ランニング

〜糸リフトダウンタイム1日目〜こんな感じで、めちゃくちゃ冷やして，フェイスバンドして寝ました顔傾けたりできないし、フェイスバンドの首部分が苦しくて寝づらかった笑でも、痛くないからロキソニンとかは飲まずに済んだそして、お腹すいたのに口開かないし、固いの無理で家にあった冷凍焼き芋がここで大活躍自然解凍すると、めっちゃ柔らかくなるので、食べやすくて美味しい＼楽天ランキング1位／【送料無料】紅はるか焼き芋（冷凍）1kg国産甘いタイパダイエット減量めし冷凍スイ

夕方から下の子ちゃんと蜘蛛取りルーティンですナイトツアーズですカナヘビさんのおかげで親子の思い出作りありがとうございますさぁ母の日イベントお父さんも協力しますおいおい鑑識捜査員みたいだ蜘蛛取り真剣です

今年もたくさんの応援ありがとうございました！悔しい事が多かった１年でしたが、色んなことを学べた１年でもありました！来年も持てる限りの力で精一杯頑張ります😊今年の年末はのんびりしようと決めてたんですけど、朝起きたらやっぱり少し動くかぁ…となり朝イチ、河川敷ランナーの皆さんと一緒にランニングをして午後から翔太とトレーニングしてきました。来年も同級生で頑張りますよ〜😙そして翔太の奥様、絵理奈さんの御親族が酒蔵をされているという流れから干支ボトルの日本酒をいただきました😋無事２本とも、

近々、とても楽しみな海外で走るお仕事が！普段から走っておいてよかった！！でもさらにそれに向けて準備中！！今日はいつもより長い14キロ！ここで気になってくるのは、、明日筋肉痛来てくれたらいいけど、2.3日後に来るようじゃまずいな。笑明日報告します。笑また明日(^^)【お知らせ】【映画】「囁きの河」詳細サイトはこちらから！https://camp-fire.jp/projects/view/708512【落語】「天狗連参る其の捌」浅草東洋館5月9日（木）18時30

走った後のご褒美最高に美味しい群馬県伊勢崎市名物妙ちくりん大福餅最高ですyeswecan

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。なぜ脚やせしたい！脚を細くしたい！という悩みが多いのか？特別に何かしてたから太くなった、、のではなく、元々脚が太い。これはなぜか？？？答えは、日常生活での負担。普通の日常生活の中でも、脚を太くする負担が何年もかかり続け脚が太い、痩せたい。の悩みが増えていく。今日は根本的な日常での脚の負担を減らすための方法です。歩いてるだけで増える脚の負担特別に脚が太くなることをした、という訳でないのに、脚が太いと悩む。

上の記事についたコメントね。＿＿＿＿「親が毎日楽しんで笑ってる、社会で挑戦している。」こういうのってハードル高い。＿＿＿＿うん。ハードルは高いです(・∇・)笑。だけどたぶん１つ誤解してるのが「人によって行動が違う」ってことね。例えばこの人が、＿＿＿＿「親が毎日楽しんで笑ってる、社会で挑戦している。」こういうのって

Voicy「末續慎吾のメダリストラジオ」①末續の印象に残る陸上選手😍末續の印象に残る陸上選手😍|末續慎吾「🦅末續慎吾のメダリストラジオ🦅」/Voicy-音声プラットフォーム末續慎吾が選ぶ印象に残った陸上選手シリーズ第一弾😇素人さんも玄人さんもいらっしゃーい✨r.voicy.jp②末續の印象に残る陸上選手😍第二弾！末續の印象に残る陸上選手😍第二弾！|末續慎吾「🦅末續慎吾のメダリストラジオ🦅」/Voicy-音声プラットフォーム末續慎吾が選ぶ印象に残った陸上選手シリー

お疲れ様1番手軽で最短にできるストレス解消法！それは、、、グリーンエクササイズ意味は自然の中で運動すること！森林の中でウォーキング、ランニングをしてもよいし乗馬、農作業もよいみたい！みんなも一回試してみて💃💃

