マナヨガ

川西市にある少人数制のヨガ教室【manayoga】まゆみです◡̈︎【モーニングヨガ】am8時〜9時15分毎月第1,3土曜日曜（不定期開催）朝の時間呼吸に合わせてゆっくりじんわり、まずはストレッチのようにカラダをゆるめていきます。レッスンのラストには、「一日の始まりに太陽に感謝する」という意味を持つ、太陽礼拝を数回おこなっていきます。12のポーズを呼吸に合わせて連続しておこなう太陽礼拝、お休み

川西市少人数制のヨガ教室【manayoga】まゆみです◡̈︎【レッスンメニューのご紹介】マナヨガでは『自分の体を知ること』『ヨガのポーズやカタチに重きを置かず体の土台を整えること』をレッスンを通してお伝えしています私が大切だと感じている『呼吸』『ゆるめる』『姿勢改善』こちらにフォーカスした各クラスをご紹介します。本日は、『呼吸』クラスのご紹介です！『呼吸を深めるヨガ』75分クラス

川西市にある少人数制のヨガ教室【manayoga】まゆみです◡̈︎【レッスンメニューのご紹介】マナヨガでは『自分の体を知ること』『体の土台を整えること』をレッスンを通してお伝えしています。私が大切だと感じている『呼吸』『ゆるめる』『姿勢改善』こちらにフォーカスした各クラスをご紹介しています。そして、その３つにプラスした心のヨガ『ココロをほぐすヨガ』のご紹介です。【ココロをほぐすヨガ】

川西市にある少人数制のヨガ教室【manayoga】まゆみです◡̈︎【レッスンメニューのご紹介】マナヨガでは『自分の体を知ること』『体の土台を整えること』をレッスンを通してお伝えしています。私が大切だと感じている『呼吸』『ゆるめる』『姿勢改善』こちらにフォーカスした各クラスをご紹介しています。本日は、更にプラスした動く瞑想と言われている、『優しいフローヨガ』クラスのご紹介です。【優しいフローヨガ

川西市少人数制のヨガ教室【manayoga】まゆみです◡̈︎【レッスンメニューのご紹介】マナヨガでは『自分の体を知ること』『体の土台を整えること』をレッスンを通してお伝えしています。私が大切だと感じている『呼吸』『ゆるめる』『姿勢改善』こちらにフォーカスした各クラスをご紹介しています。本日は『ゆるめる』クラスのご紹介です『筋膜リリース＆ストレッチ』75分〜90分クラス定員４名

川西市少人数制のヨガ教室【manayoga】まゆみです◡̈︎【レッスンメニューのご紹介】マナヨガでは『自分の体を知ること』『ヨガのポーズやカタチに重きを置かず体の土台を整えていくこと』をレッスンを通してお伝えしています。私が大切だと感じている『呼吸』『ゆるめる』『姿勢改善』こちらにフォーカスした各クラスをご紹介します。本日は、『姿勢改善』クラスをご紹介します『トレーニングヨガ』75分クラス定員