ランニング

川の道ハーフ(252㎞)前日いよいよ明日出発です4月30日に新木場からスタートした日本横断ステージ(514㎞)の方々は、昨日は雨で寒い中、今日は暑くて日差しの強い中、懸命に進み続けています。514kmsites.google.com『川の道戦士』本当にすごい！！！さてさて、私は今日はバスタ新宿からスタート地点付近の小諸駅まで高速バスで移動。まぁ監督が重い荷物も持ってくれ、新宿までお見送りしてくれましたまぁ監督にはゴール地点の新潟に来てもらうことにしています。何時

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ゴールデンウィーク後半ですね。我が家の主人は今日から、またどこかへ出掛けて行くそうですよこの季節になると、必ず主人にプレゼントするのが、こちら数年前に主人が、かなりひどい日焼けをしてから、こちらをプレゼントしていますが、これのおかげで、真っ赤になるような日焼けはそれ以降したことがありません最短明日着！サンソリットU・VlockユーブロックUVlock30粒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}トップアスリートの日焼け止めこれは美容皮膚科の先生なら、

昨日は娘と2人でマックでランチポテトもナゲットも多過ぎたお得に負けてセットにするからアカン！さて…早速ぎふ清流ハーフ番外編！ついでに月のまとめも書いてます！◆スタート前に会えた皆さん＊記憶力が悪すぎるので写真撮った皆さんのみご紹介！今回はご親切にプッチンプリンさんがウチの近くのコンビニまで迎えに来てくださったので朝からご一緒ありがとうございました！スタート会場ではケンポクンと待ち合わせ！3人でシューズ円陣してからスタートブロックに向かうその途中で3人の写真撮ろうとし

もしも、今回の旅が初めての海外旅行だったり、海外マラソンが初めてだったとしたら、私はロンドンマラソンを完走できていただろうか？いや、この旅そのものを楽しめていたかどうかすら怪しい。決して、スムーズとは言えない旅の始まりだったから。トラブルは成田空港を出発する時から起きていた。いや、数日前からだ。私の出発する数日前にドバイには大雨が降った。その雨は、普段あまり雨の降らないドバイの空港が機能しない程、激しい雨だったようで空港は大洪水に見舞われたようだ。なんとなく目にしていた数日前の飛行機

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇5月2日深夜放送のJ-WAVE『SPARK』にて、三代目JSOULBROTHERS•今市隆二が、番組内でリスナーから寄せられた質問に答えた。✉️長年通ってるところは？隆二「裕さんかな😸？古着の話ばっかすぎない😸？原宿のBerBerJin（通うの）10年近いのかな、もしかしたら。そんぐらい長く通ってるし、藤原裕さんという方と最近タッグ組んでいろいろ教えてもらったり、発信したりみたいなことしてますけども、知識ももちろんあるし、お薦めしてもらっ

5/1(水)今日から5月がスタート例年なら奥武蔵UMの練習で試走や峠走中心にやるところだが、今年から開催時期が10月になってしまったこれまではフルのシーズンとずれてたから走れたけど、10月だとフルシーズンインのため、オクムを走ることはできない…すごく残念だけどしょうがないまたいつか開催時期が戻ることを期待して待つしかないか…そんな5月初日は、平日早朝ポイント練からスタート4:45起床(睡眠時間→約5時間45分)天気はくもり時間とともに雨が降り出す予報体重は微減ポイント練に

へちょ豆がアラマに入部した2022年の終わり。同学年の主軸や6年生には周回遅れにされ、2人は2～3学年下の子供と走っていた。そこから這い上がって来た。(豆はまだ上がってる真っ只中)へちょを見てると「下克上」そのものを見てる様だった。まずは自分と近いタイムの子を1人1人抜き、最後に主軸のトップを抜いた。足りないものを追求し、それを補う練習をとことんやって来た。「桜七ちゃん、陸上の才能があるんだね❤」と言われるまでになり、そう言われて嫌な気はしないが、イヤイヤ💧本人の才能というより

