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昨日のがんちゃんライブの余韻を引きずりつつ今日も朝から出かける父(夫)に起こされおちおち寝てもいられない。。。今日は父もスポーツ大会に出かけ娘①も横浜のフェスへ娘②は仕事で母は一人きりの休日昨日、今日と最高か⁉️朝は適当にパンを食べ庭の草花への水やりやきっちり1時間録画番組など見た後は今が見頃という山梨県甲斐市岩森のポピー畑へ一面に広がるポピーの可愛らしい姿地元の老人クラブの方々が管理しているそうで秋にはこれが全て秋桜と入れ替わります毎年、地元ニュースなどで放
昼食はサイボクパンにレバーペースト、3種のソーセージスライス、キャベツ・豚肉・玉ねぎ・卵炒め、コーン、アイスコーヒー。野球中継デイゲームが始まる前に買い物へ路地裏に咲いている花が綺麗ふぅ🥵炎天下ウオーキングしながらの買い物は辛い><՞10kgの荷物を持って帰宅!塩レモンソーダ🍋とアイスクリームで生き返った!!KALDIの「瀬戸内塩レモンソーダ」「NUTSAUCE」(生野菜に掛けると美味)リピしまくってます夕食は赤魚粕漬け、がごめ昆布納豆、豆腐
まあ例として今日の食事の画像をあげてみた。普通にこんな食事を毎日続けながら運動もしている。その理由は、減量する体重が半端なく多いからだ!まあ言うつもりはなかったが155kgまでいった。一月で5kg減ったが今月に入って停滞した。ワシ的には何度も言ってることなんだが、身体の中で重いのは筋肉と水、筋肉の比重は1.2、脂肪の比重は0.9だ。糖質制限してまず減るのは実は水だ。血糖値が高いと体は水分を溜め込む、その理由は血糖値を下げるために血液を薄めるためだろう。血糖値が下がるとその必要がな
今日の食事です刺身です中トロ・・・結構脂のっていますオードブルです炙り焼きチキン、ポークソーセージ、肉団子豚肉と玉ねぎの串カツ、揚げ焼売、海老唐揚げ食べ応え十分でした!オリオンビール、この前から飲みたかった・・・夏にぴったりのビールですIBUKIを使ったビールです無糖ドライ
皆さん、こんにちは〜(´▽`)ノまぁ、一生添い遂げると心に決めて結婚すればパートナーはやっぱり自分ではないのでとても良い時もあれば「亭主元気で留守が良い」と思う時もありますし超ムカつく〜(ꐦ°᷄д°᷅)/と思う時もありホント、色々あります。。。でも、色々とネガティヴな事があってもalexの夫アレさんを大切に思う気持ちと2人の関係を冷静に客観視出来る気持ちは最初から全く変わらないです。ところで、この2ヶ月ぐらいヴェネツィアは
昼食はウインナーフランス、サラダ🥗、カプチーノ☕️スーパー「ヤオコー」の「コーヒーホイップで食べるコーヒーゼリー」新食感で甘すぎず美味しい♡夕食は生桜えびと玉ねぎの天ぷら、コールスロー、目玉焼き、ボンビノス貝のバター焼き、サラダ豆、梅干し、ホタルイカ、キヌア・もち米入りご飯、トップバリュのハンバーグ、美味しいけど(ソースの味が濃い💦)里芋スープ(これは美味しい!)トップバリュがジョブチューンで紹介されました!-イオンのプライベート
私が甘かった毎日。朝と夜と体重を、測っているけど…昨夜より増えてた増える事が予想出来たから、夜ご飯主食抜いたのに…まぁ〜とりあえず、本日食べたもの朝ご飯レモン白湯&青汁プロテインゆで卵クロクロお昼ご飯ごぼう天うどん私は毎回、うどん食べると体重が増える分かっているのに、食べてしまうごぼう天うどん大好きな私なのだ夜ご飯鶏胸肉で青椒肉絲小松菜炒め茄子の香味和え味噌汁(白菜椎茸青ネギ)6pチーズちくわあすけん健康度摂取栄養素グラフもちろん、間食してる!
