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やってあげ過ぎてた先日ちょっと疲れたと書きました書いたことで少し発散できた気がそして書いたのを見て思ったこと調子が悪いからと何でもやってあげ過ぎてた風呂掃除やご飯運ぶくらいやらなきゃ体力なくなるよね昨日病院の血液検査と過去のを見比べた結果去年は除雪で筋肉に係る数値が上がってたが今年は逆に低いやれることわからないからやってしまうがこれ良くないのかも病院で、動かないで寝てばかりはやはり良くないから、痛みをコントロールする為、少し💊を増やしてもらったこれで少し動い
ブログ訪問ありがとうございます2023.2に膵管内乳頭粘液性腫瘍(IPMN)で膵臓部分切除・胆嚢摘出して7ヶ月経ちましたいつもいいねして頂きありがとうございますお陰様でとても体調良いです膵臓を切ったので将来、糖尿病になる?とか胆嚢摘出したから油物は禁止?とか色々心配はありましたが先生に聞くと「あーそんなの全然心配いらないよ膵臓は影響出るほど取ってないから大丈夫」と、あっさりと即答されました思ったより小さく取れたみたいでした食事は、手術前と変わらず何でも食べられる
半年くらい飲み続けているのでご紹介します😊テレビCMで時々みかけていたビオスリー名前の意味も、腸内フローラというのも、全くピンときてなかったけどとてもとても肌が綺麗な友人が「病院で処方してもらって長い間飲んでる」と教えてくれたので夏前にスタート病院からの処方と全く同じ成分のものが薬局やネットで買えるので嬉しいその友人は、他に何も飲んでなくてこれだけなんですって化粧品も高い物を使ってないらしいサプリメント飲みまくりの私よりずっと綺麗な肌…いいと思うところは見習うぞ!真似するぞ!とい
脱毛の改善と体重維持に期待して手作りご飯(こちらに記録しました)を開始し、1ヵ月が経過しました。これまでの変化をまとめたいと思います。①脱毛びっくりなのですが、たった1ヵ月でかなり改善しました。獣医師にも「良くなっていますね」と言っていただけたので、私のひいき目ではないはず。特にお腹周りとおしりのアンダーコートがフワフワ生えてきました。ちょうど夏毛になる換毛期でもあり、タイミングもよかったのかもしれません。まだまだ以前の状態ではありませんが、この調子で、かつてのモフモフ・ポメフォル
昨日の霜降りで体重増加1日目なのに今日は旅行朝食主食カット野菜は丼1杯昼食オオバコおからパンは半分残す午後柳川に行って間食柳川さげもん祭り柳川は川下りと鰻が有名夕食2日目朝食朝3時にファミレス6時出航なので早朝食いざ出航関サバ関アジ昼食なく船降りる前に間食鯵ばっかり釣れました鯖は冬だそうです3人で34匹自分で28匹さばき
今日で10月も終わり。さすがに寒くなってきました。ということで、今日久しぶりにストーブを点けました。5分ほどで止めましたが。それだけでも...あったかーい♪今年は冬が遅いのかと思ってましたが、過去記事見てみたら昨年も一昨年もストーブ点けたの11月から。えー?どうやって持たせてたんだろ?(そんなことよりもさ)はい?(今日月曜?)水曜ですが?(前回日曜に「明日書く!」とはっきり書いてるんですが?)それなんですが...せっかく8日ぶりで張り切って書いたのに、その
こんにちは!今日は雨で肌寒いです。副作用のせいか、ダルいような気がして、朝ごはんを10時に食べた後、2時半まで昼寝してました。まだだるいけど、御飯食べないと体力つかないわ、と散歩がてら食堂に来ました。3時半に食べる昼御飯です。なんと無く食欲もないのですが、体重維持しないと。明日はCT検査。何もなければいいな…心配事があると、食事もあまりおいしくないなー。もうお腹が苦しくなってきた。もう少し散歩してから帰ろう。
最後に食べたい物は、なんですか!と時々テレビ番組何かで時々、聞かれますが。私は①卵かけご飯②おにぎり③カレーライスと割とシンプルです。やはり慣れた物が、いいのかなあ。貧乏性なのかな?でも日本人ならたいていの方は好きだと思います。しかしalsを罹患してからは現在、なかなか、食べたい物を食べるのも『命がけで、真剣に食べない、大変危ない状態になりつつあります』嚥下障害が、徐々に強くなってきたからです。なんとか口から物が食べられる間は、がんばって食べるつもりです。【私の食事目標】①1日2000kc
前回はプチダイエット今回は?ダイエット前72.5kg2月ダイエット終了時67kg今は維持期1日目朝食白米は残す午前間食きな粉寒天+ラカント昼食母の90才記念すき焼き母が少食なのでメタボの兄と二人で2.5人前くらい兄は早食い推定120〜150gくらいのご飯そのあとシャーベットメタボの人と誕生会メタボの人行きつけ初めて行く店で肉しかメニューがない間食冷凍庫に拘束してた何故かここでアーモ
素敵な60代目指して頑張ろう寝る前の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.7Kg今朝の体重(パジャマを着たまま)目標体重+0.9Kg微妙にだけど減っているよ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧121/80今朝の血圧131/90睡眠時間(実際に布団に入った時間22:35頃)昨日の美容&健康朝:ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローションリ
①リピートですキトサンと併用です。たくさん食べる機会が多い年末から一ヶ月利用で2キロくらい減りました普段よりかなり多くお米を食べましたが増えません②汚い話ですがびっくりするぐらい。脂が排出されます。体重を測ってないのですが痩せたと思えます。見た目で痩せたと思えます。③体重維持の為にかいました。食前に飲むと効果があります。油物を食べるときだけでも体重は維持できます。おすすめです。アライ通販サイトhttps://bit.ly/3vls5L1アライジェネリック通販サイトht
昨年正月から現在、9.5キロ痩せて標準よりも少し太めですが、見た目体重落ちました、、まだ小太りですよ(;_;)友人二人と【ブーフーウー会】と言う名前で組んだトリオは…1人は上海へ1人は、沖縄へ二人とも…既にリバウンドしてモトに戻りました。残されたワタシはまだ体重維持したまま頑張ってます、どうやって痩せたか?って、ジムに行き運動しながらカロリー計算ダイエットした。腹一杯食べれば肥ると自分な言い聞かせながら。今日も頑張るわけです。えいえいおー
現在、運動にはさまざまな方法がありますが、「歩く」ことは、強度が低く、安全で簡単であることから、多くの中高年の方々の第一選択肢になっています。特に、「1日1万歩」を目標に、毎日1万歩から2万歩を歩くという人もいれば、ウォーキングや早歩き、速歩と遅歩きの組み合わせなど、歩く姿勢にこだわる人もいます。しかし、時間が経つにつれて、毎日歩いていた人がだんだん歩かなくなる。そして、足が痛い、不眠になる、めまいがする、などと必ず言うのです。実際、1日に1万歩以上歩くと、膝や血圧、神経系に一定の効果が
素敵な60代目指して頑張ろう寝る前の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.7Kg今朝の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.0Kg休み中!気をつけないとヤバいよ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧155/91今朝の血圧139/98睡眠時間(実際に布団に入った時間22:35頃)昨日の美容&健康朝:ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローション
素敵な60代目指して頑張ろう寝る前の体重(パジャマを着たまま)目標体重+2.1Kg今朝の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.1Kg朝の戻りが良くてよかった目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧133/89今朝の血圧138/95睡眠時間(実際に布団に入った時間22:50頃)昨日の美容&健康朝:ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローションリ