モデル

こんばんは今日は昼から動いて家のことも終わりやっとゆっくりブログが書けるもう眠いもんはい、では早速！！！おはにこちゃんからスタート前髪カットしてめっちゃ可愛い。笑安定のゆかりご飯&エッグですにこりん送って私も安定の白塗りパックカメムシみたいな髪型どうにかなんない？笑最近アップミー載せてないけどちゃんと毎日乳活してます。１年前と同じブラックのアップミーヨレない、毛玉つかない変わらず乳をギュってしてくれます。めっちゃ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット方法を調べると、、糖質制限、炭水化物カット。。お米が大好きなのに！今日はダイエット中に逆に効果を上げるお米の食べ方です。ダイエット中の糖質制限糖質（ここでは炭水化物と同意語）は主に身体のエネルギー源。実際に動いた分、基礎代謝の一部以外はすべて身体に脂肪として蓄えられます。（ランニング60分でおにぎり1個分消費）日々それだけ動くのは時間的に無理、でも多く糖質を摂っていることが現代の太ってしまう大きな

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。おへそから上、胃のあたりがポッコリ。いわゆる幼児体型。○シャツをパンツにインする○ピタッとワンピース等ウエストが締まるファッションで寸胴に見える、、また、この悩みの女性には決まって肩こりが存在します、肩こりとポッコリお腹ファッションの幅が、お腹周りが緩やか系に限定されるポッコリお腹の悩み。同時に悩むのが、肩や首のコリ。万年の頭痛、気だるさの原因となり、姿勢も○肩が前に巻かれる○アゴがあがるが定着し

もう怒ってはいけないと思いつつも最近怒ってしまう疲れてるのか？ストレスなのか？ダウン症があるんだから菜桜には無理なのかな？厳しいのかな？後から後悔する今朝も出かけなければならなく急いでいたのママは洗濯干してくるから菜桜は着替えてファンデーションまでやっといてね！そう言って2階に行った私しばらくして洗濯干して降りてきて菜桜を見るとまだ着替えの最中でしたえ？今まで何してたの？ファンデーションは終わった？靴下もまだ履いてないの？ママ急いでるって言ったじゃん！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。くびれを作り、脚も細く！ダイエットの終着点と言えるこの2点。理想と異なり、肋骨が浮き出て、脚は痩せない、、このままでは夏を楽しめない。。リアルにイメージが膨らむこの時期にどうすればくびれ、脚痩せができるのか？？ダイエットでは不可能なくびれ×脚痩せ消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原理原則。これを満たした時、体脂肪は全体的に増減します。つまり、理論的にはすべての脂肪が減り、くびれも脚痩せも同時にできる

今日は遅めのランチツナと玉ねぎで簡単ペンネトマトピューレ少し入れましたササッと作るのが美味しくできたりするから２度と同じの作れないコメントありがとうございます！この歳だからこそ親との時間は大事に過ごしていきたいものです点滴後の変化あればブロク書きますねー

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。リラックスできる時間が続いたGW食べ飲みや運動習慣も変わりフと、お腹を見ると、下腹ポッコリ、、と、あるあるなこの状態。危険なのは、これは放っておくとふくらはぎの肥大にも繋がることです。。ぽっこり下腹とふくらはぎの関係GW後にぽっこりお腹に悩む、思い返すと、なんとなく原因が分かる、、という場合は多いですが、なぜふくらはぎも太くなるの！？この原因が「あれか！」と分かることはほぼありません。この2部位には姿勢を保

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしよう！しよう！と思いながら、気付けば時間が過ぎていく、始めるきっかけはたくさんあるのに、何からやればいいの？？？ここが見つからずブレーキがかかる。。今日は何から始めれば、、の最もシンプルなダイエットの始め方です。春のダイエット！何から始めればいい？？走る？ヨガ？エステ？サプリ？筋トレ？あれも良さそう！これも良さそう！選択の幅があり過ぎて、逆に選べない、、情報が多い今の時代の罠とも言えます。春先に先

何年かぶりにCLEO以外の美容室にいってしまった。人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎インスタグラム👉Instagramエンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎というのも、YouTubeでみたモデルさんの髪型を真似したくて表参道駅すぐのお店。同じ人を指名してカットのみしてもらいました。カットが早い。5分ほどで完了※カットが早

