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レンタルスペースとしてもご利用いただいています☺︎1階、2階あります。◆1階スタジオエクササイズ、セミナー等、多用途にご利用可能です。(写真1.2枚目)例)ヨガレッスンは6〜8名様可能です。*バランスボールインストラクターの方も🆗鏡(移動可、全身5枚)机、ホワイトボードあります。◆2階サロンプライベートな施術、セッションなどにご利用可能です。(写真3枚目)ベッド2台洗面台ウォーターサーバー(お湯有)等、あります。◆1階、2階共に、冷暖房、洗面台、お湯ポット(
こんにちは。Henryですバンクーバーは、「ヨガの街」と言われており、ヨガ文化がかなり発達してますヨガスタジオはそこらじゅうにありますし、バンクーバー発祥のスポーツブランド「ルルレモン」もあらゆるところにお店があります「世界で最も住みやすい都市」ランキングの上位常連であるバンクーバー、実は「世界で最も服装がダサい都市」ワースト3位らしいです。その不名誉な理由はコレ。ヨガパンツ一丁
ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページこちらご予約状況案内残席少ないクラスのご案内(記載無いクラスは、4名以上の空きがあります)⚫⚫⚫4月⚫⚫⚫16(火)ハタヨガ満員空き①18(木)骨盤調整あと3名19(金)ハタヨガあと1名20(土)ハタヨガ満員(キャンセル待①)21(日)リラックスあと1名22(月)ゆっくりflowあと2名26(金)20:30リラックス満員(キャンセル待①)27(金)ハタヨガあと3名28(月)ゆっ
久々に温泉行ってきました。もしかしたらコロナがあってから一回も行ってないかも。少し前に外国人の彼氏が欲しいって願望だしましたが、あれからヤバイよ。ここの駐車場で隣に停めてた車も外国人の2人連れだったし、町で道聞かれそうになった人も外国人だったし(聞かれてません。聞かれたらいいなって思っただけです)いろんなとこで縁があるようでまだないです。温泉の前に晩御飯。食堂のある温泉っていいですね何食べるか迷って迷って、食堂のお姉
今日も1日そこそこな雨の大阪。雨音は落ち着くので好きなんですが、寒暖差と湿度で蕁麻疹に襲われてるAyakoです。身体(主に自律神経)もいろいろ大変ですよね。そんな今日もレッスンが続いたのですが、身体が緩むって大事だなぁと改めて思いました。身体が緩むとほんとに皆さん呼吸が深くなって、身体だけでなく心もリラックスされるんですよ。レッスン中にどんどん変化されていって、特にレッスン後のティータイムの表情がものすごくホッとされてるんです。お茶を飲んで「ほ〜っ」ってされる率、100%
先月からオープンしたヨガスタジオでメンバーになりました。ここのヨガの特徴はホットヨガもあるけど、どのヨガもちょっと暖かい部屋でするので、汗がかなりダラダラでます。一番好きなクラスは、ヨガと筋トレが一緒になったクラスです。先生も、通っているメンバーも、しっかりスポーツブラ+レギンススタイル。ルルレモンからお借りしてる画像↓まさに、本当にこんなかんじ。わたしのようにどうでもいいTシャツの人は少ないヨガのクラスで先生はよく「足の裏をしっかり地球につけて〜」とか、よく「Earth地
皆さま、こんにちは😊群馬県みなかみ町でヨガスタジオ「YOGAAndmay」を、運営しているMayです。開脚‼️こんな顔してます。さて、本日は、めでたく㊗️ヨガインストラクター養成講座を合格した華々しい養成講座生の皆さまをご紹介です。今年の11月~12月に開校したYOGAAndmayでの初‼️養成講座‼️この度、めでたく㊗️5名の方が、3級マスター合格されました✨👏3級マスターコースは、2~3ヶ月程で、●学科5クラス(1クラス1.5時間)●実技7クラ
