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1983.8.11オーストラリア出身「クリス・ヘムズワース」です。彼のフィジカルの特徴は、肩まわりと二の腕の発達具合です。クリス・ヘムズワースのウェイトトレーニングのやり方は、マシントレーニングよりも、フリーウェイトのトレーニングをしています。僕もそうですが、身体全体のパワーアップとバランスを考えると、フリーウェイトに行き着くのでしょう。あと、パンチ、ミット打ちなど、ボクシング・トレーニングを積極的にやっています。クリス・ヘムズワースは、常に、ハードトレーニングを課してい
あっという間の1週間で、明日土曜日はまたオンラインレッスンコロナでオンラインレッスンが続く中、モチベーションアップにおすすめなのが、ダンスノートを記録する事今回は、ある生徒さんが書いているノートを紹介させて頂きます。参考にしてみてください自己分析や課題が明確に記されていて、とても良いなと思いました書く事で、クリアなマインドで居られ、目標に近づけます。ダンスノートの解説は、下の記事をご覧ください
今日は水曜日前半夜ミットマスミットバック筋トレルビちゃん会員の皆さんに本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジム東京公式ラインhttps://lin.ee/UeFR2rGテツジムホームページhttps://www.tokyo.t
🔴PIAGET🔴🌹Nightworkoutも終わったよ🩷🌹今夜は和食⭐️鶏肉と大根の煮物にしたの🩷
🟠HERMES🟠🎀Nightworkoutも終了✨今日は、今週で1番、workoutを頑張った日🤍✨私ね、宅トレの時はworkoutの休憩中に語学の本を少しだけ読むの📗🐤トレーニング1セットが終わったら数ページ読んで📕🐤それからまた2セット目…って感じで⭐️
よくネット上で「ジャイアントセットはユーザー向けでナチュラルには向いてない」という意見を見かける。これはジャイアントセットがどうこうではなく、沈む体の日本人が伸びる体のミロシュに教わっても根本的体型は変わらない。ミロシュは伸びて、日本人は沈む傾向が強いから、ミロシュが脚トレした時と日本人が脚トレした時に使う筋肉は違う。フォームの問題ではなく、別の種目をやっているくらい違う。同じ種目、同じメニュー、同じ食事、同じサプリ、同じステロイドを使っても結果は違う。向いてる向いてないで言えば「ボ
今日はうちが主催している、オヤジ・オナゴキック関東大会でした。テツジム東京からはオナゴに3名オヤジに3名出場先発の電話番3-0判定勝ち2試合出場してくれた横浜の有刺鉄線は2連勝の1KO勝ちデビュー戦のスパイシーは3-0判定負けオヤジ1発目のロリちゃんは延長3-0の判定勝ちクルーザー級次期挑戦者決定トーナメントに出場した天狗ちゃん1試合目はナオマサディーブレイズ選手と戦い、判定勝ち決勝はBANZAI選手と戦い3-0の判定負け。ラストは滑飛和、1ラウンドKO勝ちテツジム東京
5月19日(日)のマッスルゲート大阪を終えて、早くも1週間が経とうとしています。『あとはゆっくりと好きなもの食べてのんびりと…』といきたいところですが、そんなわけにはいかないのです🔥次は6月23日(日)大阪クラス別ボディビル選手権に挑戦します💪Xやってます!@0_yappy_0Instagramやってます!@yasuhiro_yanasetiktokやってます!@yasuhiro.yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇♀️大阪クラス別は、マッスルゲート大阪よりもハイ
火曜19時からのビギナークラス初心者の為のクラスです🔰長年通ってると初心者じゃないけど、プラス入会した方もいて、だいぶ活気があります先生になっている紗季もやり甲斐ありますね〜楽しい初心者のクラスhttps://sasara-gym.jp/beginner/index.htmlお疲れ様でした
KanacoのmyPickAmazon(アマゾン)ヨガマットトレーニングマットピラティスマットエクササイズマットNBR素材高密度厚さ10mm肌に優しい床の保護防音対策ピラティスストレッチ体幹トレーニング筋トレフィットネス持ち運び収納簡単水洗い可能男女兼用収納ケース付yogamat(ブラック)2,499円自重トレーニングをする人には、必要なアイテムです。Amazon(アマゾン)ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGRO
