プロテイン

朝✨ベリーダンス✨手作りグラノーラ💕ありがとうございます❤️✨ドライフルーツ&ナッツたっぷり✨✨パーソナル中も〜グラノーラ✨🤣写真撮られてた🤣ちゃんとやります🙏笑。合間にプロテインおやつ頂き💕ずっと愛用しているハーバライフの✨✨今日は、朝からず〜っとレッスンだったので、ちゃんとご飯食べる時間なく💦夜のレッスンへ。ちゃんと食べないと、筋肉量落ちてしまうのもイヤなので、時間ない時にちょこっと食べられるプロテインバーやプロテインって重要ですよね✨✨プロテインマフィンも昨

最近飲んでいるグラスフェッドのプロテインです＾＾PR【30日P5倍】グラスフェッドプロテイン1kg無添加グラスフェッドプロテインザプロホエイプロテインホエイ人工甘味料不使用ダイエット美容女性男性置き換え健康筋トレカフェラテココア抹茶ほうじ茶味チョコ美味しい武内製薬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}食事でちゃんとたんぱく質が取れているときは飲みませんが、私は1食辺り20gくらい（1日だと合計60gくらい）の

こんばんは〜今日も疲れたなあカショオこれうまいコロナ感染してから大好きなコーヒーが飲めません。どうしたんだろ？後遺症？みたいにならなければいいけど飲めないと言うか飲むと気持ち悪くなるというか…おなじ人いるかな？？更年期リーダーに色々はなしたけど珍しく少し理解してもらえたようで骨折アスペママに話してくれるそうです。職場に一定のルールは必要だしマジョリティに合わせるのは基本だと思うんだよねああ、なんでまた私が面倒みてあげてんだろ…頼られるのは好きだけど一定のラ

歯は🦷磨いてないが、既に着替えて髭も🧔‍♀️剃り、外にも出ている。外に出たのは掃除機のゴミをを捨てるのにフィルターを掃除したりする為だ。昨日は風邪をひいてる🤧事を理由に昼飯を食べてから、調子が悪かったら寝る😴💤つまりだったので、『昼めし旅』の後に昼寝をした。1時間くらい寝た後に布団でゴルフや音楽🎵のYouTubeを視聴してグダグダして『孤独のグルメ』を観る為に下に降りると娘が居た。🧠脳に刺激があったが、0.2秒で「コレは送って行かなければならん❗️」と思い、直ちに着替え始めて、6日ぶりく

こんにちはっ！(о´∀`о)台風が熱帯低気圧になって一安心ですが、めちゃくちゃ頭いてぇ！！(つД｀)低気圧ー！今日は旦那さん出張で晩ご飯いらないし、ゆっくりします〜(・∀・)今月は出張も飲み会も盛りだくさんさて、昨日〜朝からお腹がぺこりんりん（＾ω＾）プロテインだけで過ごそうと思ってましたが…耐え切れず、ネギ入り卵焼き、豚汁〜ライスを食べなかった自分を褒め称えたい！(・∀・)お昼は見た目は完全に麻婆豆腐ですが、あんかけうどんの豆腐ver.激一味がけでっす！(・∀・)お肉も野

ご訪問ありがとうございます♡初めましての方はよろしければこちらから↓↓↓『初めまして♡』スタバが大好きな方も、普通に好きって方も、嫌いじゃないよって方も初めまして♪ラテと申しますお察しの通り、ラテが好きで2%ラテとムースフォームラテのリピート率高…ameblo.jp27日の夜に申し込んだスタバのリワードオリジナルグッズのスターマグが、昨日のお昼頃に届いていたんですが、昨日は写真を撮るどころか開封する時間さえなくてで、今日になりました噂には聞いていましたが、Amazon方式

ご訪問いただきありがとうございます♪50代専業主婦。元保育士現在、マヤ暦ライフアドバイザー高3次男、5歳年下の夫と、暮らしています。大学1年長男、ただいま絶賛一人暮らしを満喫中梅雨前の駆け込みゴルフに行って来ましたこの日は主人と2人でのんびりです🦥*̣̩⋆前回はショートコースでミスしまくったので今回はショートホールを大切に……ではでは……結果を発表致しますベストスコアが出ました✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨この日はパターが決まる決まる(˙-˙👌)ほんと、パター買

