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マラソン速くなりたかったらポイント練習をすべし!最低、週に1回!1回で速くなれなかったら2回!ロング走とスピ練を交互にすべし!さすれば自己ベストが出せるはず!以上、結論(笑)では、どういったポイント練習をやったらいいのか?ポイント練習っぽいことをやってるつもりでも、キチッとしたターゲットタイムが分からない方は必見?はい、まずは、このVDOTランニングカリキュレーターというアプリをダウンロードしよう!ダニエルズ式VDOT計算機とも言うが。因みに、女子市民ランナー期
昨日のブログで書いたこと↓↓↓《先日、摂食障害経験者のYouTubeで『過食ではなく多食です』という言葉を聞きめちゃ共感!!!そう、私は身体が必要とする食べ物が他人より多いだけ。》昨日はほんとに多食びよりでした。お米だけで6合も食べていました。玄米、雑穀米全て美味しい。それ以外におかずも美味しい。秋のせいにしていい?(体力が回復してきたので、楽しい気分で子どもの好物を買いに行けます)どれだけ食べても美味しいという不思議。こんなに体重を増やしてきてもまだまだ体は栄養を欲する
勉強するにあたり必ずやってるルールを書きたいと思います。①その日に決めた事は必ずやり遂げる例えば日曜日は時間あるんで、これは必ずやる!と決めます。午前中にここまでやらないと終わらないよとか、今日寝れないよ。という感じで数時間でここまでやると決めてます。平日学校の時もここまでやらないと明日学校行けない!と追い込んでやってます。計画立てずに、闇雲というか、苦手教科だけをやるでなく、休みは必要科目は計画立て満遍なくやるのがいいかなと思います。②自分の部屋に誘惑物を排除パソコン、スマホ、漫
お早う御座います最近なるほどな💡と納得と腑に落ちているマイルールそれは全て【逆転】というルールです例えば•赤ちゃんって何もできなくて0からのスタートと思っているけれど、ただそこに存在するだけで人に喜びと幸せを与える事のできる100の存在だったとか•弱点と思ってた部分が実は1番の強みだったとか•人の鼻につく行動や発言、また嫌いな人は実は自分がしたい事、羨ましいと思ってる姿だったとか•心配する事が愛と勘違いしてたとか•怒りっぽい人ほど純粋だとか•所有するほど
強制力は無いにしてもプロフ必読とかコメントしてから購入しろとかマイルールを設定してる出品者は結構多いと思います。これ、メルカリ始めた当初はプロフになんにも書いてなかったような人でも取引を重ねていくうちにトラブルになってしまったこういう購入者がいて嫌な思いをしたそんな経験値の積み重ねでマイルールが増えていくような気がしてます何を隠そう私もある程度は書いてます、プロフとはいえ、かなり自分本位なマイルール設けてる人も結構いらっしゃって以前見つけたマイルールでちょっと引いたのはプロ
こんにちは39週3日ですおしるしか?とザワザワしていましたが、内診から3日は出ましたが、その後何もなかったかのように終了いたしましたお腹は、かゆい位で陣痛と思えるような痛みは全くなく、先生に何度も言われた破水が先かも…も今のところなく、旦那の予想、1週間遅れが現実味を増してきていますここ数日はほんとにトイレが近くて夜中にトイレで起きるその時はいつも決まってお腹が張ってることと夜、下腹部がたまに痛むこと午前中の眠気が強く、寝て起きるとお腹が張っていることくらい
SixTONESの京本大我が、5月31日発売の雑誌「bis」7月号増刊の表紙に登場。本誌初登場となる。◆京本大我、SNSのマイルール明かす初夏を感じさせる、最旬ファッションを5ルック着用した撮影の感想について「普段は黒めの服が多いのですが、今回は柔らかな色合いの衣装ばかりで、自然体でいられたし、リラックスできました。特に短パンはすごく久しぶりでした。靴下との間の絶対領域と呼ばれるところを見せることもあまりないので(笑)」と語った京本。インタビューでは、今号のテーマ「Pr