日曜日の夕方父(夫)と二人でジムの風呂へ行こうと車を走らせていたところ車内のテレビで先日行われていた高校総体(山梨県高等学校総合体育大会)のニュースが流れていました取り上げられるのは野球やサッカーなどメジャーな競技ですがどの選手も生き生きと精一杯投打に汗を流しまたグランドを走り回っていておお、頑張ってるな〜などと母は見るともなく見ていたのですが・・・テレビを見ていた父の言い草があーあ、俺もこんな風に子供たちの応援に行きたかったなーダメだうちのはお前に似て運動
昨日1日中寝まくったとにかく昨日は疲れていたシャワー時、椅子なんて使ったことないけど、昨日は座るところがあれば座らずにはいられなかった🪑歩くことすら怠かった身体を動かす事も面倒で、ベットに横になったら起き上がることも面倒看護師さんや主治医が来れば、いつもは寝てても起きて対応していたけど、初めて横になりながら会話をしてたDr.もナースも「寝たままでいいよ」と言ってくれて、心のどこかで申し訳ない、行儀悪いよな〰️と思いながらも、身体が言うこと利かなかったからお言葉に甘えて寝ながら対応させ
今日は朝方目が覚めてしまったのでいつもは起きる時間から寝てしまった💦予防接種の副反応で真っ赤になって腫れてて腕を上げるのが辛い遅めの朝食を取って気力が湧かないのでまた横になってしまった💦気づいたら15時お腹が空いたのでおやつにゼリーを食べた退院して2週間も経てばもう少し元気になっているかと思ってた。良い時と悪い時があって良い時は掃除洗濯などもある程度出来るのだけど悪い時は食事作るのが精一杯で横になってる時間が多くなる左副腎も切除してるせいなのかな?ホルモ
まあ懲りずに、今年のプチ断酒2回目を始めて3日目。「GWがあったため、今回は期間たったの2週間」です(苦笑)、どうなることやらねーーー。何回か書いていますが、γ値を下げ肝機能値を良くするために私が個人的にやっていること。(アルコール性肝機能障害の場合です、個人差ありますのでご参考までに)・最低3週間以上の断酒節酒では意味がないことが多く、逆に辛かったりするので、期間中は断酒する・良質のタンパク質をメインに、三食ちゃんと食べる
昼食はトースト、塩レモンソーダ🍋サラダ、ラザニア、目玉焼き、蒸しサラダ豆ヤオコーの(テレビで紹介された)なめらか寄せプリン(美味しいけどカラメルソースが欲しい)ソレダメ!【高尾山&ヤオコーお惣菜&バーミヤン常連さん大調査SP】(テレ東、2024/5/818:25OA)の番組情報ページ|テレ東・BSテレ東7ch(公式)ソレダメ!【高尾山&ヤオコーお惣菜&バーミヤン常連さん大調査SP】(テレ東、2024/5/818:25OA)の番組情報ページ|テレ東・BSテ
こんにちは!仕事の休憩時間です。全身筋肉痛で身動きできないんですが、元気です。(ブログ更新できてるなら身動きできてるってことか)今日の食事は1178kcalでした。今日は走れませんでしたし、太ったと思います。明日の予想体重は82.7kg(前日比+0.2kg)です。基礎代謝(1800kcalくらい)より圧倒的に少ない摂取カロリーでも太ってしまう体になってしまいました。ここ2日の退歩をチャラにするべく、明日は無理しようと思います。作戦を思いつきました。トレーナーさんの出勤前に走っ
寝落ちしてた・・・朝はいつものプロテイン昼は1食置き換えプロテインジム前に大好きな「ハスカップジュエリー」美味しい!夕食ホタテ・宇和ゴールドのサラダ🥗れんこん・チーズ・小麦粉を混ぜて焼いた物、豆腐・かつお節・紅しょうが・片栗粉・鶏がらスープの素を油揚げに入れて焼いた物、漬物、じゃがいもとワカメの味噌汁。歩きすぎました🚶♀️💦おやすみなさい
2024/03/114回目TC療法+3回目アバスチン20日目昨日の夕食に何を食べたか思い出せなかったのは1週間遅れに投稿しているからという理由もあるけれど32歳の姪の訃報を聞いてご飯どころではなくなっていたという理由もある32歳…あまりに若い当初自殺かと思われたが死因が不明なため司法解剖に出すことになったらしい東京での孤独死なぜこんな事になったのか…娘にも連絡し通夜と葬儀に帰って来るよう切符の手配もした今日の食事はひたすら鉄分補給に徹した本日もお読み
2023年6月12日(月)今日の食事今日1日を振り返ってみたよ!朝:オイコスヨーグルトプレーンカフェラテ昼:保育園の給食(ポークビーンズ他)おやつには、ココア蒸しパン夜:鍋パスタ笑菓子パン✖️6サラダカニカマもずく酢お菓子大量コンビニ春雨スープ夜、、どしたのよ今日のよかったことよかったこと?ないよ笑ストップかけれんかったし。1つだけあるとすれば、いつもより過食にお金かけなかったってとこかなこちら、鍋パスタ笑
今日の夕方まで、わたしの移動は、この歩行器を使わないと、させて貰えませんでした。午後のリハビリで、やっと杖の許可がーー!!嬉しかった(*≧∀≦*)です。これで、ひとりでトイレに行けます。入院中の今日の食事。「おとなのふりかけ」が少なくなってしまった。杖です。写真が横になってしまいましたが、勘弁してください。早く退院出来ないかなあー。あと1週間くらい、リハビリ頑張ります。