娘、現在通信制高校の3年生。統合失調症になって3年が過ぎました。今は体調の波もあるし、情緒も不安定になる時もあるけど、まあ、元気に高校生やってます。中2で統合失調症と診断された娘。その後どのように過ごしてきたのでしょう。私、アラフィフ、家🏠で英語を教えて20年、パートで介護職を始めて半年。これからの人生、好きな事、好きなものに囲まれて生きていきたい❤️転職考え中楽天ヘビーユーザー買って良かったもの、気になるものを紹介していきます。いつもいいねやコメントフォローあ

「金剛堂山」に登った翌日の２７日（月）は朝まで雨が降っていましたが１０時頃から晴れ。するとフェーン現象で最高気温が２９．９℃まで上がりました。建屋の中に居る時はそんなに暑くもないのですが隣の建屋に移動で外に出たら、朝まで雨が降っていただけにめちゃくちゃ蒸し暑い。太陽はギラギラであの梅雨明けした暑さにそっくりでした。そしてその翌日の２８日（火）は前線と低気圧の通過で雨。最高気温は前日の半分の１５℃までしか上がりませんでした。建屋の中に居る時は全然寒

前回のブログにコメントありがとうございました！『高校生のおこづかい事情を知りたい』今日も見に来てくださりありがとうございます！『毒親？！そんなつもりは無かったのに！』前回のブログにコメントありがとうございました！『これも遺伝なのかもしれない…ameblo.jpみなさん、たくさんのコメントありがとうございました！！参考になりましたし、こういう考え方いい！と思えるアドバイスもたくさんありましたこちらについては次回ゆっくり書きたいと思います！引き続きどうぞよろしくお願い致します。たま家ピンチ

どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。前回のつづき『どうしてその判断になるんだ？と思った婚活』どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。とんでもな…ameblo.jpもちろんベロベロキッスお乳ツンツン

今回は10年前、自分が勤務先に救急車で搬送された話です。（栄養療法とは関係ないので、興味のない方はスルーしてください＾＾）ボディパンプにどっぷりハマっていた頃、SNSで繋がった関東在住のボディパンプ仲間と一緒に、某ジムで有名なイントラさん方のレッスンを受けに行きました。（兄弟でやってる有名なイントラさんや、盛り上げがめちゃくちゃ上手いイントラさんや、大好きな古いナンバーが出来るイントラさんなど）新幹線に乗り一人東京へ。パンプの連チャンは体力的に相当キツいです。60分間バーベルで筋トレ

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

この度、ダイエットを始めることにしました😭出産後、全然体重を測っていないですが体感では過去最高体重を予想しています…2人目も希望しているので、それまでになんとか痩せておかないと妊娠中の体重維持が厳しくなってしまいます💦それ以外に、健康の為にも何とかしなければと思っています。運動も大事ですが、そちらはまだできそうにないのでまずは置き換えダイエットから挑戦して体重が落ちてきたら運動も取り入れようと考え中です。置き換えダイエットはまずDHCのプロテインダイエットを飲んでみようと

発達の遅れがある4歳女児症例；4歳、女性。保育園年少。言語理解が難しいので相手とのコミュニケーションが上手くいかない。癇癪を起こすことが多い。保育園の授業について行けない。低緊張がある。指先が不器用。発語が不明瞭。R5.12、IQ60。母親が本、ブログを読みR6.2当院受診。他院で採血、BUN21.0、フェリチン18。少し前からプロテイン5g*2を開始し、卵、肉を増やした。母親:BUN13.0、フェリチン43。昔から貧血を指摘されている。過多月

５月のウエル活は実家にて甘くなってるなぁわたし５月のウェル活初めて買うことになってしまったプロテイン・・・・５月のウエル活デーはちょうど実家に帰っていたのでいつも子Ｒがお世話になっているし母に「何かいるものある？」って聞いたら母は子Ｒに「このまえ買ってた高いのなんだっけ？」と聞きましたすると子Ｒはキッチンの棚から見たことのない袋を出してきました「それ買ってもらえばいいんじゃない？」と母が言うので学校の帰り遅くなるけどと

