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今日は待ちに待った3週間後の検診お天気もいいし段々増えていってきまーすせっかく窓側にしたんに雲か富士山なんかわからんらがいね歩けてると思ったけど都会の人の中に入るとまだまだへなちょこだ階段はちゃんと手摺りを使います船橋着いたらバスが遅れてて道も混んでるから今日はタクシーで実は同室だったNさんも今日リハビリ日で退院時私が受診する日聞こえてたみたく会えるといいねーってラインが来たでも診察が90分遅れの表示で会えないなぁーと思っていたら思っていたら
今回の入院で必ず聞かれるのがどうして船橋整形外科病院を選んだのか?答えはネット検索でヒット便利な世の中だ内容をよく読んだら手術件数が多い入院日数が短いこの2つが決定打でどのドクターがいいのかは検索しなかったってが本当のところそして手術が決まってから私も私も私の友達が私のクライアントさんが自分のまわりにこんなに沢山の人が股関節で悩んでる事にびっくり入院中のブログはもし参考になればと書いてみましたけれどこれはあくまで船橋整形外科病院で手術した経過
さすがに昨日の本数立ったり座ったりの繰り返しだけでもかなりの回数やったみたく太ももの前面がさらに筋肉痛だから今日は大人しくストレッチと裸体操【ストレッチ】もも前後ろ横内側特に前グリッドの棒のやつ使います【裸体操】みぞおちから下を鏡に映して片足立ちすること(これはくらら考案)片足になる時に背骨と骨盤のシフトがよく見えるから今は何かにつかまってシフトしないように足をあげる練習【足踏み歩き】セッション中道具を取りに行くときその場足踏みする
いやー使い切った感満載昨日のセッション朝から晩まで脳内から何か出てたみたく痛みを感じず無事終了自宅に戻ると嘘のような痛みに襲われるま49年と10ヶ月よく頑張ってくれましたわ飛行機で行くか新幹線で行くか行きは車運転できるけど帰りどうなんやろ?とか言うとったらこれまた感謝しかない家から駅まで送迎を名乗り出てくれた方がここはありがたく甘えて早朝5時に自宅に迎えに来てもらいましたほんとにありがたい入院前に診察って言ってたから食事昼からなのか夕方からなのか?
GW突入いいお天気が続きますねあーお散歩行きてぇー左足の踏み出しがまだ痛いのはあるけれど夕方らへんからかなり楽になった夜間頻尿による寝不足血圧も少し高めが続いてるし動悸も身体から麻酔が抜けきってないのか?例え短時間と言えど全身麻酔の身体への影響はかなり大きい中高年だしねお昼しっかり食べてストレッチしながらお昼寝する事にしよう今さらやけど時間の空いてるときは極力荷重しないでも硬いところだとまだ傷のところが痛くて横向きになれんのやってねーしばらく両膝立
今日は完全off故意に休みにした訳でなくたまたまこれも神さまが休みなさいよって言うてくれてるんやなとにゃんずとまったり今日は上半身のトレーニング昨日仕込んでおいたこいつ4時間かけてタケノコ饅16個に久々のひっそりオープンお客様からいただいたタケノコだからねスタッフにおすそ分けいつもなら時間差計算してやるんやけど立ちっぱなしになるから発酵時間は横になって休みながら夜ももう1回やった久しぶりに裸体操ストレッチ足首パタパタボール潰し左足が
こんばんは!ありんこママです。2010.8.25に左足の手術を昭和大学藤が丘病院でうけました。直ぐに右足を手術しないとならなかったんだけど娘は、まだ小学1年で長く家を空けられないし。留守番頼んでいた母は、在宅介護になってしまい。なんとかカーブスで筋トレしたり、水中運動したりで温存し、娘が大学生になったら手術しようと決めてましたが、1度目の手術後のあまりの痛みと足に血栓が出来たりとトラブル続き、最短21日で退院出来たのに35日かかってしまい、退院後もワァーファリンの服用(血液サラサラに
