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本日2回目の記事です前記事→筋トレで何からやっていいかわからない人にオススメなのは今日のテーマは美尻🍑お尻のサイズは、放っておくと垂れたり大きくなっていってしまいますそうならないためにスクワットも大切ですが、ストレッチをこまめにすることで筋肉をほぐして血流を良くし基礎代謝をあげてくことができますよ~ストレッチ中はテレビ見ながらとかリラックスしながらやっています痩せ習慣のためには・・・テレビを見る時はソファで寝転がってみるのではなく、マッサージしたり簡単なストレッチをするのがオススメ
ダイエットといえば・・・体重を気にされますよね‼️ダイエッターなら必ず持っているだろう体重計みなさんはいつ測っていますか??生活の中で測りやすいタイミングを決めて、毎日同じタイミング同じ条件で測るのがおすすめです。ちなみに私の場合、朝起きて排泄後に測っていますちょっとでも軽くしたいから服は脱いでます(笑)ついつい体重測るの忘れるわ・・・という場合には、洗面所の前など毎日必ず目に付くところに出しておくことをおすすめします目につくところに置いておけば忘れにくくなりますよちなみに
毎日体重に乗ってため息ついてませんか??そんな方はこの写真を見てください(˙ᵕ˙)笑これ実は、どっちも私なのですが両方同じ体重なんです左妊娠前右ダイエット開始3ヵ月体重も勿論大切なのですが、真っ先に見た目を重視したダイエットを重要視した方がいいかなっと私は思います食事制限のみのダイエットは、筋肉量が低下して基礎代謝もdown体重は減るけどリバウンドしやすい↓↓リバウンドしたら、筋肉がなくて弛んだ丸い体型になってしまうのですこうなれば、綺麗に痩せることはでき
久しぶりに書きます〜。肌が今の現状からなかなか動きません。んー停滞期。ダーマペンは3回終わりました。定期的にするのがいいのだろうけど、なかなかできない。派手に肌荒れすることはなくなったけど、まだまだなんだよなあ〜。ニキビも嫌ですが、最近は加齢によるシミ?肝斑?あと、毛穴も気になります。何をしたら良いのだろう。。。美容皮膚科とか行って、この施術とこれとこれをしたら、このピカピカ肌になれます!みたいな感じでアドバイスしてくれたらその施術すぐするのにな…wいい病院、
ハロハロ〜みねたです1ヶ月更新さぼってしまいました…リベルサスダイエットが気になっている方の参考になれば幸いです。先月からリベルサスを3mgから7mgに移行しまして、変わったことと言えば・空腹感がすごい・身体がダルい・横になりたい願望が強くなった(気がする早い話が副作用を感じるようになりました〜1ヶ月間隔でかかりつけ医にオンライン受診していただき、(先月)上記の副作用があることを伝えたら服用は3日に一回にしても大丈夫ですよ〜と優しいアドバイス。なるほど毎日飲まなくて
はじめまして。アラフォーの主婦です。仕事もしています。リアルでは、話せる相手がいませんので、ブログにて吐き出しております。ブログには、仕事やお金のこと、家のことなど、日記のようにいろいろ書いてます。よろしくお願いします。ここのお洋服は、女子らしさ全開で好き\2399円クーポンで/カワイイだけじゃない”華奢見え”ひとくせTOPS【スーパーストレッチデザインスリーブプルオーバーkbm356】レディースmyuトップスパールブラウスコートジレフリルティ
『アライ始めました!!!【本日発売】』本格的な肥満になる前に対策するお薬、今日から発売のアライ!クリニックのそばの調剤薬局では売り切れだったんです💦薬剤師さん曰く、小さなお店には個数を卸してくれな…ameblo.jpアライを始めて1週間が経ちました!!懸念のウンピ漏れ問題は…全く無しアライを服用すると、おならをするときに脂が漏れるとか、トイレに脂が浮くとか言われています。が、私は全くそういったことはなかったです。ウンピ漏れパットもアマゾンで買ったのに…ライフリー軽い便モレ用
うり、在籍するスイミングクラブの1級におります。2級、1級は2ヶ月に一回の進級テストなので、受からないとなかなかのモチベが下がる子もいます(笑)下の級は毎月テストやるので、来月こそは!となるけど、2ヶ月に一回だと受からなければ2ヶ月後って子供にはなかなか長いみたい。正直、1級は特に、2ヶ月そこらでぽんぽんタイムあげられる基準のテストじゃないけどね。うりは10月のテストには不合格。一枚もワッペンもらえなかった。今月のテストには受かりたい!とタイムをかなり意識してのぞんだ昨日の進級テスト
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.2kgの
ディオクリニック6回目今回はトラブル続き今回の体重71.7一応前回受診時から−1キロスタートから一ヶ月ちょっとで約−5キロ今回は直電流EMSお腹太もも二の腕初の二の腕はピクピクするくらい刺戟的でした。そしてお腹!!全く痛くない。なんかおかしい。そして最高レベルで数分待機ベテラン看護師登場であれー?あれー?とバタバタ機械変更!!新しい機械でも全くで脇腹やってないから?私の体がおかしいの?となりながらシート変えてもらいようやく電気が来たが痛い!レベル上げ過ぎたーーー
