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あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます長くなりましたが、停滞期シリーズの記事はこちらでラストになります!以前の記事はこちらをどうぞ■関連
旦那に内緒で借金返済する母ちゃんですこんばんは!夜勤があったり昼から夜からリモート飲み会してみたりでなんだか楽しい時間を過ごしてしまった私です……土曜日にすっかりやらかしてお財布の中にからっ風が吹き始めました……そう、これこれが私のダメなところ覚悟を決めて始めたはずのブログもまだまだ覚悟が足りなかった感あります💦でも、家計簿つけてるのでしっかりと現実を見ていきたいと思います!さてそんなこんなで13日の出費お稽古の時に腹の足しにするおにぎりを忘れ家まで我慢させようとし
今日もリハビリ通院でした。前回から特に変化もなく、完全に停滞期な気がしています。家で動かしてもいつも同じ場所で固まって動かなくなります。気持ちは曲げたいのに曲がらないので、脚が疲れる感覚が違和感すぎて気持ち悪いです事故は一瞬でしたが、治療は長期戦になりそうです…。今更になって右肘の挫創の傷痕も消えるのか不安になってきました。全く痛みはないですが、半袖だと地味に目立ちます。小さい傷痕だと保険金請求できないような記事を読みましたが、傷痕の大小に関わらずこの先
自分が筋トレする理由③②からの続き元ウェイトリフティングの選手であるスタッフから、ベンチプレスを行う際の注意点を教わった。まず、肩甲骨を寄せて下げる(下制)、背中を反って腰をベンチから浮かせる(アーチ)を作るのが基本フォームで、これは怪我をしないために重要なのだとか。②でも書いた通り、初回のチャレンジで、なんとか60kgを上げることが出来た。そのスタッフによると、初日に60キロ上がれば上々らしい。昔やっていた腕立て伏せが、少しは役に立ったようだ。調子に乗って、80kgに
こんにちは✨今日の体重は63.5㎏前日比-0.7㎏です😆今日でマンジャロ使って一ヶ月経ちました❣️結果は....-6.1㎏✨一ヶ月でこれはすごいです!リベルサスで停滞期になり何をしても痩せない時期にマンジャロ使いました😭✨めちゃくちゃ嬉しいです‼️最終目標まで10㎏以上ありますがこれからも頑張ります🥺❤️
二回目の停滞期抜けた様です丁度停滞期に入る頃に熱中症になって熱が出たため停滞期にも関わらず一過性にドン❗と体重減少『水分が抜けただけだった哀しみ』あれ?ってなりました『一回目の停滞期』後もう少しで-5kgって楽しみにしてました…『ダイエットと脂肪肝』20年程前に食事制限だけで半年で20キロ痩せた事が…ameblo.jp体重が減ったため停滞期か悩みましたが熱中症で水分抜けただけで直ぐに増量きっちり停滞期に突入していました🤣今回は予めそろそろ来ると思ってました
ご訪問ありがとうございます。宇都宮市の町田ピアノ教室です目標達成に向けてチーム対決をスタートして1ヶ月が経過しました皆の頑張りを目で見て確認することができます人の成長は努力したら皆が1直線に上っていくイメージですが成長曲線ではぐっと伸びる時期と停滞期が交互にやってきます。少しレベルアップした曲に張り切ってチャレンジしたものの難しくて時間がかかりすぎてしまう先へ進めない長い曲に取り組み
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日の記事は「体重が減らない!」という事態の続き記事になります。前回の記事には「体重が停滞してしまう
術後1週間くらいで痛み止めも飲まなくてもなんとか我慢できる痛みになり毎日リハビリには行くものの荷重はかけれないし最初の停滞期に入りました。この頃から少しづつアメブロで同じ様な骨折をした方々のブログを読む様になってました。兎に角患側は焦らない事、そして健側の筋肉が衰えない様に意識的に動かすくらいしか出来ないけど荷重かけれるようになったら足首もバンバン動くようになる腫れもすぐ引くだろうと安易に考えてました。実際は…苦労するんですけどね…
最近の体重です。見事な停滞期。健康診断も終わり、とりあえずの目標であったBMI標準ど真ん中の53キロになったことで、間食が増え、あすけん的にいい加減になってきたカロリーオーバーする日も多く、健康度50点前後で推移してる次の目標である49キロ台になったら、見た目も、ヨガ的にも、コレステロール値も、もっと改善するかもしれないけど、だから何?って感じになってきてる何とか昼休みにうちヨガやることでキープになってるのかもでも気
痩身モニター様の結果がすばらしく皆さまにも早くお伝えしたい…♡majewelスタッフ橋本です2月月初からモニター様としてダイエットスタートしてくださったM様♡『まずは5キロ!』2ヶ月ちょうどで目標クリア♡そして目標をあげて『さらに5キロ!』まだ途中経過ですが現在なんとマイナス8.7キロです♡※ビフォーの体重のインクが擦れてしまいペンで補正していますが…61.6kg→52.9kg(マイナス8.7kg)38.2%→30.1%(マイナス8.1%)週に1回のご来店の他
