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私は若い頃から、太陽アレルギーでちょっと日に当たるとぶわああっ・・と皮膚が赤くなって発疹が広がります痒くて仕方が無いんですよね・・なので、上半身は長袖を着用するか、手袋をするか・・今年は運動するから、真夏は無理として、いつまで外を歩けるか・・制服は半袖、パーカー着用か手袋着用の二択まあ・・頭もすっぽり隠れるパーカーがいい。仕事用での着用なので、いつも買う素敵な洋服では無くて、テキトーでよい。活躍するのがユニクロ!ユニクロのエアリズムUVカットメッシュフルジップパーカ
週末は練習にラウンドにゴルフ三昧⛳️目星をつけていたスクールに正式に申し込みしてきた(費用は彼が出してくれた)昨日ははじめて120台で終われて練習の結果が出たのが嬉しかったなーここ数日の体重&体脂肪53キロ代で停滞中そろそろ本腰入れてやらなきゃだめだ昨夜はラウンドのあとに天ぷらとワインお泊まりデートだったので今日はお弁当作れず会社近くのお店でランチよく確認せずに日替わり定食頼んだらまさかの天丼明日の体重測定が怖い‥
ジャイロトニックを始めて5年になります。随分とこの5年間で体型が変化しました。かなり太ってました2019年だと思います全然違う体型になりました1番大きな変化です私、しゃがめなかったのです。足を平行にして踵をしっかり地につけてしゃがめませんでした。足首が固いこともありましたが股関節を上手に折りたたむことができなかったのです。お腹の肉もすごかったから。背中もうまく使えなくて筋トレばっかりの時筋肉付きやすくてね、私の場合ガチガチになっちゃって背中を正しく丸めていく
やばいぞ増えてきたー今朝はむくみもひどくてしかも口内炎にものもらいまでできてしまいなんだか調子悪い食生活を見直ししようと昨日の夜はヘルシー食材で作り置きおかずを仕込んだ(ビール飲みながら)鶏ささみを塩麹でサラダチキンに。息子たちには豚ロースでトンテキを焼いた脂のないところを3きれだけ食べた今週末は彼と軽井沢へ旅行予定なので旅行から帰ってきたら本腰入れてダイエットしなくちゃ【ランキング1位】トラベルポーチ吊り下げ洗面用具旅行ポーチ便利グ
HIDEMIです今日からおやすみが始まりましたちょっとお出かけ最近、体重や体脂肪に加えて、筋肉量が気になる私なるべく、筋肉量も減らさない様にお食事とかも気をつけてます若い時は細ければなお良しと思っていたのですここ数年はずっとシンデレラ体重だったのですが周りから、痩せすぎとのご指摘あり将来のフレイル予防の為にもある程度筋肉量を保たないとと思い、でもやっぱり脂肪は付けなくない最近は仕事でも自転車に乗ったり歩いたり良くするから今は運動しに行くのもなのでとりあえず良しとしま
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月12日16時間断食414日目◇朝の体重・体脂肪◇60.8kg/34.7%(前日から)+0.3kg/-0.3%(16時間断食開始日から)-0.2k
楽して痩せたい…MCTオイルかけただけで痩せたって医師の記事を読んでしまい↓医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法(週刊女性PRIME)-Yahoo!ニュース「診察時、患者さんに『健康のために痩せましょう』と言いながら、私自身も仕事や家事、子育ての忙しさにかまけ、なかなかダイエットを続けられませんでした」news.yahoo.co.jpはい早速購入↓一日小さじ1です無味無臭なんで、サラダとかお味噌汁にひと回し
今朝の体重54.65体脂肪20.8%いったん増えた体重が徐々に減りだしてやっと54キロ台に戻ってきました😊気を引き締めて頑張ります💪子どものお弁当を作りお弁当を作り終わって、朝から市の食育ボランティアに出かけました。朝から食育ボランティアに行ってきました✨実際にお弁当箱にフェルトで作ったごはんやおかずを詰めてもらって栄養のお勉強✨楽しかったな。そして晩ごはん😊✨今日のメニューは具沢山汁サラダ🥗ハマチの刺身豆腐ぼんじりとてっちゃん塩焼きです。本当に幸せ感
※先ほど書きかけの記事をブログにアップしていました。移動の電車の中で記事を書いていて思いのほか早く打ち合わせ場所に着いたので急いで下書き保存したつもりがそのまま記事アップしていました。打ち合わせ後にブログの続きを書こうとアメブロを開いたら既に「いいね!」を押してくださっていて(汗)大変失礼致しました。-------------4月12日に医師から「命に関わる数値です」と言われて『【禁酒8日目】命に関わる数値です。お酒は止めてください。と医師に言われて』今日は介護とは関係の
