フルマラソン

ちょっと…本音を書いていいですか？（ダメと言われても書くけど）今日の画像は全て5月に撮影した自撮り2018年の初々しいまゆちからご覧ください（笑）＊2018年5月最近何度も思うあ〜やっぱもう無理なんかなって今回ばかりは無茶せずちゃんと休んでるし痛みが治まったからっていきなりポイント練習なんてしてないしむしろゆるゆるジョグしかしてないそれなのに…よ！故障中でも無茶してた何年か前に比べると今回は全然回復しない以前なんて骨に異常があるような故障でも数ヶ月もすればまたそこ

おはようございます！いよいよ明後日となりました、洞爺湖マラソン2024うぅ〜〜、緊張してきたぁ〜思い返せば、昨年8月の道マラで撃沈し、9月はそれを引きずりイジけ、10月の大沼フルで立ち直り(笑)そしてこの半年間は洞爺湖に向けて走りこみ、頑張りました！大丈夫！しっかりとやる事はやってきた。自信を持って当日スタートラインに立ちたいと思います。【今週後半の練習】木曜日、45分ジョグ＋WS5本最後の流し5本で大会前最後の練習を締めくくりました。脚たちよ、当日宜しく頼みます。それ

#膵臓がん#両立#健康#大切なもの#初ブログ初めてアメーバブログ始めます。同じような気持ちを抱えている方のブログを拝見し、元気を頂いたので、私も挑戦してみよって事で、恥ずかしながらチャレンジしてみます。なので、変なこと書いてるかもカモです😊膵臓がん診断までの振り返りをしてみました。2022年7月過去最高の体重を記録更新し、その時にインタビューによる写真撮影があり、写真を見て愕然としました。めっちゃ、おばさんやん😭これは、ダイエットせねばと言うことで、オートファジーを1ヶ月行い、そ

「マラソン自己ベストを更新したい」では、今秋に向けて、より速く走るための下地作りとして、疲労抜きジョグを紹介しています。昨秋から今春まで頑張ってきた方の多くが、痛みや故障、あるいは強いコリを持っていらっしゃると思います。これからの季節はスピードと考える方も多いかもしれませんが、その前に、是非とも不安を取り除いてほしいと思っています。意外にも、痛みを感じにくい身体になっている方も多いです。例えば、痛みを堪えて走ったり、時に痛み止めを飲んで走ったり。昨シーズンはタイムを伸ばせた方でも、痛みを堪

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ちょうどナイキのピンク旋風（ヴェイパー）の時に２０１９年（ランニング始めて１年の頃）魅了されたシューズ正式名称は超長いナイキズームＸヴェイパーフライネクスト%その時はペガサス３６履いてましたがこれは足底腱膜炎でフル走るシューズどうしょうと思ってた時に出合ったシューズそんなに厚底じゃなかったですが履いた感触がふわふわして抜群でしたペガサス３６のお陰でフル走り切れたと思ってますペガサスはソールが擦り切れるまで履いて処分しま

仙台＆山形ロス中です笑次の旅はいつになるかなー？って預金残高と相談しながら旅先を考えてます←切実笑笑＊写真は昨日名城公園で撮った花たち最近はお忍び参戦が多い私なんだけどもちろんサプライズにして喜んでもらおうなんて気はなくて…てか！そもそも思いがけず私に会えて喜ぶ人など居ないのは十分承知してるあ…ここで「そんなことないよー！」とかお気遣い不要です笑お忍び参戦の理由はいくつかあるけどネガティブな話から書けば堂々と参戦しづらくなったから…かなあんまり私に来て欲しくないと

こんにちは相変わらず、日中隙間を見つけてはヨガっている私です笑とにもかくにも、ヨガが楽しすぎる！ヨガのレッスンのたびに感じる身体の小さな変化が、嬉しくて仕方ないです最近は、朝起きてから&夜寝る前にもヨガをするようになりました！朝ヨガ1日を気持ちよくスタートさせる【朝のヨガ】この他にも初心者にも優しいヨガをたくさん上げているので、チャンネル登録ボタンを押して、ヨガライフをスタートさせてくださいね！■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ＳＡＴＯＲＵプロフィール1975.2京都生まれヨガ

