入眠儀式

生後6ヶ月心配していた離乳食がかなり順調なので、今月から2回食に活動時間もグッと伸びてきたので、今月こそ夕寝をなくしたい！その分、夜にしっかり寝てもらって、夜間授乳も卒業できたらなぁ～と期待※かなり我流でアレンジしていますので、これからジーナ式を始められる方はぜひジーナ本を読んでくださいね*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*生後6ヶ月頃のルール◾️母子同室・別ベッド◾️昼も夜も

今日は、生後2ヶ月に挑戦した「泣かせないネントレ」についてお話ししますネントレとは…ねんねトレーニング。赤ちゃんの生活リズム・寝室の環境・入眠儀式などを整え、一人で眠る力を身に付ける練習をすること。欧米では一般的に行われています。①起床・就寝時間を守る②入眠儀式（寝る前のルーティン）を行う③起きている状態で寝床に寝かせる④泣いても授乳や抱っこはせず、親は退室して見守るというのが一般的な流れのようです。泣かせないネントレとは…赤ちゃんが寝るまで、親は退室して見守るのが

生後1ヶ月目ついにジーナ式スケジュール開始しました！…が、ジーナ本も読んでいないし、ネントレ的なこともできる自信がなかったので、アレンジーナ&ゆるジーナのハイブリッドです※かなり我流でアレンジしていますので、これからジーナ式を始められる方はぜひジーナ本を読んでくださいね*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*生後1ヶ月頃のルール◾️母子同室・別ベッド◾️昼はリビングのバウンサーで寝る◾️入眠儀

生後2ヶ月ジーナ式の勉強をしながらスケジュール進めて早や1ヶ月。まだまだスケジュール通りとはいきませんが、ジーナ式の考え方が何となく分かってきた気がします。（…と言いながら、この頃ジーナ本はまだ読んでいません笑）生後2ヶ月目は、後半から寝室にベビーモニターを導入し、セルフねんねを促すいわゆるネントレ的なことも始めてみました！※かなり我流でアレンジしていますので、これからジーナ式を始められる方はぜひジーナ本を読んでくださいね*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*

入眠障害のある私は、眠るまで時間がかかる。ひどい時は２時間以上かかったりします。それに、せっかく寝たのにすぐ目が覚めてしまって、また眠れなくなったりとか。これから暑くなると、ますます暑さで眠れなくなる。そんな時に私は、スマホの明かりを最小にした状態でNightShiftにして、電子書籍をひたすら読む。そして、そのうち気付いたら寝落ちしている、みたいな。そんな入眠に時間がかかる私は、読む漫画にもけっこう気を遣っている。例えば、内容がハードなものとか、重い

夫が3日間当直なので今日からワンオペ育児始まりました本日はというと…20時就寝大成功ぱちぱちぱちぱち最近どハマりしている極上はちみつ紅茶で祝勝会してます【1000円OFFクーポン配布中】ラクシュミー極上はちみつ紅茶ハニーフルーツティー25袋入ティーバッグギフトおしゃれフルーツ紅茶プレゼント極上はちみつ入りフレーバーティー紅茶専門店Lakshimi蜂蜜紅茶【2023/01/2801:59まで】楽天市場1,880円Lakshimiラクシュミー極上は

生後2ヶ月生後2ヶ月のルール&スケジュールはこちらで紹介しています【生後2ヶ月】ジーナ式ルール＆スケジュール生後2ヶ月のぴよログ12/16から、20時の就寝時に「泣かせないネントレ」を始めましたそれ以降、起床時間と就寝時間が劇的に安定してるの分かりますか？日中のスケジュールはまだまだバラバラですが*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*生後2ヶ月の成長◾

ごあいさつ当店は、ママのためのバーチャル喫茶店リアルでは聞きにくい真剣なお悩みから些細な疑問まで本音で楽しく雑談できる場となれば嬉しいです！アメブロ店では、主にInstagramのストーリーズで開催したアンケート結果をまとめてますアンケートのお題リクエストはマシュマロから気軽に送ってね（匿名受付、ジャンル不問）過去記事（アンケート）の検索はこちらから＼フォローはこちらから／Amebaに登録していない方もOKこんにちは！ママ喫茶ぽてこアメブロ店担当のsonicです

赤ちゃんがいるご家庭で苦労することといえば寝かしつけやねんトレではないでしょうか周りで聞くかぎり、寝かしつけには苦労しなかったというご家庭は少ないように感じます。現在娘は2歳6ヶ月になり寝かしつけは卒業しましたが、始めは苦労しましたそんな中で効果があったもの、買ってよかったものを３つご紹介しようと思います♡赤いライト１つ目は生後２ヶ月頃から使っている”赤いライト”です↑赤いライトに照らされる我