ヤムナ

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです背骨のどこかにズレがあると本来は気持ちのいい美容院でのシャンプーの時間も苦痛な時間になってしまう場合もあるんですよね。今日来られた40代女性のお客様。美容院でシャンプーをしてもらってる時頭を

すっかりハマっているヤムナボールメソッド。とうとうシルバーまで揃えましたよ(笑)最初は柔らかめのボールでもこったところが痛かったのですが、今は痛みはほぼ感じず疲労を溜めないために使っています。シルバーとADUANCEDCLEARBLUEも使ってより深いところにもアプローチできるようになりました。部位や調子によってボールを使い分けています。動きやすくなるのでさらに疲れにくく、こりにくい身体になってきました。以前は毎日疲労でバキバキ、毎日時間をかけてマッサージボールやローラーでコロコ

ヤムナボディローリングの続きですなんでバズらないんだろう？！って思っているくらい大好きなボディメンテナンスですヤムナボディーローリングの効果は●関節の可動域が広がり関節がスムーズに動くように●リラクゼーション、背骨へのアプローチで自律神経が整う●肩コリ、首コリ、腰痛●骨粗鬆症予防。骨密度。特殊なボールが筋肉と骨へアプローチします（下に筋肉への作用結果貼ってあります）●代謝UP。血流が良くなり冷えの改善にも。ピラティスは繰り返し行うことで、感覚・知覚・脳の司令塔が

腰が良くなったと思ったら日曜日からのどの痛みが始まり火曜の朝起きる時『もうだめかも・・？』と、いうくらい痛かったです。唾液を飲み込むのがツラい。でも、起き上がって、朝の準備をしていたらだいぶやわらぎました。から火曜日は、普通に仕事をしました。翌・水曜日（きのう）の朝も痛かったけれど（これは、午後には痛みがなくなるハズ・・・）と、思って普通に池袋のストレッチクラスをオシエに行きました。が、その夜あたりから急激に鼻水❢体がだるい～という症

ヤムナフットセーバーのプライベートレッスン受けてきました。先月のレッスンから一か月自宅で日々課題ワークを繰り返し歩き方も少し変えて過ごしました。今日はその甲斐あって、癖のある右足指の配列と歩き方が良くなったと言ってもらえた‼️✨今日のワークはなかなかハード💦暑かったのもありますが、30分で汗だく😳汗で滑って上手く足をのせられない。。。でも楽しかったです🎵先生滑っててスミマセン😂またバレエの時間や日常では気にならなかった連動がうまく行っていない関節&固まっている筋肉があ

ご訪問ありがとうございます自己紹介＜こちら＞クラスの日程＆ご予約は＜こちら＞ボールのご紹介、第2弾です。ヤムナボールの話①▶こちらパールボール、ゴールドボールが初心者向きでおすすめだとご紹介しました。ヤムナワークではこれらのボールの他にシルバーボールブラックボールがあります。まずはシルバーボール。主に下半身ワークの際に使います。硬いので筋肉の深いところまで届きます。骨まで当たっている感覚が分かりやすいです。ただし、もし痛みが出る場合はパール

ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。※現在、レッスンは、産休中です(2021.10〜2023.4)自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらこんばんは。今日は、ヤムナフェイスセーバーの施術を受けた感想を書き記します。ヤムナフェイスとは、、、お顔に"ヤムナフェイスボール"を当てていく施術で、1対1のパーソナルセッションが多いです。もちろん、ボールを買えばご自宅でセルフケアもできますが、家で自力でやるのと、先生にやって

こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です！現在千葉市を中心にプライベート・グループレッスンを開催しております。先日受けたヤムナフェイスのＷＳに参加しました！ヤムナフェイスセーバーとは顔専用のヤムナボールを使用したフェイスケア。顔の骨や筋肉を刺激して年齢や重力で落ちてしまった骨や筋肉を元の場所に戻してアライメントを整えます。筋肉を活性させることで血行とハリの向上や顔の引き上げに効果的。年齢、性別問わず全て

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりですお布団に入ってからの寝姿勢が大切だと言われていますが『姿勢は夜に作られる！』ので睡眠状態に入る時の寝姿勢ってとっても大切なんです。一番安定する寝姿勢は✔︎上向きの状態横向き姿勢は下