こんばんは！青山新です！今日はお休みだったのでスタバで作業を🎶チョコレートケーキと一緒に☺️カフェで音楽を聴きながら。集中できて作業がはかどります☕️そのあとは、家に帰ってランニングの支度。最近、運動不足でしたので…。走り出したら気持ちがよくて、思いきって30分走ることに🏃‍➡️案の定、もう筋肉痛が⚡️でもリフレッシュになりました！継続しなきゃですね😅ガンバルンバ‼️青山新ホームページOFFICIALFANCLUB『青山新・選組』会員大募集！！https://w

昨日、人生初のフルマラソンを沖縄で無事に完走してくる事が出来ました。沖縄マラソンの申し込みが始まった昨年9月1日に早速エントリーをして、そこから半年間は最低週2は必ずランニングをすると決め、徐々に走る距離も長くして大会のために準備を重ねて来ました。沖縄マラソンはアップダウンが激しくコース的にもかなりハードというのは聞いていたし、元々ランニングが得意なわけでもなかったので、少しでも不安要素を取り除くためにコツコツ出来る事をとトレーニングを継続した事が、今回の想像を絶するキツイ道のりを完走するた

皆さん今晩は今日も暑かったですね～毎週水曜日は基本的に三沢接骨院にて体のメンテナンスそして道場にてトレーニングトレーニングの〆は本間さんと多摩川のランニング写真はイメージです本間さん、来週もよろしくお願い致します。そういえばこの間G1クライマックス後の休暇を終え、久しぶりに道場に行ったら事件が発生してた。この事案に関するお問い合わせは受け付けておりません。ただただ気を付けましょう。消灯!!!

さて、47都道府県を回ってきたラン活日誌も今回で最終回。本番の朝は、立川ランをしましたまずは立川ステージガーデンのすぐ近くの昭和記念公園へ。時間の関係で奥の有料エリアへは行けなかったけど、綺麗な公演でした！そして、めがね橋。今のは３代目でアーチ型では無いけれど、昔は煉瓦造りの綺麗なアーチ橋だったそう。諏訪神社。これまでの旅のお礼をして来ました決して大きくは無いけど、厳かな感じがする神社でした。薄曇りだったのが徐々に晴れてきて、まるで421記念日を祝うような青空が！ラストなの

からのこの日はドレス作ってくれる場所に飛び込みー！！ランニング終わってシャワー浴びて化粧してバタバタ最近韓ドラ見まくってるから韓国のOLみたいな格好に憧れてZARAで久々洋服買った

ゴールデンウィークも後半に入りました。後半は近場でもアクティブに時間を使えたらと思っています。少し自然にも触れたい。花粉が少し少なくなってきたからかもしれません☺︎私はゴールデンウィーク明けまでが、花粉に悩まされる時期なので、いよいよ体調が一年のうちで1番良くなる季節に入ってくるタイミングでもありウキウキ。さて、前半を振り返ってみると、ゆっくり体を休めたり、ラジオのお仕事をしたり、⭐︎Thankyou⭐︎ウォーキングや、ランニングをしたり、オッペンハイマーを観

お仕事で海外へ元気な内はどこへでもアッチコッチノッチでーすyeswecan

ついにジムの見学を申し込み翌日には運動をはじめました…は~しんど…🐖アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎＜キャンペーン大好評中！＞↓クリック※ログインには招待コードが必要です。※LINEにてお名前をお知らせください。私は平日の昼間にいったので人もすくなく、よかったです。

食べたぶんはちゃんと消費しています！もちろんトレーニングで😁二頭筋三頭筋最後はストレス発散🥊無酸素運動の後は有酸素運動ラン&ウォーク40分3.5キロ🏃皆さん食べ過ぎてご心配頂いたようですみません😅食べたら動いているので安心してください！

こんにちは。エリカです。ニューヨークでいつも走っていたハドソンリバーサイドです。サンセットの時間に合わせて家を出てひとりで走ったりお友だちと走ったり...日常だったことが非日常となった今こんな写真を見るとシンミリ...寂しくなります。６月までは走っていました。でも、呼吸が浅かったので走ったり、止まったりの繰り返し。すでに胸水が貯まっていたんですね。コロナ禍の２年前バッタリ会ったお友だちが撮ってくれた写真です。懐かしいな♥

2月4日(土)に開催される「メガロスランフェス2017」に参加致します。TOKYOGIRLSRUNとして初のリレーマラソン。私自身もとても楽しみです。皆様にもご参加いただけますので、是非、私達TGRと一緒にランニングしましょう！締め切り間近ですが…お申込みはこちらから↓MEGALOSRUNFES2017公式HPたくさんのご参加、お待ちしています！

