フルーツダイエットとは
フルーツダイエットとは、一日の食事のうちの一食をフルーツに置き換えることによって摂取カロリーを減らして体重を落とすというダイエット法の一つです。フルーツダイエットにはリンゴやグレープフルーツ、キウイフルーツなどの水分と食物繊維を多く含んでいる果物が適しています。また、フルーツダイエットは体重の減量以外にも体内の毒素や老廃物を排出する効果もあり、腸内環境を改善するのにも効果的と言われています。フルーツダイエットに関して書かれているブログには、正しいフルーツダイエットのやり方や、効果、フルーツダイエットに適しているフルーツを紹介するような記事が多数あります。