チャレンジ富士五湖後、Ｅさんと書道家先生とＬＩＮＥする機会があった。書道家先生（以下、先生）「Ｒｉｎｋｏファミリーと一緒に走ったのは楽しそうじゃったのう」私「コスプレイヤーの、ゆきたろうさんとも話せましたし」※みえ松阪マラソンでのコスプレ先生「わしも、コスプレしたくなった！年末の年の瀬マラソンで、３人で集団仮装はどうじゃ？」私「テーマはどうします？」先生「そうじゃのう・・・・。わしはヤッターマンのドロンジョをするので、Ｅちゃんと伯爵は、ボヤッキ

川の道ハーフ(252㎞)まであと3日今日はサクっと帰宅ラン宅急便が届くので、急いで最短距離で‼️今日、川の道フルの部(514㎞)は新潟に向けて新木場からスタートFacebookより集合写真拝借常連、ベテランさんも多く、とにかくすごいレースだここで速報も確認できますホーム第19回日本横断「川の道」フットレース記録速報sites.google.com私のレース出場について現在、情けないことに故障中目指すべき高い所(日本代表)があるのだし、アスリートなのだから(最近はボロボ

最近、何かと忙しかったのと色々気を張りすぎていて心身ともにクッタクタのヘロヘロでした。マリル（社会人兼大学院生）も2週間後に大きな試験があるのに最近体調不良気味だったので、休みが被った昨日、もう今日は将来のこととかなーーーーんにも考えずただただダラダラ休もう、思いのままに、やりたいことしようって日にしました。2人の平日休みがかぶるのってめちゃくちゃ久しぶり！！ただマリルはGP（かかりつけ医）に血液検査しにいく予定があり、（マリルはお腹の

こんばんは今日から5月！！毎月、月の初日は気持ちよく走りたいと思ってましたが…朝から雨だと思い込んでいたもんでうんうん、朝ランは無理ね〜と開き直って、早起き放棄して爆睡結果的に朝は雨降ってなかったから…早起きできてたら走れてたのかなまっ、仕方ないてわけで今日は完全にランオフ。仕事もお休みだし、家のこと終わらせたら1日ジムに行こうかとも思ったけど…今は、ヨガに行かなきゃという気持ちでいっぱいで午後から、２つヨガのレッスンを受けてきましたアクティブ系のレッスンと、リラックス

ふわふわです！4月は出勤時間が1時間早くなり＝1時間勤務も長くなり、旦那氏がリモート中心にはなったものの、ワンオペから0.8オペくらいなのでプラマイゼロ？何が辛いって9時出社だと電車も駅も混んでる！！みんなリモートじゃないの笑？←滅茶苦茶w15年以上10時出社だったのでまだ慣れずキツイですwwwランニングはペーサーやジョグはしておりましたが（ペーサーいれて週2か週3だけどw）ポイントはコンプリートしたMK朝練以降、毎朝疲れ果ててしておらず、先日の27日皇居30km5’00”/kmの

アスリート美ブスを残すか捨てるか論に反響があって面白いですw勝手に『あのランナーさんは残してそう』なんて妄想してますw日曜日はいしおかトレイルランに参加。速さとかいまいちわからないので去年の参加者タイムを確認してだいたいこのくらいを目指すとは考えたけれどやはりピンとこないテキトーに準備して朝日里山学校まで。大会駐車場についてシャトルバス内でankoさんにバッタリ！ankoさんはトレイル大会慣れしてるから心強い！会場に着いたらすでに暑い、、半袖と迷ったけどノースリに決めたっ。ス

第二エイドの山中湖きららに着いたのは午前４時15分頃暗くて写真がうまく撮れずブレブレここでは豚汁、おにぎり、バナナ、オレンジスポーツゼリー、せんべい、チョコパンをいただいて食べましたきららを出ると『山梨県と神奈川県の境をなす山にあるピーク』らしい鉄砲木の頭に来ました。夜も明けてきて薄明るくなってきました。後ろを振り返ると…わーーー！！富士山と山中湖ちょうど午前５時頃登り方向に進むのに、みんな後ろを向いてますね(笑)確かこの時小雨が降っていたと思うのですがこんな天

「マラソン自己ベストを更新したい」では、効率良い走り方として、上下動を減らす取組みとして、足首を伸ばすことを紹介しました。普段はあまり意識していなかったけど、足首を伸ばすってこんなことなのね、と簡単に分かって頂ければ嬉しいですが、普段と違う動きなので、試しにくいかもしれません。■つま先立ちからの、つま先立ち歩きどなたもつま先立ちはできると思います。直立した状態から両足の踵を上げて下ろして下さい。次に、両足の踵を上げた状態で歩いてみます。僕の高校時代の同級生は踵を上げて歩い

