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こんばんは明日の夜は大雨予報電車遅延しないと良いな。2024年5月24日(金)ライザップ生活2802日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/23→5/24・体重:59.95→60・体脂肪率:23.8%→23.8%・筋肉量:42.85→42.9食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定値を目
こんにちは明日は久しぶりの人に会うから、雨、酷くないといいな〜。2024年5月23日(木)ライザップ生活2801日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/22→5/23・体重:59.75→59.95・体脂肪率:23.1%→23.9%・筋肉量:43.1→42.85食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcal
こんにちは姪とミニチュアダックスが泊まりにきているんだけど、今朝、仕事に行くのと同じ時間に、トイレ~ってミニチュアダックスに起こされた^^;2024年5月21日(火)ライザップ生活2799日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/20→5/21・体重:59.55→59.8・体脂肪率:23.2%→23%・筋肉量:42.9→43.2食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g
こんにちは明日から雨予報だから、貴重な晴れの日ミニチュアダックスを預かってるけど、我が家にも犬、欲しくなるなあ。2024年5月22日(水)ライザップ生活2800日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/21→5/22・体重:59.8→59.75・体脂肪率:23%→23.1%・筋肉量:43.2→43.1食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,
こんばんは昨日の土曜日は連休中ではあるけれど、ライザップでトレーニングする日なので、いつもの土曜日の食事内容で過ごした2024年5月4日(土)ライザップ生活2782日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/3→5/4・体重:59.3→58.6・体脂肪率:23.3%→23.3%・筋肉量:42.65→42.2食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質