はじめまして。nanaです。2020年1月に出産、1歳半から育休復帰し保育園に通いますが、2歳の時に保育園から指摘あり療育に行くように勧められ2歳半から療育に通っています。現在、4歳2ヶ月保育園年少週2回夕方に1時間の療育に行っています。※来年度は、週2回午後3時間大手療育の送迎付きに決まりました。発達グレーゾーンの男の子のことを書いてます。こんばんは。nanaです。最近、育てにくいとしっかり実感することが出来ました。やっぱり普通こんなこと気にしながら子育てし
ブログご訪問ありがとうございます。夫と息子の3人+犬1匹と暮らすにこです。自己紹介はこちら毎月の家計簿公開中!年間100万貯金を目標にしています。毎月の貯金を増やすコツ↓よかったらフォローお願いします↓♡お得情報♡↓父の日ギフト決めましたか?↓\激安!!耳が痛くならないマスク/私も使ってます!カラー選べます♡【本日限定価格】【血色不織布マスク】(17枚ずつ個包装)\春新色追加/血色マスク不織布カラー血色カラーマスク50枚+1夏用マスク不織
お久しぶりです。左近春香です。なんと2年ぶりのブログ笑最近はインスタばかり更新していますこの2年は色々ありすぎてどから話せばいいのかな?wインスタみてみてくださいwお仕事ではスタッフが乳がんになったことをきっかけに保険代理店を作ったり相変わらず美容サロンや保育もやっていて六本木にサロンを出店したり女性の自立と向き合うためにボランティアでコミニティーしたりと気がつけば2年たっていましたwマイルールオンラインコミニティー左近春香オンラインサロン|MyruleMyrule(マイル
アメンバー申請はブログを書かれている方とメッセージにて住んでいる地域を含む自己紹介をお願いできる方を承認させて頂いています簡単すぎる自己紹介の方は申し訳ありませんが承認を保留させて頂いています🙏私って…横入りしやすいのかな…この記事アップしたばかりですが💦『分かっています』アメンバー申請はブログを書かれている方とメッセージにて住んでいる地域を含む自己紹介をお願いできる方を承認させて頂いています簡単すぎる自己紹介の方は申し訳あり…ameblo.jp今日も同じ事されました同じくレジ
朝イチでやってきた筋トレですが、起床時間が遅くなってきて時間的余裕がなくなりやる気自体もなくなってきておサボリする日もでてきました。「継続は力なり」と信じて、続けてきたのが途切れると、ガッカリしてしまいます。でも、気持を切り替えて、できない日があっても、ま、いいかな、と。ただ、マイルールとして、おサボリは2日まで、と決めています。3日続けてサボると、そのまま自然消滅してしまうと思うからです。おサボリは2日まで
私は(実際にオーナーは夫だけど、名義だけね)一昨年の11月くらいにエクシブ鳥羽別邸のSEグレードを中古で購入したので、今はエクシブ浜名湖EグレードバージョンZとエクシブ鳥羽別邸SEグレードバージョンZのオーナーになっています。年間26泊分の占有日権利がありSB(スペースバンク)に預ければ約2年間の有効期間があるので、MAX52泊分の権利と1ヶ月前に青の権利で予約できるフローティング予約、宿泊予定日の3週間前の1泊2食付きで権利なしで予約できるサンクスフェスティバルこれらと
こんにちは。太陽のようにあなたの心をあたためたい。MAHOです☀️このところ、上の子の夏風邪が下の子と私にも移り、イライラしたりメソメソしたりしがちな私…。下の子はとても活発な子で、私の股にタックルしてきたり、寝ている私を急に蹴ったり、勢いをつけて顎で脇腹にアタックしてきたりと、生傷の絶えない日々が続いております😭書き連ねるとちょっと笑えてしまうのですが、私はこの子が産まれるまでこんなに暴力を受けたことがなく、本当に痛くて痛くて、毎日のように泣い