レディースクリニック受診の始まりは下腹部の張りだったけれど、今思えばいろんな不調があったかな?と思う。『まさか自分が?卵巣がんと診断されました』50代未婚、出産経験もないのでリスクは高いのだけれどまさかがんになるなんて思ってなかった痛みもなく、不正出血もなく…ただなんとなく下腹が出てきたなーと。しかも…ameblo.jpまずは体重が一気に増えたこと。コロナやらストレスによる体調不良で3-4キロ痩せたのに(元凶はこのストレスだと思ってます)半年くらいで元の体重プラス5キロくらいは増加
近日、古巣LAVAにて、トップインストラクター向けの研修を行うので、自分の自己紹介を考えていました。今日は、私の話を少し。私は約10年前にLAVAという現在日本で一番大きいホットヨガスタジオにてヨガインストラクターをしていました。LAVAから独立した今も、私の大切な仲間たちが沢山LAVAで働いているおかげで縁を持ち続けられていて、こうしてたたまにお仕事させて頂いています最初はLAVA船橋店のオープニングスタッフとしてLAVAに入りました。当時は今みたい
結局のところ、後屈が柔らかくなるためには地道なブリッジ練習の積み重ねが一番効果的ですね。股関節にも背中にも効くし。柔軟性と筋力両方養われるし。地面を押す力が使いやすいし。最初はしんどいポーズですが、その分やはり得られるものも大きいですね。コツは二つ・反ろうとするよりも手足で地面を押そうとすること・お腹を上に持ち上げるのでなく胸を斜め前につき出すことブリッジがある程度できる人にはこんな応用もオススメです。全体の長さが短くなる分後屈を深くする必要があるので、背
今日はバッタのポーズで足を上げようとした時にお尻や腰が詰まって上がらない人が。しっかりと高く上げられるようになる為のコツと練習方法についてお話します。先にポイントをお話すると、タイトル通り脇の下を使うこと。どう使うかといえば、「脇の下で地面を押して、脇の下から足だと思って持ち上げるよう」にしてください。もし今日の内容がイメージしづらかった場合は、こちらを先にご覧いただけると分かりやすくなると思いますのでよかったら参考にしてください。・動画:一本脚のダウンドッグで足を高く
『八重桜2024』あっという間にゴールデンウィークも半ばなるべくいつもと同じペースで睡眠、食事、体を動かすようにしていますさて、八重桜ソメイヨシノとは一時遅れで今年も楽しませてくれました個性豊かで、それぞれに美しく2024年も愛らしく愛でる事ができました
香川県高松市にあるヨガスタジオKULAYOGA-flowarts-です1月〜3月は慌ただしくて、ヨガスタジオのイベントが開催できませんでしたが5月に久々のイベントを開催しますフラダンスWSAlohaハワイアンミュージックで癒されながら、南国ハワイの踊り『Hula』を踊ってみませんか?初心者の方でも基本のステップからゆっくり身体を動かすのでご安心ください。歌と踊りで物語を表現する『Hula』を一緒に楽しみましょう日時:5月26日(日)10:0
今日は久しぶりに爽やかに晴れた大阪。レッスンに来られた生徒さんとも「久しぶりにいいお天気ですね」「気持ちいいですね~」「やっとお洗濯日和ですね」と言い合っておりました。ここのところずっとジメジメでしたからスッキリ晴れると嬉しいです(*^^*)そんな今日のレッスンも足元からしっかり整えつつ筋力強化もしていくメニューに。足のお手入れは特に大事にしてるんですが、筋トレなんかもですけど「やればやるほど効く」「痛いほうが効く」と
