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今朝は激坂と木段トレーニングからスタート鹿があちこちにいるし、堂々としていますこっちが怯みます今日も相撲談話に行きました相撲ファンの集いの様なジムでした私は翔猿のファンですが、翔猿の名前はあがりませんでした...若元春も好きです...坐骨の痛みが治らないのでbikeで活動です暑熱順化しましたゆらぶ桐生です6月5日は休館日だそうです今日も60分間サ活を頑張りました暑さ対策になるんかな?やらないよりやった方がいいはず日曜日の大会へ向けてがんばるぞー桐生の梅田にお友達がう
何年も前から腕に痛みがあって年々、痛みが強くなってきた最初の頃はこの動きをすると少し痛い程度の痛みだからたまに痛いだけだったけど今は普通に動かしただけで痛い痛みもかなり強い一生この痛みがつきまとうのか?昨年、無料の健康フェアで測定してもらった時に筋肉量が少ないので増やすように言われてスクワットを勧められ足は筋肉を付けるように努力してるけど腕を見たらけっこうあった力こぶ💪が知らないうちに0になってて筋肉がなくて腕がふにゃふにゃ肩の肉がそぎ落とされてホネホネにな
2024年5月20日(月)こんばんは、訪問ありがとうございます🌛週末は頭痛がなかなか治まらずしんどい日が続きましたが、ようやく落ち着いてきました。左腕のじんじんぞわぞわする感じや左上まぶたがピクピクする症状は今も続いたままですが、今週は通院の予定があるのでそこで相談しようと思っています。金曜日は予定があり少し出掛けたのですが、大して歩いてもいないのに足のだるさが強すぎて……。最初の長期入院でがっつり落ちた体力もある程度は戻ってきたと感じていましたが、最近はまた少し落ちてきた気がし
今日、音楽関係の後輩といろいろ練習の後話して感じたことです。自分は、色々な作業をこなすことはそこまで苦手では無くて、無難に乗りこなせて周りからもそこそこ信頼を得られることも多いです。でも、何よりも僕を見てくれる尊敬してくれる存在、っていう人は少ないです。受験勉強を必死に頑張ったのに、合格できなかったこともあります。サークル活動を一生懸命やったのに、成果を出すのは後輩ばかりで自分はいつも「わるくない」状態にとどまってしまっています。体力作りも頑張ったけど、よくて中の上
今朝は吾妻山からスタートしました山頂でビックリ東の雲に隠れてお日様が見えていました夜明け前の街をみたい場合はもう少し早起きしなければなりません.....ジムでストレッチがてら下半身を鍛えました本日のウエアはmountainhardwearで数年前に買いました。特筆する程お気に入りという訳ではありませんwお相撲の話題で盛り上がり、楽しい時はあっという間に過ぎてbikeでパン活ジムの大切なお友達yayoi様がパン屋さんの店長さんになりました先週開店したばかりのお店小麦の奴隷
体力作りはワンちゃんと間質性肺炎を発症して体力が落ちた。体重が12kg落ちたのも、まずは筋肉から消滅してしまっている筋力作りも必要だが、簡単にできる基礎体力作りに効果的なウォーキングそこに一役買っているのがワンちゃんこの子めっちゃ歩きますそれもグイグイと引っ張って行きますちっこい体ですが筋肉隆々です笑夫婦でよく散歩しますが、その時は30分でも40分でも、おかまいなしたまに私だけで散歩に行くと気を使っているのか10分ほどで帰ってくれますもっと歩けるからそこ
こんにちは。ほしこです。夫と中3・小4姉妹の4人家族。ネコ好き(飼ってない)40代ゆる〜く週3回パートに行きながら、必死に生きてます。特技は爆速寝(のび太)苦手なことは努力運動も勉強も苦手あれ、、のびた?・・ドラえもんがいないのでなんとかして生き延びてます。ドラえもーーーん今日のブログ『【HSP気質】困った眠り病(秒)』こんにちは。ほしこです。夫と中3・小4姉妹の4人家族。ネコ好
