フラフープ

おはようございますはちこです今朝の体重47.5kg(体脂肪15.6%)前日比－0.75kgBMI18.1昨日はランニングからジムに行ってきました。ジムに行くまでが面倒で何度も今日はサボろうと思っていたけど、エイッと行ったら気持ちよく筋トレできて良かった先月上旬からフラフープ回してウエスト痩せを試みているはちこです。はちこと同じくフラフープを始めたという読者様もいまして、経過を知りたいというコメントいただいていました。いつもありがとうございます報告しますねとりあ

ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日はタングン（フリマアプリ）でフラフープもらってきました【ランキング1位獲得】ダイエットフラフープ効果脂肪燃焼スマートエクササイズフラフープダイエ

５月２３日木曜日さぁ今日の作業はタオル折りまずは畳んでいきます三つ折りにもチャレンジ崩れないように～仕上げに熨斗何か企んでる笑できましたー一緒にピースついでにペグ挿しもスポーツはフラフープケンケンパー足が出てる…足しときました腕回しも得意気です回したり転がしたり跳んだり、今日も元気いっぱいですお気に入りのぬいぐるみぶん回しすぎて誰かわかりませんね笑それでは今日はこのへんで～さようなら

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆現在一日おきにダイエット漫画を更新しています。興味のある方は読んでいただければ幸いです。💎-17kgダイエット漫画は【こちら】

こんにちは👋😃結局東京には雪はふらず、お昼から雨が振りだしました☔東京は緊急事態宣言が出ていることもあり、次女の保育園を普通通りに通わせるか迷うところです。とりあえず、お天気の悪そうな日は無理して行かずお休みに。予定の無い日は早迎えなんかで、調整しながら行こうかなと思っています。というわけで次女、今日はお休みに。外も寒いので、午前中に図書館に行って本を借りる以外はおうち時間(と言えば聞こえはいいが実際は家にいるだけ…)なので、宿題を終え、絵本を読んだり、工作をしたり、テレビ、iPadに

ご覧いただき、ありがとうございます♪元保育士のアラフォー２児ママ（９ｙ・１ｙ）です。知育に興味津々だけど、めんどくさがり息子とベビーパークに通いながら、家でゆる～く知育をやっています♪ベビーパークのレッスンで使っているフープが大好きな息子簡単そうなので、家でも出来るように作ってみました！！材料はこれだけ！！チューブはホームセンターで買いました♪100均にあるかなーと色々見てみましたが、なかった1mで税込204円です♪チューブ204円スパンコール110円合計32

みんなでフラフープゲームをおこないました！どうやったら手を離さずに早く潜れるか意見を出しながらおこなう姿も見られました☘️フラフープのサイズをどんどん小さくしていき「えー、これ通れるの？」という声も聞こえてきましたが身体を小さくして通ったりフラフープを高くあげて通りやすくしてあげたりと工夫がみられました👏最後は2チームに分かれてどちらが早く最後の人までフラフープを届けられるかという勝負もおこないました！チームで協力することの大

ご訪問＆いいね＆コメントありがとうございます😌⤵️ﾍﾟｺ子育てのことや日頃のことをボチボチ書き留めています♪カメラも練習がてらボチボチ撮影中(^з^)-☆ハルが4月からスイミングのジュニア選手コースに通っています。選手コースまでハードではありませんが、通常コースよりも練習量が多く、はじめは練習についていけるか、とってもとっても心配していましたが3ヶ月無事に続けることが出来ましたあ、現在進行形です(笑)通う前は、『練習についていけるか分からないけど、辛くてもとりあえず3ヶ月…

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆1話から読む↓絶対に我慢しないダイエットで17kg痩せた漫画現在一日おきに更新中！✨読者登録をお願いします～！足の事

2019年7月6日(土)おかあさんといっしょパッコロリンおしりたんていガンダムビルドダイバーズ(再)機動戦士ガンダムSEEDDESTINY(HDリマスター)(再)ジョジョの奇妙な冒険(二部)🎥トイ・ストーリー3〈Eテレ〉📺おかあさんといっしょ冒頭：地方スタジオ、2人体制というお馴染みの土曜仕様、新体制では初。まずは仙台の七夕祭りの紹介。｢みんなは七夕になにをお願いするのかな？(まこと｣OP：しゅりけんにんじゃ▽ばけまつ：にんじん→にじ🎵バスにのって🎵かえるのおや

