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こんにちは、ヨガインストラクターのミホです。お仕事帰り、お子さんを連れて夜のクラスに通ってくださっていた生徒さんは、睡眠導入剤がないと眠れないことがお悩みでした。ヨガをすれば自律神経が整い、眠れるようになるかもしれないと期待して習い始めたのに、思うように眠れない…と、がっかりした様子でした。生徒さんは冷え性で呼吸も浅く、体もこわばっておられたので、アーサナで体を動かすのも大切だけど、心身を深くリラックスさせることが必要なのではないかと感じたので
6/2(日)10:30-14:00恒例の田中智先生によるインド哲学WS1回事に完結する月1連続講座です!<今回のテーマ>『引き寄せの法則』とヨーガの違い~ヨーガがもたらす幸福とその実践~スパイスとベジタブル&豆ダールヨガミールス付き!参加費4500円6月7日(金)ドロップインヨガクラス10:00-11:30参加費2000円(卒業生1000円、受講生無料)瞑想呼吸法クラス13:00-15:00参加費3000円(卒業生2000円、受講生1000円)6月21日(金)-