ブログ記事9,542件
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですあ、これ足りないなと思うとすぐ作ります(でもちょっと飽きてきた)今回は玄関収納を今回は強度はいりませんのでスノコで手抜きカットし
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です改めて、確信しました先日、近くにあった低レベルのマッサージ店とボディビルジムの最高峰であるゴールドジムにいきましたマッサージ?はあち
おはようございますこんにちはこんばんは東京雨降ったり止んだり☂️🌂佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分。ご予約ご参加の皆様、悪天候の中、ありがとうございました🙇♂️種目多めなプレートエクササイズはいちいちピンポイントに肩に効く(;∀;)なトラック8↓■曲名:ItGoesLike《BP#113-8》ボディパンプ113曲試聴ボディパンプ113の曲ページです(2020年3月リリース)。曲リ
いつもの3本ですが、ジャムは担当IRさんの急な代行で月曜担当IRさんでした。ボディコンバット45分44-1aBrighterDay(Monday2FridayRemix)44-1bUseSomebody44-2Energy49-3BarbraStreisand36-4Zombie44-5Ignorance51-6WhereThemGirlsAt(MixI)51-7BornToKillウォーミングアップ以外はそれほどハマらなかった
火曜はお休みDAYなのですが、相方が出社→呑みのコンボだったためヒマになりコナミ上大岡増田IRコンバット60悪天候のため20人くらいしかいませんw32通しこの辺のナンバーだとちゃんとやってしまうのでキツいキツい土曜のオーバー80MIXコンバットの倍くらいは汗が出ました動きが2つしかなくてしかもやたら短いクールダウンみたいなパワー3ノリのいい曲なのでオマケの一曲でよく使われる印象ですね水曜はいつものコナミ上大岡keisukeIRパンプ60+テック@課金ユーザーの集い1人お休
お気に入りWildcatにて、今回もおまかせでいただきました~ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪今回もランチタイムに予約して、いつものおまかせコースにしていただきました~(*´ω`*)おまかせだと、メニューに載っていないうまうまが出てくるので、楽しみです~(*^^*)店主お一人でやられているので、いろいろとご理解くださいね~(^^)/いつものおまかせコース(3,300円)です~(*´▽`*)https://tabelog.com/saitama/A1106/A110601/11046957/
ローソン「エクレアクロワッサン」を、半額の80円でGETしました~(^_-)-☆405kcalです。製造はヤマザキです(^)o(^)チョコがけパンの見切りは、見た目イマイチになっちゃいますね(´▽`)クロワッサンはふつーですが、間にカスタードクリームとホイップクリームが挟まってて、なかなかのうまうま~ヽ(o´3`o)ノクロワッサンとクリームたから、高カロリーは仕方ない(笑)★このブログ内の記述は、管理人ふみふみの主観によるものである点、くれぐれも誤解の無いようお願いいたします
昨日勤務先のロッカー整理。しまってある「懐かしいなぁ( ̄▽ ̄)」繁々見入った佐藤拓巳です。と、このリリース46。ボディコンバット46曲試聴ボディコンバット46の曲ページです。曲リストチェックと試聴が可能です(・∀・)bsatotakumi.comから14年も経過した事実(;∀;)(と、字よ)その中身を見返していたらとある箇所に目が止まり👀💡ワークショップ中に書いたと思われる14年前のメモ書き📝(だから字よ(泣))「早いアッパーは、脚よりは肩優先で動かす。手(
久しぶりの投稿となります。ここ最近、マイスマホが故障して未だに代替機使っており、さらに先日まで風邪で気力がわかず、気づけば3月も半ば。ようやく復活してきました。さて『レスミルズ神曲アーカイブス』シリーズですが、前回過去の印象深いインストラクターさんを象徴する楽曲を取り上げました。そして、今回。ボディパンプを始めて最初に入ったインストラクターさんが来月で退職されるということで、その彼のトレードマークというべき楽曲を紹介したいと思います。今回は『BP81-7』よりCascada『
