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5時半に帰宅して洗濯をしたりアンパックをしたり…娘に帰宅したことを報告すると今日はママ、早寝するだろうから今話そう!と。娘。あ、そうか、今日は毎週電話をする日曜日ね!てっきり今週はスキップするものかと思っていたら律儀にルーティンは崩さないのね笑娘の仲良しさん達はバケーションからまだ戻らずどうやら寂しい様子。結局、朝からわたしは荷解きしながら、娘は洗濯やアイロンがけをしながらしばらくお話をしました。そして、わたしはこれから2時間トレーニング。4時半にニューヨークからの飛行機
今日もGYMで5km走りました🩷🩵🩷🩵今月も余裕で100km越えられそうで健康に感謝にゃ❤️5kmを25:51分鐘急に夏ディズニーシーの方に新設の6月6日オープンのFantasySpringsのアトラクションすごい楽しそう〜!!!💗🩵💗こないだ3月20日にフック船長に会えてほんとよかった偶然ランド行きたいなあ*\(^o^)/*また♡ナイキ(NIKE)(メンズ、レディース)ランニングシューズエアズームライバルフライ3サイレンレッドDV1032-660スニー
鼻とあごを結ぶ線に口がつかないように筋トレしています…息子の「キモッ!」は〝気持ちがいい〟という意味なんでしょうか…美容芸人おさる
妻がジムから帰ってきた〜負けてられない!私は家トレだ…よし、腕の筋トレだ!結果、一番筋肉ついたのは顔でした(^_^;)SASUKE初代3回連続ファイナリストおさる
昨日の記事では。①前提条件の分析はスタートラインを知ることにつながる。サッカーなど高重心系競技をすることは我々(低重心系)にとってはスタートラインがすでに欧米人(高重心系)とは異なる。②つまり彼らがやらなくていいけれど僕らがやらなくてはならないことの存在(高重心の獲得)を意味する。③なぜなら高重心は、「サッカーであること」の前提条件だからである。④それを考慮せずに技術や戦術や筋力ばかりを追いかけるのは、外国人力士が腰を落とす練習をサボって相撲のテクニックや体重ばかりに精
大自然で片手倒立大作戦\(^o^)/SASUKE初代3回連続ファイナリストおさる
北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:北島先生ディクショナリー三頭筋編で勉強させていただいてます。現在はトライセプスキックバックを行っており最初のうちは発達していたのですが・・最近になり発達がピタッと止まってしまいました。この現状を抜け出
北島達也です。いつもありがとうございます。本日の【THEWORKOUT】公式メルマガのQ&Aを一部ご紹介させていただきます。Q:こんにちは、18歳高校生男子です。北島先生の本を始めメルマガ、YouTubeなどで日々正しいワークアウトを学んでいます。質問なのですが・・・スクワットの時にプレートの上に踵を乗せてスクワットをしているのを動画で視ました。これは、もしかして北島先生のおっしゃる爪先重心と何か関係があるのかと思い質問しました。自分で試したところ膝への負担が少
ウス!昨日はオフでした棚橋です午前中、ドラゴンノート@週刊プロレスの取材があってそのあと、トレへ#背中で夕方、帰って、寝てしまって、真夜中に起きてしまい…朝方まで、眠れず💦(写真は、特に意味はないです)でも、今日は、朝からトレへ(つづく)■2月ワークアウト報告1日肩エニタイムフィットネスダンベルサイドレイズ4セットダンベルフロントレイズ4セットシーティッドダンベルサイドレイズ4セットダンベルリアレイズ4セットダンベルショルダープレス4セット腹筋2日札幌