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リアルゴールド4月20日夫婦で寝過ごしてしまい、土曜日恒例の妻の同僚との早朝ランに間に合いませんでした。さらに妻は休日出勤です。というわけで、単独30㎞ジョグ久しぶりの分割しない30㎞ジョグです。自宅ミ⇄茅ヶ崎です。装備♯シン最強ジョグシューズクラウドモンスターwithラクちんソックス(L)途中で、セブンイレブンいちごバナナソイスムージー1本で満足できたことのない1本満足プロテインバーで体力回復を図りました。セブンイレブンのスムージーのクオリティは
静岡→清水ジョグ4月21日この春から静岡市でひとり暮らしを始めた娘初号機の評価のために、早朝から静岡市に入りました。というわけで、いろいろ確認したり、送迎したりしてから・・・静岡→清水20㎞ジョグ静岡市内を走るので静岡マラソンのTシャツを装備(日向小次郎スタイル)しました。そして、静岡マラソンのゴールを今回のゴールといたしました。【行程】①娘初号機宅⇄娘初号機の学校↓車で移動↓②ニトリ→清水駅装備もちもちシューズフューエルセルレベル3(ラクちんソックス
ご無沙汰のブログですここ最近のお届けもの達ウォンツ×セグレタスカルプブラシ【公式】エス・ハート・エススカルプブラシワールドモデルショートロングピンクゴールドS・HEART・Sエスハートエスシャンプーブラシヘアケアブラシ頭皮マッサージヘアブラシスカルプケア頭皮ケアヘッドスパ女性男性誕生日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【まとめ買い】セグレタ育毛スプレーボリュームケア170g×3本[医薬部外品]+おまけ付き女
総会後4月19日今年度は同業者の連合会議の事務局担当を拝任しました。この日はその総会がありました。コロナ禍においては対面による総会は見送られ、書面総会に代えられていましたが、よりによって私が事務局を担当することになった今年度から対面による総会が再開されることになりました。運が悪かったのではなく、貴重な経験を積むことができたということです。自分も大変でしたが、ボスはもっと大変だったと思います。この1週間の連絡調整と資料づくりの苦労がひと段落つきました。というわけで、爽快な気持ちで走
フォッ!フォッ!フォッ!・・・19:45八事ー20:01鶴舞ー21:05基地帰還…授業がなんとか始まってくれたけんど、こちとらSAS(サ残)!春秋戦国大戦キングダムコラボ決定記念!【リアルゴールド大合戦ミッション達成スタンプ】①7月末までの限定スタンプってことで。。。って、またまたこのシリーズがスタートかぁ。。。初回はタダでもらえるんだけど、その後は購入せんともらえんしな。暑くなったらリフレッシュしつつエナジーチャージすっかな?(V)o¥o(V)o¥o(
半年ぶりくらいのオリジン!429円で捕獲前回はこのへん『オリジン東秀トマトと生ハムのイタリアンサラダとサクサクチキン竜田』前回のフレンチトマトサラダを買いに行ったら、見つからなかったので代打!257円で捕獲前回はこちら『オリジン東秀旨辛唐揚げとフレンチトマトサラダ』昨日の…ameblo.jpG7サミットでお好み焼きが話題になっていたので広島っぽい物を探したのですが、意外とこちらでは売って無かったのでした唯一近かったのは、お好み焼き+やきそばという微妙
昨日は、午前中はスケボー練習(FREAK)に行ってから磯遊びに行ってきた本当は前に行った秋谷・立石海岸に向かったんだけど、駐車場がいっぱいで葉山からウチに帰る方向で走って、空きがある駐車場を見つけたから停めたら、一色海岸の端っこだった昼寝していたのを起こしちゃったから次男はずっとグズグズグズグズしてて車から海岸に移動し、陣地場所を決めてシートを敷いて、↑この間、ずっとグズグズの次男パパが「あっ、ほらカニさんいるよ!」ってテキトーに言ったから、私もテキトーに「
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午前中はパート仕事。小雨が降っていたので、午後はジムへ行きました。トレッドミルのスピード設定が時速表示で、いまいちよくわからなかったんですが、昨日調べて対応表を見つけました↓ペース6〜7分の私の場合、時速設定を8〜9km/hにすればだいたい普段と同じくらい?でもトレッドミルでスピード出しすぎると転びそうで怖いのよね。激しく顔面を強打そんなことになったら、ババァかわいそうすぎるとりあえず8km/h設定でスタート。傾斜は終始2.5%つけます。はじめの2kmく