運動記録BODYBALANCE60MIXお楽しみなバラバラミックスです先週は参加出来ずお休みしてしまい今週はどうしても行きたかったので、間に合ってとても嬉しかったです75-1『ShowMeLove』からスタートし、ヒップオープナーズで、97-5『Showme』という、同じ曲名で構成されてました2曲目サンサルテーションズは、62-2と9曲目フォワードベンドが、100-9aの『FieldsOfGold』で、そのまま100-9bがくると思いきや!バランスの曲が
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です久しぶりにゴールドジムをビジター利用しましたはじめて使ったときの衝撃は忘れることができませんダンベルは最大90キロもちろん、1
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですなるほどね↓(省略してます)チョコザップでは新たな収益源として広告プラットフォーム事業をあげているスマホアプリや店舗のデジタルサイネージ(TVなど)に広告を
トンパン復活~(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
マミーマート「シカゴPIZZA(ミートソース)」を、半額の377円でGETしました~(^_-)-☆やっと半額に出会えた(´艸`)ずっしり重いです~(∩´∀`)∩結構な暑さですよ~(*^▽^*)チーズもミートソースもそれなりに入ってましたが、マッシュポテトも多くて、ふつーでした(笑)半額なりありかなw★このブログ内の記述は、管理人ふみふみの主観によるものである点、くれぐれも誤解の無いようお願いいたします。昨日のメニュー★ボディパンプ45愛知名古屋コーチンシカゴピ
新小岩店の皆様、久しぶりでしたね楽しかったですまたお会いしましょう。こんにちはTsugumiです。代行の帰り途中久しぶりに会った。気づいたら2年くらい会ってないらしいのにサクッと帰るよって言って滞在時間1.5h久しぶり感ZERO。社会をなーんにも知らない若い時に社会勉強を一緒にして良いことも、ドラマかっ!とツッコミたくなるくらいの悪いときも共に過ごした人↑幼稚園スイミングインストラクターを卒業して成人レッスンのスタートはレズミルズプログラムだったワタシ。🧘♂️同時期に
エリパン~ヽ(o´3`o)ノほぼほぼ全身ボディメーカー(*´▽`*)
遠征&運動記録更新が滞りましたので、まとめて2日分アップしますまずは、火曜日BODYBALANCE60通し唯一、課金して予約しているクラス着いたら、もう整理券が残り1枚でした前のクラスに参加してる人は、ひとりしか出られない争奪戦です大人気なので、今週も満席でした金曜日と同じナンバーです復習しながら、楽しみましたイントラさんが、タイチーが空耳で「ワンタン」と聴こえると言っててそうにしか聴こえなくて笑いそうでしたクラスの雰囲気も良くて、とても癒されます暫くこの
南相馬・浪江・仙台うまうまパンプ、数年振りの一人旅~(^^♪順不同でアップしますね~(*´▽`*)秋保おはぎ本舗「おはぎバー」をお持ち帰りしました~(((o(*゚▽゚*)o)))5個入り、132kcal/1個です。主婦の店さいちのおはぎをお菓子にしたとのこと(*^-^*)おはぎがとってもおいしかったので期待したのですが・・・(;^_^Aうーん、おはぎ・・・かな?(-_-;)ボロボロするクッキーですね(;^_^Aクッキーとしては、ふつーにおいしいですが(^)o(^)820円も
会議が押してジャムやコンバットは出れず、遅めの2本でした。ボディパンプ45分92-1大AllWeNeedIsLove92-2大大中GO!92-3大大小ThePhoenix92-4大大→大大小→大大中LettingGo(LTNRadioEdit)92-7(大二)NRG92-8大中(中)PingPong(RadioEdit)92-9Fancyだいたい半年インターバルで当たる92番通しでした。特にジャムとの被り曲が多いですね。
金曜日、サブのホームへ🚘駐車場混んでると、思ったらお隣の無印良品がオープン初日お店の外まで並ぶ時間帯もあったそうです。たまたま列はありませんでしたが、溢れた車がこちらの駐車場へ。スーパー併設のため、帰りにハシゴも可能なので。ってトコロと思いましょう!ボディパンプマスタークラスずいぶん開けてしまいました、ジャムも持っていて他の曜日で受け持ってますが、なんとなく選曲がジャムの曲と被ってるの多めからのイントラさん代わってのバランスコーディネーションボディジャムマスタークラスな
