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セミナー第4弾は、、関西です!!しかも、私の愛する京都💗💗京都の皆様、、宜しくお願いします💗💗💗💗4月24日です🔥🔥🔥🔥🔥🔥今週の丸の内OLの私↓↓↓↓↓↓今週は、毎日リカバリーカーディガンで通勤デスクワークで、身体ガチガチにならないように㊙️㊙️㊙️㊙️毎日いつ何時も、一緒に過ごします💗💗↓↓↓↓↓リカバリーカーディガン-フェイバリットリンクwww.favolink.co.jp19,000円商品を見る今日は、、とんでもないスーパーマーケットを見つけたお話です㊙️
週末放送されていた【スクール革命】!!沢山の方々にご覧いただき、大変な反響に😭😭😭😭皆様ありがとうございました😭😭😭😭☆スクール革命!面白かった!☆トレーニングはじめたくなりました。☆ビキニフィットネス初めて知りました。などなど、皆さまから色々なお声をいただきました💗その反響は、、、、丸ビルの地下にも!!私がお昼休みに、お弁当を買いに行くと、、、あっという間に完売で、筋肉食堂のお弁当がない!店員さんに、【スクール革命効果で、早々と完売しましたよ】と言われてしまい
極端な食事制限は、、心や身体を傷つける。私は30歳まで、食べないダイエットで、、何度もリバウンドを繰り返してきました。左炭水化物抜きダイエット右炭水化物しっかりダイエット糖質制限や、夜断食をしたり、サラダダイエットをしたり。。実際に体調を崩したし、筋肉が失わられ、代謝が下がり、低体温になった😭😭今週の丸の内OLのランチ↓↓↓↓↓↓1番悲しかったのは、、あんなに辛い忍耐の末に、、【太りやすい体質】になってしまった。知らないってこわいし、食べないダイエット、糖質制限
本日の丸の内OLの私‼️アウターなしで、リカバリーカーディガン通勤‼️今日はまだ寒かったな笑笑あまりの忙しさに忙殺されて息つく暇なく、、気づいたら16時30過ぎ。お昼ごはんも食べてなかった😭慌てて給湯室で、お弁当を立ち食いスタイル笑30秒でかけこみ早食い🔥🔥玄米500g鯖2切れ鮭2切れ巨大弁当箱どか弁です笑笑あっという間に完食する訳は大好きな❤️❤️❤️あれです。梅干しは2個入れてきました笑笑最近は、、母が私の大好物を送ってくれて毎日楽しみに食べてます💗💗💗
本日の丸ビルのお花🌼🌼🌸春です♪可愛すぎる💗💗入り口は、こんな風になってます💗💗綺麗です💗💗💗出勤の私↓↓↓↓↓ダイエットがスタートしましてダイエット中の丸の内OLの食事をご紹介㊙️㊙️㊙️㊙️間食には、イーセイスキルを💯💯💯💯間食には、馬肉ハンバーグを💯💯💯💯ハンバーグなのに、1個93kcalタンパク質15.8g脂質1.9gダイエットの強い味方超優秀です㊙️㊙️㊙️間食に、干し芋↓↓↓↓↓あまりに人気で、、いつも完売するようになってしまったオーガニック焼き
今週の丸の内OLのランチ‼️引き続き、平日はダイエット㊙️頑張ってます👍👍👍サラダだけ買って、馬肉ハンバーグと、黒美米スタイル‼️お弁当だと、、、雑穀米売ってない😭😭脂質少ないタンパク質もなかなか売ってない。一度黒美米も、馬肉も切らしてしまった時、、、探しても探しても、中々思うようなお弁当がなく、大変な事になりました。自宅勤務の時も、、同じスタイル笑笑サラダは、ウーバーイーツ馬肉ハンバーグ、黒美米‼️サラダに、馬肉ハンバーグのせるだけ㊙️㊙️紫大根のピクルスもの
今週の丸の内OLの私‼️朝起きてすぐに‼️MRPパフェ作りから始まる💗究極の‼️アンチエイジング朝ごはん㊙️MRP冷凍キウイ🥝冷凍ブルーベリー🫐冷凍いちご豆乳100ミリ冷凍ブルーベリーがおススメ!生より栄養価が高い㊙️㊙️ブルーベリーはすぐに劣化しどんどん栄養が減少していく。収穫後すぐに急速冷凍することで、劣化が始まる前に栄養を閉じ込める冷凍ブルーベリー🫐がおススメです㊙️㊙️㊙️㊙️果物に含まれる食物繊維‼️☆脂質の吸収を抑える働き☆腸内環境を改善します朝は果
毎日あるものを美容と健康とダイエットのために食べています!!最強食材シリーズ㊙️㊙️㊙️さあ、なんでしょうか?おはぎ以外です!笑笑この写真にあります㊙️㊙️↓↓↓↓正解は、、【ビーツ】㊙️㊙️㊙️㊙️ビーツしいたけドレッシング↓↓↓↓↓ビーツは、、、ロシア料理やウクライナ料理で使われています。栄養価が高く「飲む輸血」と言われてます㊙️㊙️ビーツのマリネ㊙️㊙️㊙️㊙️ビーツは、ビタミン、ミネラルが豊富で、特にビタミンB群の一種であり、血を作る働きがある葉酸が特に
ドリームモデルチャンピオンの髙橋選手🔥🔥🔥🔥大会は全くはじめての挑戦。最初ビキニを目指したが敷居は高く、挑戦しやすかったドリームモデルに初出場されていました㊙️その日一番の会場がどよめきは、、なんと髙橋選手が40以上の部にダブルエントリーで入ってきた瞬間でした🤣🤣🤣えー!20代じゃないの??😳😳審査員の皆様、観客席からも㊙️なんと、、、ヤフーニュースに取り上げていただいて㊙️㊙️美しいドリームモデルチャンピオンに感動🥲🥲🥲是非ご覧ください💗💗💗最初の一歩目に、ド
本日の丸の内OLの私梅雨入りです🔥🔥🔥🔥🔥雨だと、ランチに外に出て競歩出来ない🫣🫣🫣🫣丸ビルで、今日から量り売りマルシェがはじまりました💗💗体に優しいものがたくさんありました💗💗💗小笠原のパッションフルーツ🔥🔥🔥🔥パン屋さん💗💗💗💗ドライフルーツ屋さん今朝の朝ごはん😍😍😍コールドプレスジュースMRP赤汁でした💗💗💗💗高タンパク、濃縮された酵素と必要な栄養素が老廃物の排出、痩せやすい身体へと改善へコールドプレスジュースに、MRP一袋いれます。体重を減らしたいな