令和5年5月2日(火)怒ってかんの!こんばんは、ひろパパです。今日は、便通も良くなり眠気と軽い倦怠感ぐらいなので、午前中は体力作りの為少しお出かけしました。スクワットとストレッチは継続してはいたものの、やはり歩くと少し違和感があります。ブログで多くの方々から豊橋のおすすめグルメでコメントいただきました、スパゲッ亭チャオで一人ランチを楽しみました。あんかけで有名なのに…あえて、昔ながらのナポリタンです。美味しくない訳がないですよね。一人頷きながら食べてました。…うまうま。そし
あ、あのぉ……😨タ、タ、タイトルに「お、お、おいちゃんち」なんてい、い、い入れたけどぉ……わ、わ、わ、私、写真1枚も撮ってなくてぇ……か、か、母ちゃんの差入れ写真数枚使いますぅ母ちゃん。いつもごめん🙏💦というわけで母ちゃんちにやってきました。🚗³₃おいちゃんちは何度も行っているので、みことにとっては落ち着きやすい場所でもある。のだが、何か食べ物は落ちてないかと、あっちフラフラ😵こっちフラフラ(~˙-˙)~でなかなか落ち着かない😥(🌸)まぁみことの自由にさせよう😄インディさ
走ってきましたギリギリだけど2:40は切れましたエイドであんパン食べられましたその他コーラ、ファンタグレープで補給24km位から両足の足底が攣ったり攣らなかったりしました練習不足だなぁ〜上州の未来について真剣に話し合う図↓諸先輩がたに今日のコースについてご助言頂く図↓竜さんのお陰で今日も沢山のアスリートと繋がることが出来ました皆さまお写真ありがとうございますそして会場を後にして行ってみたかったパン屋さんこぶたのしっぽさんへ会場から20分位のところにありましたハム職人さんと
こんばんは今日は2週間ぶりの妊婦健診この2週間結構お腹に良くないぐらい動いてたから不安でしたちゃんと予約通りで今回は来たけどどうやろか....受付↓検尿↓産婦人科受付↓体重、血圧測定↓看護室に母子手帳、チケット渡すめっちゃスムーズ!!手術とかの同意書忘れてもたから次回に絶対持っていく↑自分メモ笑待ち時間は1時間程でしたけど診察は5分程からの内診ですドッキドキやわ〜経膣エコーして最初はカーテン閉められてて少し先生だけが見てカーテン開けてくれて
波止場のポーズを山で再現した日上野の国東毛ブロック打ち合わせの日でしたRYUJoshuとセッションです会場は赤城山富士見、宮城エリア全域会場の使用可能時間は3:40だった様です12km登り12kmで1200アップー少し下って前橋方面の景色を楽しんでサクッと終了標高1400mは涼しかったですそして本日のメインイベントは大川食堂のホルモン11:30スタート前方にて待機スタートロスは3組後方には6組位スタートと同時に店内に流れ込みテーブル席に着座素早くメニュー表
こんにちは!薬膳師のクコの花です。今日は学校のスポーツ大会でした。昨年から試験的に始まって、昨年は一種目で午前中で終わりだったのに…今年は種目も増えて弁当持ちで午後までに。クラスの人数が減ってるのに種目も増えて、出なければいけない人数も増えていて、結局2種目出るハメに大縄跳びがあったのですが、これが思った以上に疲れる…1分半の中で何回跳べるかを競います。2回やって多い記録を採用するので、我がクラスはシニアチームとヤングチームに分けてやりました。シニアチームは練習も本番もいきなり一回
〜明日なに着よう?主婦のシンプルコーデな日々〜・30半ばの主婦|だいたい161cm・シルエットを拾わず肩の力が抜けたおしゃれがすきUNIQLOや無印良品と少し背筋がシャンとするいいお洋服と組合せて、ラフだけど程よく品があるコーデをしています。Instagramフォローする楽天ROOMフォローするこんばんは今日は、ブルーボーダー×白サロペットの爽やかクールな雰囲気に差し色で少し可愛らしさを添えたコーデを。この日は、仙台に旅行に来ていたので沢山美味しい仙台グル
