ボディコンバット

私の１番の趣味は何を隠そうBodyCombat（いやぁ〜〜〜ちっとも隠してはないよネッ）私が空手を始めたのもコンバットを上達させたいが理由だった（しょぼい理由ね）＊子供達と一緒にやれるってのもありましたが＊最初にコンバットの虜になったのがBodyCombat１ニュージーランドからオーストラリアに上陸したその一番最初のクラスに偶然参加できたのがきっかけで当時のオーストラリアのインストラクターペニー彼女は歌手の

BC6701aI’mAnAlbatraoz(SunnyDeeRemix)/4kast右コンバットスタンスパルス（前、後）ジャブ16回繰り返す右フック、左クロス9回繰り返すジャブ、クロス32回繰り返すAフレーム、ボクシングガードパルス（前、後）右アッパー2回、左アッパー2回6回繰り返す右アッパー、左アッパー34回繰り返すフロントスタンスAフレーム右に移動、シザー（左、右）2回左に移動、シザー（右、左）2回4回繰り返す左コンバットスタンスパルス（

レスミルズ好きの皆様こんばんは。新曲シーズンなのに早くもミックスが恋しいいわしでございます。そろそろ巷ではミックスに変わるところも出てきているところですが、早くも次回の新曲ラインナップがアップされてました。見た感じ今度は楽曲的には期待できそうな感じです。詳細はYouTubeにもありますのでご確認くださいませ。さてレスミルズプログラムで個人的に神曲と思う楽曲を紹介していくシリーズ第28回。神曲となるものの一つに、コリオに特徴があり、インストラクターさんがヘビロテするために残るものという

レスミルズ好きの皆様こんばんは。2018年のレスミルズ新曲シーズンはいかがでしょうか？年始早々に体調崩してようやく回復しまして、奇しくもホームの新曲シーズンも解禁になったばかり。地域によっては新曲シーズンも後半に差し掛かりミックス時期に入ろうかというところもあるでしょうが、ようやく新曲できましたので、個人的な解説と後半に向けての俺ジナル楽しみ方も含めて紹介していきたいと思います。皆さんも参考程度に見てもらえたら幸いです。それでは早速ボディコンバット74シリーズ解説です。『74-1a』

BC0701TwilightZoneフロントスタンス両肩のショルダーロール（ゆっくり）右ミドルブロック、左ミドルブロック右正拳、左正拳2回繰り返す（はやく）右ミドルブロック、左ミドルブロック右正拳、左正拳4回繰り返す右リアエルボー（右に）右リバースチョップ左リアエルボー（左に）左リバースチョップ4回繰り返す（ゆっくり）右ジャブ、左ジャブ8回繰り返す（ゆっくり）右アッパー、左アッパー8回繰り返す右に移動ボブ、右フック左に移動ボブ、左フック4

いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方で、2024-6リリース、ボディコンバット99のトラックリストを設置しました。>>ボディコンバット99トラックリストへボディコンバット99曲試聴ボディコンバット99の曲・トラックリストページです(2024/6月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。satotakumi.com参考になさってください。

UNITED01aTherapy右コンバットスタンスジャブ16回繰り返すジャブ、クロス8回繰り返すジャブ、クロス、ジャブパルス（前、後）8回繰り返す右アッパー2回、左アッパー2回7回繰り返す右フック、左フックパルス（前、後）6回繰り返す左デコイターン、右デコイターン4回繰り返すジャブ、クロス、ジャブ左デコイターン、右デコイターン8回繰り返す左コンバットスタンスジャブ12回繰り返すジャブ、クロス8回繰り返すジャブ、クロス、ジャブパルス（前、後）

2024/3/21(Thu)木曜日。ボディアタック。今日は2人のイントラさんによるジョイントレッスンが一応最後になるこちらのレッスンに参加。新曲123番の初受けです123-01Overtimeもうね「GetDown！」がかっこ良くてね、気持ちいい。イントラさんも良い曲でしょー、ってウォームアップから最高123-02PadamPadam今回は「リバイバル」がテーマとなっていることからインターバルは昔使ってた曲だしここの（クロスプルーンの）ステップカールは懐かしいコリオ。

BC0601IDon'tWantToMissAThingフロントスタンス両手を左右に広げる両手を胸の前で気をためる（右足を前につま先立ち）右バックハンド（踏み込み）正面にしょうてい（右足を前につま先立ち）右バックハンド両手を胸の前で気をためる（左足を前につま先立ち）左バックハンド（踏み込み）正面にしょうてい（左足を前につま先立ち）左バックハンド両手を胸の前で気をためるパルス（右、左）右に移動右アッパー2回左に移動左アッパー2回4回繰り返す右コンバ

週末の朝～早起きして向かうのは、メンバーになってるGymのホノルル店。BodyCombatのクラスに参加します。PrinceWaikikiから歩いて行けるのでこのホテルが気に入った理由の一つです。朝８時前に部屋を出てアラモアナSCの前を通り過ぎ～ひとりテクテク歩いていきます。１４分で到着予定。途中、歩道に何人ものホームレスのテントが張ってあって、真横を通ったので絡まれないか緊張しました。到着～1階か