めちゃダサいタイトルで、形から入るタイプのワタクシはこんなん買ってみました〜この前もダイエット系の本買ってたけどね笑今回のは産後ダイエットということで、同い年でダイエットに成功した【かのまんさん】という方の本通勤電車で読むから背表紙裏返してます笑そして早速プロテイン入りのヨーグルトも久しぶりにこのヨーグルト食べたけど…このもったり感が私はやっぱり苦手でしたあとは結婚式に向けてダイエットしてた時に買ったベルト？が家のどこかにあるから探さなきゃ

こんにちは～いつもいいね＆ご訪問ありがとうございます梅雨でじめじめ～な沖縄ですなんとこの度、、、、、わたくしととみは５キロのリバウンドに成功しましたも～最悪だ結婚式のために去年からｺﾂｺﾂと頑張ってたダイエットですが、結婚式が無事終わり気付くと５キロもリバウンドもう夏なのにせっかく新調した仕事着のかりゆしウェアがパツパツになってきてますこのままでは確実にやばい・・・かりゆしウェア３枚で２万４千円した

先日知人から「破竹」なる筍を頂きました。なんか、あのずんぐりむっくりした見慣れたタケノコとは全然違うんですね!!あくはほぼないとのことで、今回は最初から皮も剥いて。分割してどんぶらこっこ茹でましたよ(笑)我が家の一番大きい鍋がパスタポッドなんですが、パスタを茹でるためには全然使っていません(汗)。大抵、山菜の灰汁抜き用のたらい替わりか、手打ち蕎麦名人の二八蕎麦を茹でる時だけ使用です。そうこうしているうちに茹で上がり～。根っ

プロテインに付加するアミノ酸の効果1)ESポリタミン処方薬EAA(必須アミノ酸)。１包2gの顆粒、2g*2(分二)。”疲れにくくなった”、”頭の回転が良くなった”、”更に一段と元気になった”、との声多数。・最近、男性の難治性うつ病患者に数例連続して著効している。・今後、難治性うつ病患者に積極的に使用する予定。2)グルタミンパウダー推奨量は5g*2。ビーレジェンドプロテインの黒いスプーンは約30g、タンパク質の含有率は70％で20gとなる。スプーン1/6程度とすれば5gにな

よくある質問2022-12、妊娠中にプロテイン、サプリメントは飲んでも良いのでしょうか？もちろんOKです。妊娠時には通常の1.5倍の栄養素が必要ですのでしっかり服用して下さい。大切な順に解説します。１．プロテイン20g*2を増量しましょう。一度に沢山飲むとお腹の調子が悪くなる場合、20*3と回数を増やしましょう。２．鉄1回の妊娠出産でフェリチン50程度低下します。産後の鉄不足は、産後うつ病を引き起こします。フェルム（鉄100mg）飲んでいても妊娠中はフェリチンが低下します。

12月にダイエットプロテインをもらったことから始まった私のダイエット！結果発表ですじゃじゃーーーん5キロ減量に成功👏👏👏やりました！！って誰も気がつかないと思いますがｗｗｗ12月に息子からもらったダイエットプロテインが5袋最後の1袋を今飲んでいます8月中旬からカーブスへ週3回～4回をできるだけコンスタントに通ってがんばりました。17時ごろ行って、戻ったらすぐにプロテイン夕食は炭水化物は抜いて、できるだけ野菜系。残った夕食は朝、食べるようにしま

こんにちは！兵庫県姫路市を中心にピラティスインストラクターとして活動しているAnneですまたギリギリ滑り込みセーフの更新となり、すみません今月は本当にプライベートも濃い日々の連続でした。よくぞ乗り切った！！皆さんもそんな月ありますか？そして今年も頑張って兜を出しました。なかなか厳つく存在感があるので、ビックリされます兜に見られてる感じもしたり、しなかったり？(笑)出張レッスン先では田植えがはじまっていました。ここに来ると季節の移ろいをよく感じられます今月は75歳のN様のご紹

