モデル

前回のブログの続きです。翌朝、早速クリニックへ。まずは助産師さんが赤ちゃんの大きさ、羊水量、心拍を確認して先生がチェックOKだねということで、そのままベッドに横になった状態でスタート正直、どんな風なやり方なのかソワソワしてましたが先生に全信頼をよせていたので不安は無し先生がゆっくりとお腹の上から赤ちゃんを触り何やら交信しているようすそして私にも赤ちゃんの名前を聞いたり赤ちゃんのやる気、あるかなぁ？なんて聞いたりして和やかな雰囲気で少しずつ赤ちゃんを前転させていきました。麻酔も張

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇休日は買い物に行ったり、〇週明けはヒールで歩き続けたり、アクティブに過ごすあなたほどふくらはぎに悩みを持ちやすい。それが、つま先立ちで目立つししゃものような筋肉。膝下が見えるファッションでガッチリとたくましく見えてしまう。今日はそんなあなたへししゃも足の変え方です。歩くだけで発達するふくらはぎ特に筋トレしてるわけじゃないのに、人並み以上に発達しているふくらはぎ。揉んでも、ダイエットしても変わらない。これ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。少し運動すると、少し気温が上がると、特に何もしなくても汗をかきやすい。。代謝良いのかも！と期待してもなかなか痩せない、、そんな体質のあなたへ。汗のかきやすさとダイエット結論、汗のかきやすさと痩せやすさには必ずしも比例関係はありません。多くの場合は汗腺（汗の穴）が広いことが理由となり、表皮に汗をかきやすくなっています。また、汗を多くかくことは良さそうに見えてその分水分補給をしないと、基礎代謝自体を下げてしま

こんにちは、ちびたです♪気がついたら8月！夏だー！🌻🌻🌻といっても夏っぽいこと全然してない💦みなさんは夏楽しんでますか？☺️☀️わたしの夏の楽しみは…！そう、桃！！！🍑🍑🍑✨桃が果物の中でいちばん好きです💕💓缶詰とか桃味のとかじゃなくて生の桃！！！そこは譲れません…😤笑写真は福島の桃です🍑💕熟していてあまい〜！美味しい〜！今年も食べることができて嬉しいなぁ😊✨撮影で浴衣を着たよ👘髪の毛かわいいお団子にしてもらいました☺️💖一緒に夏を楽しみましょ〜☀️Chibi

おはよーございます！2人育児ということで、先日せなちゃん保育園開始の前に購入したサイベックスのガゼルS!日本代理店ではつい先月から扱いが始まりました。それまでは海外から直輸入しかなかったのでこれはありがたい。品薄が続いており、私も一番在庫があると言われている青山店でラスト一個を滑り込みセーフで購入しました。やっぱ人気だそうです。しかしでかいです。しっかりしてます。縦に長いです。また、一歳半差のベビーカーとして、いまのところちょっと不満。並列ではなく上下型なので、下の背もたれに引っ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。フォーマルな場でも、カジュアルな場でもキチンとした印象は欠かせない！ダイエットから洋服選びやメイク、肌ケアと大忙し！でも、第一に洋服がよれて見える、、これは見た目に不要なだらしなさを作ってしまいます。その原因になるのがは特定の姿勢の崩れです。だらしなく見える、洋服のシワ目立つ姿勢○シャツのお腹周りがシワになる○パンツの足と付け根あたりがシワになる長時間同じ姿勢をしていればこれはごく普通に起こること。しかし

皆さん、こんにちはアレンでござぃます…ヮタクシ…1月は丸ごと長期の休みを取ってぃたﾝだ㌔、2月あたまからは即仕事モードに切り替ぇて連日休み無しの仕事ｻﾞﾏした2月の1発目の仕事は、ぃつもｳｫ世話になｯてぉります、『歯抜け雑誌』こと姉ageha4月号の撮影でした今回も、姉agehaの編集長が素敵な特集企画を考ぇて下さり、素晴らしい取材記事もあるので、楽しみにしてて下さいませネｯ……ぃつも楽しみに読んで下さる、ァンタ達がぃるキャロル、実現できるコト。ぃつも、心から感