木曜日。いいかげん銭湯もいかねば！と思い、足裏の痛みと戦いながら走ってきました。駒沢大学駅からランスタート！走り出しから、ふくらはぎが張ってきてしまい、たびたび立ち止まってストレッチ…足裏も痛く、、、この足裏の痛みの原因は何人かがコメント頂いたように、ふくらはぎの張りからもきているように思いました。とにかくふくらはぎを伸ばすことに専念します。環七をひたすら北上します。東急世田谷線若林駅近く。タイミング悪くて電車は見えず。貴重な明るいタイミングでパシャっとな（笑）できる時期なの

いきなりですが…ジョームさんのサブ3.5に感動しましたおめでとうございまーすすごく練習頑張っておられたからホントに本当に良かった〜今日は洞爺湖マラソン以外にもあちこちでレースが開催されててやっぱりレースはいいなー羨ましいなーって…全然懲りてない笑皆さんお疲れ様でした！さて…いつの間にか仙台ハーフのオールスポーツの写真が公開されてた私は慢性的な遠征貧乏のため（笑）購入はしないんだけど今回もどれもご機嫌に写ってたのでご一緒した皆さん！良かったらスーパーまゆちの写真も

ホントにこんな道を使って鯖を運んでいたならばむかしの人ってすんげーな！小浜〜京都鯖街道オフィシャル的には77キロですが評判どおりやっぱりしっかり79キロ弱ありましたw天候に恵まれサブ9.5入賞にはわずかにおよばなかったところ（8位までのとこ10位）無事に鴨川デルタで焼きサバゲット思いのほかデカすぎたコイツの行方詳細後日

※ランニング賢者の方は読まずにスルーして下さい。「ランニングのことを解ってない会社（←けっこう、このフレーズが気に入ってます）」が主観で書いています。『ランニングの事が解っていない会社と言われて』ランナーのみな様に倒産の危機も救っていただきながら靴下の販売を始めてから一年が立ちました。まぼろし工房・早くも倒産の危機昨年は、多くの出会いと学びに感謝…ameblo.jp軽いシューズは疲れない？今日は、そんな話を書いてみます。『シュー

出張５日目を迎えました。明日は帰国なので、残り２日間を乗り切りたいと思って、朝ランから開始！昨年はPasadenaで朝ランした時、朝日が出る前に走り出していました。Sunnyvaleはまだ気を付けた方が良い場所を把握しきれなくて、日の出を迎えてから走っています。毎日違う処を走りますが、途中で、SemiconductorDr.という交差点を通り、サスガ！シリコンバレーだなぁと思いました。その先がIntuitiveSurgicalでしたが、こちらは７時前なのに駐車場が一杯なんです。すご

今日は9時から健康診断で朝から水分補給NGということなのでランオフです。昨日も走れなかったので、軽めのジョギングでも…とも昨日思ったりしましたが、検査当日のジョギングは軽めでもご遠慮ください、が標準らしい。例えば、脱水(そもそも起床時から水分補給なし指令)…人間の身体は精巧に出来ているらしく…体内の水分量が減ると、腎臓への血液供給量も減り、腎機能の数値が変化するとか…スゴいもんですね、そんなところも変化するんだ…ついでに前日も筋トレ等はするな、ということで、ソフトボールマッサージとスト

洞爺湖マラソン前日遂にこの日がやって来ました治りかけ骨折の関係で出場を迷っていましたが走らないで後悔するより走って後悔しようと言うのが結論ですそこで月曜日にある作戦を思いつきました脚の治り具合を確かめて絶望するぐらいならいきなりスタートラインに立つ作戦です本日前泊の為実家に向け出発しました真ん中の白と黒の顔が僕です運転手は友達にお願いしました判りますよね、右側が僕です別海マラソンで知り合いました初マラソンから35年経ちますがリタイアしたのはデビュー戦の

土曜5/18は駒沢公園で走ろうかと思いましたが、朝から身体が重くて、彩湖で走ることにしました。駒沢には一応行って、お土産を仲間に渡して戻りました。Vaporflyではなく、REBELv4を履きました。その分、スピードはゆっくり30kmを走りました。終わってから、ウォーキング！今日は暑かったですね〜この日は、長時間の飛行機移動で左坐骨から膝裏までに張りが蘇っていました。走っていますと、段々と軽くなりますが、代わりに右股関節周りが痛みます。この処、左側が痛んでいますが、必ず右

