マイソールクラス

こんにちは、Minoriです。１つ前のブログからかなり空いてしまいました💦が金沢での続き...マイソールクラス２日目。インターミディエイトシリーズ。最後の〜SevenHeadstand〜前まででアームバランスにチャレンジ。2人の先生とオーガナイザーの薫さんが見守る中安心してチャレンジさせて頂きました。nice♪nice♪とか前回よりも、よくなったね♪とか大人になってこのような言葉を頂けるのも、素直に嬉しい事です。最終日のみ参加された由良先生

WS詳細TsutomuYonashiroAshtangaYogaWSJune2024嬉しいお知らせです！約半年ぶりにツトム先生が八王子に来て下さることになりました。ツトム先生のクラスはいつも楽しくて、いつのまにかなんだか体の力が抜けて心も軽くなっているという方が多いのではないでしょうか。ナンシーギルゴフ先生から長年にわたり受け継いだ伝統的な教えを大切に伝え...yoga-at-ride.blogspot.com

こんにちは🌞Minori*です。4月/28/29の２日間アシュタンガヨガのWSヘ行ってきました。InstagramMinoriOkumuraonInstagram:"KeikoArmstrong+TsutomuYonasiroアシュタンガヨガWS＆マイソールin金沢20244/27/28/29お二人の先生が金沢で行う初めてのWSマイソールクラス(4/28/29)２日間に参加させて頂きました。夫婦でマイカーでの参加も初めてでかなり旅行気分♪時間にもゆとりのある到着で気

休むまもなく、次のポーズが来た～。なんだかどんどんポーズもらえるんだけど、、、大丈夫か！？私。ベカーサナ（Bhekasana）蛙のポーズ1.ダウンドックからプランク2.吐いてチャトランガ3.次の吐く息で下まで降りて、膝を曲げ手で足先をつかむ、肘が上に向くように肩甲骨を寄せる4.吸いながら上体を上げ、手で足を床に近づけるように押し下げながら5呼吸5.最後吐く息で手足を解放、手を胸の横につく6.吸いながらアップドック7.

足立区舎人でアシュタンガヨガ教室をはじめますアシュタンガヨガ舎人2024.7.20スタート・パワーヨガのベースになっているアシュタンガヨガ・呼吸とポーズを連動させて行う楽しいヨガ・男性にも人気のハード系ヨガ⭐︎こんな方にオススメ身体を動かすことが好きな方何か始めてみたい方運動不足を感じている方筋肉貯金をしたい方足腰を強くしたい方ストレス発散したい方快適にポーズをとるアプローチを知りたい方集中力を高めたい方睡眠を改善したい方歩く速度が遅くなったと思う方⭐︎スケジ

【令和5年度レッスンスケジュール】（令和6年5月1日更新）最新情報はこちらから→→→New！！★Paypayが使えるようになりました。★お車乗り合わせの場合、お友達同士でも、回数カード共用OKになりました！🍀アシュタンガ・ハーフプライマリー・レッドクラス(60分)🔰アシュタンガ・ビギナークラス(50分)🍂アシュタンガ・マイソールクラス(30～90分）🌸リラックス・マタニティクラス(45

アシュタンガヨガの教本として、いくつも本が出版されていますが、私が持っているのはこの2冊親知らずの痛みがあるため、アシュタンガが出来ない間の学習教本。ヨガマーラ(YogaMala)：パタビジョイス師の本。前半はヨガ哲学について、後半はアシュタンガのアーサナの説明が書かれた本です。ヨガとは何かという部分が心に響きます。「ヨガとは、進むべき道へのツール」というような表現で表しています。ヨガを実践していると、自ずから進むべき道に導かれていくそうです。また、八支則についても詳しく