こんばんは昨夜はFOLLOWMEでライブ配信をしました月2回、ライブ配信をしています月初めのライブ配信ではその月にお誕生日のフォロワーさんに私から「おめでとうございます」とお祝いメッセージをお伝えしています昨夜も5月生まれのフォロワーさんのお誕生日のお祝いをしました私からフォロワーさんへのお誕生日のお祝いメッセージはフォロワーさんからの提案！！FOLLOWMEはフォロワーさんと一緒に創り上げていく…そんな場所です来月の1日でFOLLOWMEを始めて丸1年になり

TheAllureoftheNewChanelPerfume"Comète"Iamsoluckytoreceivepresents.IwasrecentlygiftedthenewChanelperfume"Comète."Anythingtodowithacomet,Iamtotallyallin.Thisfragrancefeaturesaluxuriousandsophisticatedscent

残り物をワンプレートでランチ栄養バランス気にしつつ食生活やっていたら自然とサイズダウンしていて逆にびっくりダイエットじゃなくむしろ結構食べてる確かに量が多いから間食もないし…いやうそ少し減ったくらい(笑)3時のおやつも大事なのよね～

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お昼も夜も食べたいものは我慢！質素に！こまめに動くし、家で運動も！これは痩せてるはず！と体重計に乗ると、、増えてる。。そんな経験をしているあなたへ。頑張った分が増える矛盾これは結構痩せただろう！という日常の頑張りが、逆に増えて返ってくる、、やる気も自信も失われる瞬間。。また、理不尽なことに、ここでもういいや！と暴食するとさらに増えてしまう。なぜこうなってしまったのか？？それは身体の熱を作る（カロリーを作

育て始めたばかりなのにまさかの急成長でひくほど増えていっている大葉なんだろう？急に厚くなったから？苗の問題？とにかく早くも大葉大活躍最近大葉の保存方法でよさそうな情報を見つけたのでやってみたガラスのケースに大葉の茎の部分をゴムで縛って少し水を張って蓋をしてこのまま冷蔵庫へ4日経つけどしなしなにならずに新鮮な状態が続いていてびっくりこれ早く知りたかっ

OOKINI🙏おおきに🙏thankyouInthequainttownofHirakata,there'saspecialcoffeeshopwhereMamaMasakoKawasakipoursherheartandsoulintoeverycupshebrews.Oneday,onmywaytoworkinKansai,IfeltapulltowardsMamaMasako'sKawasak’

今日から4月新年度がスタートしますね♪新生活が始まるので気持ち新たに頑張りましょうね我が家は長男が今日から新社会人です新しいスーツに身を包み入社式に向かいました！次男の入学式は来週子供達も新生活がスタートします私も気持ち新たに頑張りまーす今年度も皆さまにとって素晴らしい日々となりますように

こんにちは、ちびたです♪『TORTUREGARDEN』のオフショット✨ぴらぴらした襟もアンティークな雰囲気のコルセットも妖精みたいなスカートもとっても素敵でしょ？☺️💓会場にはラバーやレザーの素材の衣装を着ている人が多かったから、わたしたちは異色だったかもしれないけどわたしたちらしいフェティッシュを表現したつもり✨そんな感じで夫とデザインを考えました✍️🩶つぎは、どんな衣装を作ろうかな🧚‍♀️Chibita*後藤仁美『夫が作る衣装』こんにちは、ちびたです♪先日フェティッシ

今日は良いお天気で湿度もない気持ちいい陽気しかーしこれから必ずやってくるじめじめうねうねそんな梅雨時のうねり対策を今のうちに【6/1限定・ポイント10倍】【公式】LaCASTAラ・カスタアロマリヴァイタグロウヘアマスクMO【専用ポンプ付き】|ラカスタLaCASTAラカスタトリートメントダメージヘアケアオーガニック女性男性ハーブ頭皮アミノ酸日本製国産保湿補修楽天市場