夫21時前に帰宅車でパンを食べながら15番でしたが2列目ゲットウォーミングアップは67a.I’mAnAlbatraozb.FightForYourRight!2曲目は94-2ReasonForFighting3曲目は78-3Stay4曲目は43-4FightForYourRight5曲目は43-5WithoutAFight6曲目は86-6StreetFight7曲目は58-7It’sAFight8曲目は87-8Don’tSay

BC6401aFreaksTimmyTrumpet&Savage右コンバットスタンス右足前シュート8回繰り返す右足前シュート、バウンス2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー（4回繰り返す）右足前シュート、バウンス2回（2回繰り返す）6回繰り返すジャブ18回繰り返すジャブ、クロス（2回繰り返す）右フック2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー（4回繰り返す）右足前シュート、バウンス2回（2回繰り返す）4回繰り返す左コンバットスタンス左足前シュート8

レスミルズ好きの皆様こんばんは。新年度始まりましたが、中には新天地への転勤や就職やらで環境が激変してなかなかレスミルズどころでないというかたもいるのでは？まあレスミルズ好きのかたなら違う場所でもまずはどこでレスミルズプログラムが楽しめるのかをまず検索するでしょうけどね(笑)さて、そんな私の近況ですが、先月を持ってゴールドジムにおける夜のイントラさんが諸事情により夜のプログラムから撤退してしまい、週３のコンバットが結果としてひとつ減ってしまうことに。減った分の補填はズンバで何とか

BC2401GloryOfLoveフロントスタンス左の腰で右手グー、左手パーの合掌の状態で右の腰に移動する右手を右に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす右の腰で左手グー、右手パーの合掌の状態で左の腰に移動する左手を左に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす両手を頭上にあげて、一気におろして、構える右に移動左スリップ、右スリップ（2回繰り返す）左に移動右スリップ、左スリップ（2回繰り返す）4回繰り返す右コンバットスタンスジャブ、クロス8回繰り返す

実は昨日ランチ盛大にやってやった🍜(￣▽￣)佐藤です🍜（#麺大盛り）（#半チャーハン）おそらく20年ぶりぐらいの天一さん。お、美味しかったです(；∀；)20年前。前職で池袋西口近辺にて勤務の頃。結構な頻度で食させて頂いた天下一品さんのラーメン🍜その代名詞も言える「こってりスープ」がサイコー🎵ご馳走様でした🎵m(__)m​本日のレスミルズさて、本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございまいました🙇‍♂️🟩

BC0801AgainstAllOdds右コンバットスタンス両手を左右から頭上へ回して胸の前に下ろし、合掌（ゆっくり）右しょうてい、右パンチ（左足を前に踏み込み）左しょうてい、左パンチ（左足をひいて右足前）両手を前にダブルしょうていボクシングガードで構えるジャブ、クロスパルス（前、後）6回繰り返す前に移動、戻る（ゆっくり）右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）4回繰り返す右フック、左フックパルス（前、後）6回繰り返す前に移動、戻る（ゆっくり）右

いぶきです。急遽ですが、昨日15日午後より、17日(金)まで休暇をとり、自分のトリセツにある、緊急時の対応「緊急対応モード」に入りました。『双極性障害サラリーマンが「自分のトリセツ」を創った』『ビジョンは決まった。次は「自分のトリセツ」をつくる！！』前回までの振り返りは以下３つとなります。赤字はまとめ（既に閲覧されている方は飛ばしてください）…ameblo.jp症状は、「強い焦燥感の継続」原因は、おそらく股関節の怪我が起因。今回の投稿目的は

五反田東口・いかがわしい界隈。ドンキーの並びに先週オープンした居酒屋さんの店名がさすが五反田って感じでもうキュンときちゃう(￣▽￣)佐藤です🍶🍺色んな意味でグッド(・∀・)b色んな意味でグッド❤️​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊先ほど終了。ご予約ご参加のお客様、夜遅くまでありがとうございました🙇‍♂️と、爽快パワートラック1でよりカロリー消費促進を高める2つのコンボのテクニックポイントは？なトラック3↓Mazare&

金曜はジム活できないと思っていたのですが、仕事が早めに終わったのでホームならなんとか間に合いましたさすがに遠征はできなかったコナミ上大岡千葉ＩＲコンバット60滅多にこないこの時間ですが50人超えとかなり賑わっておりました６７通しはい？のまさかの最新曲木曜の３本で身体が重いのでちゃんとアクティブリカバリーしろということでしょうか67は曲自体はいいのでのんびり音楽を聴きながらできるだけ強度を下げて疲労を残さないようにやりました。土曜は動物園富士山🗻キレイお馬さんがいっぱいクラ

