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NAO『やっぱり傷つくアンチコメント』NAO『だらしがないポージングって?』今日記ダウン症・19歳・菜桜NAO『モデル辞める?』今日記ダウン症・19歳・菜桜…ameblo.jp今回言われたのはモデル体型でもなければモデルの歩き方が出来ないのによくモデルって言えますね本当のモデルに対して失礼ですちょっと待ったモデル体型ってなんだ???今じゃいろんなモデルがいるよ高身長モデル低身長モデルプラスサイズモデルシニアモデル…今はこんな
Q.最近ダイエットのためにジムで踏み台昇降のレッスンを始めたのですが、毎回ふくらはぎが筋肉痛になります。ふくらはぎが太くないでしょうか?トレーナーの方には[有酸素運動だから太くならない]と言われますが心配です。A.ふくらはぎは太くなります。よく誤解しやすいことですが、筋トレでも、有酸素運動でも筋肉痛になるのは[速筋]です。速筋は太くなる性質があります。毎回筋肉痛お起こすほど強い負荷がかかれば、ほぼ間違いなく太くなっていきます。利点としては踏み台運動は体重負荷+
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】背筋がピンと伸びていると、スタイルが良く見えますよね('-^*)/でも、スマホやタブレット操作などを1時間以上夢中になっているときは猫背になり老けた印象に悩むことはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「姿勢を整えて★モデル体型になる方法」について紹介するね(o^-')b★ちのの・オス
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ゆったりめのパンツや広めのスカートで隠しがち「ドナルドヒップ」隠しているつもりが余計に広く見える、、ということが良くあります。隠したくなるヒップとは?ヒップの縦幅、横幅、厚みのうち、徹底して隠したくなるのはヒップの厚み。この厚みは後ろへのボディラインを凸っと張らせて見せてしまいヒップの大きい人の印象が付きがち。かと言ってファッションの緩さでカバーしても同様の印象が付いてしまいます。ヒップの厚みがつ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日のスケジュールの中にジムが入り自分磨きのためにしっかりエクササイズ!年々増えるジム通い女性も日々さらに増える中、運動で脚が逆に太くなった、、と嘆く女性も比例して増えています。。ジムに行くから脚が太くなる!?ダイエットに対して、必要な運動では筋トレ、有酸素運動等が代表的なもの。スクワット、ランニング、ヨガ等どれも日常以上に脚への負担が増えるものであり、そのまま太さへと繋がってしまいます。もちろん脚の大き