本気でボディーメーク、本気でダイエット、年齢は50歳くらいだけど本気でスパーリングをしてみたい、本気でプロボクサーなどなど…本気で何か目標・目的を持って取り組みたい方、こちらも本気で始動させて頂きます本気でちょっとって方でも、御安心下さい、大大大大募集しておりますボクシングジムって怖いとか、敷居が高いなどなど…あまりいいイメージを持たれていない方が多いのは事実です調布三迫ジムはそんな事は一切ございませんので、カフェでコーヒーを飲みに来る感覚で来て頂ければ、凄く幸いです少しでも興味がわ
読んでいただきありがとうございますぼにこと申します2008年12月にSLE診断を受けました治療をしつつ自営業の嫁をしつつ夫と2人ゆるっと生活してます病気の記録や日常のあれこれ思いつくままに綴ってますにほんブログ村SLEを発症してから確定診断にたどり着くまでの経緯や当時の治療について等の過去日記⬇ぼにこ(くんちゃん)のSLE日記ぼにこさんのブログです。最近の記事は「仕事復帰(画像あり)」です。ameblo.jpここ数日かなーり体がだるくしんどいです…な
歩いて来ましたしおや100キロウォーク🚶♀️(〃´o`)フゥ…疲れた😵💫笑4回目のしおや100ウォーク。群馬1回入れると、6回目の100キロウォーク。お天気☀️に恵まれて、楽しい時間でした今回のしおやウォークは、トレーニングとして歩く事にしてたのでザックに、ハイドレーション1.6L(1.5のハイドレーションパックに、無理やり1.6水を入れた)ボトル左右で、1.4L。全部で、3L背負い、100キロ歩く、トレーニングでした。相棒ちょっきんと、Aさんと。パシャ📷✨
今朝は雨が降っていましたがジョグからスタート画像は昨日nanakoさんが撮って下さったもの走りながら撮ったとは思えない腕の良さナイスカメラワークジムでトレーニングしました賑やか和やか大相撲の話題で盛り上がりました私は翔猿ファンです右の臀部が痛くて走れなさそうだったのでプールへ行きました平泳でゆったりと泳いでいたら、知らないジェントルマンに「クロールをみてやるからクロールしなさい」と言われ、苦手なクロールを指導して頂き疲れ果てました(付きっきりで指導してくれたのは良いけど、誰
皆様おはようございます!先日のフォレスタコンサートin横浜無事終了しましたのでご報告致します。いつもいつも熱いご声援を送ってくださり本当にありがとうございます。会場は、横浜みなとみらい大ホール舞台上には見事なパイプオルガン🎹響きがとても良く、自分たちの声が吸い込まれ、広い空間でフワッと広がるような感覚で、とても歌いやすかったです。ただ、マイクの息の掛かり方に注意しないと雑音まで響いてしまいそうで、ちょっとドキドキしてました。みなとみらいは、本当に素敵な街ですね
朝イチの予約がキャンセルになって、時間が出来たので、メンバーのマナブさんが働いている東京競馬場内にある「豚や」に朝ごはん食べに行って来ました朝からガッツリ美味しく頂きましたよっしゃ今日も1日頑張るぞ午後みなさんジム来て下さいねそして、明日のダービーの予想もしないとそれは明日の午前に
PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店新感覚パーソナル&フィットネスジムが6月に犬山市の犬山駅東口ロータリーにオープンします✨キッズクラスを作ります!✨キッズボクシング選手育成🥊アスリートキッズ選手を発掘❗️運動不足解消、体力作り、体幹トレーニングスポーツ競技力向上、フィジカルトレーニング犬山市、扶桑町、大口町、江南市、各務原、小牧市犬山駅東口降りてすぐなので名古屋からも通いやすいです。キッズボクシングチャンピオンをめざしましょう!!!!!他競技