ご訪問ありがとうございます。YamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。2月日吉本町レッスン日程▶こちら予約システムReserva▶こちらカインズホームの通販サイトでボルスターを買いましたのでご紹介しますいっとき人気すぎてずっと売り切れ続いていたみたいです。ネイビーのボルスター⸜(´꒳`)⸝正式にはヨガ用ではなく、フィットネスボルスターだそう幅65センチ奥行き28センチ高さ14センチ約2キロ¥2980税込送料500円で

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです今日は私自身の学びの日。オンライン受講で足の構造をじっくりしっかり整えるワークショップを受けました。学んで→お客様に伝えて再び学んで→お客様に伝えて…何度も何度も学びを繰り返す事で理解

ご訪問ありがとうございます。YamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介♪＜こちら＞クラスの日程＆ご予約は＜こちら＞今日は私の友人から寄せられたボールについての質問にお答えします。どのボールを選べばいいの？ボールが何種類もあるのはなぜ？大小様々、4種類のボールを使ってワークができるヤムナボディローリング。パールボールゴールドボールシルバーボールブラックボール初心者向けはどれ？もしひとつだけ買

こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。今日は我こそは反り腰です！という方へ反り腰とは？反り腰だと太もも前が張る、お腹の圧が抜けててぽっこりしてる等がよく言われることですよね。腰の骨って反ってていいし(程度はあれど)お腹も内臓があるんだから下っ腹だけポコーーってなってなければ自然に出てていいと思いませんか？(臓器下垂してる出方の方が問題かと....細いのにお腹の下だけ出てる方が✖️)『わたし猫背だから胸張らなきゃ！』精神からの胸張りたい割

Utahanamusicschoolから先日のレッスン模様をほんの少しお届けです朝からレッスン始まっています🌸バレエレッスン🩰から始まり声楽レッスンヤムナレッスンと続きましたスタジオは、生徒さん達の美しいお声と楽しい笑顔につつまれております🐰HappySpring🌸楽しいひとときをお過ごし下さい🐰🌸この春からフレッシュなレッスンも始まります皆さまお楽しみにーライブ&イベント等の出演依頼&Utahanamusicschoolへのお問い合わせは、歌花音楽事務所ホームページ

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです昨年ヤムナのトレーニングを２種類受けその指導資格取得に向けて空き時間は勉強。。勉強。。の日々が続いています。そのうちの一つは無事に３月末に合格を頂き新しいメニューとして只今準備中。そしてもう一

5月、6月西宮市香櫨園と京都府南丹市の開院日のご案内です。メニューは✔︎カイロプラクティックの施術（骨のズレのケア）✔︎ヤムナ®︎ボディケアレッスン（筋肉のねじれ癖のケア）となります。ご予約、お問い合わせお待ちしています。阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分背骨のゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです開院日のお知らせカイロプラクティ

ご訪問ありがとうございます。自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。最近、インスタを頑張ってほぼ毎日投稿してます。そのせいでブログが久々にブログも更新します。今日は1日1ヤムナを続けてくださったお客さまのお話。50代のデスクワーカーのお客さまはO脚に悩まれていました。ヤムナボールもご自宅にあるけれど…着替えるのも面倒だし、なんならヨガマットを敷くのも面倒な時がある。1日1つ、コレやればOKみたいなものを教え

もう4月、（相当過ぎてるし、）またブログ途絶えてました…↓↓アーティスト生徒さん作カレンダー↑↑腰ひねッてるゥワタクシめの腰の状況報告と3/31（日）のコンクール結果を書きます。腰は、とても良くなりました。前回のブログ以降時系列で書きますと、3/30（土）痛い3/31（日）コンクール当日痛い4/1（月）ケッズでマッサージ痛みがマシになる4/2（火）家でヤムナをやる劇的に腰が軽くなる4/3（水）ここ

ご訪問ありがとうございます。＼土曜は横浜・日吉で習い事／自分の不調は自分で治すヤムナで昨日と違う私に出会う75分YamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介▶こちら4月日吉本町レッスン日程▶こちら予約システムReserva▶こちらインストラクターとして働く人の経歴やきっかけが気になるこの頃どうしてそのボディワークを教えていきたいと思ったの？先生になる前は何していたの？今後の展望は、、？私も時々質問いただく

こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。レッスン費のまとめです。プライベートレッスン2024.4〜改定し上記の価格となります。3月までに受けていただいていた方は9,000円、同月にグループレッスンにご参加くださった方も9,000円となります。セミプライベートレッスンもあわせて2024.4〜改定しました。ヤムナフェイスは、2024.6から改定予定です。それまでに1度でも施術を受けてくださったことがある方は、6月以降もお値段据置きとなります。ご自宅でフェ

