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今日のランチ、久々のドトールでパスタです。さっぱりとレモンパスタを選びました。連休の中日、先日と今日はピラティス自主サークルがあり休みの最中ですので、参加される方も少ないかと思いました。ところが通常と同じくらい集まってもらえて、嬉しかったです。休講にしなくてよかったというものです。サークル運営には、いわゆる経営手腕も必要です。先月から立ち上がった廿日市市のサークル今日が2回目の活動でした。まだまだメンバー数が少ないため、お一人の負担が大きい状態参加費が
今日は、【食後の体操】痩せ体質をつくる5分♪血糖値上昇を抑える、有酸素運動+筋トレ!のご紹介です。食後に軽い運動をすることで、血糖値の上昇を抑えられ、脂肪を蓄積しにくい体になります。血糖値を下げたい方はもちろん、ダイエット目的の方も効果的な運動です。ほんの5分程度、立ち上がって、ぜひお試しください♪他の動画はこちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年
\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)腸内環境を整えるために大切なことの1つが続けること♡続けるってえいやっ✊とひと踏ん張りが必要じゃないですか???🤣笑そんな時こそ私は誰かと一緒にやるのが1番楽しめるなぁ✨と思っていますッ🥰✨私は今回1時間で4種類✨作れましたぁ😍✨作ったのはめんつゆ焼肉ダレ中濃ソース(
こんばんは!「元気な心とカラダを作る」応援団長よっちゃんです!季節はすっかり夏ですね。薄着の季節・・・Tシャツの後姿・・・見たことありますか?(笑)今からでも間に合うダイエットしてみませんか「好きなものを食べて痩せる」こんな夢みたいなことができたらいいですよね~。実は私は今それを勉強中とはいえ・・・「好きなもの=本当に食べたいもの」ですスナック菓子ケーキチョコレートアイスクリーム美味しいあま~いパンこれを毎日食べていいわけではないんです
やはり、ケモ当日より、翌日の方が食べるものが美味しくないし食欲今ひとつ。緑内障の目薬が一種類なくなったので午後眼科へ。今回は視野検査も。そしたら、右目がまたまた視野がずいぶん減っていた。さてどうしようと、レーザー当ててみるかということでいつも癌治療で通っている医療センターに紹介状書いてくれることに。月曜日に受け取って、木曜日診察行って来ます。ちょうどCTもその日あるし。夕方は塾。何かに集中していればちょっとした気持ち悪さはわからなくなります。昨日は、今年度初の
今日は、【食後の体操】血糖値上昇を抑える5分♪痩せ効果を上げる有酸素運動!食後が絶好のタイミング!のご紹介です。食後の体操シリーズは、「5分でも結構息が上がりますね。」と好評です。少し立ち上がって、ほんの5分、一緒に動いてみませんか?時短で運動したい方に、おすすめです↓他の動画は、こちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年9月から、YouTub
おはようございます今日から4月ですね今日は青空が広がる晴天でまさにお花見日和カホスイミング花壇にはたくさんのチューリップ&ネモフィラがきれいに咲いていますネモフィラかわいいですよね~来られた際にぜひご覧くださいそして、桜の花も満開で見頃を迎えています只今、春の入会キャンペーン好評実施中春の入会キャンペーン好評実施中春の入会キャンペーン好評実施中✿✿|福岡カホスイミングスクールおはようございます今日から4月ですねカホスイミング花壇のチューリップ&ネモフィ
4月8日(月)泉福寺にてお釈迦様のお誕生日祝い「花まつり寄席」が開催されました「落語、講談、紙切り」と、お子様連れの方もいらっしゃいました本堂が埋まる程、大勢の方がご参加になり大盛況本堂の左側には見事な桜の花が満開でお釈迦様のお祝いに花を添えていました泉福寺では、毎週火曜日、9時30分~(20分程度)泉福寺ラジオ体操会を開催していますどなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください
心からhappyになる仲間を増やしたい!という思いから健康づくり・仲間づくり・居場所づくりをコンセプトに活動しています3placeマキです2024年5月のスケジュールです木曜日20:00〜ZUMBA®︎東川登公民館9日は都合により休講です。1レッスン¥700参加の方は・室内シューズ・水分・着替え・タオル・動きやすい服装を、ご持参の上ご参加ください。急なスケジュールの変更などもありますので参加の際はスケジュールの確認をお願いします。体の中に持っているムダ
社交ダンスファンの皆様こんにちは!!社交ダンスを楽しく踊っていますか今年は随分暖かいですね、怖いくらいですその分だけ体は動きやすく社交ダンスを踊るのに最適ですこんなに素敵な社交ダンスを私達と一緒にしませんか!!!昔から人は楽しくなると歌を口ずさみそのリズムにのって自然と体が動いて悦びを体で表すのですこれが踊りです、ダンスです自然と皆さんが集まって踊ったのでしよう
真岡市施政施行70周年記念協賛事業として『まちヨガ』を開催いたします🎏\第一弾は大前神社の境内で開催します/<日時>5月19日(日)朝9:00~10:00雨天中止<場所>大前神社境内<参加費>1人1,000円<持ち物>ヨガマット・レジャーシート・飲み物他本殿のすぐ前、朝いちばんのヨガは自分への最高のプレゼントになりますよご参加のお申込みはコチラのフォームからどうぞhttps://qr.paps.jp/OFQpk“まちヨガ”は施政施行70周年の今年数回に渡り真岡の名所
どーも、デントーさんです自己紹介『自己紹介』どーも、デントーさんですデントーさん家はこんな家族です🏠4人の核家族デントーさん奥さん息子くん娘ちゃんデントーさん(パパ)地方の教員を平々凡々とやってますDI…ameblo.jp連休中に、やりたかったこと特になしwwwwwさて、そんなデントーさん夫婦この連休中に散歩していますいわゆる、健康づくりってやつです。なぜって?中年太りしてるからです(笑)そんな中で今日は家族でパターゴルフしてきました最近近所でパターゴル
「ピピカツ」で健康で充実した100年時代を!人生100年時代と言われております現代において、私たちは、町民の皆さまがいつまでも健康で、充実した毎日を過ごされることを心から願っております。そのために、比布町では「ピピカツ」という健康事業を展開しています。“比布で活動する”という意味と、地域の皆さまに親しみを感じていただくために「ピピカツ」という名称にさせていただきました。「ピピカツ」は、運動の習慣化や食事の改善、良質な睡眠により脳を活性化させ、健やかな身体づくりを目指し、町民の皆さまが無理をせ
は~い👋こんにちは。ロージー(老爺)西川です。ゴールデンウイークに入りましたね。皆さま、ウキウキ♪ルンルン♪やってますか。でも、ゴールデン明けの体調不良にくれぐれもお気をつけてくださいね。と言う事で、今回は下記の二題をテーマにお役立ちのお話をさせて頂きます。先ずは、ご案内までご受講の皆さまには日時が近づきましたら入室案内とテキストをお届けいたします。
4月29日友達と参加する。8㎞、10㎞、15㎞のコースの内8㎞を歩く。役場の駐車場9時過ぎにスタートして。。。受付してうめりん久し振りに会う途中大谷地区の無料休憩所で地元農産物なども販売していて、タラの芽を買う。お茶、お菓子、梅干しなど戴き、一休みして次のこんぴら山公園に向かう!地域の皆様ありがとう!!!こんぴら山公園のツツジ此処でお昼食べる。金毘羅山の麓から此れから向かう五大尊友達もあまり歩けないのですがお天気に恵まれお喋りしながら楽しく此処ま
男子バレーがセルビアにストレートの快勝でパリ五輪出場権獲得圏内の2位に浮上。明日の勝敗次第で出場権獲得が決まります。この勢いで日本らしい試合をして欲しいです。そんな男子バレーに感化されながら老化した体を鍛え直している一本松ですが東川に面白い施設がオープンしました。東川に事務所を構える隈研吾氏が設計に関わった共生プラザ「そらいろ」です。木材を使った外観がなんとも個性的。館内は広くてオシャレ。キ
