メンタル

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう！どうも富永です。結論、『無理』です。「痩せる＝体重を落とす」であれば可能ですが「数キロ体脂肪を落とす」は非現実的です。体重が減るには・浮腫みが取れる・体脂肪が落ちるの2つの現象があります。浮腫みが取れて体重が落ちるであれば1ヶ月で達成可能です。なぜなら「水分は1日で2〜3kg体から出入りしている」からです。だから、浮腫み改善であれば1ヶ月で2〜3kg痩せれます。めっちゃ浮腫んでる人や、筋肉落とすダイエットやれ

最近、理想の異性の条件に「メンタルが強い人」と書く人が増えていますね。メンタルに注目されているところが現代ぽいのでしょうか。メンタルが強い人ホロスコープ的にはどんな人かというと「人の影響を受けない人」がメンタルの強い一つの要素だと思います。ということな、メンタルが弱い人の一つの要因として人の影響を受けやすいということになります。西洋占星術でいうと、海王星の象意の一つとして「うつ」があります。海王星がどんなふうになっているとうつになりやすいと言えるのでしょうか？☑️海

こんばんは。本日2回目の更新です。今ある幸せが当たり前だと思わないようにしたいです。当たり前だと思うと感謝を忘れてしまうので…特に、前職でパワハラを受けていたので、今の就労移行支援所のスタッフさんの優しさが身に沁みます前職のパワハラもある日いきなり始まったので、まだ、疑心暗鬼ではいますが…それに、19.20歳の頃付き合っていた彼氏は、本当に酷い人だったので、こんなに優しい人と巡り会えたのは幸運なことです。色々と、悲観的になりやすい私ですが、32歳からは、今までより賢くなって

こんばんは。いつもありがとうございます♡思ったよりも彼さん調子良かった…元気そう。会ってはないがメッセージの雰囲気でなんとなく分かる身体の不調でメンタルまでどんどんやられて落ちてくる事があるから変わらずで良かったそう見える…20245/23元気なのが一番良い…50%OFFワコールサルート51GブラジャーBTJ7513/4カップワイヤー(リボンブラ)DEFカップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【20%OFF・お買い物マ

資産運用の中でも株はメンタルやられるって言われますが。。。うーーーー・・・思う様に株が買えません・・・そして持株の殆どが下がっておりますひたすら指値で買い増しを試みていますが、どこで手を打つか・・昨日は夜のうちに下がったところで買えたみたいですが・・そして、、円安炸裂外貨預金、、これでドルを持っていたら万々歳なのですが、、私の持っている外貨は購入時より下がっているかあまり変わらず、、利益が出ない・・・ドルは、ほんのお小遣い程度しかないので、円に戻しても大した

てつそうです。いつも、いいね、やフォローをありがとうございます。とても、励みになります。こちらは、肺がんステージ4と診断された自分の生活と、その心の変化を日記として書いています。4月24日最近は、朝起きると、まず昨日よりも身体の調子がいいか？確認している。喉の痛みはだいぶましになっている。胸の痛みも少しあるがましだ。レットヴィモも80mgに増量して、１週間が経過した。なんの副作用もないので、身体にはありがたい。やっと継続して飲めている。25日に診察

​はじめましてコザルに似た３歳男の子を育てながらほぼフルタイムで働いているワーママ・はまゆうです第二子妊娠中です現在はオフィス×在宅勤務の会社員ですが将来、場所や時間に捉われない働き方ができたらと夢見ていますこちらのブログでは夢に向かうための試行錯誤や、仕事と育児に奮闘する日常での学びを発信していますよろしくお願いします最近、ブログの更新頻度が落ちていましたが・・息子の溶連菌感染と仕事の繁忙期で死んでました繁忙期の感染症やめてーー

新しい職場に勤めて、もうすぐ2ヶ月。平和な日々。手厚い保育。優しい先生方。が……新任の先生が早々に辞めてしまった…。理由は、私はわからない。もともとメンタルの病があったらしい。同世代の同期がいなくて辛かったのかな。前のこども園がいろいろブラックすぎて、主任が意地悪サイコパスだったから、今の園で少々理不尽なことがあっても何にも感じない。優しい先生方に心配されて逆にありがとうございます😭って気持ち。ブラック保育園の後遺症だなぁと思う。鍛えられたのか⁈何にも感じないようになってしまったのか⁈ど

Enjoyyourlife☺︎

2022年7月に肺がんと診断され、8月には、肺腺癌ステージⅣ、リンパ節、骨、胸膜に転移あり。と診断され、8月末から、アレセンサで治療。☺️☺️☺️改めてどんだけ転移してんだよって話😱😱😱服用622日目、定期受診時、肺からの出血を確認し、ひとまず、アレセンサ中止となりましたで、今入院中でございます入院生活5日目①さて、昨日はさすがの私もメンタル崩壊泣きました😭😭😭で、なんで泣いてんだ？って自分は、大丈夫なのに、体がだんだん悪くなっていくのが、悲しくて。このまま、検査して、体力弱って

昨日12時間過食嘔吐してた睡眠時間4時間弱でも、金曜日だからなんとかなりそうそれより、お金どーしよう来月も過食嘔吐費でクレジットの引き落としでお金なくなるね昨日の支出⬇️①〜③はカフェ④〜⑧はスーパー①②③④⑤⑥⑦⑧これ以外に帰る元気なくてホテル泊まったから約1.1万円支出した過食嘔吐費最高額じゃないかな？もう怖くて計算できないアップしたし、いつかメンタル持ち直したら計算するなんかエスカレートしてるよこんな人間何のために生きてるんだろうそう思

今日は、私のデイケア見学に行ってきました。行く前に緊張して喉が渇いたので、ローソンで購入笑私の通ってるクリニックは、デイケアが無いので、ネットで調べて市内でデイケアをやってる所を探したら、他の病院にかかっていても通えるデイケアが1件だけヒットしました。アポ取っておいたので、15時30分から見学でした。結論から言うと、通おうかなと思います！スタッフの方もとても感じが良かったし、建物内も綺麗だし、プログラムも色々あって楽しそうだったので…まずはショートケアからかな🤔💭自分の主治医に許

ユッティです☺️✨◆『本当の望みを見つけて人生を飛躍させる💖1dayワークショップ』5月26日(月)〜6月3日(月)全日20時〜各お日付少人数開催✨お申込みありがとうございます💖『楽しみ💖』『本当の望みを見つけたい💖』などみなさまのワクワクが伝わってきてわたしも氣合いますます入ってます✨物事がうまくいく人、いかない人の違い。常識や周りからよく思われたい見栄社会の通念にしたがって『こっちの方が儲かりそう』とか『こっちの方が損しない』という【思考】で判断し

佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージやコメントはなるべく返信しようと思います🎵今日から新しいお話が始まりますタイトルからして激ヤバですがみなさん、私と一緒にイライラしてください←ひどい話は遡ること去年の夏。私は上層部から呼ばれて小さな小さな会議室にいました。私は世にいう「本部」的なところでずっと働いていて「支部」的なところはここ10年弱勤務していませんでした前夫と婚姻期間中に支部にいましたが離婚と同時に今の勤務先になりそれ以来部署

※母娘喧嘩なので、読みたくない方はスルー願います母「お昼は何？」と訊かれたので私「今日はひやむぎを茹でるよ」と言いました母「長男(私の弟)が来て、庭木を切ってくれてるから、それだけじゃ足りないでしょ」とのこと冷蔵庫を開けたら、私がストックしていたドリンクが半分以上なくなっていました母「熱中症になったらいけないから出した」とのこと一言の断りもなく？・・・まあ、それはいいとして母の日の前日、弟は私が頼んでいたカーネーションを買って来ませんでした申し訳ないと思ったのか、珍し