なんでもワンピースに例えたくなる４０代。↓本編はこちら↓『嫌な感じのプロフィールを発見した兄妹』どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。先日こんな…ameblo.jp完【再入荷♪4/512時&20時】（23.0cm~24.5cm対応）上品に煌く厚底ラメサンダル【定価円】楽天市場12,650円${EVENT_LAB

しうくんホントに走りにいってた～bubble報告でめちゃんこかっこいい後ろ姿と、、胸の頂上に目のいくセクシーお写真を披露その後、しう君のお友達がストーリーにアップ！！貼らせてもらいます>.<お友達は色々お顔だしてるし大丈夫かな？ともおもったけど一応スタンプこんな薄くて露出の高いシャツで走って爽やか＆セクシー振りまきまくりんぐーそら見つかるって～>.<💧RunningKitten©️小红书辰咯是我生的pic.twitter.com/oYp4XRDWYx—ㅇㅅㄱ

おはようございます。今朝は小雨がパラパラとして、風が強く寒かったですが予定通り長岡京市早朝練習が実施できました。週1回の長岡京市朝練は中止にしたくないので前日の天気予報が微妙だったので練習が見られてよかったです😮‍💨ブラジル体操ケニアドリルラダーミニハードルドリルチューブトレーニング基本ドリルチューブドリル流しペース走3000m3日に学校から山城中学生記録会に参加しますが今週はあまり落としたくなかったので、中程度の負荷で通すように考えています。次に合わせるのは11日の

おはようございます。うどん馳走山石土平の店主です。今朝はどんより曇り空。今日は午前中ほど雨が降り、午後には段々止んでくるようです。最高気温は16℃、気温がグッと下がって、肌寒く感じられそうですね。さて、昨日、火曜日の営業は、開店と同時に次から次へと一気にどどどーっとお客さん。いきなり満席＆外待ち状態になり、怒涛の大忙し状態に突入しました。12時台は、満席＆外待ち状態が続き大変忙しくさせていただきました。ところが、後半に入る

4/30(火)GWの前半が終わり、今日から3日間は仕事そして今度は4連休が待ってる10連休の人ってどれだけいるんだろ(˙꒳˙)そんな今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)夜中は暑くて起きてしまい、身体がグッタリしてるクーラーには早いし、扇風機回すのがいいのかな毛布からタオルケットには変えたんだけど夏がおそろしい…天気は雨しかもしっかり降る予報妻ちゃんも起きたが、この予報と窓の外を見て、外を走るのを断念し仕方なく二度寝した(´･ᴗ･`)zzz体

昨日のcoco練のダメージはやはりあり、昨夜は脚がちょっとイタタって感じでしたが、今朝はそれなりに復活。痛みはなし今日、一緒に遊んで走っていただけるのは、manami-mさん！伸び盛りのmanami-mさんですが、現在リハビリ中。リハビリ後に新横浜公園で合流。練習メニューを聞いてビビる。新横浜公園1745mコースをぐるぐる。4〜5周めはキロ5ペースで走りたいとの事それを聞いて、最初の方の設定は忘れました(笑)Buildupかな〜？とは思っていたけれど、昨日の疲れが気になります

昨日は毎月恒例の朔日参りラン前月のお礼参り☔️降りだったのでこちらの出番は持ち越しペースが上がらず、ちょっと冷えましたそして麺屋心楽が水曜日定休日なので朝ラーはなし午前中に事務仕事を終えて近所の味噌ラーメンと悩みましたが久しぶりの博多ラーメンとんとんオープン時間に到着すると20人近く並んでいてすぐに接続しましたがその後も続々と10分ほどで店内の待ち椅子に案内され着席前に注文を聞かれて着席と同時にラーメン🍜や丼などが提供されますちなみにお冷はセルフなので着席前