こんばんは児童発達支援こどもサークル前橋です今日の集団課題は、平衡感覚をねらいとした「バランス」でした午前のお友達の様子です足元をよく見て歩いています小さい平均台やイボイボのボール、高低ブロックの上を歩きましたトランポリンを10回とんで、ベルを鳴らしてゴールです午後のお友達の様子です午後は青コースと赤コースを作りました順番を守って遊べましたトランポリンを10回とんだ後、赤いフラフープをめがけてジャンプ汗をかきながら、たくさん

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆2024/01/18発行のダイエット単行本ですが４刷目の重版が決定いたしました✨発売からちょうど３ヶ月で担当さんから４回

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ダイエット本がすでに３版目になったのですが、「推しの子」の作画担当をされている横槍メンゴ先生から帯コメントをいただいたバージョンが

虹🌈4歳5ヶ月１０日星🌟2歳7ヶ月２１日今日は長男の親子遠足でした。朝から（いや、前日からだな）お弁当作りを頑張った‼️毎日自分のは作ってるけど子供のってやっぱり違うよね。適当に作れないってゆーか彩とか基本食べれる物で埋めるって感じよね。自分のなら、もう何でも良くてただ詰め込んでるだけだからまぁ、おかずはまぁ、いつもと同じで笑主食はサンドイッチ🥪にしました！私はでかでかおにぎりで🍙朝は雨予報で肌寒かったから服装をかなり迷ったけど子供は半袖半ズボンで良かった⭕️

​UNIQLO、GU、ZARAなどプチプラをmixさせたコーデが好きで毎日のコーデや購入品を載せてます☺︎︎身長:162cmInstagram:@r_reriROOMインフルエンサー3coinsで購入したもの🛝♡次男くんが絶対欲しい！！っと購入してきました✨これ組み立てるとフラフープになるんです♡色味も可愛いし使わない時はまたコンパクトになるし便利すぎません！？☺️👍3coinsは最近500円商品や1000円以上する商品もありますが、このフラフープは300円で

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆先日ダイエット本を出させていただくにあたって、ダイエット漫画を投稿させていただいていました。今後はまた、片付けや防災グッズの

ぱんぷきんぱんぷをした後に、サーキットを作って運動遊びをしました曲を流すとデッキの側に集まり、身体を揺らして踊る子ども達トンネルや凸凹の階段、マットの坂やフラフープでジャンプしたり、バランスよく棒わたりサーキットを通して、ただ身体を動かすだけでなく、バランスを取ったり、手足の運動も沢山しました。右回りに順番に回って行ったり、お気に入りの場所を見つけて、ひたすら同じところを回ったりと個々でのびのびと遊び満足気な子ども達でしたまた、しようね

これは良かった♬娘が不登校になって。。。知らなかった世界を知れて勉強になったし色々な方とも繋がれたし心理学も学べて（勉強嫌いなので本は読めてないけど💦）人って面白いなぁーって思えたしなにわ男子のファンになれたし🤣（若返り効果抜群💖）人の温かみも知れたし人の痛みも知れたし自分にも向き合えたし……………いい事尽くめではないかいえいえこんな苦しい思いを経験しないに越したことはないぞただ本当にこの事がなかったら絶対に出来なかったであろう事があるそれは娘

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆発売日から１週間弱でダイエット漫画単行本が✨重版出来✨になりました！紙出版がどんどん厳しくなる中での重版、これも早くから購入して

土曜日の午後にはホールで遊びました♪フラフープで作ったゴールにボールを通すゲームに挑戦！だんだん高くなり、少し難しかったようですが…見事ボ―ルが通ると「やったー！」と大盛り上がりでした！

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆2024/01/18発行のダイエット単行本ですがなんと３刷目の重版が決定いたしました✨発売後１ヶ月で２回重版決定すること

くまさんボール投げねらい：体幹、バランス、コントロール力、背筋、目と手の協応くまさんのポーズつまり両手足を床に付けたポーズをしてもらいその状態でボールを投げますとっても上手～難しい子は両足を大きく開いたり両ひざをついてもOKなどにしてそれぞれ難易度を変えて行いました的はフラフープと大きめなので狙いやすいようにしていますそれでも難しい子にはできるだけ近づけてあげて達成感を味わってもらいましたフープリレーねらい：競争心、手先の