こんばんは今朝熱下がっていました^^体はバキバキでしたが(´Д`)朝、娘と夫にお弁当を作り朝食を食べさせて洗濯、掃除もバッチリ出来ましたあっ!昨日寝る時から膝が30度ぐらい曲がるようになっていて横向いて腰に柔らかいクッション挟んで寝ることができたので3時間ですがぐっすり眠れました首も肩もまだまだガチガチです家族みんなが出かけてから片付けが終わってお風呂タイム(≧∇≦)お風呂入る前に体重測ってみました手術前体重50.5kg体脂肪30.2%(^◇^;)すごい
こんにちは!ゴールドジムに通い始めて1ヶ月!どんな変化があったのか?勝手に報告しちゃうぞー!!デデン!何も食べてない午前中の時間に撮影。(ウェア違いですみませぬ)結構違う感じしません?!特に自分が感じた変化は↓・腹筋線の明確化・ウエストスッキリ・肩の丸み写真(しかも動画のスクショw)だから分かりづらいけど、自分で鏡で見ると全く違います!!胸筋トレのおかげで胸元にボリュームができてすごくいい上半
57.05㎏前日比+0.2㎏お買い物マラソン開催中エントリーをおわすれなく。24h限定2,980円5/110:00-23:59【24H限定→2,980円】帽子レディース大きいサイズ撥水完全遮光遮光100%UVカットつば広折りたたみ自転車飛ばない日よけかぶーる日傘(かぶる日傘)春夏春夏母の日おすすめUV帽子あご紐【撥水つば広ハット】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クーポンで半額&エントリー・買い
こんばんは。『RIEボディバランス・エクササイズ』ボディメイクインストラクター水上りえです。♪ヽ(´▽`)/☆近日のレッスン☆○銀座花道スタジオレッスン(セミプライベートレッスン)各レッスンスタジオ♪(地図)2018年2月27日(火)10時00分~12時00分その他のレッスン日程お申込はこちらをクリック★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆さて。今日は、同じ身長、体重でも。『体脂肪が違うと、体型は違ってくるという事』について書きますね。
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月4日16時間断食406日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.5%(前日から)-0.2kg/-0.1%(16時間断食開始日から)-0.8kg
GPL-1ダイエットを推奨するブログではありません。あくまでも体験記であって、体脂肪率30%以下の方やダイエットに真剣に取り組めない方にはご遠慮いただきたい方法です。GLP-1ダイエットをしたからと言って絶対痩せるわけではなく、適度な運動と食生活を正しく行うことによっての相乗効果の上の結果だと思っています。1日目の記録(スタート)体重68.00kg体脂肪42.0%BMI30.2261日目の記録体重58.65kg(初日比
5月の終わり鹿児島に行く直前に健康診断がありました一ヶ月前から食事を気を付け体重44kg台体脂肪20%台ひとまず目に見える数値は目標達成しましたいつもコレステロールが高いので今回はどうなっているか結果が送られて来るまでのお楽しみ?です今の仕事をする上で体脂肪は20%位が理想でした女性らしく程よく脂肪が乗って柔らかい丸みのある体でもウエストなどは細く締まっているそんな体を目指しボディメイクしようやくここまで来た感じです先日、出所から8年経ったとブログで書きました
筋トレ(ボディビルディング)を始めて40年になりました。17歳で筋トレを始めたその日からきついトレーニングに挑戦して、きついトレーニングに耐えて、そのご褒美に筋力や体格が向上していくのが[修行]みたいで楽しくて仕方がありませんでした。カッコいい身体になったらきっと人生が楽しいものになるだろう、そして今この頑張れる時に頑張らないと死ぬ前にあの時頑張れば良かったと後悔する事になるだろう。という想いがあったので毎日全力でトレーニングしました。勿論今も今この頑張れる時にと思って毎日全力でトレーニ
近年、ダイエットや健康食品として注目を集めている「MCTオイル」。脂肪燃焼効果やケトン体生成促進など、様々な効果を持つ最強の油として人気が高まっています。しかし、効果的な摂取方法や注意点を知らずに使うと、せっかくの効果を十分に得られないだけでなく、体調を崩してしまう可能性も。そこで今回は、MCTオイルの詳しい内容、効果についてお話します。MCTオイルとは?英語表記と詳細な内容MCTオイルは、Medium-ChainTriglyceridesの略称で、日本語では中鎖脂肪酸トリグリ
こんにちはオージュドクリニックです本日は韓国式漢方でたった14日で綺麗に痩せたお客様をご紹介いたします!腹部肥満でお悩みのお客様運動が苦手で、色んなダイエットも挑戦したけどなかなか痩せれなかったとネットで色々調べてオージュドクリニックを訪問してくださいました全体的に体重を減らしたいのとピンポイントでもっと痩せたいとおっしゃてくださったのでメルティン丸💊➕ボディーアキュ注射💉で処方しました!その結果、2週間後が上記の症例写真と
