リフレッシュ

意外とハイエースのブレーキホースって交換依頼少ないのですが・・・プロトさんのスウェッジラインステンレスメッシュブレーキホースに交換させて頂きます因みに写真ではGulfのブレーキオイルですが・・・値段が殆ど変わらないので、ワコーズのBF4に変更しましたノーマルブレーキホース交換後フロントはブレーキキャリパー外して、スライドピンの清掃・グリスアップ、ブレーキパッド清掃と各部ワコーズのブレーキプロテクターで異音対策リア交換後エア抜き後試乗させて頂き

ハングオンレーサーのフロント周りのガタを感じたのでバラシてみました。トリプルクランプの軸受けがこんな事になっていました(´Д⊂ｸﾞｽﾝ3年も走らせていれば仕方ないですよね。ここで新品部品投入で一気にフロント周りをリフレッシュします！トリプルクランプのプラベアリング代えて840ベアリング（内径4ｍｍ外径8ｍｍ厚さ3ｍｍ）に交換します。これでガタをだいぶ減らす事ができます(^^)vしかし、良く動き過ぎてジャダーが出やすくなるかも知れません。そこは様子見で

まぁ、7万キロとはいえⅢ型ハイエース。確か今年で10年落ちになるのか。中古でCSOにやって来たからどれくらい劣化してるか分からないけど普通は不調や壊れてない限り変えないであろうイグニッションコイルを強化品に替えてプラグもイリジウム化する訳だから…最低限新品なりの恩恵は間違いなく有る訳ですが…お世辞にも良く走るとは言えないガソリンハイエース。それだけにこうした部品でちょっぴり走りが良くならないかなぁ〜って言う下心で用意してた。ちょうどオイル交換タイミングなのでついでにやるか、と。間違

カプチーノオーナーの皆さんまだまだ末永く乗っていたいそう思っていらっしゃるのでは？でも気になるのはパーツの供給やボディの状態ですよね先ずパーツはABCの中ではカプチーのが一番供給量は多くABに比べると廃盤品は圧倒的少ないです！！ですから今のところは大丈夫もし廃盤品で困ったら当店にご相談ください。無い部品は無い！！新品から中古部品まで１００％揃います。ではボディはどうでしょう・・・ABCの中で一番錆びやすいのが実はC＝カプチーノなんです

S2000のロービームをHIDからLED化する作業の続きです。バラストを外した部分をカバーするフタを作成しました。フタだけでは塵や埃の侵入が考えられますので、接触面にブチルを入れて完全にシールしてしまいます。装着後（ちょこっと見栄えを良くしようとフタは塗装しました。。。）電源をもらう配線は純正カプラーに作り替え。これでカプラーオンです。バルブからの配線はカバーを穴開け＋グロメット装着で処理しました。追記2020/2/16作業メニューに加えました→S2000

今日も無事に就労継続支援A型事業所でのお仕事終わりました。朝の『行きたくない…』気持ちをずるずる引きずりながらも、仕事が始まればテキパキと動けてしまうのです途中で気を抜くと『早退してしまおうか…』なんて思いもよぎりますが、トップの支援員さんは事業所にいるので早退するにはわざわざ電話で連絡をしないといけません。一緒に働いている支援員さんには、そんな気持ち話せませんそれが良いのか悪いのか、早退という選択肢はなく1日が終わりました。でも、仕事が終わって…『明日は休みたい、休んでしまおうか。

こんにちは😃だーいぶ、文章を書くのをサボってましたね、、それもこれも、スマホ依存のせいです！！！いやそんな堂々と言うものでもないんですが😅書くより観る方に時間をとり続けた結果です😀自分に厳しくするなど管理するなど到底できませんな、、😇でもそれこそが、ヨガに向いているとも言えます！！（そうなの？）ほどほどが大切ですから、、！！！ほどほどが苦手という方って実は多いんですよね。私は生まれつき（？）無理をしない性格で、、。頑張り屋さんの多くは、子ども時代からそれで褒められるので、やり