こんにちはしずかちゃんです気がつけばこんなにぽかぽか陽気でびっくり電車の中は冷房がついていました春ですねハイキングして行く混浴温泉や野湯を巡る予定をたてなきゃ！トレッキングシューズの出番かな？裂石温泉雲峰荘混浴露天風呂です山梨県にあります！こちらが受付指してる向きが反対だよ日帰り入浴は受付で内湯か露天風呂のどちらかを選んで入ります内湯は別浴、露天風呂は混浴なので私は混浴を迷わず選択しました

こんにちは、ちびたです♪🌈RAINBOWPRIDEPARADE🌈日本最大のLGBTQ＋の祭典『東京レインボープライド』今回Getintouchのフロートに乗ってパレードに参加しました✨一緒にパレードを歩いた人たち沿道から手を振ってくれる人たちみんなの笑顔があふれていて最高でした。今年のテーマ「変わるまで続ける」大切な人とありのままの自分でいられるように声をあげて伝え続けよう一緒にフロートに乗った🎤声優の三ツ矢雄二さん🎼両声類シンガーの悠以さん👘着物デ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。厚着だから！と体型カバーのように見え、実は厚着だからこそ太く見えてしまう二の腕とウエスト。特に年明けに少し太った、と実感している方ほどこの部分に脂肪がつきやすい。そして、これは意図して改善しない限り優位に減ることはなく、ゆくゆくは春服でも悩む。と悩みが長引いてしまいます。今日は二の腕とウエストから痩せるための2つのステップのご紹介です。なぜ悩む？二の腕とウエスト体脂肪は全体的に増減する性質があります。本来

肉、魚、カップ麺にお菓子野菜不足に気がついたキャンプ帰りタイミングよく現れたサラダバーのあるお店へ家でもたまにやりますが野菜ばかり並べてミニサラダバー因みに家で愛用中のドレッシングもへじ黒酢生姜ドレッシング250ml×2本カルディAmazon（アマゾン）参考になります〰お腹ペコペコで挑む時は何杯でももいける気がする食べ放題実際は普通に一皿頑張って二皿、、、入らないもんだー兎にも角にも野菜不足解消コメントありがとうございます！ご丁寧に

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。肩凝りに悩み続けていて、マッサージに行くといつも「ガチガチ」と言われる。日によっては偏頭痛の実感もありる。これが長年続くと、体型に現れるのが○首が太く短くなる○首にシワができる○背中ー脇下に脂肪がつく上半身の見た目に厚さをもたせてしまい体重以上に太って見える。もしあなたが今そんな状態であれば、今日の内容は必ず役に立ちます。今日は肩凝りからくる上半身特有の太り方と解消方法です。肩こりからくる、体型の変化日

青森県しずかちゃん『【青森県】混浴温泉レポート』青森県嶽温泉「田沢旅館」混浴青荷温泉｢ランプの宿｣混浴黄金崎「不老ふ死温泉」混浴酸ヶ湯温泉半混浴しずかちゃんのmyPick楽天市場週末P5…ameblo.jp岩手県しずかちゃん『【岩手県】混浴温泉レポート』岩手県鉛温泉「藤三旅館」混浴花巻南温泉郷「大沢温泉」混浴夏油温泉「元湯夏油」混浴夏油温泉観光ホテル新鉛温泉結びの宿「愛隣館」藤七温泉「彩雲荘」混…ameblo.jp宮城県しずかちゃん『【宮城県】

こんにちは、ちびたです♪この度、「115cmちびたのミニマムライフ」Ameba芸能人・有名人オフィシャルブログになりました！小さなモデル・俳優として、より一層がんばります✨そして行く行くは、とくに障害にフォーカスすることなく、日常に存在している役としていろいろな作品に出演していきたいです。今後とも、応援よろしくお願いいたします🌸chibita/後藤仁美