前回、5月6日のパーソナルトレーニングの時トレーナーさんから「もう少し減量を加速しましょうか」とゆう提案で1日のご飯の量をほんのちょっとだけれど250g→200gに減らしたのねこの日から『まさかの減量失敗⁈って不安になってたら体脂肪めっちゃ減ってた』今年の2月から人生初の減量期に突入している黒猫屋初めのうちはそんなに体重が減らなくて3月の半ばくらいにトレーナーさんに言われた食事を摂るようにしたら目に見えて…ameblo.jpそしたらこれまた本当に減量が一気に加速してこの1
仕事が繁忙期&子どもの小学校入学が重なってヒーヒー言ってた4月、癒しのひととき=夜中の晩酌で、ビール&ポテチの会を1人で繰り広げた結果…1ヶ月で3kg近く太りましたw『4月に太った理由』元々太りにくいのか、痩せ型なので体重に関する悩みはあまりなく…(体型に関する悩みはたくさんあります。なで肩、猫背、短足、反り腰…etc)特に産後の授乳期は、完…ameblo.jp体感では「ちょっと太ったかな〜」くらいに思っていたのですが。そして自宅の体重計では+2キロ弱くらいの数値だったのでまだ
先週のサンピアスポーツクラブ仙台火曜19時45分からのサンピアレッスン火曜20時45分からの+24レッスン金曜20時15分からの+24レッスン土曜16時45分からのサンピアレッスン土曜18時15分からの+24レッスン予約の関係で逆時間レッスンになりましたね。お疲れ様でした
今日も会社の宿題💻️、ときどきゲーム🎮️夕方になって、家族がコストコに行きたいとなり、急遽コストコへ🚙お目当てはこれ🍰誘惑に負け、美味しくいただきました😋🍴💕今日は昼に筋トレしました💪体重は大きな変動なし
4/29にしたエクササイズDVD美しすぎる長い脚優雅な白鳥みたい( ̄ω ̄;?なんか違う?↓↓↓…白鳥……ビューティフォー(*´ω`*)メアリー・ヘレンさん御約束(笑)(* ̄ω ̄)ノイヨッ!バレビュもコンプリート(笑)日本語版を先に買ってImport版のDVDジャケットがあまりにも素敵でポチってしまったアート実はImport版三枚は未開封(爆)英語より日本語約二年半年ぶり位に挑戦した!ずっと同じビジネス手帳を使ってる17歳からエクササイズ記録つけている(^ω
第77試合、あゆな一般女子-49kg級トーナメント1R判定負けこれまたベルトコレクター70戦以上やっている山下選手相手にゴリゴリ闘いましたまだキック4戦目だが、トレーニング積んで次闘ったら勝つかもしれんね〜急ピッチでレベルアップしていきたいキック初負けは次に繋げましょう
明日、東京・GENスポーツパレスで『EXPLOSION.43』が開催される1DAYトーナメントでEXPLOSION王者となり、8月のWBCムエタイの代表を決める形になる。現時点、あゆなとスーパースター翔太郎はWBCムエタイ出場が東北枠で確定しています。当ジムから、女子1名・ジュニア5名が出場します。まずは小学中学年です快飛トーナメント出場ですチワワワンマッチに出場します。この2人に乞うご期待
\ゆうパケット送料無料/ヨガウェアトップスヨガトップスタンクトップカップ付きブラトップレディース水陸両用ヨガウエアかわいい無地タイダイ柄スポーツMLLLyoga960129601393012-3all楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日はお腹引き締めヨガを受けてきましたいつものヨガのときの腹式呼吸とお腹を意識して引っ込めて行う胸式呼吸この2つを意識して行うレッスンです緩めるときは腹式呼吸ポーズをとるときは胸式呼吸ポー
体重&体型維持の為に糖質制限をしたり。筋トレをしたり。胃腸リセット(プチファスティング)をしたり。ローテーションでやっていますが。体調を崩している時も。ダイエットお休み~ではなく。栄養があって、カロリー管理も出来る物を追加しようと思いました私が始めるのは、6号食で。10日間、味噌汁とご飯を食べ続けるダイエット方法です食べ続けるっていうと、食べなきゃいけないって感じですが。ご飯と味噌汁なら、量も回数にも決まりはないので。お腹が空きにくく、我慢が少ないダイエット方法と言えるの
