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おはようございます!昨日のジムの筋肉痛が結構あります!やはりマシンが変わるとちょっと扱い方が違うのかな?コロナ前、私達が行っていた時とマシンは変わらないのだけど、昔は良くわからず運動していたからかもしれませんが、良く見ると、かなり細かい筋肉の部位ごとのマシンがあるなあーと改めて感心しました。ラットプルダウンのマシンだけでも数種類あり、細かく筋肉の部位ごと鍛えるようになっていましたねー肩甲骨が痛ーい!(笑)Bodypumpのクラス行きたいのですが・・・朝の8
本日は江南区の春季消防演習でした。私も以前は消防団の一員でしたので演習の大変さはよくわかります。早朝5時とか夜の7時とか仕事の前や仕事の後に練習を繰り返し、本番に臨みます。演習は一斉点検、操法訓練、想定訓練と続きました。消防団の皆さん、炎天下の中お疲れさまでした。私は閉会式で万歳三唱をさせていただきました。その内容を以下に書いておきます。「本日は長時間にわたり大変にお疲れさまでした。ただいまご紹介いただきました宇野でございます。万歳三唱の発声を仰せつかりましたので、高い位置から僭越ではあ
昨夜は寝落ち(と思う)したみたいなぶん、やっぱり今夜は眠れない。さて、何をしようかー。差し迫ったもんとしては、薬のしわけかな。一番面倒だし時間かかるし。どうせ横になっていても寝付けないし。薬?4月中旬から寝付けなくて、特に今月始め、がぶ飲み(悪い子飲み)したから、あと1回分しかない。読書。のめり込んでもー。現実的かつ実用的?としては、洗濯しながら薬の整理だろうか。しかなさそうなので、今からスタート。それで眠気きたら万歳三唱ってことで。