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナジャパンのヤムナ認定プラクティショナーの会員証も今年からデジタル化されました。ヤムナ認定プラクティショナーでも取得している資格は様々です。私の資格表記のアルファベットについて解説しますとYBR→ヤムナボディローリングYFF→ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）YFS→ヤムナフェイスセーバーYFF2→ヤムナフットフィットネス（セーバーズ）YTT

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナフェィスセーバーでのセルフワークをうまく行うコツについて。フェイスの場合、2つのボールを使います。首の後ろにセットしたネックボールを常に感じながらフェイスボールをお顔に当て、頭蓋骨を2つのボールでサンドウィッチする感じで行うとよいですよ。またフェイスのレッスンでどれくらいの強さ、圧で行えば良いでしょうか？とご質問される方が多いのですが、圧の加減はオンラインではお伝え

ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリング少人数制グループレッスンYamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介：こちらクラス予約：こちら【横浜・東京】ヤムナボディローリング①東京神田、横浜日曜日の午前中に各箇所月1回、少人数制のグループレッスンを開催(最大５名)②横浜青葉台平日に月2回、少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)③池袋、神保町平日に月1回ずつ少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)ヤムナボディローリングとは、専用

じゃん。こんなポーズも決まるようになってきました。単に、太ももを床から持ち上げてキープしてるだけなんですけど、これが出来るって、私にとっては大きな進歩！！「あれ？なんかできるようになってる～」と気づいたときはクララが立った！くらいの感動が自分の中で沸き上がりました！だって私、硬い太もも（前）に、何年も悩まされてきたから。。。太ももの前側はブレーキの筋肉。反対に後ろ側はアクセルの筋肉。子供の頃、学生の頃、やりたくない運動をやらなければいけな

こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。HPはこちらをクリックご覧頂きありがとうございます！GWが始まりましたね～。最長で10日間のお休みの方もいるようなので日頃の忙しさから離れてゆっくりのんびりお過ごしくださいねさて、今回はプライベートレッスンとグループレッスン、どっちが良いの？ありがたいことに最近グループレッスンとパーソナルレッスン、両方のお問い

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりですカラダの状態が悪ければ悪いほどこまめに通って頂きます。痛みがあるのに期間をあけてしまうと改善するのにすごく長い時間がかかってしまうので「痛みがある程度落ち着くまでは頑張って通って下さいね！」とお願いして

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️先日、ヤムナスタジオに行った際にもらってきました♪基本的なボールの使い方が書かれたカード⚪️わかりやすかったので、皆様にシェア✌️まずはボールの種類👆ゴールド…主に上半身にシルバー…主に下半身にパール…全身どこに使ってもOK🙆‍♀️ブラック…関節周りや狭いところに（別名カーフボール）※カーフ:ふくらはぎ※腿の前と後ゴールド・シルバー・パール、どのボールでも🙆‍♀️※ふくらはぎブラックボ

こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。HPはこちらをクリックご覧いただきありがとうございます。昨日は稲毛海岸グループレッスンの日でした※写真は前ものです。私がプラクティショナーの資格を取ってまだまだ経験も浅い時からレッスンを開催させて頂いている稲毛海岸レッスン！稲毛海岸のレッスンではピラティスとヤムナ、２レッスン同日開催で毎回行っております。私も毎回

スタジオSo-Haｍ10周年おかげさまでSo-Ham10周年2014年5月にオープンしましたスタジオSo-Haｍみなさまのおかげで10周年を迎えます！11年目もどうぞよろしくお願いいたします以下の❶❷どちらも利用可能です❶5月２日木曜日10時（託児付き）「ベーシックヨガ」／19時30分「チェアヨガ＆ベーシック」にご予約いただいた方、メンバーでない方も『ワンコイン（1回500円）』でご利用いただけます！各定員7名❷LINEクーポンをお持ちの対象者の方へグ

7月15日よりLEADにてヤムナボディローリングのパーソナルレッスンを開始します！名古屋でヤムナのパーソナルレッスンが受けられるのはLEADだけです。Yamuna®(ヤムナ)とは人体に存在するあらゆる不調に対して行われるボディワークの総称です。ヤムナメソッドをやることにより、体内に必要な空間を生み出し、骨格や筋肉を元の場所や状態へ戻すことで重力に負けない身体づくりを手助けします。直径15cm～25cmの特殊なボールを使って、骨を刺激することから始まり、腱・筋肉を引き伸ばし、