ただいま停滞期。がんばって動いて運動量を増やしても、念入りにストレッチしたり足首動かしても。見た目はもちろん、感覚的にも全く変化なし抜釘手術までも何度かあった停滞期。リハビリをいくらがんばっても変化なく。やってもやらなくても同じじゃんって、サボりたくなるこの時期。やる気が出なくなるのでー。少しでも変化を感じようとウォーキング🚶♀️歩くって、術後から毎日してるから。あの時期は痛みがあったなー、早歩きできるようになったなーとか。感じやすいというか、良いとこ探ししやすい。良いと
ダイエットには、必ずやってくる。停滞期だいたい2週間から、多いと1ヶ月あると言われているので。抜けるまでは、辛い期間でもあります。そんな私。停滞期がくるのは、1ヶ月過ぎたくらいかなと思っていたのですが。グラフを見ると、おとといから、急に減り出しました。振り返ると。おそらく、5/16~5/25の10日間、ずーっと-4kg台だったので、停滞期だったかも一覧表でチェック5/1スタート5/2-0.9total-0.9kg5/3±0
相変わらず全く体重が減らないのです(^_^;)摂取カロリーはずっと500から行っても900kclといったところ。水状の食事からドロドロに移行しただけなのでそして、甘いものは果物の果汁とかと、糖質50%offの飲むヨーグルト(お通じのため)脂系は気持ち悪くなるのでチーズ味や、溶けたチーズくらい。病院には、体が今の状態を維持しようという機能があるので、体重が減らない。と、教わったのですが…💦実際には身体を動かし生きているために使うエネルギーは、どっから消費されてるの?本来1300kc
先週、無事に50代に突入わたくしは、歳をとることには別に何も思わないのですが、ただただこんな落ち着きも大人げもない50代って許されるのだろうかと感じております……最近、更新がだいぶ遅くなってます💦3月半ばから減量は停滞期に入ったようで、全然体重減らないのです…仕方ないので、先週は誕生日ということもあり、週末には気分転換にコチラを↓↓※サンマルクの信玄餅チョコクロ!前から食べたかったの…※近所の美味なケーキ屋さんで。さくらのモンブランと称した、小倉あんや桜あん、求
そうしも7ヶ月になりました5月5日端午の節句は親子3人で過ごしました個人情報(今更…)バレる部分はカットしたので写真バランスが悪いですがなかなか笑わないので気合いが入った瞬間にイケメン顔を狙いましたバウンサーに乗ってたのでしばらくは良い子でした(笑)まだ寝返り練習中だし水頭症で頭が重くて首が座ったのかわからないけどこれからも元気に成長しようねさてさて最近のそうしは歯が出てきたようですまだ写真ではわかりにくいですが白い部分が増えてきました!雀の涙レベルしか出ない直母を
⬇①はこちらからどうぞ✨⬇『ダイエットは山あり谷ありの道のりです。①』⬇こちらもよろしくお願いします✨『2023年はダイエットのためにいろいろ購入したけど……。』⬇こちらもよろしくお願いします✨『エアロバイクをしたら腸がめっ…ameblo.jp今年の2月から摂取カロリーを見直しをしました。■摂取カロリー目標変更■2月1日1250kcal目標2月22日【ハイカーボDay】2月23日1350kcal目標3月1日1380kcal目標5月1日
③からの続き競技ベンチプレスの場合、お尻をベンチから浮かさない、踵は地面から浮かさない、バーベルを下ろす時は胸に着くまで下ろす、などのルールがあり、自分もそれに準じたフォームでトレーニングをしていた。しかし、停滞を脱する突破口は、意外にもルールを違反をすることにあった。お尻をベンチから浮かせない、踵をあげない等のルールをあえて一旦無視したのだ。別に自分は競技選手を目指してわけではないのだから、いいだろう、と自分に言い聞かせた。お尻を浮かせば格段に上げやすくなる。その作戦で、85kgを
ダイエット88日目9月20日開始106.6キロ前日95.4キロ本日95.2キロ増減-0.2キロ開始から−11.4キロ今月の目標まで0.6キロちょこっとだけ落ちましたとりあえず朝野菜を取ると、お通じがすぐにあって、いい感じです8月の旅行からなかなか大変です落とすのは大変なのに、増えるのはほんとにすぐーー今度は11月に日帰りプチ旅行の予定ですが、ダイエット頑張りたいので、なるべく歩きたいなーと言うと、「いいよ!そうしよう!」と言ってくれたので優しい友に感謝です※歩きすぎると
そういえば、不妊治療中に一時期、激しい運動してたことを思い出しました。暗闇バイクエクササイズ。クラブみたいにミラーボール回って爆音で音楽かかってる空間で、異様にハイテンションで自転車漕ぐ、あのちょっと恥ずかしいやつです。有酸素運動と筋トレの組み合わせで、45分で800kcal消費できる、というのが売りで、めちゃめちゃ激しい運動。1年半くらい、週1-2回程度通ってたんですが、そういえばその期間、ほとんど採卵できてなかった気がして、採卵時期と、レッスン受けてた時期を照
MAX120kgから104.6kgになりました。手術時は、111kgでしたので、6.4kg減ようやく、停滞期は完全に離脱!ご飯の栄養や、カロリーも増えてきたので身体が飢餓じゃないと判断してくれたのかな?体力も少しずつ戻ってきてます。ご飯が軟食になったのも嬉しいです。体力が戻るように、運動もしなきゃなのですが元来運動嫌い、出不精(デブ症www)しかも田舎だからスポーツジムは1駅先にしかなく自転車族だから、天候悪いといけません。運動嫌いはどうしたら解消するのかな?
