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こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。今年も残すところあと僅か!最近また更に一段と寒くなりましたね寒さでお身体、縮こまっていませんか?『寒さで身体が縮こまっている』と思われている皆様に、本日はスパイン・ストレッチ・フォワードというエクササイズをご紹介いたします。文字通り、『背骨を前に伸ばす』という意味です!『座り姿勢も美しくなりたい!』と思わ
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotusposition管理調整士の蓮井です。Lotuspositionのご予約はホットペッパービューティーから☆*****本日は、私の体験話を。。最近、こんな講座を受けております。自然の中で感覚を開く講座|緑想舎私たちの頭の中は、いつも思考でいっぱいです。一方で、心と体が本来感じている感覚は抑え込んでしまっています。ネガティブ思考が多い憂うつ感・不安感が強い生きている実感が感じられない他人に振り回されてし
昨夜はティップネス宮崎台でマットピラティスのグループクラスでした。その中で、背骨の長さの正しい意識が皆さんの動きの質を上げると感じたのでブログでもシェアしてみたいと思います。昨日、予約サイトにプライベートのお客様からこんなレビューをいただいたのですがグループレッスンの中でも解剖学的なお話をたまーにさせていただくことがあります。昨夜はスタート前に背骨の長さについてご自身で触りながら再確認していただいたらエクササイズ中の皆さんの動きの「質」がぐんと上がっていました。背骨の長
静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますマットエクササイズ「ティーザー」※左上の拡大マークをタップすると動画が見やすいですまず、起き上がるのがむづかしく、起き上がってから骨盤からマットに背骨を一つ一つ置いていく(アーティキュレーション)が大変みなさん、勢いをつけて起き上がってしまったり、パタンと倒れるようにロールダウンしたりされてしまうことが多いです。この「ティーザー」英語でいじめる人
みなさま、はじめまして!マットピラティスインストラクターのRanです🦦4月からマットピラティスのレッスンを担当させて頂きます。どうぞ宜しくお願いいたします。名前Ran(らん)🍋担当レッスンマットピラティス※主に土曜日の予定です🍋資格BESJマットピラティス🍋好きなこと・旅行国内外問わず、友人一緒に行ったり、ひとりでもふらっと旅立ちます✈️直近で訪れたのはスリランカでアーユルヴェーダを体験してきました。ドクターのカウンセリング後、自分のカ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。本日は、FTPベーシックマットピラティス資格保持者の皆様へのご案内です。FTPピラティスインストラクターの為のコース【フォローアップコース(STEP1:必修基礎コース)】の新しい日程が決まりましたのでお知らせいたします!●フォローアップコースとは?●ピラティスの基本と本質を復習したい方、クラスのデザインに自信を持
断食道場3日目2日目は結構頭痛もひどくて、早めの就寝だったんだけど…にも関わらず朝は一回起きたのにまた寝てしまい、朝の体操に出れず💧やたらと眠いのは、断食中だかららしい。でも、頭痛いのも無くなったし、お腹減るのもマシになってる。ただ、疲れやすいのと、肩とか腰がこりやすくなってる。今日は、11時過ぎにマッサージが付いていて、それがめっちゃ気持ち良かった。マッサージの先生は鍼灸の先生でもあるらしく、1日目に私をマッサージした時から、君の肩は尋常じゃない…と言ってた。ええ、ええ、そうでし
みなさんこんにちは1年続けたピラティスについて書きたいと思います。通い始めた理由は、韓国アイドルが挙ってやっているから(ミーハー)当時IZ*ONEだった本田仁美ちゃん(現AKB48)のこのピラティスをしている写真に衝撃を受けてすごい綺麗なカラダ!腹筋!太っている自分、少しでも痩せたくて。運動する習慣を付けるために始めました私はzenplaceという全国展開している教室で、マットピラティスを受講していました!リフォーマーという、皆さんがピラティスといえば!で想像
フィットネスクラブティップネスの4月からの担当レッスンについてご案内します。今期より新たにティップネス駒沢大学店でもレギュラーレッスンが始まります。火曜日ティップネス駒沢大学19:25〜20:10マットピラティスマット上で行うベーシックなピラティスです。ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで、体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。姿勢の矯正や、美しい身体のために、手軽に続けたい方に適しています。ピラティスでは、
こんにちは。ピラティストレーナーMAMIです。先週、23期生の資格試験がありました。今回はマンツーマンのコースだったため、とってもスムーズに時間が進んだように思います。コース生もラッキーでしたね。復習も沢山することが出来ました!!KIZUKIで資格コース受講のメリットは、少人数制であり、質問がしやすい環境で行っていきますので、理解も深まりやすいです。多くても5名、少なければ1名色々な時がありますが、少人数で学べる事はとても嬉しい事ですよね。マットピラティスの資格にご
5月のオンラインレッスンスケジュールをご案内します。5月のスケジュール【オンライングループレッスン】10(金)21:30-22:15オーガニックブレス12(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ17(金)21:30-22:15オーガニックブレス19(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ24(金)21:30-22:15オーガニックブレス26(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善セッション)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。各クラスのstudio-chouchou月間スケジュールです。火曜日・金曜日バレエクラスピラティスコンディショニングクラススケジュールはこちら→⭐⭐⭐『【更新】バレエ&ピラティス
ピラティスを考案された、ジョセフ・ピラティス氏ピラティスが人の名前だとは、知らない方も実は多いようか…レッスンに初めて来ていただいた方に、サクッと説明することもありますが、え?人の名前なんですか?とよく言われます😅戦争で負傷した兵士や、怪我をしたダンサーやバレリーナ🤸♀️のリハビリの為に行われていたピラティス✨レッスンを重ねていく上で、ピラティス氏が残した名言があります。After10sessions,you'llnoticeadifferenceAfter
こんにちは!理想のボディを叶える『美脚美尻専門ピラティストレーナー』川口愛美です桃尻は骨盤で作れる!まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳!ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻…女性らしいボディラインを諦めていたあなたも!人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ!1年で延べ1000人のセッション実績beforeafterbefo
1年以上ロールアップが出来ない時のお薦め練習【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます仰向けからゆっくり起き上がるロールアップは「あれが目標!」という方もいらっしゃるほど、少し難しいエクササイズです【楽天ランキング1位受賞】ヨガマット10mmフォームローラーセット抗菌収納ケースエクササイズマットトレーニングマットヨガポール筋膜ローラー筋膜リリースセルライト体幹ストレッチマットヨガピラティストレーニングマッサージほぐしローラーポール楽天
帝塚山・姫松・阿倍野区、天満橋・中央区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティス・コアーヨガのレッスンをするインストラクターKピラティスのkumikoですブログへのご訪問ありがとうございます。先週末は2日間のセミナーに参加しておりました。~パルペーションから考えるコンディショニングアプローチ~講師の杉山幹氏パルペーションとは触診の事です✋解剖学を根底に筋肉に触れ、脳に刺激を与え、認知を促す。すなわち「触る」こ