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不飽和脂肪酸の自動酸化により過酸化脂質が生じる三石巌:全業績15、DNAとメガビタミン、より体液すなわち、血液やリンパは、タンパク質という高分子をふくむためにある程度の粘度を保っている。ところが、これが、異常に高まるケースがある。それは、「過酸化脂質」の重合物がまじる場合である。ビタミンEの抗酸化作用は、過酸化脂質の生成をおさえる。そうすれば、その重合物のできるわけがなく、したがって体液の粘度の異常上昇もないことになる。これが、ビタミンEの摂取によって、体液の粘度を正常に保ち、その結果とし
三石先生講演要旨、「レシチンについて」三石巌:全業績27,健康の自己管理について、よりレシチン(リン脂質)には、1)発毛作用がある。2)男性ホルモン増強作用がある。3)体脂肪を減らす作用がある。レシチンは胆汁を乳化させ排泄しやすくする作用がある。胆石には、レシチン+デオキシコール酸(ウルソ)。写真-1)中性脂肪グリセロール+脂肪酸3個写真-2)フォスフォイノシチド(イノシッドリン脂質)リン酸・イノシトール+グリセロール+飽和脂肪酸・不飽和脂肪酸写真
シーザーサラダ🥗の発祥地、アメリカ🇺🇸のお隣の国メキシコ🇲🇽へ、毎度の事国境を歩いて渡り、ティファナのシーザーズレストランへ今回は、名物のシーザーサラダを注文せず、前菜にこれまたお勧め名物、フランス料理には欠かせないBoneMarrow(ボーンマロー)を頂きました!牛骨髄をオーブンベイクした、口の中でとろ〜り蕩けるマロー(骨髄)には、人体に必要な栄養素、特に造血作用の必須栄養素や脳活性栄養素をはじめ60種以上の豊富な栄養素を含んでいるんだそうですその主なものだけでも不飽和脂肪酸、蛋白質
みなさんこんにちはダイエットコーチングもしている代替医療師Vanillaです今日はやっと娯楽のためじゃなく、新たな情報収集のための映画を観に行きました。『DARKWATERSダーク・ウォーターズ』原題昨年11月にアメリカで上映されて、よくあれが映画化されたなぁ・・・と結構衝撃的だった映画なのですが、日本では,まだ放映されていませんね汗(放映されるのか??)シンガポールは今年に入ってようやく放映。ドキュメンタリー映
自然治癒の健康相談ー24,肩凝り三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より肩凝りは乳酸蓄積なのでB1、生体膜(細胞膜、ミトコンドリア膜)の透過性を高めるE(d-α)。酸化した生体膜リン脂質の補修のためにはレシチン、筋肉の緊張を緩めるMgも良いと思う。自分は、B1は、B50*3+ベンフォチアミン150mg*2、Eは、d-αとミックスをローテーションで2000IU、ガンマE(d-アルファ450IU+トコトリエノール)を2~3錠。ーーーー2017.4.25記事55歳の男性、肩凝り
宣伝ではありませんよ。体に大事な油の話です脂肪酸は飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸に分けられます。不飽和脂肪酸はさらにオメガ3系(※n=3系脂肪酸)、オメガ6系(n=6系脂肪酸)、オメガ9系脂肪酸(n=9系脂肪酸)に分けれます。※オメガとnは同じ摂りたい油と控えたい油オメガ3系不飽和脂肪酸α-リノレン酸など、魚油(オメガ3:30%、オメガ6:20%)しそ(エゴマ)油アマニ油(オメガ3:60%オメガ6:20%)などに多く現代人に不足がちです。効果生活習慣病予防免
インチキ医学常識~飽和脂肪酸は体に悪い~20年くらい前の本には、”飽和脂肪酸は動脈硬化、心疾患、脳卒中の危険因子である”と書かれている。しかしこれは、卵は1日1個までとか、糖質60%がバランス良いなどと同等の大インチキなので理由を解説します。脂肪酸には、不飽和部位を持つ不飽和脂肪酸と、不飽和部位を持たない飽和脂肪酸がある。不飽和脂肪酸は不飽和部位により、オメガ3、オメガ6、オメガ9がある。不飽和部位の数により、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸がある。オメガ3系のEPAは5つの不飽和部