パンが54えーん54えーん54えーん69えーんシュークリームが49えーん49えーんロールちゃんが69えーん合計429えーんわおこの価格高騰時期にありがたや~6月末までもう少し。食費予算5万円ですが収まりそうですゲーム感覚でラストスパートがんばるぞー『5月半ば!!夫が仕事辞めたいと。』あっとゆうまの5月、、、もうはや、なかばですね今月の夫のお給料。先月は残業ばかりで休みも全然なかったせいか、ありがたいことにいつもより6万近く入っていました…ameblo.jp↑
5月16日(木)はキャベツマラソンのエントリー期限です昨年会場で上州のRさんがおっしゃっていましたキャベマラは群馬県民の義務ですから〜.....まだエントリーしていませんというのもスッカリ頭から抜けていました先日さきこさんにキャベマラの話しを聞いてはっ忘れてた.....とどうしよう。考えている間が無い!考えよう。最近読んだ2冊の婚活関連の本婚活するしないとかの目線で読んだのでは無くて、どんな世界観なのかしら?という目線で図書館で適当に借りて読みました。ネタバレするので深く
きつかったけど、楽しかった♥️奥久慈30K関門通過後、ひと登りしたら、楽になるから、ペースアップしても大丈夫ギザギザなアップダウンを、ピッチで進んできて、18km足は疲れて重いんだけど。このまま進めば、関門時間の15時頃には、ゴール出来そうだと思うと、元気になって少し気持ちに余裕が持てた。せっせと進みつつ、お花のパシャしたりして😌サイハイランイタチハギタツナミソウゴールが近くなると、ホタルブクロが結構咲いてた。亀ヶ淵の辺りをせっせと進んで、竜神ダムのロードに出ると
いきなりあれこれ始めるのは続かないなんて言われていますが、毎年この時期になると何かを始めたくなります。私は五年日記をつけていて2冊目なので、かれこれ6年半以上続いてます。それを見ると、面白い位にこの時期はアクティブです。そんな私が今月始めたこと。1つ目は職探し、パート今年前半はヨガにハマっていたけれど、やめてからやる気が出ない日々。求人チェックも趣味的な感じで、働こうって思えないままでした。それなのに、ここ半月くらいで急展開。2つ目はブログ今のところ書きたい事もあるので、順調に
昨日は赤城山トレイルリレーマラソンに参加して来ました一昨年は知人と2人チーム去年はソロ今回は4人チームで参戦です伊勢崎市のトレランショップtrailheadさんのgirlsチームに混ぜてもらいましたtrailheadさんのお揃いタンクトップを着てTマークkiryuskyの激坂ポーズを封印しました赤城青少年交流の家の2.09kmトレイルコース42kmをリレー形式で走るチームは4人なので1人辺り5周なのですが、おまけの1周を走らせて貰いましたcorosの操作し忘れたり何だり
3日勤終わってヨガ!きっつつい!でも、体力作りと美味しいビール飲むためにはこれが必要なんだわ。5年もやってるのにちっともやわらかくならないのはなんでなんやろ。
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったら自由時間⏰お友達と一緒に遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクは長縄JUMPに挑戦!です。みんなで長縄跳びにチャレンジたくさんジャンプ出来るかなまずはざんぶら小波JUM
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私が日常にやっている些細な節約術を紹介しようと思います٩(ˊᗜˋ*)و今回は『自転車🚲』私は通勤に自転車🚲を利用しています(*^^*)へぇー近いんだね、、、、と職場の人に言われますが!!実は片道11km🚲あるので近くはないのです(*¯꒳¯*)往復で22km週に5日ママチャリを漕ぎ続けて7年目になりますね🚲雨☔️の日はカッパを着ていきます‼️電車🚃を利用するのは雪の日⛄️と台風🌀の日くらいですね〜7年前に自転車通勤を始めたきっかけは、体力の衰えを感じてジム通いを3年ほどしてた