最近授乳後にバウンサーに寝かせると、しばらくご機嫌なチビさん。その、ご機嫌な理由が、こちら。バウンサーからぶら下がってるお人形さん！！！バウンサーは実は新生児期以降あんまり使ってなかったけど久々に寝かせてみたら、新生児のときは目があんまり見えてなかったのに対して今はだいぶ見えるからこのお人形さんに興味津々なようで！じーっと見つめたり、バシバシたたいたりして遊んでる（＾ω＾）ただ、やっぱりバウンサーに寝かせているとオムツかえも出来ないしそのまま寝た時に、バウンサーで熟睡させるのは

今名古屋・熱田に来ているハッピードリームサーカスを見に行ってきました。場所が、イオン熱田の駐車場ということでどこだろうと思ったら、普段停めないエリアだった。遠くからでもサーカスのテントが見えてテンション上がる♪ハッピードリームサーカス–ハッピードリームサーカスdreamcircus.jpチケットの買い方がいまいちわからなくて・・・どうやら、ローソンとかでとりあえずチケットだけ買って、その後電話かメールで席を予約するみたい。希望する席（エリア）が空いてる

またまた渋谷がビーファで溢れかえっています💕セカンドシングルが5/18リリースとなりました💕Bye-Good-Bye💕ひと足お先にGET👍🏻JUNONの誕生日お祝いポスター✨札幌駅に掲出されていました💐企画運営者様ありがとうございます💕様々な形でBESTYみんなでお祝い出来る事、とても嬉しく思います☺️沢山の方の目に入りますように⭐️#BEFIRST#JUNON#JUNON_HBD_24thpic.twitter.com/2YK80VPqrS—あっちゃん🐈

お腹をひきしめるために2週間前に買ったフラフープ。『今夜くらべてみました』で水野裕子さんがフラフープをやっていると言ってたので私も買ってみましたぁ。今のフラフープは組立式なんですね。パッパッと組み立てて。いざやろうとおもったら……。あれれ？『簡単にまわせるだろう』と思ったら…。なんと…。1周もできない〜〜。『子供の頃できてのにな〜〜〜。』なんて思いつつも、まったくだめ。回りで見ていた母や彼も、私を見て笑っていたのですが、自分がいざやると…。私と同じく1周もできず。揃って

身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主追記☆今朝カイベーンキター✨↑なんの報告🤣kumiちゃんがいつもフラフープやってますって書いていて…kumiちゃんのブログ『2022/

こんばんは今朝はあとちょっと寝れるZzz‥ってとこで目が覚めてしまいましたﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟ4時10分起床朝の体重猛烈に眠い時でもおトイレ後の体重測定で大体目が覚める450ｇ減6時半朝ごはん小麦ファイバー蒸しパン・マイあんこ野菜スープ・ミルクティー・はちみつ定期的に食べたくなる小豆‪(๑'ڡ'๑)♡‬12時お昼ごはん鮭・ブロッコリー・半熟味たまご鶏むねで揚げ焼きチキン南蛮・ピクルストマト・スーパー大麦入り玄米ネーブルオレンジ午後昨日と同じ素煎りミッ

​フープ教室NICO◆​元幼稚園教諭🌈◇フラフープ歴25年日本初のフラフープ教室\フープ東京/認定インストラクターのまりえです☺︎フラフープが運動会や発表会ダンスにおすすめな理由３つをご紹介①映える！フープを持っている人がいたら視線がいきませんか？サイズが大きいということももちろん、お腹でどのくらい回せるのかな？なんて興味もちますよね​②小物づくりの手間が省ける運動会ダンスといえばポンポンなどが定番ですがスズランテープを巻いて割いて、持ち手をつけて…作るのけっ

今日はフラフープ足回しを汗だくになるまで楽しんでいました‼凄いですよね✨運動はグライディングディスクを使いました。先生を引っ張っています‼がんばれー風船バレー運動の後は、すごろくを楽しんでいました！来週は台風がきそうですね…台風対策も皆で頑張りました！皆さん気を付けて下さいね‼