レース当日の朝はそれほど早起きしなくても大丈夫ではあったが、前日に早く寝過ぎてしまい、早めに目が覚めてしまった。トレイルのレースみたいに夜通し走るわけでもないので、睡眠時間はそこまで気にならなかった。朝ごはんを食べ、ホテルを出たのは7時過ぎ。大会専用アプリには、親切に自分のブロックの最寄駅と到着目安時刻が載っているので、それに合わせ行けば良いので楽である。当日はゼッケンを見せれば地下鉄に無料で乗ることができる。電車に乗るとランナーがたくさん。捨てるつもりの服に身を包んだ人、今すぐ走れ

４月２８日の日曜日は、練馬総合運動場が無料開放されていたので走りに行きました。つっても、ダメだなあ。ほぼ歩き・・・。なんか、走れない。キロ１０分。５ｋｍだけ歩き、退散です。治んないなあ。ＧＷなので、医者にも行けず。静観です。さて、それで！５ｋｍしか活動しなかった訳は！！味の素スタジアムで、Ｊ１に昇格した、東京ヴェルディの試合を見に行くためです！！！まずは、新宿駅のつけめんＴＥＴＳＵで腹ごしらえ。今回は、無料チケット２枚当たりました。ヒマそうにしている長

ハローハローピナコラです。お家に帰って洗濯するまでが遠征です。ましてや今回の海外遠征。（海外旅行ともいうがw）寒いし、ホテルに洗濯機はないしで一度もお洗濯をせぬままいつでも同じカッコwしかーもいつでも中にユニクロ着用につき輝かしいヨーロッパのおさしんは全てが妙に小太りオバはんになっているのであります。困った困ったということで東京の為にバーチャルレースを走ったらうっかりロンドンがついてきた話。ここからは長いので自分への備忘録とご興味ある誰かの為に書きます。記

いえね、今日はズル休みをいただいて、今期初の富士山五合目アタックに繰り出す予定だったんすよ。だがしかしいつ見ても、てんくら（山のお天気をおせーてくれる超絶便利なサイト）が示すはC指数の雨マークじゃねーか！加えて昨今の負傷兵詐欺これも何かの思し召しかと、前日には腹を括り、五合目アタックより早い←3時半に目覚ましをセットして、通常開催のオトナの部活へ。ゴールデンウィークでも中止はないよ！（前置きながいな）アタック中止の代案にしていた部活→サ活→ヌン活の準備をし（道連れはあさちゃん）いつも

ハイサーイ今朝も雨の沖縄☔起きてリビングのカーテンを開けた瞬間、スカッ〜っと晴れてたら、めちゃくちゃテンション上がるんだけどなぁ〜昨日から５月がスタート４月はイベントが目白押しでした！私の誕生日もあったし（笑）そんな４月を写真でざっくり振り返ってみたいと思います。雨の中、奥武山公園〜首里城までマラニックからの〜夜はマラニックの打ち上げめちゃくちゃ楽しかったぱきのと豪雨の中パン屋巡りラン途中からもの凄い豪雨となり、最初の目的地のお店に入れなかったものの、ゴールのパン屋（浦添市

そんな負傷兵疑惑のわたくしですが、やっぱり今日も走りました（しってた）たしかに痛い、けどなんとかなるか？この初動が大事だとはおもうんですけど、走れてしまうと走ってしまう。怪我以上に治らないこれはなにかの病でせうか明後日からの後半戦は今年のGWスペシャルイベント「勝手に西伊豆」開催。（ばななんさん、またまたお世話になります！）それに向けてあと数日はおとなしくしようかとおもったりおもわなかったり（おもいなさいよ）結局今月は人生最長月間走行距離をマーク。距離信者ではないですけども、自然に積み

〜GW✨前半〜☆義妹夫婦と食事したり🍻☆ジョグったり〜歩いたり〜４月まとめ☆楽しかった〜ぎふ清流の応援隊📣☆よもぎ🐶やっとトリミングへ〜before〜〜after〜今回は2ヶ月間隔が開いたので自宅シャンプーと足裏のカットetc.、毎日のブラッシングも欠かさず♪お手入れされてますね♪って言われた♡おかあさん…そろそろお首のリボン🎀取って欲しいワン🐶そんなよもちゃん🐶私のおやつ☕️Timeを邪魔したり！…あーーーーー！ソファーの背に乗って観葉植物🪴をカミカミしたり怒られ