やっぱりスクワット1曲はやり過ぎやったなあとこの寒暖差で喉がやられてしまった気をつけとってんけどなぁなので今日は積極的筋トレはお休みお風呂で足を交互に曲げたり伸ばしたり傷周辺の筋肉のマッサージそして久しぶりにインボディ測ってみた(電流通すから乗っていいのか迷ったけど)測ってみたらびっくり体重は想定内またお散歩すれば落とせるからね今は体力を落とさない事しかーーし最近プリントアウトしてなかったから去年の夏のだけどここからあんまり変わってない
今回の手術で人の優しさ温かさに触れこんなにいろんな人に支えられているんだと拷問部屋に行って皆さんに会うだけでリハビリが頑張れますだけどーー今は頑張らないのがリハビリくうーーーー退院時にもらった痛み止めは14日分ストックで同じ薬は持っているけれど飲むのやめてみた左足の荷重する時の痛みがなくなってはいないんだけど歩き方考える為には飲まない方向で木曜は午前3本のセッション午後からパンプ夜パンプCXを長年やってきたけど今日からはセッションのみ午後
今日は午後からお仕事リハビリ生活中には丁度良い今日もお昼寝したりストレッチしたりそうは言ってもまだまだ時間があって最近は手術の文献読んだりバレエの先生のYouTube見たり解剖の本読んだりこんな伝え方あるんだとかほほーって事とか術前はこんな時間なかったなぁこれまたひとつ発見だったね昨日できなかった事が今日にはできるように明日にはもっとできるようになってる2時間毎の夜間頻尿も回数が1回に八味地黄丸もやめてみた実は尿漏れもありましてこれは術前からほら
両側人工関節置換術後2週間が経ちましたいやー筋力はまだまだ筋肉の拘縮特に太もも前面と側面がひどいひたすらストレッチひたすらニースライドひたすらボールつぶしセッション中は立ったり座ったりしてるから休憩時間はひたすら横にスタジオはキャデラックがあるから横になる時ダウンドッグ作らなくていい寝る時随分楽になったんだけどどうも寝返りをしていないっぽいまだ傷を下にすると少し痛いのと横向きになるとき意識しないと上の足がちゃんとついてきてなくてあい
傷口の辺りが腫れてたのが少し引いてきたようなそしてその周辺かゆいかゆい内出血も随分消え2週間ぐらいになると確実に良くなってきてるのがわかる左足の荷重した時の痛みも痛み止め飲んでても痛いのに今日は痛くないけれど筋肉皮膚のつっぱり歩く時階段の登り降りのとき靴下履くとき足の上がり方がしょぼい荷重しないで筋トレせんなんな今日は津幡のお仕事再開の日自分だけモディフィケーションでやってたんやけど皆さんにも一緒にやってもらったらえ?は?今までど
今朝は津幡のサークルでグループマットを一緒に積極的な運動は今日はこれだけそのあと美容院へ行ってお弁当食べて行列のガソリンスタンドで給油クリニックで来月のNY行きのためにアレルギーの薬出してもらってついでに気になってた傷の事も聞いて中の吸収糸が吸収されたら赤味が引いてくだろうともうしばらく様子みやね帰りにイオンでウォーキング今日は4,000歩位このブログに同じ病気の方からコメントをいただくようになりました私もそうだったけど手術に踏み切るタイミング術後
身体動かす場所ないしあんまり動かんし昼間っからベッドでゴロゴロするしかない今昼夜逆転ま仕方ないから寝れる時に寝るわザ朝食いつもこんなに規則正しい食事してないし絶対太るわ理学療法士の優しいお兄さんが来てストレッチと筋肉にスイッチ入れていよいよ杖歩行今日は杖で病棟1周もちろん杖歩行も合格で今日はシャワーの日だけど熱があったら延期に朝の検温の時は36.8度リハビリ終わってご飯食べたんやってねーお昼の検温ん時37.6度なんでやのーーーーーご飯食べたし身
早いもので昨日、手術から一年を迎え本日1年検診に行ってきました(^-^)診察前に担当理学療法士さんと様々な測定今までの数回の測定経過から見て順調最後に、1年前の数値と今日を比べてあ〜忘れてた凄ぶる筋力、可動域、インボディもこんなに違うとわ、凄い1年前の手術直前はもう歩けなかったしねと担当さんと笑いながら手術の偉大さ、人の身体の治癒力そしてやれば出来る(笑)を実感次に画像を撮り、主治医の先生の診察測定資料と画像を見ながらお話しして(先)仕事はどう?不自由や心配ない
