ブログ記事20,099件
毎日体重に乗ってため息ついてませんか??そんな方はこの写真を見てください(˙ᵕ˙)笑これ実は、どっちも私なのですが両方同じ体重なんです左妊娠前右ダイエット開始3ヵ月体重も勿論大切なのですが、真っ先に見た目を重視したダイエットを重要視した方がいいかなっと私は思います食事制限のみのダイエットは、筋肉量が低下して基礎代謝もdown体重は減るけどリバウンドしやすい↓↓リバウンドしたら、筋肉がなくて弛んだ丸い体型になってしまうのですこうなれば、綺麗に痩せることはでき
先日、質問にあった妊娠中の体重について・・・お恥ずかしながら、妊婦の時は体重管理ができておりませんでした76.2kg→65.0kg→49.0kgこうやって比較すると妊娠前もフツーにお腹出てる(よく水着着れたな・・・笑)以前あった質問です妊婦の時の体重管理・・・大変ですよね食事制限や過度な運動はできないし・・・。妊娠中の体重管理についてえらそうに言えないのですが、食べすぎないこと&軽めのストレッチ&夜遅く食べるのは控えることで
おはようございます☀︎いつも訪問いいねフォローコメントありがとうございます🙇♀️とても励みになります✨✨そんな今日の私の体重は🐷初の68kg台突入しました🐷76、8kg🐷➖0、4kg減となりました✨停滞期を通り越したか‼️明日の体重で判断しましょう🐷このまま順調に行けば今月の目標体重68kgに行けそうです(*'ᵕ')☆しかし食べるとすぐ太る私🐷油断は禁物です😱残り17日気を引き締めて目標68kgをキープできるよう地道にダイエット頑張ります
自分なりの見解ですが・・・痩せ体質に高確率でなれるんじゃないか?の生活スタイル記録します・朝は7時までに起きる・朝起きたら白湯を飲む・朝5分でもいいので軽く体操、ストレッチなどをする・朝ごはんはしっかり食べる・昼ごはんはバランスよく食べる・夜ご飯は寝る4時間前までに食べる(できれば9時までに)・夜は消化のいいものを中心に・寝る時間は12時までに・お風呂中、もしくはお風呂後にストレッチ&マッサージ・身体を冷やさず、基礎代謝を上げることを意識する‼️そんなに難しいこと
そういえば、不妊治療中に一時期、激しい運動してたことを思い出しました。暗闇バイクエクササイズ。クラブみたいにミラーボール回って爆音で音楽かかってる空間で、異様にハイテンションで自転車漕ぐ、あのちょっと恥ずかしいやつです。有酸素運動と筋トレの組み合わせで、45分で800kcal消費できる、というのが売りで、めちゃめちゃ激しい運動。1年半くらい、週1-2回程度通ってたんですが、そういえばその期間、ほとんど採卵できてなかった気がして、採卵時期と、レッスン受けてた時期を照
旦那に内緒で借金返済する母ちゃんですこんばんは!夜勤があったり昼から夜からリモート飲み会してみたりでなんだか楽しい時間を過ごしてしまった私です……土曜日にすっかりやらかしてお財布の中にからっ風が吹き始めました……そう、これこれが私のダメなところ覚悟を決めて始めたはずのブログもまだまだ覚悟が足りなかった感あります💦でも、家計簿つけてるのでしっかりと現実を見ていきたいと思います!さてそんなこんなで13日の出費お稽古の時に腹の足しにするおにぎりを忘れ家まで我慢させようとし
こんばんは夕方ぐらいになると体力が一旦0になって寝るクセがついてきたー夜寝付き悪くなるから寝たくないのに寝転がって寝落ちしてまーう!!!なので子供達今の時間帯にご飯食べてるってゆーね遅くてごめーーん😖🙏そんでご飯食べてる中お腹写真撮る母笑フリーダム↓↓最近あんまり変わりないかな腹囲は92センチぐらい先週より0.5センチ+停滞期かなぁなんかこれ以上大きくなる気がしないでもやっぱ大きくなるんやんな想像がつきませんお腹の大きさより最近はお腹部分のみに出て
