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こんばんは最近つくづく感じるアラフォーの悩み😫年齢とともに代謝は落ちて体型も崩れやすい。。毎日でなくてもこまめに鏡でチェックすることって大事だなぁと感じました。。しばらく自分の体型など気にせず過ごしていたらあれれ、こんなところに肉??みたいなあっという間に体型が崩れてしまったり痛い経験あり良い変化も、改善したいところも体の変化にいち早く気づけるんですよね。でも、ダイエットって苦しいものになると辛い。。張り切ってダイエット!というとかなりハードルが上がっちゃ
こんばんは先日、インスタグラムの質問箱にて「お正月で太ったりしましたか🥺?」「最近ダイエットの方はどうですか🥺?」という質問を頂いた時にインスタグラムではお伝えしたのですが、私、去年1年間で結局5キロ太りました。笑最初は2、3キロ増えたくらいだったのですぐ戻せると余裕をぶっこいていたのですが、去年は体調も頻繁に崩していて運動や食事管理をする余裕がない時が多く、あれよあれよと気付けば5キロ増えていました。泣(頑張って2、3キロ戻しても、結局はプラス5キロで2023年は終
先日アメトピに掲載して頂き、とてもたくさんのアクセスを頂いた鶏胸肉を1kg使って作った鶏ハム作り\アメトピ掲載ありがとうございました♡/金澤ゆう『【超ヘルシー!】1kg分の鶏胸肉で鶏ハム作り♪』昨日アップさせて頂いたばかりの“鶏胸肉の鶏ハム”を今日また作りました!金澤ゆう『【ダイエットレシピ】鶏胸肉を使って鶏ハム作り♪』鶏胸肉を使って初…ameblo.jp3日前に作ったこの1kg分の鶏ハム左がカレー風味で右がガーリック風味です!