こんにちは。ヘルスケアコーチの中原由美です。\アトピーは薬無しでお家で治せる/シリーズ第三弾‼️知らなきゃ損‼️な、アトピーをお家で自然治癒させるための食生活改革について。こちらもチェック✨↓【1】アトピーは薬無しでお家で治せる【2】アトピーは薬無しでお家で治せる今回は、アトピー・喘息を薬無しで自然に治癒させたい人が、絶対にやった方が良い食生活改革‼️ダントツ一位🥇✨を紹介します!それは、こちら💁♀️
ビタミンE(その4)~酸素を浪費するとATPがつくられない「メガビタミン健康法」よりビタミンEが不足すると、次のような不都合が起こります。まず、過酸化脂質が増えて細胞膜などの生体膜が堅くなり、正常に機能しなくなります。すると、グルコース、アミノ酸、脂肪酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が細胞の中に搬入できなくなり、細胞内が栄養失調状態となります。一方、アンモニアなどの老廃物を運び出せなくなります。次に、先にも述べたように酸化によって酸素が浪費されます。人が呼吸
ビタミンE(*次の本の原稿より、一部変更してお裾分け)Fe+B50+C1000に加え、Eが一押し(ATPセット)。E不足があると、呼吸で得た酸素の43%が不飽和脂肪酸の自動酸化のために浪費されてしまいます。酸素は本来、ミトコンドリア内膜にある電子伝達系で用いられるものです。つまり、酸素不足があれば電子伝達系での「好気性解糖」ができなくなります。不飽和脂肪酸の自動酸化が起こればそこで酸素が浪費されてしまいます。その結果、血液粘度が増加して血流障害を引き起こすと共に、細胞膜やミトコンドリア膜な
間違いだらけの健康常識-1×(バツ)飽和脂肪酸は悪い20年ほど前の本には、「飽和脂肪酸は動脈硬化、心疾患、脳卒中の危険因子である」と書かれています。こちらは今となっては大間違いです。脂肪酸は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の大きく2つに分けられます。飽和脂肪酸は、常温で固まり、溶ける温度が高いタイプのバターやラードなどです。不飽和脂肪酸は10~20℃程度の室温でも固まらないタイプのサラダ油やオリーブオイルなどです。そして、これら2つの中にもそれぞれ分類があります。飽和脂肪酸の中には
慢性疾患の原因と病名原因;1.糖化対策は、タンパク質を増やして糖質を減らす。2.不飽和脂肪酸の自動酸化対策は、サラダ油などのオメガ6系不飽和脂肪酸を減らす。C、Eなどの抗酸化物質を摂取。3.Ca過多+Mg不足対策は、牛乳を止め、Mgを経口+経皮で摂取。病名;・コーディング不足病(タンパク不足)・ATP不足病(Fe不足、Mg不足)・脚気(B1不足)・ペラグラ(ナイアシン不足)・壊血病(C不足)・くる病(D不足)・異所性Ca沈着(Mg不足)上記でほとんどの慢性疾患は
ライナス・ポーリング、「ビタミンE」RogerJ.Williams:APhysician'sHandbookonOrthomolecularMedicineビタミンEは天然型のd-αトコフェロールの効果が最も高い。Eは不飽和部位の酸化を防ぐ。Shuteらは、様々な疾患に対してEを用い治療してきた。対象疾患は、冠動脈疾患(狭心症、心筋梗塞)、リウマチ熱、リウマチ性心疾患、高血圧、うっ血性心不全、末梢血管疾患、血栓性静脈炎、糖尿病、腎臓疾患、火傷、など。50IUで開始して、最
ビタミンE(その3)~「不飽和脂肪酸の自動酸化」を防ぐことは最重要「メガビタミン健康法」より生体膜が酸化する弊害について、もう少し詳しくご説明していきます。「不飽和脂肪酸の自動酸化」という現象は、体にとって迷惑以外の何者でもありません。これは生体外でも起こる現象です。みなさんよくご存じの「酸化した油は体に悪い」ことと同じです。植物油や魚油は、時間の経過と共に酸化して過酸化脂質が生じます。それは「不飽和脂肪酸の自動酸化」という現象です。酸化は紫外線に当たることによって促進される
一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日の話題は最近解説を続けている「油脂」について、もう少し詳しい内容です。先日Twitterでちょっと話題になっていたのですが、「マカデミアナッツ油などの油脂には毛穴の悪化や肌荒れの原因になるオレイン酸・パルミトレイン酸などの【不飽和脂肪酸】が多く含まれているから、このような油脂が含まれている化粧品は肌(毛穴)に良くない!」というようなことを言っている人がいたらしく、これに