こんにちは食事は3Fにあるフランス料理「メイプル」ここでは館内着はNG、洋服での食事です。魅力的なお皿ですね。お料理は大矢弘榮シェフによるフレンチフルコースで、シェフおすすめのクラシックコースです。お食事前のお楽しみの一品タラバ蟹のムース柚子風味仏欄西風「会津柿」の白和えを添えてパンにオリーブですね。マロンのヴルーテ吉野葛でとじたコンソメを浮かべてゴボウ香るスープで愉しむ海の幸と会津野菜のポトフ仕立て牛フィレ肉のポワレフランス産編笠茸のソース本日のお楽しみデザート
こんばんは今日もバタバタと一日が過ぎました(^◇^;)太ももちゃんは何も変わっていない立ち上がり!車の乗り降り横向きに寝た時しゃがむ時などまだ痛みはあります階段は普通に上がれるようになりました今、1番気になるのは足の甲の浮腫みがまだスッキリしない膝周りのボテッとした浮腫みすごく太く見える(^-^;やだなぁー細くなるのかな??なぁんて最近良く思うまだ1ヶ月まで1週間ぐらい張り切って圧迫頑張ろう!ということで圧迫方法変更しました着圧ストッキング280デニール↓
こんにちはˎˊ˗朝からきれいな青空でしばしぼぉ〜っと見てみました青空って元気がもらえるなぁなんて思いながら笑大腸検査前日今日の食事はこちらキューピーの検査食おいしいって言われてます♪と看護師さんが言ってたけど確かに不味くはないよく噛んで食べて水分も意識して摂るようにしているので空腹感はないです痛みが出てから消化に良いものを食べていたし量もあまり食べていなかったから余計に空腹感はないのかも?夕飯のクリームシチューもおいしいかな??今晩は早く寝よううまく寝
炎天下、ウオーキングしながら買い物。夏野菜!元気に咲いている綺麗な花に癒される昼食はチーズとアスパラのパニーニ、アボカドサラダ、アイスコーヒーその後徒歩でジムへ。今日は暑かった荷物が重かった帰って速攻アイスクリームを食べたわ!新発売のコレ好きです。また買おうっと。夕食はざるラーメン、わかめ、フライドチキン、温玉、プロっこリースプラウト、スナップエンドウ、漬物、ごま納豆。(暑い日は・・・やっぱりビール)昨日はニックさんのファンミ&コン
昼食はチーズ入りオムレツ、サラダ、いちじくとクルミのフランスパン、宇和ゴールド・ヨーグルト、アイスコーヒージム前の糖分補給は「亀どら」今日は1個食べた夕食はもやし・玉ねぎ・ナスの揚げびたし、(角上魚類)アジフライ、ホタルイカの刺身、かぶの酢漬け、昆布佃煮、梅干し、ニラの味噌汁、こんにゃく麺。スーパーの北海道フェアで以前バスガイドさんに勧められた「き花」購入。息子がデパートの北海道物産展でハスカップジュエリーを買って来てくれた!ナポリンも
今日の私の食事は、朝ごはんにヤマザキの苺ホイップメロンパンをいただきました。327kcalお昼ご飯は、ブルダックの焼きそばにマヨネーズをかけました。このマヨネーズもカロリーオフしたものです。416kcal口が辛くて、お腹にもまだ余裕があったのでヤマザキの贅沢な小倉あんぱん(ホイップ入り)をいただきました。少し食べすぎたかな?や、まだお昼ご飯なのにこんなにカロリーとってしまって大丈夫かな、と不安になってしまいました。319kcal夜ご飯は、まい泉のヒレかつサンドとシャトレーゼの苺と白
ジョブチューンで合格したトップバリュのジャスミンライスとガパオパクチーたっぷり、コールスローサラダ、地元のトマト🍅が甘くて美味しい😋宇和島ゴールドとヨーグルト。期間限定「チーズ蒸しケーキメロン」美味しいです。夕食手巻き寿司。カリフラワーサラダ🥗ニラたま、しじみ味噌汁、最近、暑いとビール飲んでしまう。糖質ヤバいです😱夕焼けがオレンジ色でとても綺麗だったのに携帯忘れ撮れず。歩数は5000歩位。夜はひんやり🌃🌙*゚おやすみなさい
こんばんはー。私の住む地域では夜になり雨が激しくなってきました。なんだか週末になると雨というパターンが続いていますよね…。さてプレドニンが1日おきに5mgになり、さらに副作用が減った気がします。1日に10mgだった頃は体の内側から外側を押されるような変な感覚があったのですがそれが殆ど感じられなくなりました。ただ顔はなんだかすっきりしなくてムーンフェイスなのか単なる老化現象なのか?下膨れぽくなってきた気がします😂最近は自宅勤務で人と会う回数が減り緊張感がなくなってるのもあるかもしれませんね
こんばんはー。なんか今日は拍子抜けする暖かさでした…。肩こりも楽でした。今日の食事です。こどもの誕生日だったので夜は少し豪華に。と言っても買ってきたものばかり〜ごめんねー🙏💦□朝ご飯パン、オレンジ、じゃがいも、コーヒー□そばめし主人が焼きそばを作ってくれたのでわたしは少しだけもらいご飯を混ぜて味薄めにしました。キャベツの切り方がすごい😂□夕ご飯息子の誕生日会食べすぎないように最初から食べる分をとりました。いさきと鯛のお刺身和幸のトンカツ低タンパク玄米に低塩分混ぜご飯の素を