おはようございますこんにちはこんばんは東京雨寄りの曇り空☁️佐藤です。5月、もはや終盤w(゚ロ゚;w(はやw(゚ロ゚;w)今週も頑張ってまいりましょう🚀💨🔥本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご予約ご参加の皆様、ありがとうございました🙇♂️と、たった3つの種目の軽い負荷のプレートトレで肩がもげそうになる🔥なトラック8↓🟥曲名:FeelIt《ボディパンプ102-8》ボディパンプ102曲試聴ボディパンプ102の曲ページで
今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。ボディコンバット60ボディパンプ60今日も冷房の風が直接当たらない場所を確保。コンバットは今日は1曲目から上着を脱いでノースリーブでやりました。ノースリーブでやると上半身が動きやすくて全然違います。途中前に移動してのコリオがあったのですが、その場所だと直接冷風が当たって冷たいと言うか痛い。慌てて後ろにちょっと下がりました。7曲目ぐらいから冷房の風向きが変わったのか直接当たらないけど冷風が暴風のようになってま
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2024-6リリースボディパンプ129のトラックリストを公開しております。>>ボディパンプ129トラックリストへボディパンプ129曲試聴ボディパンプ129の曲ページ・トラックリストです(2024年6月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。satotakumi.com参考になさってください❗️
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です日本最南端のボディパンパータカダマンです沖縄でのイベント開催第二弾!どなたでも参加可能ですので沖縄旅行とご一緒にいかがですか?6/
祝日ですが昼間はゴロゴロしながら次の新曲の曲リストをチェックしておりました、ホームではレスミルズレッスンの新曲は4月に入ってからですが、とりあえずインスタで見つけたプレビューと曲リストだけチェック✅BODYCOMBAT98(2024#01)98-1aSalt(TobyGreenRemix)-AvaMax98-1bBonkers-TWOLOUD&BounceInc.vs.DaavOne98-2SorryI'mNotSorry-PM
すみません、、胸トレやり過ぎたのか左胸に痛みが💧左腕が上がりづらく💧こういう時は、「栄養のある物を食べて早期の回復を目指さねば❗️」ということでカツ丼美味しかったなぁ🎵( ̄▽ ̄)佐藤です。(#肩ロース)(#ただ食べたいだけ勢)胸と腕の痛みは明日のオフでコンディショニングします💦本日のレスミルズ先ほど、ボディパンプ60分のクラスが終了。ご予約ご参加の皆様、悪天候の中、ありがとうございました🙇突然でなんなんですがボディパンプ個人的ベストナンバーはコチ
レスミルズ好きの皆様こんばんは。もうすぐ43歳、後厄間近のいわしでございます。今度の日曜で私事ながら43歳になります。レスミルズを始めてはや7年め。体力の限界と日夜格闘しとるのですが、まぁ今年は本厄でやっぱりケガに注意とのことで破天荒なアレンジは少しだけ控え目にしていました(笑)まぁ厄抜けしたらまた体力も復活するように鍛えてはいますけどね。そんなわけでレスミルズプログラムで個人的に神曲と思う楽曲を紹介していくシリーズです。ボディパンプやボディコンバットにおける一般的な楽曲の人気投票をし
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。明日から12月。残り1カ月、頑張ってまいりましょう。さて、本日お昼時はボディパンプ45分のクラス。ご予約ご参加の皆様、肌寒い午前中からありがとうございました😊と、クラス後「赤、似合うね🎵」と参加者の方からお声がけっ💡浮かれている佐藤です( ̄∇ ̄)赤は私がもらった( ̄∇ ̄)そんな浮かれていた赤男ですがクリーン&プレスのアメアラレで前腕がちょいとプルプル震えたトラック4は■曲名:Somebody《BP
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です「ちょっといいですか?」って言ったり言われたりしますよね別に良いんですけど良くないんですよ日ごろボーっと生きてると(チコちゃんかw)