眼科疾患と栄養TheOrthomolecularTreatmentofChronicDiseaseより紫外線(UV)、ブルーライト、→活性酸素による酸化ストレス、→網膜の不飽和脂肪酸が酸化される。青い目の人は黒い目の人より光刺激による酸化ストレスを受けやすい。抗酸化物質;C、E、グルタチオン(Se)、カロチノイド(ルテイン、ゼアキサンチン)。網膜剥離;加齢に伴う黄斑変性、糖尿病性網膜症。酸化ストレスが原因。黄斑変性;光、炎症による酸化ストレス→過酸化脂質(リポフ
↑17歳の愛犬・ラッキーの食事。僧房弁閉鎖不全症を持っています。読者から、心臓病で、処方食を食べているので、手作り食にしたいので、心臓疾患用の手作り食を教えて欲しいという問い合わせがきました。小型犬のシニアの子には、心臓疾患が多いので、今回は、食事療法を考えていきましょう。●心臓疾患用の子のポイント*コルステロールや中性脂肪の血液検査をしながら低脂肪*糖質控えめ*適性カロリーの食生活*ナトリウム、カリウムの電解質をこまめにチェック*不飽和脂肪酸を多く含む青魚を食べる
自然治癒の健康相談ー11,頭痛三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より頭痛の多くは酸欠が原因。Eは不飽和脂肪酸の自動酸化を抑制し、血液粘度を下げる。高タンパク食+C+E。E(d-α)は400~1600IU程度。加えて、血糖の変動幅を小さくさせる糖質制限食が有効。糖質制限だけで頭痛が解消する人も多い。グルコース入り点滴液が漏れて手につくと、ネチャネチャする。さらに加えるなら、血管拡張作用のあるナイアシン、血管攣縮を防ぐMg。ーーーー2017.3.17記事28歳の男性;
こんにちは。現代気功(氣幸)で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢(ゴール)の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。久し振りに、『食』について書こうと思います。脂質は体にとって重要な栄養素の一つです。脂質を構成している脂肪酸は大きく2種類です。内容は次の通りです飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸飽和脂肪酸の摂取源飽和脂肪酸過剰摂取による影響
肌のシミ、くすみ原因は、1)糖化したタンパク質、つまりAGEs、2)酸化した不飽和脂肪酸、つまりリポフスチン。日光により活性酸素が発生するため、顔に最もシミ、くすみができやすい。肌にシミが多いと言うことは、脳にもシミ、心臓にもシミ、肝臓にもシミ、腎臓にもシミが多いと言うことになり、万病の元になる。アルツハイマー、パーキンソン、その他の神経難病も同じ機序で起こる。治療には、1)プロテイン+高タンパク/低糖質食。2)不飽和脂肪酸自動酸化の予防には、C+E。3)その他の活性酸素対策
基礎から学ぶビタミンEー1.ビタミンEの位置づけ三石巌:全業績7、ビタミンEのすべて、よりビタミンEは「若返りのビタミン」とよばれる。1.全身の細胞の死亡率の低下ビタミンEは生体膜不飽和脂肪酸の自動酸化を抑制する。この作用はビタミンEの種類を問わない。天然型も合成型も作用は同じ。ヘイフリックの限界;ヘイフリックの限界とは、培養細胞を増殖させると40~45世代で、細胞数の増加スピードがスローダウンして、ついには細胞分裂は停止してしまうこと。細胞膜の不飽和脂肪酸に自動酸化
来週の移植に向けて改めて食生活も整えてますキリッ①常温の水を飲む不妊治療をはじめてかれこれ4年それ以来、基本的にデスクで飲むのは水!それも常温!ウォーターサーバーのお湯と冷水のタブを絶妙に組み合わせてちょうどいい温度にする達人になりましたwお気に入りのサーモス!妊活女子の憧れVERYとのコラボ♡↓水を飲めば赤ちゃんができる!...と提唱する産科医もいるくらい人間ってほとんど水でできてるってポカリスエットのCMでも言ってたもんね↑古い?!
