三土手大介

5月7日にノーリミッツに来てくれたぺーこさん。ぺーこさんは「がんばるフィットネスぺーこ」で、筋トレ女性YouTuberなのですそんなぺーこさんですが、ノーリミッツに来る前はベンチプレスの自己ベストが35キロが7回でした。そして、基本的な事やチョットした意識を指導させて頂いた結果、その場で一気に伸びて、35キロ15回、次のセットでは人生で一度も上げた事がない40キロを5回も上げる事が出来ました！初めて指導した私の感想ですが、言った事をすぐに身体で表現出来る【ボディIQ】の高い人だな！と言

本日LINE＠で記事を書きました。本日のお題は「ベンチプレスとデッドリフトの関係性」です。今回のコラムはノーリミッツ公式LINEページを登録して頂いている皆様に希望メッセージ不要で配信しております。※通常は希望メッセージを頂いた方に記事を返信している形です。こちらのブログにも公開しますので是非ご覧になって下さい。「ベンチプレスとデッドリフトの関係性」ベンチプレスとデッドリフトは反比例スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのビッグ3をバランス良く伸ばしてい

本日LINE＠で記事を書きました。本日のお題は「三土手大介が長期休養から短期間で筋力を戻した方法」です。今回のコラムはノーリミッツ公式LINEページを登録して頂いている皆様に希望メッセージ不要で配信しております。※通常は希望メッセージを頂いた方に記事を返信している形です。こちらのブログにも公開しますので是非ご覧になって下さい。「三土手大介が長期休養から短期間で筋力を戻した方法」今は思うようにトレーニング出来ない辛い時期ですが・・・皆さんいかがお過ごしでし