高血圧対策自然治癒の健康相談ｰ5，高血圧https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1229965440453111私が高血圧について相談を受けたときには、高タンパク食と、ビタミンCと、ビタミンEとを指示します。ビタミンCは血管壁の強化を引き受けるでしょう。ビタミンEは、動脈壁に分布する毛細血管内の、そして、腎臓の血行を改善するでしょう。低タンパク食では、血管も腎臓も悪条件におかれますから、どこかに故障がでるのがあたりまえです。このよ

ネットだけで活動するドテラビジネスで結果が出ています♡ご一緒しませんか♪迷惑メール（Gmailはプロモーションなど）に入る事がありますオルトレキシア（新型摂食障害）私はブログやメルマガなどでこんなものがカラダに良いよ。添加物を摂りすぎないように。そんな発信していますが友だちに誘われたら外食は普通に美味しくいただいています。食べた後にものすごい罪悪感に苛まれることもありません。正しく守ろうとする真面目な方だと添加物や白砂糖、ジャンクフードなどを食べた

兄家族の帰国祝いパーティー昨日は朝からパーティーの下ごしらえ総勢16人のパーティーなので大量です😄まずは、スペアリブ塩コショウとおろしにんにく・おろししょうを揉みこんで焼き色を付けたら、15分加圧調理10本ずつ2回に分けて調理するので【スペアリブのタレ】水200醤油120酒、みりん80はちみつ大32回転目のタレはそのまま煮込みますエビは塩コショウと酒・ごま油を揉みこんだら片栗粉をまぶして両面カリッ

おから入りのマフィンとコーヒーでほっと一息マフィンには米糀ミルクを使用しました米糀の発酵技術でミルクテイストに。発酵育ちの米糀ミルク｜マルコメプラス糀米糀ミルクは発酵技術で生まれた植物性ミルクです。米由来のビタミンEと米糀由来のエルゴチオネインが含まれた新ジャンルの植物性ミルクです。甘みを抑えた味わい、アレルゲンフリー（特定原材料28品目）で、乳糖不耐の体質の方にもおすすめです。www.marukome.co.jp発酵技術で生まれた植物性ミルク。米からつくられている

発達の遅れがある3歳児症例；3歳、男性。幼稚園年少。言葉の遅れがあり、コミュニケーションが取れない。じっとしていられず、ユラユラする。2歳時にASD(自閉症スペクトラム)と診断された。本を読んだ両親と共にR6.1当院受診。他院で採血、BUN16.6、フェリチン30.4。食欲はある。少し前からプロテイン7g*2、フラッシュフリー640*1を開始した。→インクレミン10ml処方。フラッシュフリー*2、C1000*2、Mg100*2。母親；BUN10.4、

リウマチ「メガビタミン健康法」カスタマーレビューより今年の頭、関節リウマチになりました。診断後、すぐにネット検索して、藤川理論でリウマチを完治された方を何名も発見しました。すぐに前作の本を取り寄せ、プロテイン、サプリ、糖質制限、適度な運動を始めました。すぐに効果が現れ、開始から8ヶ月経った今現在、痛みや強張りはゼロ。(開始2〜3ヶ月後には辛い痛みがほとんど出なくてなっていました)薬もどんどん減薬していき、間もなくゼロになる予定です。現在は糖質制限はしておらず、適度な量のプロテイン

21世紀の自然治癒の健康相談ｰ2，高血圧三石巌:全業績ｰ6、分子栄養学の健康相談、より1)高血圧と診断されましたが、どういうことですか。原因は何ですか。治療法を教えて下さい。日常生活上の注意についても、結局は治らない病気ですか。2)54歳の主婦；一昨年から右の耳に耳鳴りがあり、血圧を測ってもらったところ、上が145，下が105といわれ心配です。私は編み物や針仕事が好きで熱中する方ですが、日常どんなことに注意したら良いでしょうか。3)50歳の男性；頭を下げて仕事をしていて、立ち上がった瞬間