TheEyesTellItAll:AUniversalLanguageAsItravelforwork,experiencingdifferentcountriesandcultures,onetruthstandsout:theeyestellsomuchaboutus.There'sanoldsayingthattheeyesarethewindowstothesoul.Thisresonates

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。帰り夜遅くなっちゃったし、、頑張って我慢！明日の朝を楽しみに！そして翌日。食欲ない、、「カロリー抑えられてラッキー！」‥‥いえ、ピンチです。。その日の午後以降爆発する食欲！！この流れにより、いつもより500kcal以上少なくなるとそのツケは必ず夜に回ってきます。夜の時間帯は副交感神経が活発になり、優位に食欲を増幅させます。カラダは恒常性の（いつもの慣れが良い）機能があるため、いつもより食べ足りなかった分は

ども昨日生徒さんから送られてきた写メ。兼ねてから噂は聞いていたものの、本当だったとは！こんな超大人気の漫画にモデルとして使って頂けるのは凄い事ですね。とても光栄に思います！勿論お会いした事はないですが、原田家代表としてお礼を申し上げます（笑）尾田栄一郎先生ありがとうございます！！今後の「緑牛アラマキ」が楽しみです。改めて「原田芳雄」の偉大さを感じておる今日この頃・・・ジャンプ買い

オールインワンジェルクリームディオティマ桜となでしこが秘める類まれなる植物のパワーえもいわれぬダマスクローズの香りがあなたの肌を神秘のベールで包みますオールシーズン用株式会社うつくしくご訪問、ありがとうございます本日もよろしくお願いします昨日は台所の大きすぎる戸棚を10センチ強、移動しました。この左のが戸棚です。これは今、左

OOKINI🙏おおきに🙏thankyouInthequainttownofHirakata,there'saspecialcoffeeshopwhereMamaMasakoKawasakipoursherheartandsoulintoeverycupshebrews.Oneday,onmywaytoworkinKansai,IfeltapulltowardsMamaMasako'sKawasak’

昨日公開いたしました美しき天空のコンサート開催記念じっちゃんの名にかけたグッズ（作品）本人着用画像が公開できなかったものを改めてご紹介いたします！RYUGENToshl全面アートTシャツ「プレミアム・ピクチャーT」2種類＊背面には、龍玄としからあなたへのメッセージ入りです！＊RYUGENToshlオリジナルタグ付きです！デザインA：HAZAKURAまたの名を総務部に配属されました私さくら子でございますdesu🌸テーマソング：さくら（森山直太朗

こんばんは駒田奈美ですいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございます月曜日ですね今週もよろしくお願いしますさて先週末の土曜日は緊急事態宣言前に少し早めのお誕生日会をしてもらいました銀座のLeSigne(ル・シーニュ)で贅沢なお料理とワインのペアリングを楽しんできました前菜は見ても可愛くて食べるのがもったいないくらい！どのシャンパーニュもワインも美味しくて…ご満悦の私！笑香ばしい鮎肉厚で柔らかな鮑ボルディエバターも美味しい私は海藻と柚子をチョイス♪オ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重よりも見た目が大事！そう思い、曲線を出すヒップアップに励む！多くの情報やsnsで目にするビフォーアフター、エクササイズ等。モチベーションも上がる！でも、その通りにやっていたら、、脚だけ太くなった。もしあなたがそんな状況なら今日の内容は必ず役に立ちます。今日は、ヒップを高く保つこと。そして、太くなった脚を細める方法です。魅力アップ！ヒップアップの流行り体重が減って細く見えるよりも、見た目の曲線が欲しい！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日中座ったままの仕事で、夕方になると当然むくむ。。立ったり歩いたりして動いたりストレッチしたりすれば少しはマシ！と思いつつも、その機会やスペースがない、、今日はそんなあなたのための座ったまま、その場でできる足のむくみ解消方法です。夕方に足がむくんでしまう理由朝から足が重く、日中ー夕方にむくむ。夜にケアをしてスッキリするけどまた朝から足が重い。。デスクワークだからむくむ？それも一つの原因ですが、その他に

“AgingLikeFineWine:CelebratingEveryChapter"Inaworldobsessedwithyouth,there'saquietrevolutioncelebratingthebeautyofaging,particularlyforwomen.Thinkofitasaginglikefinewine—eachyear,youbecomemorecomplex,nuanced,