訪問ありがとうございます千(sen)です雨上がりの空は澄んでいて空の青が清々しい気持ちにさせてくれますそんな青空と龍雲ダブルで見れた日はそれだけでハッピー❢❢子供の頃雲をみてはソフトクリームくじら🐋メロンパンアニメのラピュタを見てからは大きな積乱雲を見るとラピュタ❢雲を見るのって飽きないいつまでも見てられるそんな中で龍を発見するとテンション上がるー明日は天赦日天気も良さそうです❢龍雲彩雲🌈現れるかも

おはようございます😊今日も朝から雨と風☔️🌬️何よりこの湿気で朝から体力消耗疲れが取れないこともあり夕べは割引弁当で済ませ今朝はパンとアイスコーヒーお弁当も気力ゼロなのでぶっかけスタイル😓給料日に仕切り直したはずがなかなか仕切り直せてない生活習慣お金の面では仕切り直せてるのですがね家事などの生活習慣がボロボロ😅また6月に三連休しなくちゃだわ😁とにかくのんびりしたい植え替えも終わらせてリビングをパワースポットにしたいわーそんな状態なんだけど明日は午後から用事が

こんにちは。Bibakoです。すみません。私、少しの間、ブログ更新をお休みします。ブログは、もう、６年続けていますが、みなさんのおかげで、ブログを通して、自分に対するいろいろな気づきもあり、こんなアラカンの私でも、みなさんのおかげで、自分を少し成長？させていただいているような気持ちにもなっています。私は、最近、自分の実生活が大変忙しく、いろいろな事をしなければなりません。ブログを書く事が、今は私がリラックスできる時間なんですが、それどころではないくらい、毎日、いろんなところで、頭を使う事

夏の必需品オイル『ペパーミント』清涼感あふれる香りで気分を爽快にする、ドテラのベストセラーオイルの一つ「ペパーミント」​​ペパーミントの主成分は、強い清涼感で​​知られるメントールひんやりと冷たく​​目が覚めるような刺激的な香りは、​​ガムや歯磨き粉でもおなじみですね​​​キリッとクールなペパーミントの香りは​​意識をはっきりとさせ、集中に導きます​​​​一日のスタートやここ一番の頑張り時、​​また眠くなりがちな午後の仕事のお供に​​香りを嗅いだり、冷たいドリン

実は私は九州生まれだだからなんだww母はそうでもないんだけど父は、水分補給がビールで育ってきた人だwwばーちゃんちに帰省すると、運転してるにもかかわらず、汗で流れるからへーきだからと、お茶のようにビールを渡すじじばばたちもちろん母が全力で止めてましたそう、何が言いたいかと言うと妊娠して飲まない時期があったから弱くなったものの酒が好きなんだ私！！！疲れたから、あまいもの〜ってなることも、いっぱいあるけど仕事終わりのビール温泉のあとのビールとにかくビールが好きなん

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は早速、こんな投稿を発見し、めっちゃ頷いたのでシェアしますね！（参照元）「体力が少ない人は、不機嫌になりやすい」……体力の最大値が低い人は、ニュートラルな状態でも“ややイライラ”している体力ない人、基本的にずっと怒ってるし、ずっと「自分はかわいそうだ」って思っている

曜日を忘れてる間に、日にちも忘れてた…大好きな5月が終わってしまう〜今年の5月は、GWにお泊まりもして、息子の試合も見て、楽しい誕生日にミッフィーにも会えて、オフ会にも参加させてもらって…充実の1カ月だったー​そんな本日は、出社でお仕事しました。…が会社でちょっとしたトラブルがあって、朝から気持ちが沈む…なんだか最近スッキリしない日々なので、何かリフレッシュしたい…時間がある時にまた神頼みしたいそれがもやもやリフレッシュなんの修行が終わったかってと、ミスド福袋30個つい

⚫︎お母さんのためのランチ会♡エネルギーのお裾分け！あなたも、リアルで会って、話して聞いて、エネルギーチャージしましょう♪こんにちは、春はるです。お母さんのためのランチ会のお知らせです。今すぐのお申し込みは、こちらです。子どもの不登校や引きこもりが、心配。子どものことを、誰かに話したい、話を聞いてほしい。カウンセリングを受けるほどではないけれど、ちょっとしたアドバイスがほしい。解決への糸口が知りたい。そんなあなたに、お母さんのためのランチ会