今日はマイナス9.5えらいことになってたな昼頃2500を割っていた今日の最安値2475円何でこんなことに・・・スシロー株をなぜ買ったか思い出してみるあれは6月頃回転寿司の株でも買っとこうかな~よくテレビのCMで見るのはくら寿司かスシロー株価は同じくらいだった店舗は近くには無いけどどちらも車で30~40分くらい行けばあるド田舎に住んでるもので・・・どっちでもえんやけどなよくなか
今日はプラス46先週末より少し上がってるけど2600以下なのだからマイルールによると・・そうだ買わなきゃ『スシロー株どうなるん?(14)』今日はマイナス47そして昨日はプラス154まだまだ激しく変動するんかなぁもう一喜一憂はしない振り回されないぞそれは簡単な事2600円以下なら…ameblo.jp最後の方で買うつもりだったから下がれ~なんて念じてしまってはっ下がれ?意味わからん下がったらあかんあかんえ
今日はもう無理だわ〜きついわ〜スナップエンドウ(ごまドレ)洋風卵焼き(マヨと牛乳)朝作った〜、私偉い!下にハヤシルー詰めてます。てぬき私今日休みなのに四時で起きだわ〜朝イチ、チオビ◯ドリンク飲んだわ〜私はマイルールで、(昔は無茶してた)栄養ドリンク、毎日飲むような仕事(働き方)はしないと決めてて。喘息とかあるので、3日までしか連続勤務しないことにしています。無理しないそれが通る職場なので良かったです。(365日営業してる)しかし最近はお弁当を作るのに、飲まな
本当は、こんな事より…もっと書きたい事があるけど、こちらも動かねば…!と感じたので書きましたが…今回の記事には、過激な言葉、不快な表現が含まれます…見たくないと思われたら、ページを閉じて下さいね。*****************こんなコメントが届きました。※参加の先生→産科の先生コメントに悪意を感じたため、IPアドレス(コメント右下の数字)を取り、コメントをブロックする対応を実施すると…今度は、わざわざIPアドレスを変えて…※健常児で、そもそも療育が必要?※私は
ようお越し女を楽しみたい!と突如閃いたアラフォー妻日記でございます人気記事&シリーズまとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらTinder男子ピックアップ記事ど変態ドクター編👉こちら3ぴー編👉こちら外国人&ハーフ編👉こちらイケオジパラダイスだいぶの話ですがGTO!反町隆史も窪塚洋介も、やっぱりかっこよかった〜
ブログを書く上でのマイルール⚫︎悪口、愚痴を書かない運気下がるらしいです〜⚫︎本人(サイトで出会った方々)が読んでも本人とわからないように配慮する⚫︎万が一本人が「これ俺?」とわかってしまった場合でも、そこまで本人に不快感を与えないような表現に留める⚫︎身バレ防止には最大限の注意を払う自分のことはもちろん、お相手のことも、人って何でピンってくるかわからないので、その辺は情報出しすぎないように気をつけてます⚫︎なるべくリアルタイムでアップしない感情的にならないように、時間置いてトー
初めましての方は自己紹介をぜひ!もしくは、アメブロのプロフィールページへ!第4回新コミックエッセイプチ大賞アメブロ特別賞受賞作はこちら(コミックエッセイ劇場へ)同じ病気の方で読むのが辛い方は無理をしないようにしてくださいね。強迫性障害(OCD)のかた全てが、私と同じことをするわけではありませんので「こんな人もいるんだなぁ」という感じでご覧いただけましたら幸いです。===================洗浄強迫のお話です。これまでのお話→その1、その2……つづきます!