5/4(金)に開催された川越水上公園プールでの撮影会!私は2年ぶりの参戦でした…!あまり撮影会には参加しないので、来てくれた皆様に感謝🙏✨今日は、撮って頂いたお写真を掲載します!掲載枚数に限りがあるので載せられなかった方、ごめんなさい…泣素敵に撮ってくださりありがとうございました🙇‍♀️✨よろしければ撮影したお写真を下記アドレスに送ってくださると嬉しいです!roshieru3@gmail.com(なお、返信はありませんのでご了承くださいませ。)​▶︎SNS＆出演情

ドバイ在住＄ミリオネアコーチのアマーリア香織です。前回はふとしたご縁からドバイでコンテストの審査員をやることになった話をしました。アマーリア香織『引き寄せは四方八方からやってくる話ーその１』ドバイ在住＄ミリオネアコーチのアマーリア香織です。色々な引き寄せが大得意な引き寄せクイーン（自称です笑）の私ですが久々にびっくりするものを引き寄せました…ameblo.jpそもそも、そのきっかけとなったビューティーコンテスト（pageant）に何故出場することになった

こんにちは今日はお天気が良くて気持ちいいですね！さてさて頂いたメッセージで手術代は？と心配されている方が多いと知りました確かに！！コロナ禍の今お金の事は心配ですよね私は家族に乳がんと告知されたと話すと「手術はいくらかかるの？」と聞かれえ？そっち？この大変な時に！！っと正直イラっときました「手術のお金は私の貯金から出すから」と答えましたが、冷静になって考えてみると確かにいくらかかるんだろ...質問でもいただいた人には聞けないお金の話！乳がんの手術にいくらかかるか？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週明けの朝は特に。起きるのが辛い、理由もなく気分が重い、そんな週の始まりは、ダイエットでもマイナスになることが多い。○午前のストレスホルモンの増加により基礎代謝が低下○食欲の無さによる筋肉の分解で血糖値が上がり脂肪が増える年々社会的責任が増える女性こそ、筋肉が減り脂肪が増える。。の変化が起こりやすくなっています。ストレスは太りやすくなる理由1日のホルモン分泌の流れは生体時計からもある程度決まっています。寝

こんにちは、ちびたです♪夏木マリさんが行っている印象派NEO「ピノキオの偉烈」東京公演初日に観にいきました。動きひとつひとつに心が踊ってつぎのシーンはどんなだろうってワクワクしてみてた。衣装も映像も音楽もそれぞれじっくり体感したいくらい良かったです✨じつはわたしも踊ることがだいすき。舞台を観ているとき一緒に踊りたくなりました🕺いつか、マリさんのつくる世界にわたしも入りたいなぁ✨マリさんとマメさんにお誘いいただき今回観ることができて本当によかったです。ありがとうございま

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。背中が丸くなる、ヒップが下がる等見た目に加齢を感じさせる姿勢や体型。そして、もう一つここに関するのが首回りのシワ以外にも気にする女性が多く、また無意識に老けを作ってしまう原因に。今日はその解消方法です。首のシワができる原因細かく分けると、喉周りにできる皮膚や脂肪の垂れ感。姿勢や体型と同様に、年齢を重ねるほどにシワが増えていきます。この主な原因は背中の筋肉の低下。背中の筋肉は直接的に姿勢、間接的にヒップの

いわゆる告知された時は本当に動揺しましたドラマみたいではなく、案外サラッと言われますその日MRIの結果では特に異常は見られない！と針生検の時に先生から言われていたので検査結果を聞きに行ってくるね！と、家族に連絡して軽い気持ちで向かいました診察室に入り先生から「こんにちは！こないだはお疲れ様でした。結果ですが..........軽い口調で始まりステージ0非浸潤癌である事を告げられましたえ？私が癌？ステージ0？って何？絵を書いてまずは癌の種類とステージを丁寧に説明してく