ダイエット=食事制限食べる=太るついつい陥りがちな考え方ですが、そう考えてる人は多いと思います。まずはこれを払拭してください!手っ取り早く体重を落としたいからといって、食事を抜いたりギリギリまで制限するのはとても危険⚠ですどれだけ意志が強い人でも、身体は「食べないとダメ!!」という信号を送り続けて許してくれませんそうなると即リバウンドしますそれにダイエット前よりも太りやすいカラダになってしまうのです・・・続けて老化も早まります。。じゃあどうすればいいのかってなりますよ
開始16日目で、-2kg達成何度となく、55kgまで戻すダイエットはいつものことで、落とすノウハウはある元陸上部、運動、筋トレは始めるとやりたくて、習慣になってきました。でも、40kg台は夢の世界その先のいわゆる停滞期で、気が緩んでダイエット終了になっていたんだろうなーーー。今度こそは、頑張ります今日も朝からバタバタ幼稚園年中、小学1年、準備の手伝いがなくなれば、朝も楽になるのになぁ。男兄弟、朝からワチャワチャ大変ーーー。
10週目ダイエット結果は先週の平均体重→53.0kg今週の平均体重→52.9kg➖0.1kgダイエット開始から➖1.2kgでした確実に停滞期ですね16時間ファスティングだけではやせませーん甘いもの、油物辞めないとダメかな焼肉も食べたしやっぱりすき焼肉がだーいすき今週また頑張ります
レコーディングダイエットアプリを探していて、体重記録するだけアプリとかもインストールして試してみたけど、やはり何を食べたか入力しないと反省にならない画像で入力するのが楽そうケチなので課金しないと真剣にやらないのではと思い、あすけんを再インストールした前回の記録が出てきて今より痩せてるのが悲しかったそして迷わず有料サービスを1年分前払いこれで後には引けない最近何処かで、体重が減ると基礎代謝が下がるから痩せにくくなる、それこそがダイエッ
タベタイコです。いつもご訪問、イイねありがとうございます😊ホルモン治療中でも痩せる!🌱ダイエットスタート2023年9月19日68kg(身長150cm)食事制限で、10日間で3kg減その後停滞期🌱リベルサス3mg開始2023年10月13日65.1kgメトホルミン250mg開始2023年10月19日64kgメトホルミン500mg✖️2に増量2023年11月24日61.6kg(11/27〜12/17リベルサス休薬)リベルサス7mgに増量2023年12月29
こんばんは、ともです。『ご縁』こんばんは、ともです。3月初旬に関西くんと別れて4月上旬にメガネさんとお付き合いとなりました。この1ヶ月間色々な方から励ましいただいてこんなに早く立ち直れたの…ameblo.jp占いに行く前にアプリを再開していましたが、占いに行ってからより一層アプリの内容をブラッシュアップしました。なんだかんだとマッチングしまして2名に会いました。『のび太さんとお会いして』おはようございます。ともです。昨日のび太さんとお会いしました。『現在の状況』こんばんは、と
ブログを閲覧いただき、ありがとうございますアラフォーのパート主婦です子無し夫婦ですが、旦那と楽しく生活しています家族の病死やコ□ナ騒ぎにより自分で様々な気付きがあり、これからは健康第一で生きていく事を決めましたダイエットを始めて1年が経ちました!最近は旦那が「痩せた!痩せた!」と喜んでいます。私よりも喜んでる。どうやら細身の人が好みみ
たくさんのコメントありがとうございます。伝えたい事がたくさんあり過ぎここに、まとめてメッセージを送らせていただきます。こんなにしょうもないブログなのに、更新を楽しみにしてくださっていた方もいて本当にありがたいです世のサレ妻さん達は皆同じではなく、それぞれのサレ方がありそれぞれの受け止め方がありそれぞれの道のみつけ方があると思います。私はたまたま夫がとても頑固で一度決めてしまった事は意地でも曲げない人で。不倫がバレてしまって変なスイッチが入ってしまい女の元に走り、
専業主婦歴14年から「40歳」で少しづつ社会復帰。試行錯誤しながらの「プリスクール」「公・私立小学校」勤務の10年間を経て、2021年「50歳」未経験で、「公立中学校」で新人「英語講師」に2023年3月末で、「英語講師」職を一旦離職し、再び「専業主婦」に。52歳「専業主婦」人生後半戦に入って突如「心にモヤモヤ」を抱えることにこれまで「前向きに」生きてきたので、自分がここまで「モヤモヤ」することに、「ショック」以上に、「驚き」や「
おはようございますたくさんのいいねやコメント、ありがとうございます本当に励みになってます必ずお返事しますので少しお待ちください(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎🙏また、質問などあればコメントへお願いしますみなさんレモン白湯、やりましたか〜私は出勤前に早速やりましたよ取り敢えず1週間頑張ります効果楽しみฅ՞^🐽^՞ฅ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―今日のテーマは、二の腕です↓二の腕今年の二月って画像に書いてますが左は2016.2月右は2016.8月二の腕トレーニン
