ブログ記事2,276件
①現在、体重よりも体脂肪、内臓脂肪が気になっていてます。私が数日飲んだ感想になります。便は至って下痢っぽくなる事はありませんでしたが普段の便より油っぽい感じがして違和感はありました。食事は今までとほとんど変わらずで1週間1日1回飲んで体脂肪率、内蔵脂肪率はかなり下がりました。体重は元々重いと言う事はありませんでしたがマイナス2kg減っていました。②油物と一緒に摂取すると効果すごいです!!ほぼ吸収されてない状態で出てきますね…③晩御飯にピザやパスタを食べ1時間以内に服用しました。皆
運動3ヶ月目のチェック平日の夜、週に1度。気が乗れば日曜日も(これはまだ数回)そんな感じで細ーく長ーくやってます。ジムに通い始めた時にやってもらったメディカルチェックを2月に無料でやってくれると言われたのでせっかくだからやってもらいました。さぁ、3ヶ月間の頑張りは数字に表れるのか?せっかくだから・・・なんてCOOLに書いてみましたが実はどれくらい変わるのか楽しみにしていたのでした!えへへ「運動を始めたきっかけは?」今回、
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!***シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」1.ベストボディジャパンが求めているボディとは?2.ベストボディジャパンに出場するための準備とは?3.グランプリは気持ちで獲る!4.美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない5.公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること6.お尻は変わる!でも勝つには○○を変える事だった!7.規定ポーズは
1/31→2/27(約4週間)体重−2kg体脂肪率−2.0%あれだけ右肩上がりだった、体重と体脂肪率が減っている〜(コロナ感染前から比較すると体重−4kg!)1日摂取カロリーも、1000〜1200kcalに収まる程度に食欲も落ち着いてきました!生理前は、甘いものを求めて食べちゃいますが、全然体重が増加する事はなかったです。4ヶ月コースなので、このペースなら体重−8kgも夢じゃないですね来月から、応援ナースとして再就職するので、ダイエットに拍車を掛けてくれたら
スマホと連動の体重計で、毎朝体重と体脂肪率を測っています。去年、妊娠検査薬で陽性になってから明らかに変動があったのが体脂肪率。陽性になった7月14日を境に急上昇体重は流産の手術頃にいちばん減ったものの、そんなに変化はなく、元に戻りつつあります。でも体脂肪率は全く戻らない・・。。(〃__)σ∥食べ物にも気をつけて、なるべく体を動かすようにはしてるけど、体重を減らすと逆に体脂肪率は増える気もする・・。“内臓脂肪が気になる方に”のパッケージに惹かれてブルーベリー黒酢を飲んでたけど、効
妊娠初期は全く体重が増えなかったので、体重管理は楽勝だなーとか、勝手に呑気に考えてたんですが…実際、妊娠中期に入ったらググンッと増えてきてしまって、気を付けないと危なそうなので、しっかり記録(管理)を始めました私が使ってて便利だなーと思うのは、「ラルーン」です元々、生理の管理に使ってたのですが、マタニティモードもしっかりあります1番便利だなぁと思うのは、妊娠前の体重と身長を入力すると、妊娠中の目安の体重が分かる事今の妊娠週数なら、これくらいであれば大丈夫!とかがグラフで分かり
こんばんは一昨日の5/18(土)は夕方から筋トレしようと思ってましたが、コノ日も仕事で疲れて無理そうだったのでウォーキングにしました疲れたのもあったのでノンビリと景色を眺めながらのウォーキングもたまには良いもんです昨日の朝になってようやくで筋トレ今朝の筋トレあしたのジョー今朝は家で#筋トレ#ボクシングの日#尾藤イサオ#あしたのジョーwww.youtube.com5/19はボクシングの日だそうです午後からあずまウォーターランド2.5km泳いで+700m歩きました。血圧は