月のものはメンタルが不調になることが多い幻聴はなし陰性症状はやっと緩和してきた。趣味の塗り絵も出来るようになったこと痩せたい為にダイエットをしてることを伝えようと思います。今週の水曜日は通院日です。枕を変えてから、睡眠の質が良くなったような気がします。中途覚醒はなくなりましたね。睡眠障害が少しでも良くなるように。寝室はスマホはいじらないようにしてます。もうすぐ夏ですね。今年も暑そうですね。90㌔台を目指して頑張ります。最近の悩みはやっぱり運動が続かないことです。3日坊

メンタルを整えるノート術！この話をするためなのか、前日の夜、私のメンタルは荒れに荒れておりました笑見よ！この睡眠測定結果を！3時間睡眠に、なんと63点というスコア😂毎晩YouTubeライブで「メンタル整えよう！」とか言っておいて、このザマです。何故こうもざわついたのか？この日、私は無料セミナーとしてスピーチ講座をやっていました。そのセミナーの内容がですね〜。良かったんですよ！良かった。うん。でもね、布団に入ってから悶々とするんです。「もっとできたんやないの？」「構成は

2024年はどんな自分でありたいのかどのような一年にしていくのか12月中にあなたの想いを書き出してみよう！Enjoyyourlife☺︎

今日は連投です、、。モヤモヤが止まらないので最近、オカンの事を投稿してなかったんやけど、運んでないだけで、オカンのご飯はあたしが作ってます抗がん剤も続行中なんで味覚障害もまだあって、『食ハラ』に悩んでるのも継続中。ただ、その悩みより、娘の『統合失調症』の方が心配やし、自分のメンタルでも、カウンセラーに過去と向き合うべきと言われ、ブログで振り返りをしてきた・・・でも、おかんはやっぱり嫌い変わらなかった。むしろ、いろいろ思い出して輪をかけて嫌いになったまである。正直、カウンセ

てつそうです。いつも、いいね、やフォローをありがとうございます。とても、励みになります。こちらは、肺がんステージ4と診断され治療中の自分の生活と、その心の変化を日記として書いています。3月19日診察を終えて、帰宅。昼ご飯を食べてしばらくしたら、また、胸の奥に痛みが出てきた。昨日の痛みよりも少し強い痛み。胸を抑えて、じっとする。横になろうが、座っていようがとにかく痛い。ガンの痛みだけは、本当にきつい。レットヴィモが飲めるのは夜から…。今は、耐え

なんだかものすごく疲れてますげっぷです！休みもそれなりに取ってて睡眠不足でもありませんし週に1日はゆっくり自宅で過ごすようにしてるのに全く疲れが取れません…睡眠の質が悪いのかな？！メンタルやられてる？！w仕事でも実践でも疲労を感じてしまう5月下旬今回はそんな日の実践記です平日休みが取れたので都内の特日店の貯メダルを失効しないために打ちに行ってみましたのでぜひお付き合いください！よろしくお願いします！向かったのは都内のジャグラーが強い店です店内の半分がジャグラーでAT機はかなり

リオの性格を知り尽くしていたので、リオからの質問は手に取るようにわかり、おもしろいぐらいに予想通りの展開で事は進んでいきました。向井と一緒に住んでる？正直この時の私はメンタルがボロボロでリオを目の前に質問に応えている間、ずっと手が震えていました。本当に完璧に隠せるなら嘘でもなんでもつけたと思います。ですが、向井さん関係の人となんだかんだあった後でしたし、リオは全てを知っているかもしれないことを前提に「正直に応えれることは応えよう」そう心に決めていました。嘘がバレ

私が戸建住宅の大家さんになったのは去年の3月のこと。不動産の名義は夫だが、不動産の名義を私に変更を検討していた。その理由は、夫が不動産収入を得たとして、税金が半分。収入のない私名義であれば、所得税は5%〜10%。ただし不動産贈与にも諸々税金がかかるため、家賃の支払い口座をまずは私にしていた。で、約1年だけの大家さんだけどまず分かったことがある。それは、不動産投資は決して不労所得ではない。ということ。まあまあ、手間がかかる。2023年の3月に入居した方は2024年の3月に退去