わたしたちの通販のヒット商品に「前立腺の友」という麹ドリンクがあります。前回、十三塚原特攻記念館のことを書かせていただきました。こちらにお参りくださるK社長がおられました。彼は、前立腺がんになりました。夫の山元正博博士は切ることを勧めたのですが、「自分の息子を切りたくない」と、拒まれました。そこで、麹ドリンクを30本お渡ししました。なんと、前立腺のがんが消えました。麹ドリンクのおかげかどうかははっきりと言えませんが、麹の力を信じている正博博士はおもしろ
こんにちは、岡田です。前回は「健康づくりは良い習慣を真似る/実例」でした。https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12617124808.html健康に良い習慣を真似るといっても、体の声を聴きながら取捨選択し選んでいく、その実例、体験談でした。今回は「疫病神を追い払う」というお話です。・疫病神とはウイキペディアによると疫病神は厄病神ともいわれ、世の中に疫病をもたらすとされる悪神で、家々のなかに入って人びとを病気にしたり、災いをもたらすと考えられて
部屋にいられる時間がある時には花を買う、寒いこの時期だからこそ殺風景だと寂しくなるから花を、ていう本日殺風景で思い出す大殺界?!あたくしこの3年わかってたけど知ってけどずっと知らんぷりしてたことがありますそれはなに?と、言われたらゲッターズ飯田さんの占いであれば裏運気、細木数子さんの占いであれば大殺界、12年に1度、のよくない運気の真っ只中でございましたええ?調子良さそうじゃなかった?と思いきや、普段ないことかおきる、といった運気そのまんまで引っ越ししようとしたら、工事
こんにちは。今回は、脂肪肝と膝痛改善を目的に3ヶ月間運動に取り組んだAさんのことをお話しします。Aさんは、食べることも飲むこともとっても好きだとおっしゃる50歳代後半の女性です。明るく、気さくで、いつもニコニコしているAさん。お友達が多く、しょっちゅう食事会に誘われるお人柄です。なぜ運動を始めたかというと、内科の医師から「脂肪肝ですね」と診断を受け、そのまま放っておくと、脂肪肝→肝硬変→肝がんという道筋をたどっては大変だという
こんにちは先日宮前いきいきセンターを訪れたところ、いくつか講座の募集がありましたのでご紹介です『アロマで心も身体も元気になろう!①』3回の講座では、日常のちょっとした不調や、生活に役立つ精油をご紹介しその精油を使ってアロマクラフトを作ります。対象:川崎市在住60歳以上の方日時:5/15(月)13:30~15:00オイル作り6/19(月)13:30~15:00石鹸作り7/24(月)13:30~15:00におい袋作り定員:10名持ち
先週は、風邪気味でした。今年のアイルランドは暖冬であまり寒くなることはなかったのですが、それでもやはり風邪は流行りもの。その時に、ふと思ったこと。前から気になっていたのですが、どうも甘い物を食べ過ぎると風邪を引きやすい気がするんです・・・自分ではほとんど気が付かなかったのですが、どうも去年位から娘の食事や様子を観察していると、甘い物を食べ過ぎた時に限って(パーティー等の外出をした時や頂きものをした時など)数日後に具合が悪くなることが度々。気のせいか、偶然か。今回思い切って調べて
こんばんは!今日は、"第28回蓮田市やさしさいきいきフェスティバル"の開催に向け、第4回実行委員会に出席してきました。イベント内容としては、10月8日(日)10時~14時まで、パルシー・ハストピア周辺にて、健康づくりに寄与するブースや物品の販売等を行う予定です『やさいきフェスティバル✳︎おやじの会20周年✳︎』こんばんは♩今日は、二本立て一つ目は、朝から蓮田市のパルシー・ハストピアで開催されたやさしさいきいきフェスティバルに参加してきました朝から本当にたくさんの方で…ame
福岡県立スポーツ科学情報センター「アクシオン福岡」には、『SweetOvenCafe』というカフェレストランがあります。建物の隅にあるのでなかなか認知されにくいですが、ここの料理は美味しいです!私が好きなのは、焼きそばとハムチーズサンド!そして肉類は持参。※カフェにはプロテインドリンクもあるそうです。施設の職員の方やスポーツ団体の方々の利用が多いそうですが、ここのトレーニングジムを利用されている一般の方々にもっとカフェを利用していただきたい!今コロナ禍なので普段は土日の11〜14時く