ボディーメイク

歳を重ねても若く美しき見える女性って…髪に艶がある肌に艶がある引き締まったメリハリボディこの3つが揃っていたら最強だと思います。どれも、相当努力しないと得られないのでこの3つがある女性は努力家で美意識が非常に高いですよね。私も常にこの3点を意識し、40代になりはじめたのが、パーソナルトレーニング筋トレは、メリハリボディーに近づけるだけでなく若返りホルモンがたっぷり出るので内側からのアンチエイジングにも抜群に効果があるそうですよちはみに私が通ってい

＼お尻から整えて美姿勢になる♡BODYMAKE３ヶ月コース／ダイエットを始めるには運動から？食事から？どちらが先だと思いますか？！実はどちらも正解なんです👍ただ、どちらかが偏ったやり方だと☑体がたるんで何を着てもやぼったい☑︎後ろから見た時のセルライトの多さに幻滅☑︎疲れやすく長時間歩けない☑︎お尻の境目が分からず垂れたピーマン尻なんて状態になってしまい綺麗なボディラインは手にできないしダイエット難民に陥る可能性も…実は私も最初は食事制限のみをしおかげで痩せたけど

なんだかんだで、今年の2月からダイエット始めて、現在15キロのマイナス筋トレ➕食事➕マインドこの3本柱が重要これがねえ、並大抵ではないんですダイエットやったことがある方はお分かりと思いますが。でも、随分筋肉がついてきたので、前回日本へ行った時もガンガン歩けました。血液検査の値も全てクリア次のステップはでました、プロテインパウダーやらアミノ酸今まで1回も、プロテインパウダー飲みきったことがなく。自信はありませんプロテインをきちんととってないと筋肉量や減量がうまく行かないとトレ

6月からのリニューアル情報(お得な割引もあります！)こんにちは♪ヨガスタジオSALAの講師KAZUMIです。前回のLINEで、今後、さらに美容と健康に特化したレッスン内容にしていくためスタジオをリニューアルのお話をさせていただきました。今までも、皆様の健康とキレイのお手伝いを想ってレッスンさせていただいてきましたが、これからは、より健康度を上げていっていただきたく、東洋医学や食事のサポートもして、内側からの健康美も強化していこうと思います。なので、リラックスヨガでもなく、筋肉をしっかり

KICK-DIETのキックボクシングコースはクラスがなく自由に来れて、その都度トレーナーがミット打ちやウェイトトレーニング等の筋トレ指導をおこないます。運動初心者で何をやったらいいかわからなくても安心です👌1人でなにやったらいいかわからない状況にならないよう、その場にいる会員さんと一緒に筋トレしたりサンドバッグをやったりトレーニング指導するので安心してください。キックボクシングに筋トレをプラスする事でダイエット効果抜群でボディーメイクに最適です。ただいま入会金33,000円→無料パーソ

今日は、太もも内側の脂肪吸引の最終検診に行ってきました！3/19に行ったので今日で5週間目になります。まぁ１ヶ月丸々たったって感じですね。さてさてまずはとにかくBeforeとafterを見比べてみましょー！まずは、前側Beforeafterそして後ろ側Beforeafter内側の付け根の部分がシュっとまっすぐになったので足が長く見える！実際に肉眼で見るともっと細く見える！なかなか写真だと伝わらないなぁー💦じゃあ単純にメジャーで測ってみよう！

こんにちは！アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。さて、今日はくびれの位置はどこが理想？です。今日、エロBODYコンサルを受けてくださってるクライアントさんから嬉しい報告があったんです！肋骨の位置が上がっててくびれって思ったより上にあるもんなんだと知りました！っと！！！ひゃほ〜〜〜い！！！！これ、めちゃくちゃ大事やし〜！！！くびれを作ることも大事だけど、高さ大事だし〜！！！

＼解剖学×東洋医学／自分の役割、周りとの付き合い優しい人ほど自分のことは後回しカラダからのサインを見落としこれくらい普通だよね！と思って日常生活を送る自分にとっての健康は？と考えると表面だけ整えても本来の健康は手に入らない新クラスではカラダの内側からも整えるためにヨガのポーズで「腎臓」へのアプローチをし一つ一つカラダの変化を感じてもらいながら自分のカラダを自分で整え内側からも外側からもキレイになれる夢のようなクラスです♡「インナービューティ」クラス気になった

