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以前からできない筋力テストがあって椅子から片足だけで立つことこれができません30代の娘もできなかったふたりとも筋力不足筋力テスト(なぜか動画が貼れなかったのでリンクを貼っておきます)これはロコモティブシンドロームのテストで将来、介護が必要になる危険があるそうですやばい少しずつできることをやっておこうそういえば、同年代の女性はよく雪道で転倒して、骨折することがあります骨も弱くなってるんですねしかも、顔を
街かどデイハウス「人と木」は令和6年4月から、枚方市の指定を受けて健康ステーションとして、高齢者の健康維持と増進のために、フィットネス、口腔体操、ノルディック体操、などの、オンライン(ZOOM)による運動を担ってゆきます。また、表題にも示したように、体力測定を定期的に受けていただいて、筋力の衰えがないかをチェックして、ロコモティブシンドロームに至らないための予防策としての体力測定をします。測定項目は、握力(左右)・体前屈・片足立ち・2ステップ歩行の4項目です。写真は、左から握力測
街かど健康ステーションのチラシが枚方市のHPにアップされています。街かどデイハウス「人と木」では今、健康ステーションの指定を受けて、全力でそれに取り組んでいます。実施プログラムは以下の通りです。いずれも無料で参加できます。ZOOM配信によるオンラインひらかた夢叶えるエクササイズ(ノルディック体操)おうちフィットネス口腔オンラインDVD放映による歌わんかひらかた体操体力測定ロコモティブシンドローム(ロコモ度の測定のための4項目チェック)実施の日時については
2024.5.11(土)10:30~11:30横浜市神奈川区にて下記担当いたします健康寿命ながく元気にすごすロコモ体操体験教室第2弾!講師小木曽昌子広報かながわ4月号掲載下記横浜市の施設にて受付健康講座&実技体操を取り入れたプログラムですお待ちしています広報よこはま令和6年(2024年)分www.city.yokohama.lg.jp/////////////////////////プログラム作成、サークル講師・講演依頼は下記HPお問合わせからご連絡下さい
2024.4/19(金)10:30~11:30横浜市神奈川区にて下記担当いたしますロコモ体操健康寿命ながく元気にすごすロコモ体操体験教室講師小木曽昌子広報かながわ3月号掲載下記横浜市の施設にて受付健康講座&実技体操を取り入れたプログラムですご参加お待ちしています広報よこはま令和6年(2024年)分www.city.yokohama.lg.jp/////////////////////////プログラム作成、サークル講師・講演依頼は下記HPお問合わせからご