暑い日が続いたと思ったら台風もちろんお外の散歩はなし来週の火曜は待ちに待った3ヶ月の検診だがそれよりも気になってるのが最近お散歩再開して結構歩いてるのに体重が落ちない手術前より4キロ増股関節に悪いやろーーー弁当は水菜サラダとオートミールはいつも通りたしかに朝食のバナナがパンになってしまったが考えられるのは木曜のパンプとCXもう3ヶ月やってない事になるよね療養リハビリとか言ってやんわりし過ぎたスクワットとかランジとかお尻とか太もも鍛えて
たまたま偶然千葉の病院にお世話になる事になったんやけどピラティスのおかげか関東圏の知り合いもいるしこうやってブログやFBやメールでやりとりしてると単身での入院だけど心強い21時に消灯で眠れるわけもなくiPhoneいじっていつのまにか夢の中へ体温測ってくださいって看護師さん時計見たら5時40分朝の配膳が始まっていい匂い16時までかぁー清水さーんお花でーすって気分も明るくなるわまだ10時ひたすらゲームしまくりそしたらひさのさん登場うー食べたいー
*2017年8月3日に両足人工股関節にしました前回は10月に検診だったので、3ヶ月ぶりでした。相変わらず病院は人人人人。雪の影響かしら。しかし予約の日が大雪の日じゃなくてよかったなぁまずはレントゲンをとってそのあと検診。久しぶりの先生。きゃーーーやっぱりラブとくに人工関節に問題もなかったです。痛くない喜びを伝えまくりました。笑先生「もうスポーツもやりたかったらやっていいよ。」やってないので大丈夫です、と私笑。先生「じゃぁ次からはもう
こんにちは😃同室の方が退院されて、大部屋がmarki貸切になりました😁歩行器を使ってトイレから出てきたら、主治医がいて、「歩き方良いね」と仰ってくれたけれど、生まれたてのバンビちゃんの様に弱々しい歩き方なんだよ😥あと2日で退院、3日後には出勤なんて考えられない🥹先生に自信がないから4日くらい退院伸ばしてくれないか相談。OKでたー。。今日のリハビリで歩行器取れました。階段の上り下りしました。生まれたてのバンビちゃんの様です🦌日常生活はできるかもしれないけれど、会社に行っても何
やっぱり家が1番を実感入院中もそうだったんだけど術前の血圧上が140位その他は110〜100位でも痛くなくても痛み止めを飲まなかった時は140位だったカラダが何かしら痛みを感じてるのね痛くないんだけど確かに内出血で太ももパンパン触ってる感覚がない部分があるなので2週間は痛み止めを飲み続けるのもリハビリのひとつまだ連続して動けないから血栓予防のハイソックス履いて午前はまず習ったストレッチそして歩いて家の前を1往復車で家の周り1周オートマチックなら楽勝
さすがに昨日は歩き過ぎた足の筋肉痛が凄い安静度の制限がなくなって正座してみたらももの前つっばるーーー膝痛ぇーーーいやーこれは酷いわでもあら不思議歩く時の左足荷重すると痛かったのかが痛くなーいえ?痛かったのは安静制限の為だったのか股関節を90度以上曲げないってももの前全然使わないのねそして傷んとこが引っ張られて痒い痒い傷の為にも3週間は曲げない方が良かったみたいや股関節曲げられるって素敵靴下立って履けるしお風呂普通に入れるし今日は疲労が
ってなわけで今日からお仕事再開です転ばないようにシューズに替えたしちゃんと出来んかったときにチミチミする奴も用意したし準備万端でスタート来る方来る方普通に立って歩いてる事にビックリそして親切デスクワークといえばデスクワーク立ち仕事といえば立ち仕事時々足踏み時々一緒にエクササイズま同じ姿勢をずーっと繰り返していないから良しとするただサポートする時にふといつものように足が出るとおーーいかんいかんってなる家とは違った導線であの部屋にいること自体が