連日失礼します～ひこにゃん@名古屋です、こんにちは平日休み2日目お仕事の皆様お疲れさまです！週末のラガーマン息子の大会の差し入れリサーチしてきました息子の所属する高校のラグビー部は（公立高校です）2年生の保護者が当番制で公式戦の差し入れを担当します44人分とか、なかなか圧巻ご飯大盛り正直、高校の部活にこんなに関わる事になるとは思ってもみなかった～趣味のランやウクレレ以外の、また新たなお付き合いが始まり息子🏉が繋いでくれたご縁に乗っからせてもらってますあ

本日は私の実体験と周囲から聞いた話を参考にした語りですが、片付けが終わる時の始め方には共通項がある事に気付いたので語ってみたいと思います。では早速に答えからですが～「瞬間から始めた片付け」です。これはどういうことかと言うと、片付けようと思った瞬間から片付け始めた時は完了まで辿り着いた人が多いんです。逆を言うと「よし！明日から～」とか「次の休みに～」などの意気込みは当日できない事が多いです。なぜなら…自分との約束って一番守りづらいし、面倒な予定って本心はやり

5月は忙しくてぜんぜんブログの更新ができませんでした。4月に1500mTTを行った翌日、喉が痛くなり、夕方には39℃以上の発熱が・・・翌朝も38.5℃の熱があり、仕方なく仕事を休み1日寝ていました。幸い夜には平熱に戻りましたが、体のだるさはなかなかとれませんでした。連続走行日数が300日を超え、365日に向けてあと少し！というところだったのですが。正直39℃の熱が出た時点で9割方365日連続を諦めかけました。39℃の熱が出た日、朝はまだ熱がありませんでした。身体に

こんにちは！昨夜、関東に戻ってきました新幹線に乗る前に、いつものお店でつけ麺をいただきました帰りの新幹線は振り子車両だったので、パソコンで仕事をしているとカーブの度に吐き気に襲われました家に着いてからも仕事をして、日付が変わった後にようやく終わりました土曜日は、仕事の疲労もかなりあるし、試走の疲れも残っているので、多摩川にてやや短めの距離を走りました気温は29℃もあるし、日差しも強くアスファルトからの輻射熱も加わり、かなりの暑さ。高さ1m付近の気温は40℃近くだったと思われますこの

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ジムでマシントレ（腕中心）、スクワットしてダンス、フラしてから走りに行きました相変わらずガチンコのフラカリカリフラワー先生綺麗な人やのに。。何が不満なんかなこう言うタイプちょっとビビるけど、褒められましたよ😉スクールの曲らしいけど始まる前に数人踊られてたので一緒に踊ってたら見様見真似で踊れました後で友達から「踊りされてたの？」「初めてですよ、踊ったことない」ほんと自慢じゃないけど、ダンス系は優等生以前のジムで

さて、本日は明後日に控えた、マラッシュ100kmの装備を準備しました。【Ausrüstung/装備】①ハイドレーション2リットルこれは必携品ですね。2リットルフルに詰めてこれだけで既にずっしり。②衣類(防寒＆雨具)・薄い長袖ジャージ上下・替えのTシャツ・替えの靴下(コロンビア・ハイク用)・替えのUVカット帽子(Buff)・ネックウォーマーマラッシュは24時間夜間歩行します。予想気温日中22度の夜間12度。長袖の防寒が必要です。そして、衣類や身体の清潔さを保つ事が、かなりリ

5/11洞爺湖1週間前、12キロペース走予定→10㌔で止め（Ave5'42"）この日の出来でレースペース決めようかと1週間走る距離も落として身体休めて気合い入れたつもりが⁉️あまりにも出来が悪すぎて立ち直れず…カコイチと思われる強風で向かい風ゾーンはキロ6こえ力使いすぎたのか追い風ゾーンも上がらずせめて5:20くらいで行けると思いました。強風なんて言い訳、仲間はみんな走れてましたしスタミナやもなく、12キロ予定が10キロでやめました。なんだろうこの余裕のなさは💦自分は何

20分アクティベイト3000mランニング＋流し×3本クルーズインターバル1600m×4本ねらい①ランニングエコノミー向上②LT向上シューズはアルファフライ2タイツは安心安定の↓メンズランダッシュコンプレッションショーツma6108b楽天市場本日は陸上競技場で部活動。部活動指導終了後、お天道様も十分に高く上ってきたところから自分の練習スタート。できることなら、気温が下がった夕方からトレーニングといきたいが、今日それは無理。なので、暑かった