こんにちは!Martyです書いていたら超大作になってしまいました!前編と後編に分けて投稿致します「停滞期」と「片想い」って似ていませんか?「停滞期になったらどうしたら良いですか」「体重が減らないとストレスで暴食してしまう」そんな相談をよく頂くので、私の「停滞期」の捉え方についてお話しします「最近ダイエットを始めました」「普段よりも食事を意識してます」「普段よりも運動を意識してます」「いつも食べるお菓子を我慢してます」「ジムで週3運動しています」↑ダイエットを「頑張る」レ
久しぶりに書きます〜。肌が今の現状からなかなか動きません。んー停滞期。ダーマペンは3回終わりました。定期的にするのがいいのだろうけど、なかなかできない。派手に肌荒れすることはなくなったけど、まだまだなんだよなあ〜。ニキビも嫌ですが、最近は加齢によるシミ?肝斑?あと、毛穴も気になります。何をしたら良いのだろう。。。美容皮膚科とか行って、この施術とこれとこれをしたら、このピカピカ肌になれます!みたいな感じでアドバイスしてくれたらその施術すぐするのにな…wいい病院、
おはようございます*昨日はあまり眠れませんでした。寝付きも悪いし、中途覚醒が多かったです。途中で頓服を貰ったけどあまり効果なく。今日は頭がぼーっとしてます。寝てすごそうと思います。本当は廊下を歩いたり、身体を起こしてたりしないといけないのだけど、無理。。やらないと退院出来ないのは分かっているけど。。朝食味噌汁の汁シバ漬け1枚停滞期なのか、痩せた感覚がありません。もっと拒食しなきゃいけないのかな。停滞期ってもやもやする。
おはようございますたくさんのいいねやコメント、ありがとうございます本当に励みになってます必ずお返事しますので少しお待ちください(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎🙏また、質問などあればコメントへお願いしますみなさんレモン白湯、やりましたか〜私は出勤前に早速やりましたよ取り敢えず1週間頑張ります効果楽しみฅ՞^🐽^՞ฅ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―今日のテーマは、二の腕です↓二の腕今年の二月って画像に書いてますが左は2016.2月右は2016.8月二の腕トレーニン
午前中、かかりつけ医を受診しました。どーも最近喉のイガイガや咳込みが頻発し、イネ科アレルギーのある私にとっては地味にきつい日々です。昨日も図書館で本を閲覧していたら、喉のイガイガが沸き上がってきて、咳き込んでしまい💦脂汗書きました💦で、医師の問診中、胃カメラを受ける患者さんが隣の部屋にいたようで、咳込む音がした途端、先生「ちょっと」と言ってすぐ隣の部屋に行き、患者さんに声かけをしていました。多分ですが、私も先月経鼻内視鏡で胃カメラやった時、検査前に麻酔薬を鼻に入
術後1週間くらいで痛み止めも飲まなくてもなんとか我慢できる痛みになり毎日リハビリには行くものの荷重はかけれないし最初の停滞期に入りました。この頃から少しづつアメブロで同じ様な骨折をした方々のブログを読む様になってました。兎に角患側は焦らない事、そして健側の筋肉が衰えない様に意識的に動かすくらいしか出来ないけど荷重かけれるようになったら足首もバンバン動くようになる腫れもすぐ引くだろうと安易に考えてました。実際は…苦労するんですけどね…
先週、無事に50代に突入わたくしは、歳をとることには別に何も思わないのですが、ただただこんな落ち着きも大人げもない50代って許されるのだろうかと感じております……最近、更新がだいぶ遅くなってます💦3月半ばから減量は停滞期に入ったようで、全然体重減らないのです…仕方ないので、先週は誕生日ということもあり、週末には気分転換にコチラを↓↓※サンマルクの信玄餅チョコクロ!前から食べたかったの…※近所の美味なケーキ屋さんで。さくらのモンブランと称した、小倉あんや桜あん、求