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一枚で女性らしさが最も現れるワンピースファッションいつものスタイルに、大事な時にワンピースは欠かせないもの。しかしながら、ワンピース離れが多いのも事実、今日はその原因となるワンピースでの太見えを改善する方法です。ワンピースと見た目の体型体のラインがはっきりと出るワンピース。女性特有のファッションだけあり、ウエストーヒップのラインがくっきりと表れます。ここでは仮に曲線があっても太く見えてしまう、逆に曲

こんばんは駒田奈美ですいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございますこの週末はお天気も良く行楽日和でしたね！旅行などお出かけされた方も沢山いらしたと思います我が家は受験生の次男くんの塾のテストなどがあったのでお出かけできない(◞‸◟)で、暇だからリップを塗ってみた笑最近はあまりお出かけしないし普段はマスクなのでリップは塗らない私久しぶりに塗ったなぁ〜リップを塗るとメイクしてるーー！って感じですね！笑それで、、動画を撮ってみたホント暇すぎですね〜笑

※私はステルスマーケティングはしない美容家です。脚のモデル歴🦵📸32年！今年54歳になる私。いつ辞めるのよ！！と自分でも思い月日の早さに驚きます。20代の頃に想像していた50代とは実際に違うんだよね。脚はケアの仕方次第で何とかなります。脚は筋肉が多いパーツなのでトレーニング、エクササイズスキンケア、食事をちゃんとしていれば何とかなるパーツだなぁ！と思います。ずっと買おうか迷っていたパナソニック家庭用エアーマッサージャー『レッグリフレ』息子の世界大会でトレーニングの追

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたね！引き締まったね！キレイ！ダイエット中のあなたにとってこれ以上にない嬉しい言葉。自分でも実感していく！鏡を見たり、洋服のサイズが減ったり！このようにキレイに痩せていくと、あとここっ！という部分の悩みが浮き彫りになっていく。その代表例が背中ー脇周りです。ボディラインの要！背中のシルエットしなやかさ、曲線、メリハリ等のイメージの中にあるこれらの表現。これはバストーウエストーヒップのスリーサイズのバランス

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。元々気になっていた太ももの張り、痩せても落ちず、そこだけが太い。。そう思いながらダイエットを繰り返す。気がつけば年々、太もものハリよりも横に広がって見える、、今日は太ももに悩む時に、必ず年々変化してくる横への広がりの原因と、解消方法です。痩せても残る、太ももの太さ昔から太ももが痩せずに悩む。○食事制限で体重が減っても、○運動で体重が減っても、太ももだけが太く残ってしまう、、この多くの原因は、骨盤の前後の傾

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娘の撮影に同行。。👩@yoshinaga_reina📷@masafumi7031💄@yonecoonカメラマンさんとヘアメイクさんの仕事が凄すぎて、言葉が出なくなる母でした！素敵なご機会いただき本当にありがとうございました😊吉永礼奈↓↓↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapt

嘘か誠か、Sclassクーペの生産が終わるとの情報が飛び込んで来ました。さよならメルセデス・ベンツSクラスクーペ/カブリオレ。8月をもって生産が終了すると報じられ、二度と「復活することはない」？今後、こういった”贅沢な”クーぺやオープンモデルが世に送り出されることはないのかもメルセデスベンツSクラス（セダン）はフルモデルチェンジしておりますが、新型Sクラスには（現行Sクラスにラインアップされる）クーペそしてカブリオレが設定されない、と言われます。これは現在メルセデス・ベンツにとってメ

愛知県ゲストポーズ動画がアップされました㊙️㊙️㊙️是非ご覧ください💗💗💗↓↓↓↓↓安井友梨ゲストポーズ挨拶・2022年東海フィットネス選手権大会2022年8月11日（木）東海フィットネス選手権大会の安井友梨のゲストポーズでのコメントをお届けします。【FAVOLINKショッピング】https://favolink.co.jp/【FAVOLINKInstagram】https://www.instagram.com/favo_link/【安井友梨Ins...youtu.be私は30

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いつもお世話になっている歯医者へ今日は治療後前から気になっていた歯にも良い効果のあるオリジナル美容点滴をしていただきました歯医者で点滴って珍しいけどここの歯医者さんは美意識が高いのなんのって何を入れているか一つ一つ小瓶を見せていただき歯医者目線から出来たオリジナル美容点滴という事で興味とワクワクが止まらない〜長きに渡る歯の厳しい治療も終盤自分へのご褒美