【春日部マラソンレポ～Finish】暑さと疲労に四苦八苦しながら、6km地点通過。ここから約1km、距離調節のためのスライド区間。先導するのは、女性白バイ隊員。先行するランナーに、後続のランナー。さらには折り返し後、左上を見上げると、河川敷を走るランナーが見える。三重のスライド区間ですね。そんな私も、いよいよ江戸川河川敷へと突入。河川敷は日差しを遮るものも無く、容赦なく身を焼く。暑くて暑くて、仕方が無い・・・。こんな状況で思い出されるのが、柴又1

今日は週末日曜ですので、普段とは違う話を書かせて頂きたいと思います。今回は丁度海外に出掛けていたので、あちこち走りながら感じることを書いてみたいと思います■出張先では朝ランがお勧めです僕は走るようになってから、国内でも海外でも、出張の時は朝に走ることが多いです。色々走っていますと、様々な気づきがあります。日本では夜に走ったこともありますが、馴れない道を夜に走ることは非常に危険だなぁと思います。街灯がなかったり、歩道がなかったり。正直言って危険です。なので、日本でも朝ランに

2020年にコロナ禍になってから「帰宅ラン」の途中に走る方を見る機会は減っていました。でも、2022年の今、マラソン大会が戻る中で、帰宅ランをされる方も増えているかもしれません。そして、非日常や日常というのは、常に変化していくものなんだなぁと感じることが多いですね。今日は帰宅ランについて、深堀りさせてもらおうと思っています。■帰宅ランとのお付き合いそもそも、僕が走り始めたキッカケはメタボ指摘が直接の理由でしたが、東日本大震災の時、家まで自力で帰れないことに不安を感じたことも１つの

土曜日朝一はKatrinaさんとの英会話☆無駄に首都高走って行きます☆乙女座…まさかの昨日に続いて2日連続☆☆表題のサングラス購入☆話は少し遡り…Katrinaさんと、GWに皇居ラン(エリート弁護士さん含む)しました⬇で、実は、私はこの時、日比谷のランステにサングラスを忘れたようです。走るのは早朝が多くサングラスはしないので、ないことに気がついたのがこの前の日曜日…皇居ランの日にランステに忘れた、しかない☆日本ですから、連絡すればあるだろうとは思いましたが、実はこのサングラス…購

よく「地球最後の日って何をする？」って言いますよねまあ好きなモン食って遊びまくる！とか。僕は…好きなお母さんに片っ端からアタックする❗️ですかねそれはそうと昨日は大智の引退レースの吹田ナイター記録会でした⭐️彼なりに「陸上はお腹いっぱい」と感じたからインターハイ予選に漏れたこの時期に引退を決めて勉強にシフトするのでしょう◎僕が引退を決めたのはやはり…限界を感じたから。成長だけでも伸びる中高生とは違い、大学生になると成長は見込めないし、ピークは過ぎたのかな？と不安になります💦1年間

昨日しっかり飲んだので、４時過ぎにトイレで目覚めました🚾再び寝て目が覚めたら、６時半前。朝ランするか布団の中で戦っている時に、泉大津のレジェンドランナーからコメントの「走ればすべて解決」の名言に何かを感じて朝ランしました🏃‍♂️朝ランなんでタイムを見ることなく、１０キロ走るだけに意識しました。汗だくになりましたが、いい感じに気持ちよく走れました😚帰ってきても、まだ８時過ぎ🕗いい朝８時😉シャワー浴びて、パンを食べてから、お出かけ。昼過ぎに用事が終わって、嫁ちゃんとお姫さまは車の中で

昨年同様、越谷レイクタウンに来ています。マンドリンの定期演奏会4週間前なので。去年は柴又100Kの為に帰りましたが、今年は宿泊。部屋のほんの一部。テレビがあっただけ良かったあまり走れないと思っていましたが、割と時間が取れた真っ暗で写真はボケボケ。道に迷いつつ、8kmジョグ予想以上に暑かった足元が暗かったので、スピードは出せなかったです。朝の近所のジョグと合わせて、10.74km明日も1日楽器を弾きますにほんブログ村