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️前回のブログでは私は大の面倒くさがりやな性格を暴露しましたが…見てくれたかな?😅面倒くさい中
こんばんは❗️吉祥寺店トレーナー古屋ですもうすっかり暖かくなりましたね🌞ほとんどの方は、今週末からのゴールデンウィークが待ち遠しいのではないでしょうか?ONEUPは通常営業していますので、是非時間がある方はこの機会にお越しください♪お得なゴールデンウィークCPも承っております❗️👇予約に限りがありますので、お早めにお問い合わせ頂いた方が間違いなくお得な内容となります💪さぁ❗️最近はコンテスト出場組の食事に関するブログが多いですが、今回も食事に関してのブログです今回はお馴染
いつも有難うございます今回はダイエットについて記載します。ダイエット☆アナタは太る脳?痩せる脳?脳を知って効果的にダイエットしてみましょう!!☆どうしてダイエットに失敗するの??「脳が関係する痩せない理由」1)脳が痩せさせない体重が減ると身体は命の危険を感じ、省エネ体質になります。つまり、痩せにくい身体になります。2)体脂肪を管理するホルモンの分泌食事を制御するホルモンと食事を増殖するホルモンがあります。ストレス、寝不足などは自律神経のバランスが乱れ、食事を制御するこ
本日は、術後初の診療日です。体重をはかったら、1キロ減ってました。ストンで感じで落ちました。なんとなく、身体もストンとした気がしたからこれは停滞期ぬけかな?みたいな感じです。半月かかりましたね(^_^;)💦これでまた素直に落ちてくれるように食事も気をつけなきゃです。
先日、質問にあった妊娠中の体重について・・・お恥ずかしながら、妊婦の時は体重管理ができておりませんでした76.2kg→65.0kg→49.0kgこうやって比較すると妊娠前もフツーにお腹出てる(よく水着着れたな・・・笑)以前あった質問です妊婦の時の体重管理・・・大変ですよね食事制限や過度な運動はできないし・・・。妊娠中の体重管理についてえらそうに言えないのですが、食べすぎないこと&軽めのストレッチ&夜遅く食べるのは控えることで
はい。タイトル通り特に何もない日です(笑)朝から糖尿病の病院には行きましたがそれだけの日。そして、体重もまた止まりましま。103.6kg前後ウロウロ。停滞期ですね💦10/27から止まってます。来週末には動くかな💦そいや、朝、面倒で朝マックしたんです。マックグリドルたべたんですが…すんごいカロリーで驚いています550kclこんな高カロリーなんだ!!!多分もう食べない😭朝マック恐るべし。
昨日のCHANELでいただいた超ミニのキルティングポシェット♡1年間ありがとうございましたってCHANELさんからいただきました😳ありがてぇ♡そして、かわいすぎる😍正直売り物のミニポシェットよりかわいい😜でも、これめちゃくちゃ小さいおちゃちゃに狙われている!やられるー!危うし!CHANEL⚠️おちゃちゃの頭より全然小さい。何が入るかなーと考えた結果。Bluetoothイヤホン!それくらいしか入りませんがBluetoothイヤホンは、とったり着けたりするしカバンの中
あれもかれも停滞期…近くの学校で小学生が横跳びしてた…真似してやってみたら内くるぶし痛ーい(笑)まだ瞬発系の動きだめな様子です。気合でやったスキップはめっちゃ痛かったぁ〜私のスポーツには瞬発系の動きあまり必要ないんだけどねどちらかと言えばリュックに25キロくらい積んでスクワット5回くらいやれた方が良いスポーツなので今日は12キロの重りで両足スクワット後回やりした!折れた箇所の強さもないので徐々に筋力上げつつPTさんに荷重許可もらおうかな(今日の許可はもらってない)
たくさんのコメントありがとうございます。伝えたい事がたくさんあり過ぎここに、まとめてメッセージを送らせていただきます。こんなにしょうもないブログなのに、更新を楽しみにしてくださっていた方もいて本当にありがたいです世のサレ妻さん達は皆同じではなく、それぞれのサレ方がありそれぞれの受け止め方がありそれぞれの道のみつけ方があると思います。私はたまたま夫がとても頑固で一度決めてしまった事は意地でも曲げない人で。不倫がバレてしまって変なスイッチが入ってしまい女の元に走り、