ひとつのものを買うのに散々迷った挙げ句しまむらでストレッチ、撥水、UVカットのヨガバンツを購入しました。1639円(税込)久々の新品購入です。サラッとした手触りで真夏も活躍しそう。ヨガ講座(週1)ヨガ講座(月1)高齢者向け筋トレ(月2)リンバドレナージュ(月１or2)ソフトエアロビ(月１or2)など何やかんや週１は、スポーツ講座へ。これ一枚で行きま〜す！ユニクロ、ワークマン女子と回って結局いちばん安いしまむらで決着。最近1,900円でも高いと思ってしまう^^;普段

なんだか最近は頑張ることに疲れてしまったなるべく娘にはどんな時でも笑顔でいようと思って日々過ごしてきたけどここ数日は私がグダグダ娘に優しくできませんあまりにそっけないからか娘からかまってときたでも無理だぎこちない態度になってる元々そんな元気いっぱいな母ではないけれど子どもって親の機嫌も感じとっちゃいますよね気を使わせてよくないと思うけど親である前に一人の人間なんだよとどこかのタイミングでリフレッシュしなければ

本日、診察でした～赤ちゃんは順調とのことでしたが、。子宮頸管が短いので安静にしてくださいね。と言われました💦普段リフレッシュにしてるウォーキングもNGと、、近場までのお買い物は良いですがと言われ、、近場て何分くらい？安静て、どうしたらいいの？掃除機はかけて良いのかしら？え、誰が育児、家事やるの？ツワリも落ち着き、ちょっと短期バイトをしようかと思っていたので応募しなくて良かったです性格的に私安静にしてるの大の苦手なんですが、、💦でも入院なんてしたくないし、今回は奇跡的に

おはようございます😊めずらしく2記事目です┏●温かいメッセージを本当にありがとうございます┏●高機能自閉症息子が不調気味となりました抑うつ状態であります。元夫は回復傾向←注意が必要←娘たちは相変わらず各々の日々現在の旦那は仕事に終われ抑うつ状態｡に突入…………なんだこれっとね思ってしまいますが発達障害あるあるであります皆が感じる事のない【ストレス】がアウトプットしにくい特徴がありますので抑うつ状態までに簡単になってしまいますと理解してもだ………メンテナン

こんにちは、ことじです〇こちらのMC21SP車両、ご購入後にエンジンが掛からないとのことで、以前キャブレターのOH等を当店で作業させて頂いた車両となります。今回は2サイクルオイルの消費量が多い気がするとの事で、ご相談頂き再入庫頂きました！お伺いした内容から、今回はオイルポンプの点検とシール交換、そしてリフレッシュ済みPGMへの交換も行っていきます〇クランクケースの上面にオイル溜まりがありましたので、オイルポンプ本体または取付け部からのオイル漏れが疑われます。オイルポンプを取り外して漏れ

こんにちは！シンガポール生活終活完了次はコロナ禍のタイを楽しみ切る！駐在妻6年目NANAです。→初めましての方はこちら不定期にSG&BKK向けお茶会開催中♪5月はSG5/20、BKK5/24です。ゾロ目セールの時についつい購入してしまう「GoWabi」アプリのクーポン。春休み明けたら行こう!と思ってご褒美的に買っておいたので早速飛び込みで行ってみました。「NatureThaiMassage」ADD:1,6Sukhumvit24Al

『1セル5Vブースター』2セルリポバッテリーから1セルリポバッテリーに成るとESCからの電源電圧問題が有りますが1セル用アンプを買うか1セル用ブースターを買えば話は速いんだけど…ameblo.jp某通販サイトAmaz●n(伏字)で～5Vの昇圧基盤を購入し『続)1セル5Vブースター』...続き某：通販サイトAmaz〇n(伏字)でポチったDC5Vブースター。動くのを確認はしたのですが前記した様にスイッチが無い為電源繋いだ途端に作動…ameblo.jpスイッ