こんにちは@homeyogastudioの水越ひろみです産休前のラスト講座!明日は子宮瞑想会です女性なら誰しもある、あった子宮(子宮が無くなってもそこに子宮のエネルギーは存在したままだそうです!)ココが1番のパワースポットって知っていましたか??神社参拝やパワースポット巡りももちろん最高なんだけどまずは大事な大事な自分の一部子宮を想う、感じる事で自分と繋がり女性性を開花していくような瞑想をしていきます瞑想って難しそう初めてでも出来るのかなでも何か気になる!今
誰かに悪いことをしてしまったな・・と思った時、罪悪感ほど無駄な感情はないです相手がどう感じるかなんて、相手の持ってる被害者意識の大きさで決まるからです例えば子供時代に『時間を守れ』と言われて育ってきた人は誰かに遅刻されるとものすごく嫌な気分になるだろうけど、ジャマイカとかで育ってきた人は時間の概念があまりないので、遅刻されても多分怒らないジャマイカを例に出したのは過去の知り合いでジャマイカの人が時間の概念が全然ないって言ってたからです(笑
いつもご覧いただきありがとうございます😊いっぱいのいいね👍やコメントも嬉しいです。能登半島地震で被災された方たちが1日も早く平穏な暮らしに戻れますようにいつも祈っています。18日公開された昨年11月放送の北海道道YouTubeすでに21万再生超えで反響の大きさに驚きますご視聴いただきありがとうございます今日は本来は抗がん剤治療の日ですが2週間後に多発肝転移の治療予定でそれまでは抗がん剤は休止ですということで、本日は仕事帰りにヨガレッスンへ実は本日が最後の日
いつもいつも美味しいものに恵まれているAyakoですが、昨日はなんと連続で生徒さんから美味しいものをいただいちゃいました~!トマト~!!ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪トマト好きなので嬉しいです♪こちら昨日の晩ご飯からサラダにしていただいてるのですが、とても力強い味というかザ・トマト!という感じで食べ応えがあってとっても美味しかったです。Yさん、ありがとうございます(人´∀`*)毎度美味しいものに夢中ですがレッスンもしっかりしてますよ~。
お客様が自然と集まるヨガインストラクターになれる。ヨガスタジオ・コンサルティングの福添真知子です。会社として「LMessage(エルメ)」の代理店となりました!皆さんは、「LMessage(エルメ)」ってご存知でしょうか?LINE公式の「拡張機能」のツールなのですが有名な会社だと「Lステップ」がありますね!LINE公式だけでは補いきれないことを手伝ってくれるツールでLINE公式内でアンケート
ここ1ヶ月ほどジム通いをしております。色々なピラティススタジオやヨガスタジオに行きました。ピラティスは基本裸足か、滑り止めのついたグリップソックス着用となっています。ヨガは裸足。日本人のわたしがやはり理解しにくい土足文化。みんなグリップソックスを履いているところに、インストラクターはスニーカー(もちろん外でも履いているスニーカー)。裸足で歩くところと靴で歩くところの違いもない。新しく入会したヨガスタジオも、入り口からまずロッカーに荷物を入れて、ここで靴を脱ぐ。靴を脱いでみんなが土
先日、ヨガスタジオをオープンさせた体軸仲間の所へレッスン受けに行ってきました場所はクレヨンしんちゃんの街春日部!同じ埼玉でも下道だと2時間はかかるのねん笑こんな事やこんな事して遊んでますが…レッスンは【がんばらないヨガ】を主体としてるので全然ハードではないけど(むしろ写真撮影の時の方がきつかったw)身体はちゃんと軸を通し身体が軽くなりましたそれこも体軸スクールで学んだ基礎や今学んでいる体芯力のおかげだと思う年齢とともに、もう、重い負荷をかけてトレーニングより凝
#市川本八幡パーソナルトレーニングトレーニングヨガヨガスタジオピラティスZUMBAANIMALFLOWTACFITこんにちはー!!トレーナーのかんじです!!本日はスタジオレッスン”マタニティヨガ”(毎週金曜日12:00~)のご紹介をスタジオマネージャーあんざい氏!!に代わって白菊がお届けいたします!!”マタニティヨガ”は安定期(一般的