あの翌日、大学病院のがん支援センターに電話をして、看護師からの電話の内容を話し、在宅は無理なことも話しました。がん支援センターでは「この内容を病棟や緩和ケア科とも共有します」と言ってくれたので、とりあえず、それから今日までは電話はかかってきませんでした。私の方は『在宅』をしつこく言われた為にメンタルが下がって、毎日のように起立性のめまいや胃腸の不良がありましたけど、自分の病院へ行っておかないと眠る薬が不足するのと、糖尿病の薬が6月上旬でなくなるので、ちょっと遠い大学病院ですがなんとか時間

「幼少期から思春期にかけての家庭環境のせいで、わたしは子供ながらにして精神（メンタル）的に大人にならなきゃならなかったんです。他の子供たちが子供時代を満喫している間、わたしは“子供”を経験することなく、精神的に成長せざるを得なかったんです・・・」って、うわっ・・・それ、超メ～ッチャわかる～～～～😖❕❕❕と、クライアントさんの多くがそう悩みを打ち明けてくる度に、ノンモはいつも心の中で一人叫んでいました😅いや実際、それが理由で●大人になってから楽しみ方が分からない●喜び

私は、約1年前の9月から派遣社員として働いていますが、前職では、正社員として、1年間コールセンターでオペレーターをしていました。でも、コールセンターの仕事でメンタルをやられてしまいました。朝は、下痢から始まります。夜は、眠れず、やっと眠れたとしても殺されたり、首を絞められる夢を見て、叫んで飛び起きる。日中は、ストレスで、頭が締め付けられるような感覚になったりお客様の対応に失敗して、目の前が真っ白になったり。もっとメンタルがやられたら日常生活もやばくなると思い転

摂食障害に片足を突っ込んでる私。『【通信高生の親】摂食障害予備軍かも・・・』娘が不登校になってから心労からか体重が減少しつづけて去年の健康診断では38.3kgという過去最低体重を更新したばかりかBMI：16.1という危険な数値を叩き出…ameblo.jp今の状態から進行したらマジものの摂食障害に進行してしまうのは確実なので今の自分にできることをやっていこうと思ってる。『【通信高生の親】「摂食障害」に進行する前にやるべきこと』おそらく摂食障害予備軍的な状態になっている私。『

台風が来てますね。注意報など気を付けて過ごさなければと気に掛けつつ。気圧の影響でメンタルも大荒れです。息子を送り出したのであとはベッドに引き篭もろうか気合い入れて針仕事しようか葛藤してます。洗濯は葛藤するまでもなく回してます。カメムシが怖いのでずっと部屋干し派になりました。しかも干す場所は部屋の出っ張りを利用しています。見栄えが良くないですがカメムシには勝てません。午後のリハビリも休もうかな首痛いけど強風で看板が落ち

静岡県高校総体準決勝藤枝東高vs聖隷クリストファー５月２６日（日）１１時藤枝総合運動公園サッカー場インターハイはいよいよ準決勝！藤枝東高の対戦相手は聖隷クリストファー高校です！聖隷SCWebSite浜松聖隷サッカーwww.seireisc.com西部地区予選は２位通過です！聖隷クリストファー３－１浜松商業聖隷クリストファー２－０浜松工業聖隷クリストファー２－０袋井高校聖隷クリストファー０－４磐田東高県大会に入ってからは聖隷クリストファー５－

本山のレッスンに行く途中、テレビで特集されてました92歳のチアリーダー滝野文恵さん3月で引退をしたそうですラストステージの笑顔凄い‼️と思わず呟きましたあのハードなチアダンスをこのお年で出来るなんて…もちろん現役の方のようなアクロバット的な動きはありませんが、普通にダンスしてらして…頭が下がりますしかも、チアリーダーを卒業した後は強度高く無いカントリーダンスを習い始めたそうで…また違うダンスで楽しむそうですあっぱれ！です私の目標であるタキミカさん(瀧島美香さん)日本最高