あいも変わらず家庭内別居中で、旦那とはお互いに、顔を合わさないように暮らしてて、私は、パートが、生活の中心で、引きこもり!?の無職の娘と、パートから家に帰ると、ちょこっと話しながら晩御飯を食べる程度で、毎日すっかりパート終わりは疲れ果てて、私は好きな時間に少し仮眠して、日付が変わる頃に起きてお風呂に入る時も多く自由気ままに、過ごしてる。唯一、気をつけるのは、旦那と鉢合わせしないか、時間帯を確認することくらい。仕事が休みの日は、のんびりと遅めに起きて、録りためたドラマを見たり、スマ
こんにちはイス軸法®︎インストラクター&レイキヒーラー&あマ指師&心理カウンセラー里内亜矢σです(*≧∀≦*)***------------------***2022年5月1日にイス軸法®︎に出会い、効果を感じながら続けること約1年。全人類に広げたいと思い、イス軸法®︎インストラクターになり普及中!現在Level3です♪※イス軸法®︎とはたった5秒で体軸を作る!イス軸法®-ISUJIKU-全てのアスリートに送る!最高の
こんにちは2023/01からオンライン英会話NativeCamp.を開始しました。教材:カランメソッドStage4andデイリーニュースetc.平日に1日1回以上受講を目標にして勉強中です文法の学習には、「表現のための実践ロイヤル英文法」を使用しています。こんにちは。11月が始まり、今年も終わりが近づいて来たかと思うと少し焦りを感じます。カランメソッドはStage4に入り、日々の英語学習もカランを軸に粛々と行っています。ただ、なんでしょう。最近
今日はたくさん質問頂いていたこちらブログ楽しみにしていますって言ってくださるの本当に嬉しいです1ヶ月の中で体重は変動があるので、その月の始まりの数値を記録しました最初のスタートダッシュは良かったものの、停滞期ももちろん経験してます笑‼️産後ダイエットを始めて、久々に見た50kg台、嬉しかったなぁ・・・(笑)そして奇跡の50kgを切った時も・・・なんでスタートダッシュ【最初の体重の減り】がこんなに早かったかと言うと、まずは自分の産後太りの原因を見直してみたことなんです
おはようございます♪今日のメッセージ火の8しっかりとつかまって!これから物事がハイピッチで進みます。過去の遅れを取り戻し、あなたの計画は迅速に、エネルギッシュに展開します。息つく暇もないような日々がやってくるので、あなたは不意をつかれたように感じるかもしれません。心が浮き立ち、少しばかり圧倒されるような気がするかもしれませんが、自分の夢が実現する様子を見るのは気分が良いものです。〜ガイドブックより〜このカードは突然、多くのことが起こって忙し
おはようございます今朝の体重グラフは以下ですんー。。。減らないなー在宅ワークで家出ないので仕方ないですが💦生理前の黄体期なのでそれもそのはずではあります😭因みに黄体期とは。。。とのことで、今のわたしの状態はとのことです👀最近はアプリで管理できてホントに楽な時代になりました!黄体期ぬけて生理が終わったら、今度こそジムに行きますでわでわ。。。KAORU
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.8kg(+0.8kg)体脂肪率:31.6%(-0.5%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1012kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増量です。体脂肪量換算では、減量です。まずまずです。換算では減となり、まずまずとしました。ちゃんと、挽回、そして減量します。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキン
WomanMindAcademy心華やぎ、自信育む未来構築プログラムWomanMindDesigner森尾真己(もりおまき)です皆さん、こんにちはどんな週末をお過ごしですか?私は、お仕事の合間に3年ぶりに友人と再会しました不思議と久しぶりな感じがしない気心知れてる友達ってそういうものですよねところで皆さんこれまでの人生で停滞期って味わったことありますか?私、めちゃくちゃあります特にダイエットで
皆さん、こんにちは~(*´∀`)今日はお昼にパーソナルトレーニングに行ってきました^^先週のブログで最近体重がちょっとだけ減ってきましたとお伝えしました『【パーソナル始めて2ヶ月^^】』皆さん、こんにちは~(*´∀`)勝手にシリーズ化している更年期BBAのパーソナルトレーニングの経過観察のお時間です!(≧▽≦)ここに至るまでの経…ameblo.jpがー!あの後からは横ばいを保ちつつ
誰にでも起こるのが停滞期ですが周りに、特に身近な人が順調だと、時々辛いなぁと感じるのもまた素直な気持ち絶賛停滞期中です💡私はいつも水星逆行中に順調でその前後が波瀾万丈タイプなのですが、今回もそうでした💦水星逆行中は、久しぶりに親友と遊べてその親友はその後、遠くへ引っ越しました🥲そして、現在は体調不良と物事の滞り中😵予定がうまく行かないのは当たり前🤣ただ、それで良かったかもと思えるのもまた真実でイライラしたり、焦らなくなりました☺️ただ、やる気が出ないこと、感情の起伏が激し