無事韓国ソウルロケから帰国さぁ次のチャレンジへ夕陽を浴びて充電中

ふう。皆様のブログを読んでいると活力がもらえますなコーディネートとかいろいろすごいと思います。感心しきりアクセとか着回しとかその考える脳を分けてもらいたいです。そんな中わたしはみなさまのようなしゃれおつとは程遠く、、山へいつもの登山スタイルに軍手です。それは自分とのたたかい。。いや、それほとでもない。。江ノ島が遠くにみえる車だから帰りは超テキトー基本的に山で着るものはノースフェイスを愛用。ランニングはナイキが好きだけど。自然はよいですこころが軽くなりました

昨日脱げるインナーとして買ったランニング帰って開けてみたら違うものが入っていました確かに色は似ていますがまったく別物『新しいものがあるのでそちらを』と言われましたが...え～！と慌てました今朝電話がつながったので話すとすごく丁寧に対応してくださり一安心！モト冬樹オフィシャルブログ「ツルの一声」PoweredbyAmebaモト冬樹さんのブログです。最近の記事は「ちょっと驚いたこと（画像あり）」です。ameblo.jp

今回もみなさんのおかげでございます5月4日フジTV午前9時55分放送サスティな！是非観てくださいませサスティな！-フジテレビ倉科カナ、SHELLY、神尾楓珠MC就任！楽しく学べるSDGs番組がスタート！！www.fujitv.co.jp

ついに…55kgに到達！！！やばすぎる…この1週間での体重増加がえげつない感じ。なぜ❓🐷アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎信じてください…わたし本当に何を食べてもどれだけたべても太らない体質だったんですよそう、40歳までは…それが。５５ｋｇのひゃっかんデブ。

早朝に目が覚め、ムスメさんはまだまだ寝そうだったので、顔洗って歯を磨いて勉強📖をして、朝ごはんを作ってお休みだった旦那くんと共に食べ、まだ起きなそうだったので、搾乳して旦那くんに留守番を頼みとーーーても久しぶりにランニングへ！走りはじめて4分くらいたってどんどん気分良くなってくる感じ、、、たまらない🥴久しぶりだったのでとりあえず20分だけ、3キロちょっと。昨日ムスメさんを抱っこしながら行ったフルスクワットの筋肉痛が良い感じに入って思ったより身体は重く感じなかった🙆‍♀️

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明日は歌謡ショーそして今日はぽかぽか陽気。ということで、最終追い切りしてきましたー6km走ってきましたー🏃‍♂️あったかかったけど、向かい風がひどかったです(￣▽￣;)最初はスタートダッシュな感じで、速度は早め。徐々に速度を落として、途中はのんびりラン。最後の直線のところは、また速度を早めに。そんな感じで走ってきましたいい汗かきましたー🏃‍♂️ということで、明日は歌謡ショーがんばりまーす🎤✨羽鳥新ノ介でした🐤

皆様こんばんは✋お疲れ様です羽鳥です🐦️99歳の祖母のお世話をしたり、兄が入院してる病院へ必要な物を持ってたりしたりというのはいつも通りしておりますが(祖母も兄も元気です)まあ最近は色々作ったりしてましたまず一つ目がこちら～じゃじゃ～ん市松模様の天板のサイドテーブル①～もちろん天板が時間かかりましたー(笑)直径3.5cmのを64枚切って、全部それを1枚1枚やすりがけして、(っていうか切る前にサンダでダダダーっとやすりがけしておけば時間短縮できたかも😂)こんな感じに並べ

こんにちは息子👦が幼稚園に行き始め、私は午前中に空く時間が増えたので、走りに行けることが多くなりました🏃‍♀️💨(そろそろ私も走れるようにしておかないといけないのでww)…やっぱり走ることが大好きで、時間が空いてたら走りたくなる…(といってももう追い込んだりは全然しないけど💨)走って汗かくのが最高に気持ちいいっ(あとは、まぁ、良く食べるのでね。。。ww多少カロリーは消費しないとなと思い。。。w)ある日、よくお話ししてくれている幼稚園のママ友さんとの会話で、日常の過ごし方についてお話