『ダイエット成功までの軌跡!(5)』『ダイエット成功までの軌跡!(4)』『ダイエット成功までの軌跡!(3)』『ダイエット成功までの軌跡!(1)』昨日、目標だった体重76kgを切りました!身長18…ameblo.jpダイエットにも慣れてきた昨年12月。順調に減量できていた私にとって初のアレが訪れた。ん?おかしいぞ。増えた。おぉ、減った減った良かった。あれ?どうした?また増えてる‥。うーん、減ったけど‥おかしい、なんでや?減ったと思ってもすぐ戻る。81kgから80kgの間で、体重
おはようございます*昨晩はずっと扉を開けていってくれて、多量臭いは軽減されました。お陰で結構眠れました。今日はお風呂です。だるい😒💤⤵️朝食味噌汁の汁細切れ白菜2口中々二の腕が細くなりません。。何故だろう。足は少しずつ細くなっているのに。停滞期なのかな。。今日も1日宜しくお願い致します_(..)_
ご訪問いただきありがとうございます姉弟不登校を経て2人とも特別支援学級に転籍しました。2人は自分たちのペースで登校を再開しました。むすめ(5年生)→場面緘黙症だけどずいぶん話せるようになりました!むすこ(3年生)→定型発達ですが約2年の不登校を経て再登校を始めました!わたし→『腐らない』をスローガンに日々奮闘しています!むすめ、いよいよ停滞期に突入しました『支援学級なのに支援が受けらない』ご訪問いただきありがとうございます姉弟不登校を経て2人とも特別支援学級に転籍
こんにちは✨今日の体重は63.5㎏前日比-0.7㎏です😆今日でマンジャロ使って一ヶ月経ちました❣️結果は....-6.1㎏✨一ヶ月でこれはすごいです!リベルサスで停滞期になり何をしても痩せない時期にマンジャロ使いました😭✨めちゃくちゃ嬉しいです‼️最終目標まで10㎏以上ありますがこれからも頑張ります🥺❤️
1月31日からこのままじゃまずいと思い子供のご飯とは別にご飯を食べるようにした声の不調などでストレスやられまくりで軽い鬱になってるからちゃんとしたご飯を作ってあげれなくてお弁当になったり子供には申し訳なかった今もだわ約2ヶ月で4キロとりあえず痩せた。でもまだあと3キロ痩せたいのに停滞期に入ってるのか全く痩せない大好きなチョコもケーキもポテチも牛乳もチーズも我慢してるのに前はそんな事気にしないで食べれたのに今は怖くて食べ物が受け付けない誰にも会いたくないでも仕事探さ
54.8㎏前日比‐0.6㎏6月目標:ジョギング15回以上行くぞ只今、20/15回目標達成本日ポイント5倍デーエントリーをお忘れなく6/3024hセール≪6/3024Hセール1790円送料無料≫ガウチョパンツパンツワイドパンツ[SMLLL対応][M2879]レディースボトムスズボンウエストゴムリラックスゆったりカジュアル大きいサイズ低身長高身長カーキ春夏【送料無料】【メール便】楽天市場1,79
コンビニで値引きされてたカップヌードルシンガポール風ラクサもう販売終了なのかな、見かけない賞味期限は8月まであるけど今日は何もうまくいかない日だからやけ食いなんだこれは・・・・すごく美味しい昨日の夕飯の煮物が残っていて、それも食べれば足りるかと思ったが残りのスープに白米を入れない選択肢をスルーするなんて出来ない白米入れて食べましたご馳走様でした総カロリー650キロカロリーと言ったところでしょうか朝ごはん、お米一口だけだったから朝昼で
ひと月かけて、やっと4/14の体重に戻れた私です。この一月の死闘で学んだのは、以下3つ。睡眠不足はリバウンドする。快便でなくなるイベント期間はリバウンドする。65㎏を切るのは関門突破である。2/1には、70㎏あった私が、なんとか65.9までは絞りました。マイナス4㎏絞れました。ここから先の3〜4㎏は、そう簡単には行かない予感がしていますしかし、私は既にウェルバランスドな食事の素晴らしさを知り、エクササイズのメンターと同志にも出会っている。痩せる過程の楽しさと出会ってしまい
昨日は、カロリーコントロールPCFのバランスも良かったはずなのに、、前日より➕0.1キロもう〜。気持ちが上がらん。もうー、嫌以前より49キロ台が増えてきたが、、もう、ずーっとずーっと停滞期な気がしますこれをどうするか、、問題!!うーん。チートデイを入れるか大幅なカロリーを減らすどうしよう、、か。