基礎から学ぶビタミンEー3.不飽和脂肪酸の自動酸化と脂肪酸ラジカル、および酸素の浪費三石巌:全業績7、ビタミンEのすべて、より1956年頃にハーマンの提唱した「ラジカル老化説」がある。それは、ラジカル(活性酸素)によってつくられる過酸化脂質を老化の主犯と見る学説であり、ラジカルによって引き起こされるDNAの突然変異が細胞の寿命を縮めると見る学説である。ラジカルをさしおいては、老化もガンも、したがって健康も、語れないということだ。ここで、ラジカルの攻撃目標として第一に取りあげざるをえない
では、主食を玄米にすればどうなるのか?玄米と言うのは全粒のお米です。籾殻だけは取り除いていますが、薄ーい表皮が付いています。この表皮で内部の湿度を一定に保ち、酸化を防いでいます。表皮の内側には、胚芽、糠層、胚乳があります。籾殻を取り除いても、玄米を水に浸したり、湿気を与えていると、4、5日で胚芽からもやしの様に芽が出て来ます。そして、葉っぱを出して、スクスクと成長して稲が育ちます。やがて、稲の花を咲かせ、実を付けます。一粒の玄米から約3,000粒の玄米が実ります。
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*8月16日(水)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在、入荷後1日~3日以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご購
ATPセットが完成したのが2年前でした。ーーATP激増(ブースト)、サプリメント4点セットATPセット、1年前に初登場。ーーー(まず最初に初心者向けの解説、上級者はスルーして下さい)ATPはエネルギー通貨であり、体を動かすにも、頭を使うにも、呼吸するにも、心臓を動かすにも、食物を消化吸収するにも、各種ホルモンを合成するにも、必要。ATPが十分ある=元気に過ごせる。ATP不足=病気を発症。さらなるATP不足=死。エネルギー代謝を再度復習、グルコースの嫌気性解糖、グルコース→
最もシンプルな高血圧治療1)プロテイン20g*2+高タンパク/低糖質食食後高血糖は血液粘度を上げる。糖質を減らすだけで体内の水分保持量が減り、血圧は下がる。2)良い油~バター、ラード、ギー、MCTオイルオメガ6系の不飽和脂肪酸は減らす。オメガ6の不飽和脂肪酸が自動酸化されると血液粘度が上がる。3)良い塩~ぬちまーす、雪塩、宗谷の塩K、Mgの多い塩は血圧を下げる。4)C1000+E400C1000*3~6(分三)+E400*2~5(分一)。Eは不飽和脂肪酸の自動酸化を抑制し、
自然治癒の健康相談ー34,緑内障三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より43歳の主婦、10年前から左目の視野が狭くなりだし単純緑内障といわれ、手術を受けました。しかし症状は進んで、ついに失明にいたりました。4年前から右目にも同じ症状が出ています。失明するのではないかと心配です。私のアドバイス、眼圧の上昇は、房水の排出障害からおきます。従って私は、房水の粘度を下げる手段を講じたいと考えます。そこで、房水のふくむ不飽和脂肪酸の自動酸化から過酸化脂質ができてそれが粘度を高めると考えま
免疫力をアップするアボカドの料理、お薦め5選をご紹介します。1.アボカドとマグロのユッケ2.アボカドの豚バラ巻3.アボカド麻婆豆腐4.エビとアボカドの春巻5.鶏もも肉とアボカドのかき揚げアボカドは、動脈硬化症などを予防する「オレイン酸」を多く含み、動脈硬化の原因のひとつである「ホモシステイン」の増加を抑える働きが確認されています。又、アボカドに豊富に含まれる「カリウム」は、体内から余分なナトリウムを排出するので、高
世の中にはケトジェニックダイエットとか、ファスティングとか、◯◯ダイエットのようなものがたくさん溢れていて、それらについてよく質問を受ける。たくさんの方法全てを試すことはできないけど、一番大切なのは、栄養のバランスを整えることだし、食事摂取の時間やタイミングを整理することが大切なのです。胃腸が疲れているなら休めて、消化吸収が適切に行えることが大切だし、糖質過多なら少し控えればいいし、身体のラインを整えたいなら運動した方がいい、というのが極論。ど