第31試合、皇聖U15-55kg級トーナメント1R判定負けベルトコレクター駒木根が初戦でした。100戦以上の強者に負けてしまったが、逆に2Rで見たかったな〜もっと精進して頑張ろう
続いては中学生陽音柚葉4週連続試合のラスト。聖域CHALLENGE40kg級の王座決定戦皇聖聖域CHALLENGE50kg級の王座決定戦この3人に乞うご期待
筋トレ(ボディビルディング)を始めて40年になりました。17歳で筋トレを始めたその日からきついトレーニングに挑戦して、きついトレーニングに耐えて、そのご褒美に筋力や体格が向上していくのが[修行]みたいで楽しくて仕方がありませんでした。カッコいい身体になったらきっと人生が楽しいものになるだろう、そして今この頑張れる時に頑張らないと死ぬ前にあの時頑張れば良かったと後悔する事になるだろう。という想いがあったので毎日全力でトレーニングしました。勿論今も今この頑張れる時にと思って毎日全力でトレーニ
木曜日のジム変わらずと言えば変わらずです。17時30分からのジュニアクラス試合間近の選手は調整です。19時からのレディースクラス紗季にお任せして頑張ってましたその後は写真撮り忘れましたもう気温も暖かいので汗流れまくりです。お疲れ様でした
こんにちは今日はタトゥーの除去に行ってきました何のタトゥーかは皆さん当たり前にご存知ですよね笑私の同僚がタトゥーリムーバルをしているので彼のサロンへ痛いって聞いたらめっちゃ痛いと言う同僚。ふ~ん。いざ始まってみたらパチパチはしますが痛くない。バチバチされながらこんなん私が胸に抱えてる痛みに比べたら屁でもないわと思ってました友達には5回目位から目に見えて薄くなる。全部綺麗に消し去りたかったら最低10回は必要と言われ
最近、見かけたシャイニー薊さんのフリーポーズ。カッコいいですね。まず骨格的に肩関節、股関節の位置が良いです。日本人としてはかなり整ってます。ですが、やっぱり欧米のトップ選手と比べてしまうと違う体です。何がどう違うのか?書いてみます。シャイニー薊さんのフリーポーズ。衝撃デビュー!シャイニー薊こと薊優希選手クラシックフィジークデビューフリーポーズ映像!2024年3月10日DiscoveryChampionships【FWJ・fitness・筋トレ】#shorts詳しくはFWJ公式H
こんにちは。やわハリボディをつくる先生、高澤麗です🥰あなたはこれまで、何かしらの「ダイエット」や「ボディメイク」に取り組んだ経験はありますか?ある機関の調べによると、20代から40代までの女性でダイエットなどの経験がある方は・・・全体の86.7%!実に9割の女性が自分の身体を変えようと、行動しているわけですがそれに対して、ダイエットやボディメイクに失敗したり、諦めたりした人の割合は、何と・・・87.3%!!!※PRTimes調べ20代~40代
最近は会員さん達が集まり賑やかな日が増えてきました!トレーニングも練習仲間がいれば楽しくなり1人では出来ないようなキツいメニューもこなせます^_^格闘技は痛い・怖いというようなイメージがありますが、やってみるとゲーム性がありとても楽しいです!是非一度体験してみて下さい^_^‼︎ROADMMAGYM新規入会者募集中です‼︎是非お気軽にご連絡下さい^_^連絡先047−494−2649HPROADMMAGYMホームページ
続いては女子あゆなトーナメント出場ですしかも階級を下げました。まだキックボクシング数ヶ月女子だが、やるからには頂点をあゆなに乞うご期待
木曜19時からのレディースクラス楽しくストレス発散、そして自然に痩せる紗季のコーチングでインベーダーミットやってヘロヘロになってましたね〜最近、レディースが増えてきたので盛り上がって来てますね在籍順並びレディースちなみに右の紗季から在籍年数長い順です。はい、女性の皆様お待ちしております。https://sasara-gym.jp/ladies/index.html美ボディを目指しましょう
続き。テレンス・ルフィンには、よっこいしょ感が無い。この人が最も綺麗なサイドランジポーズだと思う。上に伸びる人はこういう体型になる。膝下細め。ハムとお尻のカットが出る。なにもかもがカッコいい。でも最近は無理して脚を太くしたからか、ちょっと劣化した気はする。山岸さん。✂️山岸秀匡サイドランジポーズ。20seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"HidetadaYamagishiMr.Olympia2007🇯🇵ミスター・オリン