ロコモ予防

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧せっかくバレエを始めたのに…あれ？こんなはずじゃなかった…と挫折してしまう方も多くいます。そんな失敗しやすい人にはある特徴があるようの思います。それは次の３つ…①積み重ね方を間違えているバレエでは基礎が大事コツコツ積み重ねが大切！とよく耳にします。でもここで注意したいのが

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念３日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない３箇条』が／本日10時申込開始です！！！＼※アーカイブ・後日配信等の予定はございません。ぜひこの機会をお見逃しなく！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧あなたは、

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧お待たせしました！！６月分のオンラインレッスンのご予約受付がスタートしました♪そして、なんと…！！お月謝プランがリニューアルしました♪始めやすい月３回コースが登場!!└大人クラスの場合は【ビギナーズ】【基礎クラス】【初級クラス】から月３コマまでご都合に合わせてお選びいただけます♪詳細・スケジュール

ハーイ！Hi！Hola！Ciao！Salut！LinQロコモ体操（リンクロコモ体操）【健康寿命延伸：サルコペニア＆フレイル防止】⇒AKB48のコリオに倣った愉しく自宅で出来るエクササイズ！「LinQロコモ体操：現在は、サービス終了」紹介編（090-1658-7591;平瀬）世界で一二を争う平均寿命を実現した我が国の喫緊の課題は、「健康寿命の延伸」の一言に尽きると思います。現在の私達の生活は、便利さや快適さを追求する余り、身体不活動状態にあると言っても過言ではないと思い

②より抜粋〉〉〉〉〉〉〉倦怠感を克服された方で『動いたあと疲れてずっと眠るのではなく、動く・休むを繰り返すことで足の筋力がつき、脳が上がっていく感覚があった』とお話がありました。また違う方のお話で『寝たきり状態にあっても、寝返りをうつこと、首を動かすこと、手や足の体操をすることが大切』というお話がありました。〈〈〈〈〈〈〈軽く流して聞いてしまいそうな話ですがとても有益な情報だと思いまし