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とうとう漏れてしまったフォークシール・・・バッテリーブロー以外で初めてのトラブルwwこのDトラッカーは壊れないって事では、相当な優等生!!おそらく今までの所持バイク中では一番だと思う(まぁそれなりに整備投資してるけどね・・・)ダッシュで取り外し!分かりにくいが、結構な漏れ方をしててフォークがハエ取り紙状態になってた(笑)倒立サスの分解は初めてなんだが、こいつは正立より簡単かもしれない結構な道具使ってバラしてる情報があるけど、あんなものは必要ないという事実スパナか、それ
前回検診の回でさらっとだけご紹介した私の倒立映像。ずいぶん長い事やってますが、なかなか倒立成功まで辿り着かない運動音痴の私でもそこはくじけず、これもれっきとしたトレーニングととらえ日々行っています。なもんで今日は詳しくご紹介。ま~いつものこれですね。現在ウォールスタンド編のステップ3まで来ている私。心の師匠ポール・ウェイドさんいわく次のステップに進むに
ワタシ、アホなんでしょうね。いままでアクロバットを習っていて怖さを感じた事ってなかったんです。どちらかと言えば“ヒャッホ~!!”的な感覚で新しく教わる技が出来るようになるのが楽しかった。前回りも後ろ回りも三点倒立も全然怖くなかったし、むしろ楽しかった。地面に頭が激突しても平気だった。※視聴注意最後は頭打つよ~(笑)そんな怖いものナシのワタクシめがとうとう壁にぶつかりました。事の発端は動画で
↑土曜夜の書写太極拳クラス途中でみんな座り込んで勝手に休憩するの図(10倍速)こちら↑は火曜夜の大人体操クラス動画の女性は70代壁倒立70秒越え「倒立したい」と言われたのは何年前だったか、倒立イスも買ったので、きっと自宅でも練習したに違いないもちろん最初のうちは補助して安全にやってるみんなの変わりように驚く…さらに、先日パーソナルトレーニングを初めて受けた方が、腹式呼吸(深い呼吸)をすると腕が痺れるけど、(私たちが実践してる)逆腹式呼吸だと痺れないと言われてたことが興味深いこ
ゴールデンウイーク期間中にオンラインワークショップを行います。オンラインワークショップでは録画しますので●当日参加できない方は録画での受講が可能です。●参加された方には録画したものをお渡ししますので後日復習することができます。というメリットがありますのでこの機会にご参加ください。①4/29(月)14:30~16:30「倒立基礎トレーニング」参加費6000円②5/4(土)16:30~18:30「股関節の安定性と柔軟性を高める方法」③5/6(月)10:30
【力わざではない倒立ができようになるためには肩関節の使い方がポイント】上の写真の左と右では止まれていたとしても体に対する効果は違います。(写真左)肩を手首よりも前に出し、目線も前に向いています。倒れるのが怖いから…とこのようなやり方をすると止まれますが、結果的に肩や首まわの筋肉に力が入りそこだけを使って体を支えるので手首を痛めやすくなります。(写真右)手首の上に肩、その上に骨盤・脚が乗っているので無駄な力を使わず支えられます。これがで
強度どの位出せるか?と可動域作ったら取り外し楽だよなぁと作ってみた。ヘッドライトステー🤣こんな感じに稼働します。まぁ設計不良でフォーク外さないと付けれない🤣5mm厚だと曲がりもしない強度で満足したので…新設計で出力!印刷設定が外気温でも結構変わってしまうので、ラフトとサポート取るの苦労した🤣見た目は少し雑だけど…ヘッドライト2cm前だしの1cm上に付けれたのでメーターとの間が狭まって良い感じになりました🤗若干殿様感出ちゃうからメーターを更に2cm下げるかなぁ?凄いよなぁ…樹脂
今回はFZ750の倒立化について書きますね。まずは現状。簡易クレーンで吊るよーステム比較。ピッチはそんなに変わんないけどかなり横幅が増えますね。仮組!フォークはFZR1000(3GM後期)のもの。よくある5054mmなのでR1とかのフォークに変更しようかな。ステム自体は完全ポン!!!!ラジエーターのカバー(ダクト?)を切る必要アリ。ステムに当たるのよ。今回は全く面白くないブログでした。ポンで付くことを公開してるから意外と有り難かったりして(笑)みなさん流用の情報は基本
こんにちはあっという間に一月も中盤時間が過ぎるのが本当に早いです昨年年末に長男の体操教室の競技会をしたばかりですが年明けてすぐの土曜日今度は次男と長女の競技会に参加してきました先生の説明中、しっかり聞いている次男と全く聞いていない長女幼児の競技会は発表のみ順位づけや表彰式もありません演技①跳び箱(4段を横飛び)鉄棒(前回り)マット(倒立)演技②跳び箱(4段を飛ぶ)鉄棒(逆上がり)マット(後ろ回り)の二つを行いました長女3歳は体操教室も10月に始めたばかり
このblogのアクセス解析を見ると、VFRの記事が安定して閲覧されているので、VFRについて書いていこうと思います。どういう方がVFRの記事を見ているのか。それはVFRを買おうと思っている人か、既にVFRを持っている人のどちらかだと思います。私もVFRを買う前は、ネットで色々な方のblogを調べていました。VFRを買う前に調べることといえば、RVFとの比較なんじゃないかなと。そこで今回簡単にVFRとRVFの違いをまとめてみようと思います。・年式VFR400R(NC30)→1989~
こんにちは!コントーショニストERi(えり)です。昨日も東京・名古屋コントーションレッスンへのご参加ありがとうございました!なんとヤドカリポがーズできた方が3名本当にすごいです!しかも私が無理やり押したわけでもなく自力です自分でコントロールするポイント、やり方をしっかり伝えさせていただきそれを理解して体に落とし込むことができた生徒さん3名!おめでとうございますこれからの成長も楽しみ----------------------
こんにちは❗️福岡市、糸島市で幼児体育の指導をしています。今回は三点倒立練習方法です。三点倒立とは、頭と両手、三点を地面についてする倒立になります。まず最初に頭と手の位置ですが、両手を着いたら頭は手より前に着きましょう。三点が三角形になるようにして下さい。次にお尻の位置を高くして、頭の上にお尻がくるまで上げたらゆっくり足を曲げて止めます。この時に強くジャンプをしてしまうと前に倒れてしまうので、ゆっくりがポイントです。足を曲げた状態で10秒ぐらい止まれるようになったらゆっくり足を伸
【「タック倒立」ができるようになることが倒立完成の近道】●倒立しようとしても足が上がらない。●脚が上がっても反対側にひっくり返ってしまう。止まれない。●肩を手首よりも前に出して下の写真のような倒立になっている。このような方は「急がば回れ」で、基本に立ち返って倒立のために何が必要か?ということを理解すると上達が早くなります。倒立で止まれるようになるためには手首の上に肩を乗せ、その上に骨盤・脚を乗せることが必要です。手首の上に肩を乗せるためには手をついて
壁に向かった倒立だと反り腰になってしまう人に向けた練習方法です。足の裏を壁につけた状態でキープします。ここから腹筋に力を入れて体幹を真っすぐにします。そのまま足を伸ばすと反り腰にならず体幹が安定した状態で倒立できます。動画で見ると、こんなイメージです。壁にお腹を向ける方法よりも怖くないし、繰り返し取り組みやすいのでオススメです。腹筋を使う感覚もしっかりとつかめるので、プランクポーズの強化にもなりますね。■お知らせ芹澤から直接教わって感覚を掴み