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こんにちわ。今日は、オートミールと米粉で作る簡単クッキーを紹介します。ザクザク食感でついつい手がとまらない。子供たちにも大好評のクッキーでした今回は、卵もバターも使っていないので、生地作りは5分以内で作れますよ食物繊維豊富なオートミール。いろいろ種類がありますが今回はインスタントオートミールを使っています。おやつに、よかったら作ってみてくださいね~。ザクザクおいしい!オートミールと米粉のクッキー
腸を整えて心も身体も家庭も円満に♪【家族の健康と笑顔をつくれるようになる】ママ向け発酵料理教室主宰腸円満ライフサポーターのつねかわみさです*私の2歳の娘例にもれず偏食ちゃんで好き嫌いがはっきりしてます。笑(この時期の好き嫌いに関してはあまり気にしてませんが😂)葉野菜全般は食べません。笑だけど小松菜を大量にもらって消費したいな〜って思った時に小松菜をブレンダーにかけてドーナツ
こんにちは!大学生料理研究家の夢です今日は片栗粉とおからパウダーで!レンジで1分♪もちもち団子のレシピを紹介します!これ、自分の中でかなり革命で、、(笑)白玉粉で作る求肥みたいにもちもちなやつが大好きで、、でも白玉粉ってちょっと高いじゃないですか。笑(材料費かけたくないタイプなので🙋♀️)それで家に常備している片栗粉とおからパウダーで作ってみたら、、、めちゃくちゃ白玉粉で作った求肥感!!!一回適当な配合で作ってみたらめちゃくちゃ美味しくて。それで毎日食べたいからちゃんと配
6歳、4歳の兄弟を育てる、40代フルタイムワーママです!ゴールデンウィーク、最終日は私がへとへと😓ごはん考える気力もなく💦子供に何食べたい?と聞くと「フルーツパフェ🍓🍌!!!」それ、ご飯じゃない😭😭😭ただ、リクエスト聞いた手前、否定するものなぁ。そもそもごはん系と言わなかった母のミスでもあるし。。それなら、家にあるものでフルーツパフェっぽいもの、作っちゃおうじゃないか💡いつかのかき氷の屋台の器に、🍨バナナ🍨ヨーグルト🍨冷凍ベリーミックス(業務スーパーで購入)🍨オレンジ
初めて米粉とおからパウダーでお団子を作りました。(意識高い理由ではなくて、なぜなら白玉団子が食べたいのに白玉粉がなかったからというのが正直なところ🐷)そうしたらなんとまぁ!白玉のツルンとはまた違う食感の、おいしい+気持ちヘルシー(気持ち。笑笑)なお団子ができたのでメモ‼️絶対分量を忘れてしまうので、自分のために備忘録。米粉50gおからパウダー20gお水90ml以上!和なスイーツが食べたいねぇ🍡🌸🌸ということで。まずは抹茶アイス作り。冷やすのに2時間半〜3時間かかるので
以前から、韓国のマートへ行くと、カゴについ入れてしまうもののひとつに「むき栗」があります。小分けパックされていて、何個入りかで大袋に入って売っているものを買っては、おやつに食べたり、ちょっとしたおみやげとして人にあげたりしています。メーカーもいろいろあって、マートによって売っているものが違うし、味も違います。今回は、ロッテマートでcjのむき栗を購入。なかなか美味しかったですよ。薬膳的なお話をすると、栗は五臓の中で「腎」を補うとされています。補腎することは老化防止にも繋がり、若々しくい
こんにちは。今日のおやつです。罪悪感の少ないおやつ🥰ダイエットを始めてまとめ買いしているオートミールを使って蒸しパンです。バナナもついでに入れました。とてもテキトーですが、レンジ可能なタッパーにオートミール30gに豆乳か牛乳50mlを入れて500wで1分レンチンします。取り出したらバナナ1本を入れてフォークなどでよく潰して混ぜ合わせます。ここはテレビでも見ながらしっかり混ぜます。本当は次にベーキングパウダー3g程度を入れないといけないのに、こんな時にかぎってベーキングパウダーがない😱買
どらい納豆うす塩味40g250円カルディに売っていて気になったので買ったのがきっかけで、すっかりハマってしまいました。詳しくはこちら↓どらい納豆うす塩味40g-カルディコーヒーファームオンラインストア日本の伝統食品である納豆を低温フライ加工により手軽に食べやすくしました。www.kaldi.co.jpオットもドライ納豆好きで、これは良さそう!とパッケージの裏面を見て教えてくれました。名湯を減圧フライ製法により手軽に食べやすくしたもの。あと、とても良いと思っ
こんばんわ。今日は、おからと米粉の焼きドーナツを紹介します。先日、クッキーを紹介したのですが、こちらは、まったく違う食感。卵は使っていないですが、すごくふわふわになりますそして、生おからを使うので食物繊維もたっぷり安く手に入るので経済的で~すおからパウダーとはまた違う、ふわふわな食感を味わってみてください卵不使用!ふわふわ~♡おからと米粉の焼きドーナツ材料(ミニ焼きドーナツ12個分)生おから・・・60g米粉・・・40gベーキン
こんにちは!約10年前、胃の疾患を経験して以来、徹底的な食生活の見直しをしてきた私。学生の頃はご飯の代わりにお菓子!などというめちゃくちゃな食事をしてきたのですが、その頃を境に甘い物を食べるとひどい胸焼けに悩まされるようになりました。『逆流性食道炎私が実践して効果のあった改善方法』食道・胃腸ランキング逆流性食道炎機能性ディスペプシアの効果的な対処法~薬の効かない胸焼け・逆流性食道症の治し方~今回は、私が逆流性食道炎の緩和のために…ameblo.jp
おからクッキーダイエットで痩せた私の口コミを書きます!30代も後半になり・・・20代のころのように思ったように痩せないちょっと食事を抜けば、前はするする~っと体重が落ちたのに、なんだか、しぶとい・・・そんな悩みにぴったりんこの、置き換えクッキーを入手して、プチ断食に取り組みました!ジッパーで閉まるので、持ち歩きもしやすいね裏面もチェック・・カロリーも控えめでもたんぱく質はしっかりと含まれていますね酵素も多数含まれているので、野菜や果物で摂取できるミネラルも補給できる