ども！3歳娘の子育てに奮闘中フルタイムワーママなつですワーママもリフレッシュがしたい楽しくお酒が飲みたいってことで、前職のお友だちを誘い、平日有給をとって上野のアメ横で昼からはしご酒してまいりました0件目ドラッグストアドラッグストアでヘパリーゼ買って酔いが翌日に残らないように整えました出産してお酒の回数減って酔いが残りやすいので楽しく後に残さずお酒が飲める対策1件目大統領そしてまずは1件目アメ横では有名らしい？「大統領」というお店で生中で12：3

お盆休みからひたすら雨が続いて嫌な天気が続きますねさて今回入庫作業はトヨタMRSのクラッチ交換作業です走行距離が15万kmを過ぎてそろそろ怪しそうということでご依頼いただきました。リフレッシュも兼ねておりますのであわせてクラッチ周りのついでに交換できる部品もチョイスしてご提案させていただきました。不慣れな横置きエンジンでボルトの固着気味があり時間がかかりましたがミッションを取り外すスペースはあったのでミッションはすんな

こんにちは(^O^)／もう少しで6月ですね～若きエースの芳賀コーチが６月から異動になってしまい寂しくなります(ﾉД`)ｼｸｼｸ…が。。。新しく着任するコーチがどんなコーチかドキドキ💓ワクワク♪です。６月になると☔梅雨入りで湿気でジメジメしますが、IPSスポーツクラブで運動してリフレッシュしましょう😀

仕事を１週間休んで今日から出社しました。大量のメール〆切間近の仕事山積みひーひー言いながら仕事しましたいつもの毎日が戻ってきました。息子とふたりの生活。一緒にいるからどうしても息子のことが気になって、不安がむくむくと出てきますがこれはよくない自分も体調を崩してしまうと思って自分の頭の中を息子中心＋私の希望をやめて私中心＋息子の希望にするようにしています。例えば、今回の海外旅行も旅行の目的は私のリフレッシュと私の友達に会うことと自分を中心に置いて息子は一

私、自宅で仕事をすることが多いので、中々気分転換が出来ない！(>_<)先日、長く使っていない万年筆数本のお掃除をしたら、これがめっちゃ気持ちよくて、気分がリフレッシュしたので、「これだ！」と思って、自宅の文具をリフレッシュ&グレードアップしました。バインダーのリフィルを全部入れ替えたり、筆記具とノートも追加したり。。。これが大成功で、特に、目的ごとにノートを作ったので、頭の中がスッキリしました。(^^)前回買った文具です。今まで走り書き用くらいにしかノートは使っていなかったのですが

みなさまこんばんは。SweetPrincessです。本日も、フォロー・いいね👍をいただきありがとうございます。お天気が荒れています。🌀お帰りの時刻、または、お帰りが夜遅い時間になってしまう方々は雨風が強そうなので気をつけてくださいね。私は、頭痛が酷い。台風並みの悪天候。今日は、じーっと堪えます。少し間が空いてしまいましたが、本日のブログは、6月からの生花のカリキュラムをお知らせいたします。🥗フラワーリースサラダ🥗普段から見慣れた花材にはなりますが、「夏は

SUBARU専門店の当社でもこの光景は今までにあったか記憶になりませんレガシィB4（BM9）が2台並んでメンテナンス作業となります茨城県から初来店のお客様定番のロアアームブッシュ＆ボールジョイントの3点交換をご用命いただきましたいざ作業となり、まずは分解前に現状のアライメントを計測そこで問題が発覚しました「？？！！？？何だこの数値は？？」というフロントのアライメント数値になってます隙間から見えるショックはキレイな状態なので、ボンネットを開けて確認したら問題点が発覚しました

10月10日(月曜日㊗️)本日、お休みをいただいております明日11日(火曜日)は定休日ですので連休となっておりますお気をつけくださいませ。また、16日(日曜日)もお休みとなっております。さて、今日はタイヤのお話はお休み。ひさしぶりにちょこっと脚のお話でもしてみようと思います。先日、タイヤをリフレッシュさせていただいたアコードCL7のW様『アコードにADVAN・・・V105V552』8月25日(木曜日)まずはこちらのご案内から10月1日よりまたまた値上がりしちゃいますもう、今年