対策が必要なようです『危機が迫る46歳の主婦』うちの旦那様は31歳若くてイケメンです15歳差があるけどありがたいことに昭和が好きな旦那『15歳差でも、成り立つ理由』うちの旦那様は平成生まれなのに、何故か昭…ameblo.jpまずは出来ることのリストアップ①美容室に行く髪きろ！②メイクちゃんとしよ美容師だろ③ボディーメイク産後でガリ子すぎ④部屋のお掃除毎日してるはずなのに…大まかにはこれだなこの4つを深掘りすれば、きっと気が引けることなく会えるはず…まだ会ったことない旦那のお友

今日は、需要があるか分からないですが（笑）井上自身の2ヶ月間のダイエットの経過をご報告します！取り組んでいることは・週2ペースでジムで1時間くらい筋トレ・週3朝かつでストレッチ25分・週1グループレッスで20〜25分筋トレ・週1〜2パーソナル25分程度筋トレ・摂取カロリーとPFCバランスの調整(半分くらいはやれてるかなー？って感じ)レッスンも含めたら最低でも週3位で筋トレはできてるかなという感じで。お腹と太もも体重・体脂肪率の変化は

令和3年11月1日〜11月3日な令和5年3月6日〜令和5年3月8日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病気と

マルコの補正下着を付け始めたのが1月でその時は62キロもあって、ずっと痩せなくて、でもボディーメイクしてもらってたからウエスト、ヒップ、太ももは少し減ってた。8月から本格的にダイエットとして、間食しないように気をつけててそれでも62→60に減ったくらい9月体調崩して食べる量減ってそこから59キロになりそこから少しづつ減って現在57まで落ちた！全盛期は45キロしかなくて、折れそうなほど細いね言われてたのに💦その時は食べても太らないって思ってて、そしたらどんなに食べても太らなくて次の日体重戻

年始早々に脱毛に行ってきたんです。ここ↓なぜなら、ミュゼのキャンペーンで全身脱毛が50円+（税）だったんです！（12月までキャンペーン）いやね、私、元々、体毛がかなり薄くて必要はないんです。髪やまつげも細いのに、なぜか眉毛はしっかりしてるけど。一回、数年前に脇だけしました。（ほかの脱毛サロンですが）傷みに弱いので、まったく痛くない、しかもジェルも塗らないので帰りが楽。で、6回コースで200円！（笑）←ここもキャンペーンだった。ここでも、少なすぎて3回で完了するほどの少

こんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです今日も今日とて、1番盛れる（筋肉のカットが綺麗に出る）玄関の姿見でボディチェックから私の１日がスタートします。ちなみに私は基本的に毎日体重計に乗ることはしないので毎朝この玄関ボディチェックでその日のコンディションを確認しています。（※体重はただの数字でしかなく、太った痩せたという指標にはならないので基本乗りません）昨日はかなりガッツリ腹筋のトレーニングに時間をかけたので、お

●再投稿｜赤の痩身クリームについて解説♡再投稿記事です♡新商品が発売されまして、キャンペーンでご購入のお客様は、わたしの勘違いでの価格案内により、本当にお得だったと思います！！笑（キャンペーンのブログは後から消しちゃうのでその時だけの限定です♩）今までの青！後から発売された赤！クリームの見た目は全く変わりません。けど、香りが赤のほうが強く感じる！気がする！笑で、今までの青と新しい４赤何が違うのか！？ちゃんとご案内していないのにも関わら

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年5月30日〜令和6年6月2日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病気

みなさんこんにちはおしゃケツヒップアップトレーナーの手塚えりかです。(手塚えりかのプロフィールはこちら)先程、おしゃケツ部員から『トレーニング中に足が攣ります。どうすれば？』という質問がありました。足が攣るというのは、足の筋肉の痙攣ということです。原因はいくつかあります。✔️水分不足✔️神経の伝達異常✔️加齢による筋力低下✔️冷えによる筋肉の緊張あとは、疾患によるものもあります。たぶん、おしゃケツ部員のトレーニング中に足が攣る原因として神経の伝達異常が考えられます

＼梅雨の憂鬱な気持ちをスッキリさせましょう✨6月のスケジュール表／こんにちは♪ヨガスタジオSALAの講師KAZUMIです。6月のスケジュール表🗓️お待たせしました！スケジュール表をご確認の上、ご予約をお願い致します🤲＊体験会🔰6/28(金)11:30〜12:30(60分)カラダの使い方などを説明し、レッスンを行ないます😊安心してご参加ください✨＊6月からインナービューティーヨガ🧘‍♀️を本格的に導入致します✨まだご参加されていない方、ご興味がある方は是非ご参加ください☺️