ステキな場所で出張ヨガでした★カラダについての講義とレッスンは4ポーズヨガマットなしで4ポーズしかしてないけど自分にとっての正しい関節の使い方だけで十分みなさん汗だくでした(笑)最後にお茶いただきました。結構、山の奥でしたが私が帰る時にはたくさんお客さんが続々と現れてびっくりです。帰り道、森の中を通過した時にメッセージが入ってきて、あーそういうことか~って納得しながら帰宅今、私は大きな悩みがあるからこそ、悩みから解放され
ヨガ&骨盤調整ShantiHeart(HPこちら)5月のご予約開始は、●4/20(土)20:00~とさせて頂きます。●お一人3クラスまで予約可●フルネーム記載でLINEお願いします✱スタジオオープン→20分前~(10分前には到着しチケットやトイレ等余裕もって済ませましょうが目標)●コロナ関連変更2023.3.13変更●受講についレッスン中のマスク(かマウスシールド)は、ご自身の判断でご自由となり
いのりです。富山はあたたかくなってきました🌸よくいただくご質問・・・『はじめてヨガをするのですが、初心者におすすめのクラスは何ですか?』「はい、すべてのクラスに、はじめての方もご参加いただけます。ケガがないように、体の状態に合わせていけるように、丁寧にみていきますので、ご安心ください。」と、わたしはいつも答えています。そのうえで、ゆったりしたリラクゼーションメインの、立位の少ないクラスをご案内することもあります。・・・なんですが。
今日は軽減法についてお話します。軽減法とは、ポーズの効果をより受け取りやすくする為のものです。分かりやすく言い換えると、そのポーズを楽に(=より心地よくより力強く)キープできるようになるためのものです。例えば、ダウンドッグをする時に手の下にブロックを置くのが軽減法です。軽減法と似たものに準備ポーズがあります。準備ポーズも軽減法の一種です。ダウンドッグの前にハーフドッグをするのが準備ポーズです。ハムストリングスのストレッチをしたり。ふく
ほんとに美しい日本製だそうです
こんにちは今日は午後から小雨の散らつく昌原です。ソウルの方は雪だとか☃️これから一週間ほどはぐずつくお天気が続くらしいです🌧さて、去年の春から書く書く詐欺で、途中やめでずーっと下書きに眠っていたソウルのヨガスタジオの記事をソルラル前に書き上げてしまいたいと思います一応ホームページなどで現在も営業しているスタジオかどうか確認しましたが、私が通っていた頃の古い情報になりますので、当時と場所や雰囲気などが変わっている可能性があることをご了承ください。それでは行ってみましょう☆*:.。.
帝王切開から18年後でもぽっこり下腹痩せられるんです帝王切開でご出産なさったMさん。どんなに頑張ってダイエットしても、パーソナルトレーニングでもぽっこりお腹はどうしても落ちませんでした。気づけばもう娘さんは18歳。産後18年経っていた・・・もう無理なのかもしれないと諦めかけていましたが集中プログラム3ヶ月でこの通り!↓あれだけ出ていたお腹が痩せられたの私にとってはすごいことなんですよ!帝王切開してからずっと、下腹がぽっこりだったのに二回切ってるし(お子さんお二人
朝から雨で今日は寒かったですね〜(神奈川県横浜市在住です)午前中はホットヨガに行きました。でね、ちょっと愚痴?聞いて聞いて!って思う事がありました。どうでもいい事なんでしょうけど…お隣の人が始まる前に、スタジオ内でスマホを見ているの。だいたい他の人達は、身体を伸ばしたりして、軽く準備をマットの上でしています。で、先生が来て、挨拶して、一言二言があり、レッスンが始まります。もちろん、みんなヨガのポーズ(あぐら)で、聞いてます…が!お隣りの人、スマホを見てる!まだ!「今日は寒いです