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こんにちは今日は時間もかからず、すぐ作れちゃう美味しくて、あと一品欲しい時に助かるメニューをご紹介させて頂きます❤️ピーマンとミックスビーンズとベーコンのバタポン炒め❤️材料(2人分)❤️ピーマン(小さめ5個)※中3個程度❤️ミックスビーンズ(35g〜40g程度)❤️ベーコン(40g)❤️ポン酢(小さじ2〜3程度)❤️バター(8g)❤️塩🧂・コショウ(少々)❤️オリーブオイル(小さじ1程度)作り方1ピーマンのヘタと種を取り、細切りする🔪。ベーコンも1cm程度に細切りする🔪
こんにちは今日は、めっっっっちゃ簡単に作れて、時短できる、ピリッと美味しいポカポカダイエットスープをご紹介させて頂きます寒い時に身体がポカポカ温まるし、ヘルシーなスープなのでダイエット中の方や減量中のアスリートにはとってもオススメですそして、レンチンで本当にすぐ作れちゃいますので、すご〜く助かるスープです❤️なめこと油揚げとお豆のジンジャー柚子胡椒スープ🥣❤️柚子胡椒で少しピリッとしていて、とっても美味しいんですヘルシーなお豆と油揚げのタンパク質が豊富なので、ダイエット中にはとっても
こんにちは今日は具沢山でたっぷり栄養が摂れて、心も身体も温まるとっても美味しい簡単メニューをご紹介させて頂きます❤️具沢山のおから入りトマトクリームスープ🍅🥣❤️とってもクリーミーでコクがあるのに、このコクをおからパウダーで出しているのでヘルシーに仕上がっています材料(2〜4人分)❤️玉ねぎ(大1/2個)❤️ジャガイモ🥔(大1個)❤️ミックスビーンズ(40g)※市販の茹でて入っているタイプ❤️ミックスベジタブル(40g)❤️ウインナー(5本)❤️カットトマト缶🍅(200g)
みなさんおはようございます!ぐっち夫婦です*^^*ブログを見にきてくれてありがとうございます***★大好評★YouTube平日をラクにする一週間献立企画はこちら^^よかったらチャンネル登録お願します☺コメント欄で皆さんからのリクエストも募集中*毎日の献立を充実させるコンテンツが他にも色々あるので、そちらも参考にしてもらえたら嬉しいです✌今日のレシピは・・・飲むカレー☺「にんじんたっぷりさらさらカレー
SPAMとマカロニのジェノベーゼサラダ材料(四人分)SPAM1/2缶(さいの目にカット)マカロニ50g(茹でる)ミックスビーンズ50gジェノベーゼソース大さじ2マヨネーズ大さじ1塩コショウ少々作り方SPAMは熱したフライパンで油をひかないでソテーして焼き目を付けます。ボウルにSPAM、マカロニ、ビーンズとジェノベーゼソース、マヨネーズを混ぜ合わせて塩コショウで味を調えたら完成です。ハワイ気分のサラダですよジェノベーゼソース材料フレッシュバジル10