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月13日16時間断食415日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.2%(前日から)-0.7kg/-0.5%(16時間断食開始日から)-0.9k
毎日体重に乗ってため息ついてませんか??そんな方はこの写真を見てください(˙ᵕ˙)笑これ実は、どっちも私なのですが両方同じ体重なんです左妊娠前右ダイエット開始3ヵ月体重も勿論大切なのですが、真っ先に見た目を重視したダイエットを重要視した方がいいかなっと私は思います食事制限のみのダイエットは、筋肉量が低下して基礎代謝もdown体重は減るけどリバウンドしやすい↓↓リバウンドしたら、筋肉がなくて弛んだ丸い体型になってしまうのですこうなれば、綺麗に痩せることはでき
こんにちは☺️サキです先日、『スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡』と言う記事を書かせて頂いたのですが『スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡』こんにちは☺️サキです私は、ブログの説明文にも書いてある通りスイーツが大好きですしかも、毎月"スイーツブッフェ"に行っています(笑)むしろ・・・それを楽しみに…ameblo.jp思いの外、たくさんの『いいね』を頂きましてその節は/ありがとうございました🥺\なので、今日はスイーツブッフェに行った翌日の私の
機能性関与成分[アフリカマンゴノキ由来エラグ酸]を配合した機能性表示食品『ウエスト気になる』が新登場しました。気になるウエスト周りや体重、体脂肪、中性脂肪の減少をサポートしてくれます。ウエスト周りが気になる方におススメです。https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32826
こんにちは!のんです。きょうの東京は32℃超、今年1番の暑さでした。この時期からのランニングは暑さとの闘いになりますねさて、今月初めに受けた健康診断の結果が届きました。(定点観測のため、毎年6月に健保組合指定の同じ病院で受けています)。ランニングを始めて1年3か月。体重が去年と比べてかなり減りました。前回はまだ走り始めて3か月だったので特に大きな変化はなかったのですが、継続すると痩せますね(自分比です)わたくし、身長は159㎝(日本人女性の標準ぐらい)ですが、BEF
こんにちはオージュドクリニックです韓国アイドルもよく実践している話題のダイエット方法「メルティン丸漢方」のお客様のリアル口コミや症例写真をご紹介させていただきますCASE1.-8.2kgメルティン丸2ヶ月➕ボディーアキュ注射1回健康に痩せたかったお客様特にお腹周りが気になり腹部にアキュ注射を打ち、日本に帰ってメルティン丸を服用合計8キロ痩せる事ができました素晴らしいですCASE2.-11.2kg
今朝の体重は、55.4kg。昨日から-2.4kg、一昨日から-4.4kgと激減しています。昨晩、イタリアからの留学生を羽田空港まで送るに行ったのですが、羽田空港で夕飯を食べようと思ったらレストランが20時、21時で終了しており食べられなかったのが大きいですかね。急な減量はリバウンドや体にも良くないので、少し戻してから徐々に減らしていこうかと思います。さて、皆さんはガーミンコネクトのワークアウトプランというものを使ったことはあるでしょうか?以前から気になっていて乗鞍が終わったら試しに使
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます日曜日です昨日ジョブチューンでLAWSONのスイーツをやっていたので、絶対今日買いに行こうと思っていますミルクアイスとチーズケーキはゲットした
もぉダイエットなんてしないよぉ~~~~なんて言っといて思う事あってリンゴ酢ダイエットを始めてみました。フルーツ酢ならなんでもいいってわけじゃなくて、リンゴ酢じゃないとダメなんです。その理由は・・・もぉね「リンゴ酢ダイエット」って十数年前やそのずっと前にも何度もブームがあったんですよ。で、ここ最近改めていろんなエビデンスが発表されてからか最近リバイバルしてるみたいなのよね。私は黒酢がダメなの。でもリンゴ酢ならなんとかなるかな。あ、でもリンゴ酢を水で割っただ
皆様ごきげんよう♡卑弥呼です。4月5日からGLP-1ダイエットを始めました。5/2体重70.5g(前日比-1.5kg)目標まで12.5キロ体脂肪39.7%(前日比-0.9%)ビクトーザ1.8mg・8時10分投与。禁酒10日目朝食:無し昼食:無し夕食:野菜生活グリーンスムージー・手羽先のから揚げ3本ウォーキング2時間14185歩ダイエット外来に行きました。病院では69.5をたたき出し病院のみんなに感動される。マイナス5キロを達成したわ。いくらおなかが減