足に力が入って来たってやっと自覚じゃあ入院中立ったり歩いたり病院から新幹線に乗るまでのあの道のりはいったいそうあれは気合いとインプラントで歩いていたのだよおー怖っよく杖なしで歩いてたわ左のお尻あたりの痛みは継続中で右が全く痛くないからちょい不安になる階段は登りはいいけど下りは1段降りて両足揃えてじゃないと不安でも随分左足の感覚が出てきたので今朝はなんと赤ナナちゃんでご出勤にチャレンジしてみた手術前痛かった時に赤ナナちゃんのシートの方が
昨晩は涼しくて寝やすかったわー昨日のCXWORXもどこにも不具合出ずにゃんずもそれぞれのお気に入りの場所そして今日は新曲のWSまさかのパンプ3連チャンリハビリだぞリハビリいきなり飛ばし過ぎー今回のパンプもCXも早くやりてぇー早く確認したかったボディバランス股関節が動かなくなって遠ざかっていたボディバランス右の股関節周りはまだ可動域が狭くいろんな課題が頭で考えててもダメでやっぱり実際に動く事で筋肉も柔らかくなってくるし強くなる本格的なリハビリ開始です
昨日のひとりパンプの弊害は全くなーし腕の前と後ろそして胸の筋肉痛のみいい感じやなので今日はレッスンに出るぞーと思ったんやけどよく考えたら明日新曲ワークショップでパンプCXバランスの3本立てやるぞっていきなり3連チャンは飛ばし過ぎやろーって思ったら雨で外にも出れないし急に家に帰りたくなったとりあえず午後3本のセッション終わってサラダ食べてお昼寝する事に19時くらいから3キロ程マシンの上歩いて夜のパンプへ皆さん気遣ってくれて台持って
パーソナルのお客様には順次パンプCXのお客様には昨日お伝えしましたが大変急ですが4月11日両側THA(両方の股関節を人工物に変える手術)を受ける事になりました。入院期間は1週間パンプCXに関してはしばらくお休みを頂く事にしました両側変形股関節症股関節の可動域が狭いながらも左足がまだ生きてたのでまだ行けると思ってたんですがここ数ヶ月で急激に左足が悪化これが1月12日あの遭難した日に受診した時のこれ3月27日の新患担当の医師が言うに右は大末期
昨日は微熱でシャワーの許可が出なかった事が残念だったけど確かに太ももがパンパンで熱持ってるしそりゃ微熱あるわなと無理にシャワー浴びなくて良かったと夜は朝痛いの嫌だから消灯時間に鎮痛剤を飲む事に解熱効果もあるから夜中寝汗で背中がぐっしょりやっぱり熱持ってたのねTシャツ着替えて背中んとこにバスタオル敷いて朝までに3回くらい目覚めたんやけど身体は昨日とは比べものにならないくらいスッキリしてるし痛みがないこうも違うんか!?いやでもまだ3日目や
昨日のブログで来月NYにってとこに皆の反応が2月に行った時に既に決定していた事手術の方が後に決まって手術日決めるときにその日にしたら海外行けますか?って確認したくらいなので予定通り行ってくるよー今日は全てのセッションが終わってからマットエクササイズ今日やって気づいたなぜ今まで気づかなかったんだろ?ほとんどが股関節屈曲スワンとスイミングくらいじゃない?終わった後だからか傷の中が痒い痒いこれが明日吉と出るか凶と出るか今日はエクササイズする前とか時間があ
やだーまだ9日しか経ってない知り合いのドクターから改めて血栓予防と貧血改善のアドバイスをもらってそうかそうかと納得入院中酸素飽和度測ってたけど退院したらないしね自分の感覚が大事じぃさんばぁさんどうしとるんやろ?ってか私が知識があるばっかりに気にしすぎなんかな午前はストレッチと裸体操左足に体重かける時と右足に体重が移動する時に痛む箇所があるのが気になる人工の所じゃないのは確かなんだがちょいと心配でも家ん中掃除機かけて少し洋服断捨離してAEON行って
こんにちは😃大部屋を独り占めしているmarkiです😁手術をした股関節の痛みは無いのだけれど、左足で踏ん張る時、ズッキーン左膝が痛くて泣けてきちゃう😭今日もリハビリ2回とレントゲン、CT、MRI検査などオンパレード。。この膝の痛みが有るのと無いのとの差は大きいよ。退院後、日常生活のことを考えたら、❶買物❷風呂掃除❸洗濯(干す時)❹家事(立ちっぱなし)❺車の乗り降りこのベスト5が難しいというか辛そう😥パートナーの存在って大切だなぁーとしみじみ思う今日この頃です