前回、中学校に行きたいからとダイエットを始めたことを書きました。78.5→73.5kgまで落ちて、停滞期と生理が重なったこともあり、10日程変わりませんでしたが、それでもヤケになることはなく、食べ物に気を付けてました。停滞期と生理前からは痩せにくいことの説明をちゃんとしたからだと思います☺️で、生理も終わり、ついに体重が動き出しました。71kgまで落ちました😄ほんとにすごいよー❗だって、マックⓂ️🍔🍟食べる時、ビックマックセット(コーラ)にナゲット15個食べてたんですよ😱ビビるでしょ
ちょっと前まで宿題をサボっていたせいか・・・停滞期。。。最近、もうすぐ小学生だからやらないとダメだよと伝えたところ数枚ですがやるようになっています。ここ3日くらいですが。夕方幼稚園から帰ってきてやるのは難しいので朝に行うのですが分からないとSTOPしダラダラ〜。算数3枚国語2枚私が教えないとならない、それは朝忙しくて無理。一人っ子の長女の時はよく隣に座ってやったものですが。。。今はとても考えられません。(次女、よくJ
おはようございます!ダイエットトレーナーのShogoです!今回はジグザグダイエットというものについて紹介します!現在僕もこのジグザグダイエットに取り組んでいて1ヶ月で約4kg痩せました。しかも、全然きついと感じることなくです!今まで3度ダイエットに取り組んでいるのですが、ジグザグダイエットが一番楽かつ効果を感じています。そんなジグザグダイエットですが、やり方は簡単。3日間低めのカロリーで過ごす↓1日多めにカロリーを取るこれだけです。
前日との体重比は変わらず…💦💦うーむ…停滞期か?まだまだ脂肪はたっぷりあるのに…それともエアロバイクでは私は消費できないのか…最近胸が痛いので生理前ってやつかもしれない。子宮ないから生理来ないけども。卵巣あるから普通に水分は溜め込むんよね。原因は、わからないけども。生理前なら1週間前後で体重が動くはずエアロバイクのせいなら明日あたり動くはず普通に停滞期が来たなら当分動かないであろうなー。💦💦朝プレーンヨーグルトバナナ123カロリー昼豚しゃぶサラダ
ライザップのトレーナーさんに尋ねられた停滞期の記録。。。帰宅後、過去のエクセルデータを確認してみた。あわせて、ライザップのアプリで写真も見てみようとしたら、うわっ!なぜか昨年11/19以前の写真が全部消えてる定期的に画像は削除されちゃうのかな?体重記録と説明文のところはかろうじて残ってるから、それとパソコンに移してた写真データを合わせて、なんとか記事には出来そうさぁ、停滞期の記録。。。8月半ばにトレーニング開始して、2ヶ月経過した10月後半から、まず1回目の停滞期。この頃、スター
<自分のカラダに恋をする♡>1トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨500人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡↑オンライン講座の生徒様たち変化一部↑女性らしいカラダ作り専門のマリです。「自分のカラダに恋をする♡」テーマにDiet&Bodymake*女性専門*★選べる2つの提供メニュー┣オンライン講座4ヶ月「美食動源」┗東京パーソナル大森3ヶ月「本命Bodymake」★YouTube「恋するカラダ」→こちら★マリ「自己紹介」→こちら特別企画開催中♡I
ダイエットを続けていると必ず訪れるモチベ低下そんな時どうします??・・私の場合👌ダイエットに成功した未来の自分を妄想する・・ダイエットしていて停滞期はあれども・・・なんにも変わらなかった・・・なんてことはありません。・・以下、私の好きな言葉です。笑努力は必ず報われる・・頑張っている自分を最大限に信じてあげてくださいね。・・なんで痩せたいのか??目的を明確にする私の当初のダイエット目的です。①着れそうな服ではなくて、好きな服を着たい(&買いたい)