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いろいろ試みてみたものの、何だか気分が乗らないそんな日は。いっそのこと潔く、ポーイとサジを投げてしまいましょう。大丈夫!そのサジを明日拾いにいけばいいだけやんか♪真面目は素敵♡でもムキになりすぎない^^たったこれだけのココロの余白。簡単だけどこれ、カラダとココロの【元気とキレイ】の秘訣のひとつです^^
※前回の記事の続きです。うっかり右手を痛めてしまった翌日。一晩寝ても全く痛みがひかないので、近くの整形外科に行くことにしました。去年ぎっくり腰になって以来、1年半ぶりの整形外科。まずは右手のレントゲンを撮ってもらい、その後診察室へ。久しぶりに会った先生は、なぜか会話の端々に変な関西弁を混ぜてくるキャラに。イントネーションが気になってしかたない。結果は右手親指の中等度の捻挫でした。診察を終え、待合室に戻ると
こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。なんだかんだで東京は雪にはなりませんでしたね。大雪はごめんですが、ちょっと雪景色を見たかった気も・・・。さて、本日は日曜日ということで、ほんわかネタを。以前「おうちカラオケで健康に!」『おうちカラオケで健康に!』こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。本日はウエイトトレーニング(自主トレ)はじめでございます。年末の納めから10日ぶりの再開。適度な休みでいい…ameblo.jpでお伝えした通り、コロナ下ということで、鈴
97歳になる祖母に会いに行きました。お世話になっているデイサービスでも「生き抜いてやる」と言ってるらしい。令和の時代を生き抜くという覚悟なのか…。よく食べ、よく寝て、よく動き、よく笑う😆4つの基本が揃っているおばあちゃんです。
スピードスケート女子1000mで、高木美帆選手が金メダル水曜日の生放送は、もぐもぐタイムのカー娘も準決勝進出です。いわきFCWALKTOTHEDREAMでは、寂しがり屋な一面も第288回目は、背番号15番DF家泉怜依選手香川県出身で藤井学園寒川高、流通経済大を経て新加入努力を重ね大学4年生でレギュラー獲得、12年ぶりの関東王者に。※いわきFCオフィシャルより自炊の腕も磨きつつ、いよいよ千葉キャンプも始ま
おはようございます🌿今日もステキな1日になりますようにお仕事頑張りましょう昨日は上司にほか弁とジュース買ってもらいましためちゃ久しぶりの炭酸wスカッとしました今読んでいる本です。健康の秘訣アーユルヴェーダの事が書かれています。知らない事を知るって本当に楽しいです
実業家で現役社長の吉川幸枝さん88歳‼️見た目も若い!お肌艶々姿勢も綺麗笑顔も素敵でキラキラしている見た目だけではなく健診でも骨年齢、臓器年齢、血管年齢全てにおいて20代並だそうですその秘訣とゆうのが週3回のウォーキングもあると思いますが生まれた時からお出汁を飲んでいるそうです13人兄弟の末っ子で、母の母乳はもう出なかったらしく牛乳で育てようとしたけど祖母に『この子は牛じゃない!』と怒られて、かつおと昆布のお出汁で育ったそうです今でもお出汁は欠かせないとか出汁