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ヤング式生穀菜食の基本「野菜スムージー🥬」の作り方😊生野菜の栄養素を効率よく摂るために、繊維を細かく粉砕した野菜スムージーがお勧めです。★グリーンバナナスムージー★これは一番定番です☝️初めての食事体験では必ずこちらをお出ししています。とても美味しいと好評です!!【材料】・グリーンの葉物野菜100g・バナナ100g・氷入りの水200ml・生穀物粉「なまこっこ」適宜・ローカカオニブ適宜【基本の割合】青菜:バナナ:水=1:1:2で覚えておくと分かりやす
平日5日分の焼き鮭弁当ダイエット中にぴったりの焼き鮭弁当にして5日分冷凍作り置きしておきました🎵使用しているコンテナは、冷凍からレンジ加熱まで対応していて耐久性の強い!ジップロックコンテナ700mlです★ジップロックコンテナー正方形700ml2個入×3個セットAmazon(アマゾン)1,746〜2,780円【材料】鮭5切料理酒大さじ1卵5個白だし大さじ1刻みネギ(あれば)(鮭は最初から塩がふってあるものを使うとラクです。もし塩がついていないもの
いつも、いいね・コメントありがとうございます皆様のおかげでブログを書く励みになっておりますリブログ・フォローも大歓迎です今朝は毎週恒例、火曜市に我が家、家でも店舗でもじゃがいもの消費量がハンパないので今日も大量に購入してきました(笑)そして、買い物していたら久美ちゃんから電話があり「カツオが安いよ〜」っと!なので、貰う貰う〜と宮島鮮魚店にも寄ってカツオ・ヒラメ・アジ・牡蠣あれもこれも〜っといただいてきましたっそして、帰宅してから夕飯まで待ちきれず牡蠣をパカっと
【ダシダで簡単】韓国風スープレシピこんばんば🌙今日は白菜が余っていたので、ダシダでパパッと作れる韓国風スープにしてみました。今回入れる具材意外にも、あまりもので何でも美味しくできるので、ぜひ作ってみてくださいね◎牛だしの旨みが最高です😀材料(3~4人前)・白菜1/8個・玉ねぎ1/4個・乾燥わかめ小さじ1・水800ml・ダシダスティックタイプ2本(8g×2)・塩胡椒少々・ごま油少々ダシダスティック牛肉だしの素4袋セット(計8g×48本)C
自家製オーツミルクを作ってみました!ブレンダーで簡単。オーツ麦と水を1:4の割合で、がーっとブレンドするだけです。それをつかってヨーグルトにするレシピをアップしました!材料3つ!優しい味の自家製オーツミルクヨーグルト【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】–CookEatBeHappy!cookeatbehappy.comとろとろで美味しい!残ったかすはパックやお料理に使えます。次の記事でご紹介したいと思います。