2024/5/9(Thu)木曜日。GW中にレッスンを受けてとても良かったので学生IR君のレギュラーレッスンにも参加してみることにしました。レッスン前にはこの前参加したことのお礼と、ちょこっとお話もできました。113-01KeepOnMovin’113-02NoGoGoGo！113-03MyHead＆MyHeart119-04TheWhistle119-05CEO118-06EasyOnMe118-07Nasty117-08Never

2024/5/3(Fri)🇯🇵「憲法記念日」の今日は3名のイントラさんによるボディアタックイベントレッスンから。112-01LikeAPrayerパフォーマンスバッチリ。みんなやってた。115-02Salt59-03Spiderman長身の男性イントラさん、スパイダーマンの被り物を途中まで着替えたものの完全には身に付けられず🦸101-04Rocksteady112-05BestOneYet92-06WaitingForLove115-07Punch

2024/4/20(Sat)土曜日。ボディアタックから。新曲123番。もう3週目です。どんな曲でも楽しくできちゃうイントラさんですが、新曲ももちろん楽しさ全開でレッスンしてくれます。123-01Overtime123-02PadamPadam123-3ADancing’sDone123-04RaveWorkout123-05JUMPIn123-06Weekend123-07BlowTheSpeakers123-08EasyOnMyHe

月曜早目の3本出てきました✨６日ほどですが旅行に行ってくるので、その前のジム納めです。ボディジャム45分92-1BigBadSoca"WarmUp"92-2WhenTheLightsGoDown"Isolations"56-6~7"NYJAZZ"-6BabyI’mYours(AeroplaneRemix)-7TeenageCrime(Axwell&HenrikBRemode)106-9~14“WESTSIDESTORY”

本日午前中。とことこ歩いて2週間ぶりの眼科へ🧑‍⚕️佐藤です。前回に引き続きの「せっかち先生」でしたが↓『「せっかちな先生」とか「幸せなパン屋さん」とか【日々雑感】』一昨日。ここ数日違和感を感じていた左目を診てもらいに眼科へ🏥と、診てもらう中でどうやら細かく検査する必要がある状態だったようで。先生が一言。「瞳孔開いて診る必…ameblo.jp今日もお世話になりm(__)mちなみに読書の皆様の参考までに書きますと、最近左目の具合が微妙な感じで通院を。左目に茶色の小さい円の

ただいまぁ〜〜昨夜無事シドニーに戻ってきました（Kちゃん旦那＆私の夫が風船持って出迎えてくれました）わろた今から思い起こすと私にとっては夢のような５日間でした私達が宿泊していた３ベッドルームアパートメントオークランドシティのど真ん中にあってレスミルズのジムには徒歩１０分私の寝室は個人用のシャワー＆トイレ付きこちらはKちゃんのお部屋Jenのお部屋もとても素敵でしたボディコンバットKing＆Queenのダン

股関節負傷のためしばらく参加できないでいた市のスポーツセンターでのボディコンバットに行ってきました。久しぶりにパンチやキックして足痛くなくてうーれーしーまだまだ若いもんには負けていられんぜよと久しぶりなのでセーブしつつ走ったり飛んだりしてましたが帰ってきて疲れすぎて寝た…昼寝卒業しないと復職できないので頑張って起きてiPadで画像作る作業などしてましたが1時間ほどで頭痛くなって脱落。まだ〜徐々に〜慣らしていかないと〜久々のスポーツセンターだったのでInBod

祝日ですが昼間はゴロゴロしながら次の新曲の曲リストをチェックしておりました、ホームではレスミルズレッスンの新曲は4月に入ってからですが、とりあえずインスタで見つけたプレビューと曲リストだけチェック✅BODYCOMBAT98(2024#01)98-1aSalt(TobyGreenRemix)-AvaMax98-1bBonkers-TWOLOUD&BounceInc.vs.DaavOne98-2SorryI'mNotSorry-PM

久々のボディパンプマスタークラスを含む３本！ボディコンバット45分98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-4NewGeneration98-5aNothingElse(WhenIThinkOfYou)(BEATFREAKZRemix)98-5bElemental98-6Temb

本日帰宅時。最寄駅に到着直前、カバンからネックウォーマーを取り出そう🎵としたら一緒にこの子も一緒に飛び出して車内にポトっと落ちたら、一瞬車内がザワッw(ﾟﾛﾟ;wスワッw(ﾟﾛﾟ;wとなって正直スマンm(__)m佐藤です。（#背中のトレーニングギア）こんなのが急に飛び出したら警戒しますよね💧そんな三連休前夜なり。。​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊🥋ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇‍♂️三連休直前の本

本日仕事が休みいつもより1時間早く起床今朝の「天の声」庭の草取りしなされ空を見上げるとたしかに掃除日和スイッチ入りましたあ布団干し＆草とり床掃除（コロコロ＆モップ掛け）我が家には電気掃除機がありませぬ友人からのレンタルダスキンモップとかクイックルワイパーでほぼ草取りはなんと45Lゴミ袋2枚がパンパン状態でした顔晴りましたわいさらにその後愛車もワックス洗車室内やボンネットトランク内も掃除かなりの爽快感早起きは三文の徳ですな