何であれ収集家という人種は必ずマイルールを持っていると思います。自分のコレクションの方向性を決定付ける重要な約束事です。ただそのルールの方向性やユルさは人それぞれ。私はいい加減な人間なので、基本的にルールは緩めですが、やっぱりマイルールがあります。というか最近その重要性をひしひしと感じてきました。良いなと思ったものを全て買うなんて、多くの人には経済的に無理な話です。それが理想ではありますが。とかく高額な機械式時計をコレクションしようものなら、限りある資本でいかに自分らしいコレクションを構
馬力も弱くご近所ドライブにしか向かないでも祖母の遺産で買ったマイカーもはや7年経ちましたねそんなマイカーでは鳥のフンがついたら宝くじを買う!これで毎回1000円当たることが多いでも1000円くらい買うのでトントン…w買わないよりも当たらないよりもいいよね!ただし流れ落ちるものはダメですしっかり付いているものはOK雨が降ってきて流れてしまったらNGそんなマイルールいつか1等とか当たらないかなぁ〜もちろん働き続けるけど年に2回贅沢な海外旅行とか腰を据えるときにマイホー
投資の世界へようこそマッチングアプリを利用した海外FX詐欺の勧誘に注意リバティキャピタルマネージメントliberty-capital.jp投資の勝ち方FXの必勝法はこちら!
マイルール①1日1食のプラスαになります人前で食事が出来ません1人でないと食事が出来ません長女が4.5歳くらいの時に育児のバタバタ感の中で食事をするのが嫌で後で1人でゆっくり食べよう〜にしたものの、1人で食べたいから1人にならないと食べれない…になってしまいました…偏食気味で気に入ると同じ物をずーっと食べ続けたり、太ることを気にして、ダイエット食的な物を口にしてたりと、家族と別メニューでした。それらを見られるのが嫌で他人と一緒に食事をしたくないって言う気持ちがあ
しかし、愛美は結局、階段を使った。一度でも、マイルールを破れば、これまでの努力が台無しになるように思えて、踏みとどまったのだ。重い荷物を持って階段を昇るのは登山のように感じられ、疲れが増したが、マイルールを守れたことで穏やかな気持ちになれた。そんな、体より心を優先してしまうあたりも、岩間が感じた「重症」の証しかもしれない。その岩間は愛美が帰ったあと、永山とこんな話をした。「あの子、姫ちゃんの写真にすごく興味を示してましたね」「うん、そうだった。ちょっとビックリしたけど、
こんばんは仕事納めしてきました毎年この時期は「1年あっという間だったね」なんて言い合ってますけど今年は特にそうだった!9月以降は猛ダッシュで毎日が過ぎていった感覚です8月初めに痛みが出てお盆にはシコリが出現、秒でガチガチ9月に告知10月に抗がん剤スタート(2回中止)11月からはハーパーのみ12月は怒涛の検査息子が3月に大怪我をして高校、病院、リハビリへと送り迎えの毎日私の休みは全て息子の用事に消え夏休みにやっとひと息ついて大好きなヨガに本腰入れて通うそん
皆様ご機嫌よー♡昨日は東京ベイエリアお散歩タワマンだらけだなー。からの、イケオジ彼とお家デートベイエリアでもタワマンでも無い交際半年目に入る所。最近、少し動揺。おや!?なんだなんだ!?今までのメンズとなんか違うぞマイルールが崩れていくぞ…過去に数人は割と本気で好きな人もいたが…①先ず素敵なお食事&お酒で雰囲気盛り上げてくれ。速攻ホテル、速攻お家、は駄目!絶対。NG↓外食時間が勿体ない!さっさと2人きりの世界へGO!時間の限り篭もろーぞ!♡②やる事終えたら…………間
ご覧いただきましてありがとうございます。ハイシニアの義母への愚痴をひたすら吐き出しているブログになります。ただいま不定期更新中。🙇♀️近々、義父の命日がきます。去年は3回忌だったので、法事のない命日はが初めてです。たまたま仕事が休みの日なので、義母を連れてお墓参り……というのが自然な動きなのだとよくわかっています。ですが……。義母は1度あったことは全て毎年そうに決まってる!とマイルールを作ってしまう。強引にそっちへ持っていく。それが叶わないと不満たらたら。