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ご訪問ありがとうございます♡2022年、胸水が再度溜まり出し癌が活発化してきましたので「癌と闘わずに第二章」となりました第二章は綺麗ごとなく書きますすべてお話しするわけではないですがそれなりにお伝えします店では病状などのお話はしておりませんのでご理解の程よろしくお願いします◇記事のテーマ分けは2020.7月からしていますInstagram-gem_hair_factory基本自撮りです・笑先日他府県からご来店下さったお客さまから手紙が届きました♡
呼吸は基本鼻から吸って鼻から吐く。ヨガの呼吸法のは色々ありますがまず「鼻から吸って鼻から吐く」ことを練習してみましょ口呼吸よりも鼻呼吸の方が、より多くの酸素を身体に取り込めるとされています。また、空気中のウイルスなどをブロックしたり、喉の乾燥を防いだりするなど、鼻呼吸にはメリットが多いです。鼻が詰まっているなど、鼻呼吸が難しい場合は口呼吸でも問題はありませんが、日頃から鼻呼吸をするように意識しましょう。でわ、ご一緒にやってみましょう。右の鼻から呼吸をすると交感神経を刺激し、心と体
相変わらず歩いてま〜す!「ウォーキングをすると交感神経が活性化され、ポジティブな思考になりやすいと言われています。さらに"幸せホルモン"と言われる"セルトニン"の分泌が促され、心が落ち着き、集中力も高まります。」なんですって!あとですね!病院で処方されてる💊の数が減った!やっぱウォーキングのお陰かしら?素晴らしい!!!そんで関係ないんすが、、、今読み返してる文庫本は「湯殿山麓呪い村」で〜す!今年は桜の開花遅いですね🌸