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脚の中心線をとらえれば、とらえるほど、脚は、どんどん締まってきます。中心線が外れると、脚は、むくんだり、余計な筋肉や脂肪がもりもりついたり、O脚、X脚など歪んできます。脚の中心とは、股関節と脛骨を結んだところをしっかりと捉えています。中心線をとらえる事ができると、脚を動かす筋肉は、太ももやふくらはぎでは、なく、腸腰筋がメインで動かすことになります。そうなると、お腹は、引き上がりくびれます。そして、脚は、どんどん引き締まってきます。腸腰筋を使えるようになると、身体をバネのよ